特效情商测试题(3篇)

第1篇
一、自我认知
1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？
A. 立即放弃
B. 调整心态，寻找解决办法
C. 埋怨他人，寻求他人帮助
2. 你认为自己的优点是什么？
A. 自信
B. 耐心
C. 聪明
3. 当你犯错时，你会怎么做？
A. 承认错误，积极改正
B. 找借口，推卸责任
C. 隐藏错误，不敢面对
4. 你如何看待自己的情绪？
A. 控制情绪，避免冲动行为
B. 情绪不稳定，容易失控
C. 情绪反应迟钝，缺乏情感
5. 你认为自己的价值观是什么？
A. 追求物质财富
B. 追求精神满足
C. 追求名利双收
二、情绪管理
6. 当你感到愤怒时，你会怎么做？
A. 大声发泄，宣泄情绪
B. 冷静思考，寻找解决办法
C. 埋怨他人，寻求他人帮助
7. 你如何处理焦虑情绪？
A. 运动放松，调整呼吸
B. 寻找心理医生，寻求专业帮助
C. 忽视焦虑，强忍情绪
8. 当你感到失落时，你会怎么做？
A. 找朋友倾诉，寻求安慰
B. 独自承受，慢慢调整
C. 放弃目标，寻求新的方向
9. 你如何应对压力？
A. 放松心情，寻找减压方法
B. 逃避现实，寻找借口
C. 勇于面对，积极应对
10. 你认为自己的情绪管理能力如何？
A. 很好，能够很好地控制情绪
B. 一般，有时会失控
C. 很差，经常情绪失控
三、人际关系
11. 你如何与朋友相处？
A. 善于倾听，关心朋友需求
B. 自我为中心，只关注自己
C. 冷漠待人，缺乏沟通
12. 当你与同事发生矛盾时，你会怎么做？
A. 积极沟通，寻求解决办法
B. 放弃合作，避免冲突
C. 背后说人坏话，暗中报复
13. 你如何处理与家人的关系？
A. 尊重父母，关心家人需求
B. 自我为中心，忽视家人感受
C. 冷漠待人，缺乏沟通
14. 你认为自己在人际交往中的优势是什么？
A. 良好的沟通能力
B. 亲和力强，善于交友
C. 严谨认真，责任心强
15. 你如何看待团队合作？
A. 强调个人能力，忽视团队协作
B. 尊重团队成员，共同完成任务
C. 自我为中心，只关注个人利益
四、同理心
16. 当你看到别人遇到困难时，你会怎么做？
A. 积极帮助，提供支持
B. 冷眼旁观，不关心他人
C. 责怪他人，认为这是他们自己的问题
17. 你如何理解他人的感受？
A. 能够站在他人角度思考问题
B. 缺乏同理心，难以理解他人
C. 过度同情，忽视自己的需求
18. 你认为自己在同理心方面的表现如何？
A. 很好，能够很好地理解他人
B. 一般，有时能够理解他人
C. 很差，难以理解他人
19. 当你与朋友发生争执时，你会怎么做？
A. 尊重对方，寻求妥协
B. 坚持己见，不愿妥协
C. 背后说人坏话，暗中报复
20. 你认为自己在处理人际关系中的同理心如何？
A. 很好，能够很好地处理人际关系
B. 一般，有时会处理不好
C. 很差，难以处理人际关系
评分标准：
1-10题：每题1分，共10分。

根据你的选择，分别计分如下：A选项：0分；B选项：2分；C选项：1分。

11-20题：每题2分，共20分。

根据你的选择，分别计分如下：A选项：2分；B选项：1分；C选项：0分。

总分为30分，得分越高，情商越高。

测试结果分析：
0-15分：情商较低，需要加强自我认知、情绪管理和人际关系方面的提升。

16-25分：情商一般，具备一定的情商能力，但仍需努力提高。

26-30分：情商较高，具备良好的情商能力，能够较好地处理各种人际关系和情绪
问题。

请根据自己的实际情况，认真填写测试题，了解自己的情商水平，为提高情商提供参考。

第2篇
亲爱的朋友，欢迎您参与我们的特效情商测试！情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和调节自己和他人的情绪的能力。

