武术套路教学秘籍

武术套路教学秘籍
武术不仅具有强身健体、防御外敌的功能，还具有表演、修身养性和治病的功能。

是全国少儿体育锻炼的重要内容之一。

武术具有巨大的社会价值，深受国内外朋友的喜爱。

而且武术是我国中小学教学的主要内容之一。

根据由易到难、由浅到深循序渐进的原则和武术技术的内在练习，武术套路教学可分为四个阶段。

第一阶段：基础教学阶段
主要进行基本功比如：武术的基本手型、拳、掌、勾。

基本步型：弓、马、仆、虚、歇。

动作组合：高拍脚砸拳、高拍脚乌龙盘打砸拳、高拍脚翻腰砸拳、前扫、后扫、基础套路：低学龄段的学生建议初级拳、五步拳、儿童长拳、长拳一段。

任务：使学生学会动作，掌握动作规格、练习方法，发展专项身体素质，提高身体的适应能力。

第二阶段：巩固提高阶段
在巩固第一阶段的基础上，学习和掌握刀、枪、棍、剑、刀剑一致基本动作：单刺剑、双刺剑、内挽花、外挽花、背刀花。

刀术基本动作：缠头、裹脑、云刀、挂刀、劈刀、按刀、撩刀。

剑术基本动作：劈剑、撩剑、挂剑、云剑、点剑、崩剑、截剑。

棍术基本动作:点棍、提撩棍、舞花棍、劈棍、崩棍、戳棍、云棍。

枪术基本动作:拦、拿、扎、云枪、舞花枪、点枪、拨枪。

任务：使学生在学习的过程中掌握其动作方法、技法、特点等规
律。

第三阶段：风格形成阶段
学习不同风格的传统(拳术和器械)套路，同时还要学会有代表性的对练套路和散手技术，理论传授同步跟进，以扩大知识面和指导技术的提高。

任务：掌握传统套路的动作特点、方法、技法。

第四阶段：全面掌握阶段
在全面掌握的基础上，根据学生的个人技术特点，发挥所长，选择项目进行训练提高。

比如：身段、身法柔软的同学可以选择练习枪剑，身体硬朗，飒爽英姿的同学可以练习刀棍。

任务：发挥个人所长，提高技术。

划分阶段是为了便于确定各个阶段所要解决的主要任务，在实践中，各个阶段紧密相连，不能截然分开。

一、套路技术的教学步骤
武术套路是由数十个动作所组成、各个动作都包含着方向路线，架式结构，劲力方法，停歇顿挫、意气、神韵等要求，教学中应根据动作技能形成的生理学规律，使学生有层次的掌握动作的完整性，从初学到熟练掌握动作，一般可分五个步骤：
第一步：初型概念期，即粗略地认识与掌握动作。

基本任务：学生通过教师的慢速示范和简练的讲解，弄清动作方向路线的来龙去脉。

老师：慢速示范，分解示范，简练讲解。

学生：建立视觉概念或跟着老师的步伐走动每一个位置。

第二步：基本成型期，掌握动作势式步型的准确工整。

基本任务：学生在已经弄清了动作的方向路线的基础上，进一步掌握动作势式步型的准确与工整。

教师：正常的速度示范，重点组合重点强调。

学生：注意功架及规格的准确工整。

第三步：连贯定型期，使动作连贯完整。

基本任务：学生掌握动作的完整性，能力较好的学生可以再练习的过程中找找属于自己的感觉。

老师：教师示范需动静分明、动作连贯、上下起伏。

学生：要求动作连贯完整，用力顺达、恰当。

第四步：逐渐形成自己的演练风格
基本任务：帮助学生领会动作的特点和套路演练的风格。

老师：向学生分析动作的性质、作用、劲力、意向、节奏进一步阐明精神，意气与形体的结合起来。

学生：领会武术的“形神兼备”“内外合一”的'演练技巧，突出武术的特点。

第五步：巩固定型期
基本任务：学生通过反复练习，巩固所学的动作技术。

老师：学生对练习有明确的要求，抓住主要环节及时纠正错误，达到动作正确完整。

学生：动作规范，体现“八法”“十二型”的风格特点。

“八法”：手、眼、身法、步，精神、气、力、功。

“十二型”：动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风。

二、套路教学的要求
1.重视基本功和基本动作教学
重视对基本功和基本动作的传授和练习，不仅可以使学生身体各部位得到较全面的锻炼，还可以较快地发展武术运动的专项身体素质，为掌握和提高套路技术水平打下良好基础。

注意：确定教学重点，围绕重点，由易到难，步步深入。

有一个好的基础才会使之后的教学加快进度减少时间，着重点细节去强化完善。

2.研究技术动作的趣味性
在武术教学中，教师要善于研究和提炼技术动作的兴趣属性，将辅助练习内容趣闻化，形成生动的课堂气氛，调节学生的唤醒状态。

注意考虑兴趣差异，因人而异。

我在教学中例如马步格挡、弓步架掌弹踢，亲身示范这个动作的用处，讲解如何用我们所学过的武术动作来保护自己，学生对双人配合练习对打有一定的兴趣，在练习过程中一遍强调一定要保护好我们能自己，否则进攻者就会打到我们。

提高学生对武术的热爱以及兴趣。

3.注重技术动作的规范性
在教学中，教师认真备课，借助现代教育技术手段，力求传授规范技术动作，提高学生动作练习质量。

4.围绕重点动作分节施教
分节教学时，要注意每一节中的教学重点不要过多，最好安排在每次课套路教学之前，在学生精力最充沛的时候传授。

这样要以既能为组合或套路教学铺平道路，节省教学时间，又能保证学生对难度动作或复杂动作的多次重复练习和前后动作连接的完整性。

分节时要注意动作的连续性和内在联系，不宜断势。

在套路以及器械的教授中总会出现一些比较绕的动作，比如穿剑、挂剑、或者连贯动作很容易绕的学生分不清楚方向，也容易导致动作变形。

那么我们在教授的时候，就需要对这一步绕，穿一类的动作进行性讲解带着学生练习我们的身法，学生明确了方向在加入动作的配合进行练习，效果会明显不同，在学习这一类动作的时候，学生的思路也会清晰明了许多。

5.结合攻防技术解析动作
在教学中，教师要不失时机地解析动作的攻防含义，使学生身体力行感受攻防作用加深对动作的知觉，在生活中如果遇到危险也能起到保护自己的作用。

6.突出器械的基本技法教学
不同器械的组合或套路教学，首先要突出传授器械的基本技法，使学生了解和掌握器械各部位的名称、规格以及持械的方法，学会与教材有关的基本用法。

先从如何拿，怎么拿，拿起来我怎么练。

教师可以先展示一下我们的器械可以怎么练，跟套路相比器械在演练上会有什么不一样的效果。

让学生对器械有一个最基本的认识在一步一步的从最基本的内挽花、外挽花开始向后延伸。

三、在武术教学要注意的问题：
1.注意武德教育
培养学生的民族自豪感，端正学生的习武动机，使学生养成良好的习武风气和良好的习武行为规范。

培养良好的习武礼仪规范。

尊重同学，友好待人。

注重武德，不出手伤人。

2.突出难点，围绕重点
围绕课的中心动作，一式多变。

突出重点，由易到难、由浅入深，步步深入，使学生在学习的过程中感受不同动作的节奏感。

在学习武术的过程中言传身教，以自身为例，带动学生的学习氛围，我们可以通过基本功以阶段的比赛形式，一方面可以调动队员的积极性与参与性，一方面可以让学生在比赛中提升自己技术水平，同时也培养学生的竞赛意识。