《寻找自信》主题班会课件
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《自信主题班会》主题班会ppt课件[1][1]
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个人经历、 成就和挑战等，为后续分析提供基础。
案例分析与启示意义
案例分析
深入剖析所选案例中成功人士在 面对困难和挑战时如何保持自信 、积极应对的过程，以及他们所 采取的策略和方法。
启示意义
总结成功人士的自信之路对普通 人的启示，如勇于面对挑战、积 极寻求机会、坚持不懈等，为听 众提供可借鉴的经验和教训。
取心。
制定计划
02
根据学生的实际情况，制定具体的自信培养计划，包括短期和
长期目标，以及实现这些目标的具体措施。
期待与祝愿
03
表达对学生在未来发展中的期待和祝愿，鼓励他们不断努力，
内容回顾
通过PPT展示，对本次班会的主要内容进行回顾，包括自信的定 义、重要性、培养方法等。
成果展示
展示学生在班会中的学习成果，如自信宣言、自信故事等，以及班 级氛围的变化和进步。
反思与总结
对本次班会的不足之处进行反思，总结经验教训，为今后的工作提 供参考。
对未来发展的展望与期待
展望未来
01
引导学生思考未来的发展方向和目标，激发他们的自信心和进
从案例中汲取自信的力量
汲取自信的力量
通过分析成功人士的自信之路，引导 听众认识到自信对于个人成长和成功 的重要性，激发听众的自信心。
实践应用
鼓励听众将所学的自信经验和策略应 用到实际生活中，不断提升自己的能 力和价值，实现个人和社会的共同进 步。
总结与展望：携手共筑自信
06
人生
总结本次班会的主要内容与成果
03 自我价值
自信能够提升个人的自我价值感，使人更加认同 自己的能力和价值，从而更加自信和从容。
自信在团队合作中的作用
01 促进沟通
自信的人更敢于表达自己的观点和想法，有助于 促进团队成员之间的有效沟通。
案例分析与启示意义
案例分析
深入剖析所选案例中成功人士在 面对困难和挑战时如何保持自信 、积极应对的过程，以及他们所 采取的策略和方法。
启示意义
总结成功人士的自信之路对普通 人的启示，如勇于面对挑战、积 极寻求机会、坚持不懈等，为听 众提供可借鉴的经验和教训。
取心。
制定计划
02
根据学生的实际情况，制定具体的自信培养计划，包括短期和
长期目标，以及实现这些目标的具体措施。
期待与祝愿
03
表达对学生在未来发展中的期待和祝愿，鼓励他们不断努力，
内容回顾
通过PPT展示，对本次班会的主要内容进行回顾，包括自信的定 义、重要性、培养方法等。
成果展示
展示学生在班会中的学习成果，如自信宣言、自信故事等，以及班 级氛围的变化和进步。
反思与总结
对本次班会的不足之处进行反思，总结经验教训，为今后的工作提 供参考。
对未来发展的展望与期待
展望未来
01
引导学生思考未来的发展方向和目标，激发他们的自信心和进
从案例中汲取自信的力量
汲取自信的力量
通过分析成功人士的自信之路，引导 听众认识到自信对于个人成长和成功 的重要性，激发听众的自信心。
实践应用
鼓励听众将所学的自信经验和策略应 用到实际生活中，不断提升自己的能 力和价值，实现个人和社会的共同进 步。
总结与展望：携手共筑自信
06
人生
总结本次班会的主要内容与成果
03 自我价值
自信能够提升个人的自我价值感，使人更加认同 自己的能力和价值，从而更加自信和从容。
自信在团队合作中的作用
01 促进沟通
自信的人更敢于表达自己的观点和想法，有助于 促进团队成员之间的有效沟通。
新教材七年级道德与法制上册10.2寻找自信课件
自 信 者 的 风 采
1、说说与自信有关的格言或者对自己鼓励的话。
2、学完本节课你有什么收获？
3、学完这节课后还有哪些困惑？
1、自信就在我们自己的心中。 2、要让自信重放光芒，就应该相信自己是独特的，是 有价值的。 3、了解和认识自己，才有真正的价值。 4、自信是我们每个人成功经验的累积。 5、自信源于不断充实和发展自己。
3、你最喜欢做谁？ 4、准备才艺大展示。 5、自我肯定的含义及意义？ 6、说说与自信有关的格言或者对自己鼓励的话。
邓亚萍获剑桥大学博士学位
1、自信就在我们自己的心中。
2、要让自信重放光芒，就该相信自己是独特的，是 有价值的。 3、了解和认识自己，才有真正的自信。 4、自信是我们每个人成功经验的累积。 5、自信源于不断充实和发展自己。
第十课 做一个自信的人
寻找自信
学习目标
• • • • • 知识与能力 1、知道一些培养自信心的途径。 2、培养自己积极展示自我、肯定自我的能力。 情感、态度与价值观 培养自己的自信心和对自信的情感体验，从 而养成自信自立的生活态度。
学习重点、难点
如何培养自己的自信心。
1、自信在哪里？ 2、如何寻找自信？
请跟着音乐一起唱歌曲： 《阳光总在风雨后》
我 能 行
打篮球，我能行！
我 可 以
学好数学，我能行！
1பைடு நூலகம்唱一首自己喜欢的歌.