它对我们的社交、工作和生活都有着重要的影响。

通过以下测试，我们将帮助您了解自己的情商水平，并提供一些建议来提升您的情商。

请认真阅读每一道题，并根据自己的实际情况选择最符合您的选项。

一、自我认识（每题2分，共10分）
1. 当你遇到挫折时，你会：
A. 感到沮丧，认为自己无能
B. 保持冷静，分析原因，寻找解决办法
C. 借酒消愁，逃避现实
2. 你如何看待自己的优点和缺点？
A. 只看到自己的缺点，忽视优点
B. 认识到自己的优点和缺点，但总是放大缺点
C. 全面认识自己，既看到优点，也看到缺点
3. 当你感到压力大时，你会：
A. 选择逃避，不再面对问题
B. 倾诉给朋友，寻求安慰
C. 通过锻炼、冥想等方式调节情绪
4. 你如何看待自己的情绪？
A. 认为情绪是正常的，无需过多关注
B. 认为情绪会影响自己的判断和决策，需要控制
C. 认为情绪是生活的调味品，无需过多关注
5. 你如何看待自己的性格？
A. 认为性格是天生的，无法改变
B. 认为性格可以通过努力和训练来改变
C. 认为性格不重要，只要能力足够即可
二、情绪管理（每题2分，共10分）
6. 当你感到愤怒时，你会：
A. 大声争吵，发泄情绪
B. 保持冷静，寻找合理的方式表达情绪
C. 压抑情绪，避免发生冲突
7. 当你感到悲伤时，你会：
A. 借酒消愁，逃避现实
B. 与朋友分享，寻求安慰
C. 坚持自己，独自承受
8. 当你感到焦虑时，你会：
A. 躺在床上，逃避问题
B. 制定计划，逐步解决问题
C. 通过运动、听音乐等方式缓解焦虑
9. 当你感到高兴时，你会：
A. 大肆庆祝，浪费精力
B. 保持冷静，珍惜当下
C. 与朋友分享，共同庆祝
10. 当你感到沮丧时，你会：
A. 借酒消愁，逃避现实
B. 倾诉给朋友，寻求安慰
C. 通过锻炼、冥想等方式调节情绪
三、人际关系（每题2分，共10分）
11. 当你的朋友遇到困难时，你会：
A. 沉默不语，避免卷入是非
B. 主动提供帮助，给予支持
C. 借口自己忙，拒绝提供帮助
12. 当你的朋友向你倾诉烦恼时，你会：
A. 认真倾听，给予建议
B. 漠不关心，敷衍了事
C. 压抑情绪，避免引起自己不快
13. 当你与朋友发生矛盾时，你会：
A. 大声争吵，发泄情绪
B. 保持冷静，寻求和解
C. 选择逃避，不再与朋友交往
14. 当你向朋友道歉时，你会：
A. 认真反思，真诚道歉
B. 借口自己有理，拒绝道歉
C. 漠不关心，敷衍了事
15. 当你与同事合作时，你会：
A. 积极配合，共同完成任务
B. 各行其是，避免承担责任
C. 指责他人，推卸责任
四、社会适应（每题2分，共10分）
16. 当你进入一个新环境时，你会：
A. 沉默寡言，避免与人交往
B. 积极主动，融入新环境
C. 等待他人邀请，避免主动交往
17. 当你面对竞争时，你会：
A. 感到压力，选择逃避
B. 保持自信，积极应对
C. 贬低他人，提高自己
18. 当你面对失败时，你会：
A. 借酒消愁，逃避现实
B. 认真反思，总结经验教训
C. 指责他人，推卸责任
19. 当你面对突发事件时，你会：
A. 感到慌乱，不知所措
B. 保持冷静，迅速应对
C. 选择逃避，避免承担责任
20. 当你面对社会变革时，你会：
A. 拒绝接受，坚守旧观念
B. 积极适应，把握机遇
C. 感到迷茫，无所适从
评分标准：
将以上各题的得分相加，得到总分。

