家长如何帮助六年级孩子养成良好的生活习惯

家长如何帮助六年级孩子养成良好的生活习
惯
六年级的孩子，正处在从儿童向青少年过渡的关键时期，养成良好
的生活习惯对于他们的成长至关重要。

作为家长，咱们可得好好使把
劲儿，帮助孩子在这个阶段打下坚实的基础。

我就想起我家小侄子的事儿。

小侄子上六年级那会儿，每天早上起
床都磨磨蹭蹭的，为了这事儿，他妈妈可没少操心。

有一天早上，眼
看就要迟到了，他还在那儿慢条斯理地穿衣服，他妈妈急得不行，大
声催促，结果小侄子还闹起了脾气。

这可把他妈妈愁坏了，意识到不
能再这样下去，得想办法帮孩子改掉这个坏习惯。

首先呢，咱们得给孩子定个规律的作息时间表。

别小看这张表，作
用可大了。

比如说，规定每天晚上九点半必须上床睡觉，早上六点半
起床。

一开始孩子可能不太适应，咱们家长就得做好监督工作。

到了
睡觉时间，就把家里的电视、电脑都关掉，营造一个安静的睡眠环境。

早上也别心软，按时叫孩子起床。

就像我那小侄子，后来习惯了这个
作息时间，每天到点就自觉上床，早上也能自己起来，精神头可足了。

再说说饮食方面。

六年级的孩子正在长身体，营养可得跟上。

咱们
家长得保证孩子每天都能吃到新鲜、多样的食物。

别老是给孩子点外
卖或者吃那些垃圾食品。

我有个朋友，他家孩子之前特别喜欢吃炸鸡、汉堡，结果胖了不少，身体素质也下降了。

后来朋友下定决心，每天
亲自下厨，给孩子做营养丰富的饭菜，什么蔬菜沙拉、清蒸鱼、炖排骨，变着花样来。

一段时间后，孩子不仅身体好了，学习也更有精力了。

还有卫生习惯也不能忽视。

让孩子养成每天早晚刷牙、洗脸，勤洗手、勤洗澡的好习惯。

我记得有一次去一个同学家，他家孩子就是不
爱洗手，吃东西前也不洗，结果闹肚子了，难受了好几天。

这可给孩
子长了教训，从那以后，不用家长提醒，自己就知道讲卫生了。

另外，培养孩子整理物品的习惯也很重要。

书包、书桌、房间，都
要让孩子自己整理。

一开始可能整理得不太好，咱们家长别着急批评，多鼓励鼓励，教给孩子一些整理的方法。

比如说，书包可以按照课程
表来放书本和文具，书桌可以分成不同的区域，放作业、书籍和文具。

慢慢地，孩子就能学会有条理地整理东西了。

运动习惯也不能少。

每天让孩子抽出一点时间运动运动，跑跑步、
打打球什么的。

我邻居家的孩子，以前一放学就窝在家里玩手机，不
爱运动，身体虚得很。

后来家长每天陪着孩子出去运动，一开始孩子
还不情愿，后来慢慢发现运动的乐趣，现在身体棒棒的，性格也开朗
了许多。

最后，咱们家长自己也要以身作则。

要是咱们自己都天天熬夜、不
爱收拾房间，怎么能要求孩子养成好习惯呢？就像我小侄子的妈妈，
自从决定帮孩子养成好习惯，自己也改掉了晚睡的毛病，每天和孩子
一起早睡早起，给孩子做了个好榜样。

总之，帮助六年级的孩子养成良好的生活习惯不是一件容易的事儿，需要咱们家长有耐心、有方法，多陪伴、多鼓励。

相信只要咱们用心，孩子们一定能养成好习惯，茁壮成长！。