2、朗诵一首自信诗 ：《扬起自信的风帆》.
自信是惊雷，是飞雪，是骤风， 横扫一切拖沓，迟滞，犹豫与懒惰。
自信是战鼓，是号角，是旌旗，
催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。 自信是阳光，是雨露，是琼浆， 助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。 自信的人生不一般，不一般的人生有自信。
《主题班会：自信》PPT课件
没关系，我的起跑很好。(第三轮比赛过后，记者问他 起跑是否有点慢)
没想到今天会跑得这么这么的快，没有超风速吧。(决
赛过后)
编辑课件
9
“要和自己斗”的“杨旋风”
——“我是杨扬，相信自己”
在2002年的盐湖城冬季奥运会上，杨扬为中国人成 功地完成了零的突破，摘得了两枚金牌。比赛后杨扬 告诉记者的第一句话是——“我就是要和自己斗。” 这名充满自信的女孩从来就没有服输的时刻。“我知 道以我平时的水平绝对比不过付天宇和王蒙，但我不 想输，相信自己有着绝对的比赛经验和应变能力，应 该说今天我超水平发挥了，能取得这枚金牌我相当满 意，这说明一个人努力了，就一定会超越自我，达到 更高的完美境界。” （ “我是杨扬，相信自己”。 这是杨扬在比赛中，心里不断地对自己说的一句话）
人在丧失信心时会低头哈腰，走 起路来无精打采，步伐软绵，速度缓
慢。经常挺胸抬头，走路步伐坚强 有力。速度稍快，有助于增强信心。
编辑课件
21
３、运用积极自我暗示
受到消极暗示较多，不利于自己信心的 增强。我建议在根据自己的情况运用自我 暗示来改变自己的心态，来增强自己的信
心。例如，心中默念，我有实力，我有 能力，我会成功，我一定会成功。这类
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（1）要选择适当的目标 （2）最需要勇敢的行动
(３) 要有正确的方向
跛足而不迷路者,可超过虽 健步如飞但误入歧途的人
（４）克服依赖心理
编辑课件
19
１、要学会微笑
人在充满信心时往往春风满面，面带笑
容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、
无精打采，面带愁容。笑是使人充满信
心的表现，是人内心快乐的外上述材料，回答下列问题：
1、说一说上述材料留给你印象最深的是哪一点? 2、谈一谈他们成功的秘诀有哪一些？
克服自卑-走向自信主题班会PPT课件
如果我们能够坦然地、微
笑着面对自己生命中的一 些缺憾和不足，愉悦地接
纳自己，扬长避短，充分
发挥自己的潜能，同样会 给我们带来“柳暗花明又 一村”的美景。
三、树立自信
1、全面了解自己，正确评价自我，悦纳自我
要充分认识自己的能力、素质和 心理特点，善于发现自己的优点， 相信自己存在的价值，对自己的弱 项和失败持理智客观态度，以积极 的态度应对现实，不断地进行自我 激励，将自卑的压力变为发挥优势 的动力，从自卑中超越。
二、如何面对自卑
民间有这样一个故事：一个农夫有两个木桶， 一个完好无损，一个有一条裂缝。农夫每次挑 水，完好的木桶总能把水从远远的小溪运到主 人家，而有裂缝的木桶回到主人家时往往只有 半桶水。这只有裂缝的木桶感到无比痛苦和自 卑。一天，它在小溪边对主人说：“我为自己每 次只能运送半桶水而感到惭愧。” 这时，农夫 惊讶地说：“难道你没有看见回家的路旁那些盛 开的鲜花吗？这些花只长在你那一边，而没有 长在另一个木桶那边。如今，这些鲜花已给我 们一路上带来了许多美丽的风景！” 这个小故 事告诉人们，
4、坚持
①突出自己 敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于
众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量 。久而久之，这种行为成了习惯，自卑也就 在潜移默化中变为自信。 ②正视别人 不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐 惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦 荡心态。
③昂首挺胸，快步行走
通过改变行走的姿势与速度，有助于心 境的调整。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺 胸，会给人带来明朗的心境，自信滋生 。
改变
2、热心交往，广交朋友
不要总认为别人看不起你而离群独居。 能不能建立良好的人际关系并从中得到 激励，关键还在自己。要有意识地选择 与那些性格开朗、乐观、热情、善良、 尊重和关心别人的人进行交往，在交往 中学习别人的长处，发挥自己的优点， 从群体活动中培养自己的能力。
小学生自信主题班会(教案课件PPT)
小学生自信主题班 会
WPS, a click to unlimited possibilities
汇报人：WPS
01
班会背景和目的
03
班会活动实施
05
班会活动总结和 展望
目录
02
班会活动策划
04
班会活动效果评 估
01班会背景和目的
介绍班会背景和目的
背景：发现部分小学生缺乏 自信，需要开展相关主题活 动提升自信心
详细阐述每个环节的设计意图和实施方法
• 环节1：开场白 设计意图：调动学生积极性，营造轻松愉快的氛围 实施方法：老师致辞，欢迎同学们参加班会，强调班会主题
• 设计意图：调动学生积极性，营造轻松愉快的氛围 • 实施方法：老师致辞，欢迎同学们参加班会，强调班会主题
• 环节2：自我介绍 设计意图：让学生展示自己的特长和兴趣爱好，增强自信心 实施方法：学生自愿上台介绍自己，包括姓名、年龄、特长、兴趣爱好等
进行班会活动并进行 互动游戏
总结班会活动并进行 点评
分享学生们在活动中的表现和感受
学生们分享自己的成功经历， 增强自信心
学生们通过游戏互动，加深 彼此了解和信任
学生们积极参与，展现自信
学生们在班会上表达自己的 感受和想法，展现自信和勇
气
04班会活动效果评估
介绍班会活动效果评估的方法和结果
收集反馈：通过 问卷调查、个人 或小组分享等方 式收集学生对班 会活动的反馈。
目的：通过此次主题班会， 让小学生了解自信的重要性， 掌握树立自信的方法，并在 今后的学习和生活中保持自 信。
阐述自信的重要性
