恶劣环境下的生存

恶劣环境下的生存（1）：寒冷
1。

寒冷 1.1 求生策略
*在水中：
--尽可能多穿衣服，但不要影响浮力
--保持颈部露出水面，这是散热最快的部位之一。

一件救生就可做到。

--不要动，等待救援。

最佳姿势：双手交叉抱于胸前，屈膝，尽量缩成一团。

*在空气中：
--建一临时避风所，风会使散热加快。

--唱歌以避免睡觉，否则你可能再也醒不过来。

*补充饮水
*绝对不要饮酒来取暖
1.2 冻伤预防
*衣物
*局部预防
皮肤上的油脂（不管是什么）形成的阻隔层对防止冻伤很有效。

喜马拉雅和极地探险家发现不清洗暴露于空气中的皮肤会减少冻伤。

1.3 冻伤的治疗
如果冻伤已出现，必须防止扩大。

这时皮肤和下部组织变得十分脆弱，任何激烈的物理治疗都应避免。

比如拍打患处或用雪摩擦都不好。

那么应该做什么呢？设法使受伤的组织重新暖和，但不要做诸如把脚靠近火或把手放在热水里之类的事，这只会在冻伤上加上烫伤。

在求生的情况下，尤其是一个人很难实现理想的回暖(rewarm):受伤的组织浸泡在40C 的水中，不多不少。

45C的水会烫伤，低于40C研究表明结果有害。

保持水温直到皮肤温度达到37C,然后自然恢复。

找东西盖好患处，但太多的衣物会阻碍血液循环。

适当活动肢体以防止冻伤扩散。

如果回暖(rewarm)过程不能持续到救援到来，就不应进行。

什么也不做也好过回暖后再次冻伤。

除了冻伤扩散外，最有可能使情况恶化的就是破伤风和感染。