总分越高，表示你的情商水平越高。

1-20分：情商水平较低，需要加强自我认识、情绪管理、人际关系和社会适应等方面的能力。

21-40分：情商水平一般，需要在以上几个方面进行改进。

41-60分：情商水平较高，但仍有提升空间。

61-80分：情商水平优秀，具有较强的人际交往能力和自我调节能力。

希望您通过这次测试，能够更加了解自己的情商水平，并在今后的工作和生活中，不断提升自己的情商，成为更好的自己。

祝您生活愉快！
第3篇
一、选择题
1. 以下哪个行为属于高情商的表现？
A. 遇到问题总是怨天尤人
B. 遇到困难时，积极寻求解决办法
C. 不善于与人沟通，总是独来独往
D. 对别人的意见和建议置若罔闻
2. 以下哪个说法符合情商的定义？
A. 情商就是智商
B. 情商就是感情丰富
C. 情商是指一个人的情感、情绪、情感调节能力
D. 情商就是人际关系能力
3. 以下哪种情绪调节方法属于高情商的表现？
A. 遇到挫折时，情绪失控，大声哭泣
B. 遇到挫折时，消极应对，自暴自弃
C. 遇到挫折时，冷静分析，积极寻找解决办法
D. 遇到挫折时，逃避现实，不愿面对
4. 以下哪个说法不属于情商的作用？
A. 提高人际关系能力
B. 增强心理素质
C. 提高学习成绩
D. 改善身体健康
5. 以下哪种沟通方式属于高情商的表现？
A. 说话直接，不考虑他人感受
B. 说话含蓄，让对方猜不透
C. 说话真诚，关注对方需求
D. 说话虚伪，只是为了迎合对方
二、判断题
1. 情商与智商没有关系。

（）
2. 情商越高，人际关系越好。

（）
3. 情绪调节能力属于情商的范畴。

（）
4. 情商可以后天培养。

（）
5. 情商低的人更容易成功。

（）
三、简答题
1. 简述情商的四个维度。

2. 如何提高自己的情绪调节能力？
3. 高情商的人在人际关系中有什么优势？
4. 如何在日常生活中培养情商？
5. 情商对个人的发展有什么意义？
四、案例分析题
小明是一名高中生，学习成绩优秀，但在人际交往中总是遇到问题。

以下是小明在人际关系中遇到的一些情况，请你分析小明的问题所在，并提出相应的建议。

情况一：小明在班级中担任学习委员，负责组织同学们的学习活动。

然而，他总是因为担心自己安排的活动不受欢迎，而选择一些大家都不喜欢的活动，导致同学们对他的组织能力产生质疑。

情况二：小明在课堂上积极发言，但总是说错话，让同学们对他的智商产生怀疑。

情况三：小明在参加社团活动时，总是因为过于紧张而表现不佳，导致同学们对他的能力产生质疑。

分析：小明在人际关系中存在的问题主要是情商较低。

他缺乏自信，不善于与人沟通，不懂得如何调节自己的情绪，从而导致人际关系紧张。

建议：
1. 增强自信心，相信自己的能力和价值。

2. 提高沟通能力，学会倾听他人意见，尊重他人。

3. 学会情绪调节，遇到挫折时，保持冷静，积极面对。

4. 积极参加社交活动，拓宽人际关系。

5. 学习相关知识，提高自己的情商。

五、论述题
1. 结合实际，谈谈情商对个人成长的影响。

2. 如何在职场中运用情商，提高工作效率？
3. 面对家庭矛盾，如何运用情商，化解家庭纷争？
4. 在教育过程中，如何培养学生的情商？
5. 如何将情商与道德教育相结合，培养具有良好品质的人才？
通过以上测试题，相信你对自己的情商有了更深入的了解。

在日常生活中，我们要注重情商的培养，不断提升自己的情绪调节能力、沟通能力、人际关系能力等，从而在人生的道路上越走越远。