自信的定义 自信对小学生成长的影响 班会背景：针对当前小学生自信心不足的问题 班会目的：通过此次班会，让学生了解自信的重要性，增强自信心
WPS, a click to unlimited possibilities
汇报人：WPS
01
班会背景和目的
03
班会活动实施
05
班会活动总结和 展望
目录
02
班会活动策划
04
班会活动效果评 估
01班会背景和目的
介绍班会背景和目的
背景：发现部分小学生缺乏 自信，需要开展相关主题活 动提升自信心
详细阐述每个环节的设计意图和实施方法
• 环节1：开场白 设计意图：调动学生积极性，营造轻松愉快的氛围 实施方法：老师致辞，欢迎同学们参加班会，强调班会主题
• 设计意图：调动学生积极性，营造轻松愉快的氛围 • 实施方法：老师致辞，欢迎同学们参加班会，强调班会主题
• 环节2：自我介绍 设计意图：让学生展示自己的特长和兴趣爱好，增强自信心 实施方法：学生自愿上台介绍自己，包括姓名、年龄、特长、兴趣爱好等
进行班会活动并进行 互动游戏
总结班会活动并进行 点评
分享学生们在活动中的表现和感受
学生们分享自己的成功经历， 增强自信心
学生们通过游戏互动，加深 彼此了解和信任
学生们积极参与，展现自信
学生们在班会上表达自己的 感受和想法，展现自信和勇
气
04班会活动效果评估
介绍班会活动效果评估的方法和结果
收集反馈：通过 问卷调查、个人 或小组分享等方 式收集学生对班 会活动的反馈。
目的：通过此次主题班会， 让小学生了解自信的重要性， 掌握树立自信的方法，并在 今后的学习和生活中保持自 信。
阐述自信的重要性
自信的定义 自信对小学生成长的影响 班会背景：针对当前小学生自信心不足的问题 班会目的：通过此次班会，让学生了解自信的重要性，增强自信心
《自信主题班会》主题班会ppt课件
日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报 考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自 杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻 的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成， 他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的 错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备 摆酒庆贺。
又传来消息，他还未聘就被解聘了。 公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生活打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
自信是人对自身力量的一种确信， 深信自己一定能做成某件事，实现所 追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比 赛很少能进入前三名，但对国外选手却从没 输过，被誉为乒坛魔术师。他的技术算不上顶 尖，之所以能取胜，在于他那种高昂的斗志和 顽强的精神。在比赛中他总喜欢用力挥舞拳头 给自己鼓劲。每发一个好球，他就用力跺一下 脚；每打一个好球，他就要绕场跑几圈。在对 瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落后15比 20，到林德发球。这时他站在球台的一端，用 手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反 而以20比22输了这一局。
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎 么办？
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
寻找自信ppt优秀课件2 北师大版
如何培养自信的心理品质？ （怎样树立自信心？）（如何培养自
信心？）（如何寻找自信？）
• （1）自信就在我们自己的心中。 • （2）了解和认识自己，才有真正的自信。 • （3）要让自信重放光芒，就该相信自己是独特
的，是有价值的。
• （4）自信是我们每个人成功经验的积累。 • （5）自信源于不断地充实和发展自己。
奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主 的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但 看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排 使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛 就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看 错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人 人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静 果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所 战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接 ，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自 帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至 努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名 太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟 纷开始早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医 的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合 上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们 是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感 一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努 过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子， 分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力 诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就 十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米 挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是 最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出 ，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒 是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己 篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢 差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时 了，我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等 看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越 我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明 成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关 ”
《自信主题班会》主题班会ppt课件.ppt
自信伴我成长
自信是人对自身力量的一种确信， 深信自己一定能做成某件事，实现所 追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
❖ 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反
❖ 而以20比22输了这一局。
讨 论
游戏《你“画”我猜》
游戏方法：俩人一组，看所示图片，一个 人笔画，一个人猜，看那一组在一分钟之 内猜的多
可不能告诉他（她）哦 提示：都是水果哦 只能说颜色和样子
Hale Waihona Puke 苹果杨桃桃子
香蕉
梨子
草莓
哈密瓜
葡萄
蓝莓
樱桃
第三，对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当 遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀， 这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即 认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定 就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无 疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战 性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因 为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行， 没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩 的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任 务，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重 要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？所以我 们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
第五 ，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而 是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递 的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人 面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象 是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言 传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但 是，与之交往的人并没有注意到这一点。他 们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从 而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其 实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是 他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话 而已。
自信是人对自身力量的一种确信， 深信自己一定能做成某件事，实现所 追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就 能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透 明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰 疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子 了。
❖ 形的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反
❖ 而以20比22输了这一局。
讨 论
游戏《你“画”我猜》
游戏方法：俩人一组，看所示图片，一个 人笔画，一个人猜，看那一组在一分钟之 内猜的多
可不能告诉他（她）哦 提示：都是水果哦 只能说颜色和样子
Hale Waihona Puke 苹果杨桃桃子
香蕉
梨子
草莓
哈密瓜
葡萄
蓝莓
樱桃
第三，对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当 遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀， 这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即 认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定 就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无 疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战 性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因 为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行， 没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩 的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任 务，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重 要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？所以我 们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
第五 ，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而 是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递 的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人 面对时不敢看对方的眼睛，所以给人的印象 是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言 传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但 是，与之交往的人并没有注意到这一点。他 们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从 而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其 实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是 他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话 而已。
《自信主题班会》主题班会ppt课件
第三，对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡 胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一 晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己 的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果这件事被 查出来了，成为这国际上一大丑闻，为此，国家队将 她开除出队。 但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了 给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大 比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
心理健康主题班会课件《消除自卑+寻找自信》+
正视自己
勇敢挑战
释放潜力
寻找自己
每个人都是独特的个体，都有优点，着眼于自己的优点，不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较， 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错，当做提高自己，超越自己的机会。
“只要我们愿意正视自己的自卑，充分认识到自己的不足和缺 陷，才能在之后的成长过程中勇敢地面对挑战，释放自己的潜 力。”
03 行为养成自信
一、正向暗示
自卑的人对自己总是充满负面暗示，把恐怖 化结果、应当化结果、合理化结果等消极暗 示转化正面暗示。正向暗示的方法：
重复性法则：
肯定自己的话说上10遍，例如我能行，我可以， 我是最棒的。这样自己就能肯定自己，内心充满自信。
03 行为养成自信
二、突破社交恐惧
自卑的人都社恐，社恐不自信的原因主要是：过度关注自己，过度在意他人，过度降低自我 评价。可以通过顺应感受法、对视练习法、降低期待法三个方法来解决这个问题。 自卑社恐的人无法像自信的人那样聊天，通常是害怕和比自己强的人聊天、不会开启话题容 易冷场、不敢转移话题、缺乏知识话题储备、缺乏能量气场、表达没有逻辑。可以通过这几 种常见的缺点去恶补自己缺乏的能力，这样就能正确的打开聊天方式。
01 常见的自卑心态 03 行为养成自信
02 如何重建自信
04 深度修炼自信
第一部分
每个人都是独特的个体，都有优点，着眼于自己的优点，不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较， 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错，当做提高自己，超越自己的机会。
01 常见的自卑心态
1、我做不到 2、我不配 3、他们都在看我
02 如何重建自信
纵向
自我评价6要素：
挑战
比较
恐惧
勇敢挑战
释放潜力
寻找自己
每个人都是独特的个体，都有优点，着眼于自己的优点，不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较， 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错，当做提高自己，超越自己的机会。
“只要我们愿意正视自己的自卑，充分认识到自己的不足和缺 陷，才能在之后的成长过程中勇敢地面对挑战，释放自己的潜 力。”
03 行为养成自信
一、正向暗示
自卑的人对自己总是充满负面暗示，把恐怖 化结果、应当化结果、合理化结果等消极暗 示转化正面暗示。正向暗示的方法：
重复性法则：
肯定自己的话说上10遍，例如我能行，我可以， 我是最棒的。这样自己就能肯定自己，内心充满自信。
03 行为养成自信
二、突破社交恐惧
自卑的人都社恐，社恐不自信的原因主要是：过度关注自己，过度在意他人，过度降低自我 评价。可以通过顺应感受法、对视练习法、降低期待法三个方法来解决这个问题。 自卑社恐的人无法像自信的人那样聊天，通常是害怕和比自己强的人聊天、不会开启话题容 易冷场、不敢转移话题、缺乏知识话题储备、缺乏能量气场、表达没有逻辑。可以通过这几 种常见的缺点去恶补自己缺乏的能力，这样就能正确的打开聊天方式。
01 常见的自卑心态 03 行为养成自信
02 如何重建自信
04 深度修炼自信
第一部分
每个人都是独特的个体，都有优点，着眼于自己的优点，不拿别人的优点和自己的缺点比较。非要比较， 就拿自己的优点和别人的缺点比较。把自己每次的犯错，当做提高自己，超越自己的机会。
01 常见的自卑心态
1、我做不到 2、我不配 3、他们都在看我
02 如何重建自信
纵向
自我评价6要素：
挑战
比较
恐惧
《自信主题班会》主题班会课件[1][1]
![《自信主题班会》主题班会课件[1][1]](https://img.taocdn.com/s3/m/44ace338a36925c52cc58bd63186bceb19e8ed09.png)
将大目标分解为小目标，逐步实现， 增加自信心和成就感。
设定合理的期望
根据自己的实际情况和能力，设定合 理的期望值，避免过高或过低的目标 。
学会自我激励与自我肯定
自我激励
通过自我激励的话语、行动等方 式，激发自己的内在动力和积极
性。
自我肯定
肯定自己的努力和成果，不轻易 否定自己，增强自信心和自尊心
。
自信的学生在面对考试或其它评估时，能 够更好地调整心态，避免因为过度紧张而 影响发挥。
增强自信心与拓展人际关系网络
总结词
自信的学生更加积极、主动 地参与社交活动，与他人建 立良好的关系，拓展人际关 系网络。
详细描述
自信的学生更愿意主动与他 人交流、沟通，展示自己的 才能和兴趣爱好，从而获得 更多的认可和支持。
列出自己的优点
通过自我反思、他人反馈等方式 ，列出自己的优点和长处，增强
自信心。
认识自己的不足
正视自己的不足和缺点，通过改进 和学习，逐渐弥补自己的短板。
接受自己的不完美
认识到每个人都有优点和不足，接 受自己的不完美，不因此而自卑。
设定合理的目标与期望
设定明确的目标
分解目标并逐步实现
制定具体、可衡量的目标，确保自己 有明确的方向和计划。
03
自信在应对挑战中的应用
面对困难时的心理调适
保持冷静与理性
在面对困难时，保持冷静和理性，不被情绪左右，有助于更好地 应对挑战。
积极心态
以积极的心态面对困难，相信自己能够克服困难，从而更加努力地 寻求解决方案。
自我激励
通过自我激励，激发内在的动力，保持自信和决心，不断追求进步 。
有效沟通与表达自己的观点
《自信主题班会》主 题班会课件[1][1]
《关于自信》主题班会课件
也使在场的每一个人都为她的自信所折服。
1.上课发言! 2.集体活动!!
3. 考~ ~试！！！
一、挑前面的位子坐 二、练习正视别人 三、练习当众发言 四、练习咧嘴大笑
五、练习一个人大声读书(或其它什么)
自信是人类运用和驾驭宇宙 无穷大智的唯一管道， 是 所有奇迹的根基， 是所有科学法则无法分析 奇妙神迹 的发源地
任何事物都不是孤立存在的，都是有联系的。
尽心尽力尽责尽孝
阻碍激情的五大因素
消极
懒惰
学习 懈怠
抱怨
责任感 缺失
尽心尽力尽责尽孝
清晰自己的方向，认准自己的位置，肩负这份责任，伴着 信心、伴着激情，走向成功之路。
1.准确定位
2.提升责任感
名校欢迎你
3.有计划和目的
6.贵在坚持 5.富有激情
4.相信自己
激情是支撑自己的强大精神动力 同学们都有类似这样的体会，当激情袭来时， 我们情绪高涨，干劲十足，信心百倍，觉得自己 拥有无穷无尽的力量和智慧。 因此就会产生一种强大的趋力，在高度自觉 的状况下，把全身的每一个细胞都调动起来，完 成我们一天的学习。
激情+实干与效率是成正比的
尽心尽力尽责尽孝
激情是成就人生的基石，没有激情，就不可能 有成功。
尽心尽力尽责尽孝
问卷调查：
1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你能成为班级中出色的一员吗？ 3、你认为是班中不可缺少的一员吗？ 4、你是否总是担心做不好某一件事情？ 5、你是否能实现你心中的理想？
吕燕小档案
22岁。身高1.78米。 1999年，正式进 入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴 黎发展模特事业。同年11月代表中国 参加世界超级模特大赛并获亚军（为 中国选手在世界超级模特大赛中取得 的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、 米兰、日本多家国际模特经纪公司。
1.上课发言! 2.集体活动!!
3. 考~ ~试！！！
一、挑前面的位子坐 二、练习正视别人 三、练习当众发言 四、练习咧嘴大笑
五、练习一个人大声读书(或其它什么)
自信是人类运用和驾驭宇宙 无穷大智的唯一管道， 是 所有奇迹的根基， 是所有科学法则无法分析 奇妙神迹 的发源地
任何事物都不是孤立存在的，都是有联系的。
尽心尽力尽责尽孝
阻碍激情的五大因素
消极
懒惰
学习 懈怠
抱怨
责任感 缺失
尽心尽力尽责尽孝
清晰自己的方向，认准自己的位置，肩负这份责任，伴着 信心、伴着激情，走向成功之路。
1.准确定位
2.提升责任感
名校欢迎你
3.有计划和目的
6.贵在坚持 5.富有激情
4.相信自己
激情是支撑自己的强大精神动力 同学们都有类似这样的体会，当激情袭来时， 我们情绪高涨，干劲十足，信心百倍，觉得自己 拥有无穷无尽的力量和智慧。 因此就会产生一种强大的趋力，在高度自觉 的状况下，把全身的每一个细胞都调动起来，完 成我们一天的学习。
激情+实干与效率是成正比的
尽心尽力尽责尽孝
激情是成就人生的基石，没有激情，就不可能 有成功。
尽心尽力尽责尽孝
问卷调查：
1、你认为自己漂亮/英俊吗？ 2、你能成为班级中出色的一员吗？ 3、你认为是班中不可缺少的一员吗？ 4、你是否总是担心做不好某一件事情？ 5、你是否能实现你心中的理想？
吕燕小档案
22岁。身高1.78米。 1999年，正式进 入时尚圈，2000年6月，应邀前往巴 黎发展模特事业。同年11月代表中国 参加世界超级模特大赛并获亚军（为 中国选手在世界超级模特大赛中取得 的最好成绩）。先后签约巴黎、纽约、 米兰、日本多家国际模特经纪公司。
寻找自信ppt优秀课件3
请每个同学给同桌提他 没有意识到的优点或取得的 进步，大声地在同桌面前读 出来。
• 2、每天对着镜子说:虽然狮子…….(缺点), 但是狮子仍是草原之王,因为狮子有……(优 点).
学会正视自己的缺点。自我肯定，扬长避短。
对自己不满意的地方，请用下列句式填写： 例：虽然我 很丑 ，可是我很温柔。 虽然我 虽然我 。 ，可是 ，可是 。 。
再见
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
• 2、每天对着镜子说:虽然狮子…….(缺点), 但是狮子仍是草原之王,因为狮子有……(优 点).
学会正视自己的缺点。自我肯定，扬长避短。
对自己不满意的地方，请用下列句式填写： 例：虽然我 很丑 ，可是我很温柔。 虽然我 虽然我 。 ，可是 ，可是 。 。
再见
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。 32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。 33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 36、失败者任其失败，成功者创造成功。 37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 38、天助自助者，你要你就能。 39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。 40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。 41、从现在开始，不要未语泪先流。 42、造物之前，必先造人。 43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。 44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。 45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。 46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。 48、不要等待机会，而要创造机会。 49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。 50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。 51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 53、希望是厄运的忠实的姐妹。 54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。 55、领导的速度决定团队的效率。 56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。 58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。 59、不要说你不会做！你是个人你就会做！ 60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。
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寻找自信
自 信 小 游 戏
让我们旧梦重温
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当局者迷
听个小故事
填写卡片 写出自己的优点 ( 至少三处 )
这么多优点?!
怎样坚定你的信心?
挑前面的位子坐
成功本身就是很显眼的 成功本身就是很显眼的
练习正视别人
让你的眼睛为你工作, 也就是专注别人的眼神,
不但可以给你信心,
也能为你赢得别人对你的信任
把 走 路 的 速 度 提 高 25％
抬头挺胸走快一点, 你就会感到自信心在向你招手练习当众发言发言是信 Nhomakorabea的维生素
咧 觜 大 笑
咧觜大笑时, 你会觉得
再 见
要自信啊
自 信 小 游 戏
让我们旧梦重温
Z
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不但可以给你信心,
也能为你赢得别人对你的信任
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