她每天用当归泡水喝，30后身体有大的改观...

她每天用当归泡水喝，30后身体有大的改观...
大家也知道当归是常见的中药材，很多人不知道当归还可以泡水喝吧。

有一个同事，她肠胃有点不是很好，后来听别人介绍用当归泡水喝能喝好，她就坚持喝了一个多月，果然别人所说好了。

还有就是当归泡水喝的时候还可放点枸杞，看个人喜欢吧！
很多人只知道当归当药材或者用来煲汤，却不知道泡水喝也有如此好的作用。

当归的普及度也是特别高，且当归的价格也适中都能接受。

当归对于女性而言，特别是那些体弱的女性朋友而言具有不错的功效，最大的作用莫过于提高免疫力。

那就来看看当归的功效吧！
Ⅰ.当归的营养价值
当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。

Ⅱ.当归的功效
当归，别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、当归曲、土当归，多年生草本，高0.4-1米。

花期6-7月，果期7-9月。

1、补血养血
当归味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎黄、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。

当归与熟地、白芍、川芎配伍，组成补血代表方——“四物汤”，有调经补血之功，尤其适于产后血虚的调治。

2、润肠通便
中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。

当归可润肠通便，常与麻仁、苦杏仁、大黄合用治疗血虚便秘；与防风、川芎、芍药、大黄、薄荷叶、麻黄等组成防风通圣散，可泻热通便。

3、调经活血
当归气轻而辛，故又能行血，既可通经调经，又能活络止痛，尤
其适合女性使用，特别适合月经不调、痛经、血虚闭经等病证，被古人称为“妇科圣药”。

与桃仁、红花、熟地黄、白芍、川芎配伍，组成妇科名方——桃红四物汤，常用于经期提前、痛经。

4、对子宫平滑肌的作用
当归挥发油对离体子宫均有抑制作用，使节律性收缩呈弛缓状态，并对抗子宫收缩。

5、抗癌作用
当归可广泛用于各种肿瘤，尤其是妇科肿瘤，以气血停滞、瘀血凝聚者最宜。

对血虚羸瘦的中晚期癌症或手术、放疗、化疗后正气虚弱之患者，亦可选用当归，以扶正抗癌。

6、抗老防老
当归煎剂对小鼠学习记忆具有明显的影响，用ㄚ迷宫法测定，当归能改善三氯化铝所致的痴呆，降低痴呆小鼠脑的过氧化酯质水准，和B型单胺氧化的活性，能治疗老年痴呆症。

7、防治冻疮
中医认为冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血淤而致。

因此治疗上常采用温经散寒、活血化淤、消肿止痛。

当归生姜羊肉汤出自《伤寒杂病论》。

方中当归养血活血，生姜温阳散寒，羊肉补虚生血，全方共济养血活血、温阳散寒之效。

8、免疫作用
当归及其萃取物阿魏酸钠和当归多醣对单核-巨噬细胞系统有明显的刺激作用，对免疫功能低下的机体也有免疫调解和恢复作用。

当归对健康人的淋巴细胞转化也有促进作用。

Ⅲ.当归的食用
1、主要以辅疗形式添加到粥，汤中。

2、一般生用，为加强活血则酒炒用。

又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。

3、心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，
可与熟地、白芍、川芎配伍，则补血之力更强。

4、月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。

5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。

当归的吃法当归主要有补血活血的功效，偏温性，如果是体虚贫血之人，用之最好；如果身体较健壮，只是为了保健，最好不要多用，久用；过量易引起腹泻，久用可致“上火”。

还有就是要注意，当归可以泡水喝，却不是每个人都适合喝，要是不合适的人喝了，没有好处反而有害处。

那就来看看吧，当归的禁忌！
1、女性经期慎用。

虽然当归对女性有很大的保健作用，但应注意避开经期使用。

如果在经期将当归泡水喝下则会引起经血增多。

2、注意不可与一些相克之物同时泡水，否则会严重影响其使用效果，如《本草经集注》：“恶闾茹。

畏菖蒲、海藻、牡蒙。

”;《药对》：“恶湿面，畏生姜。

”。

二者指出当归忌与这些物质同时使用。

当归泡水喝的害处：
1、当归泡水喝会上火
当归是一种滋补性的中药材，用它泡水喝，在正常情况下是没有害处的，但是有些人体内阳气过旺，再经常喝一些用当归泡制的水，就会诱发严重的上火症状。

像口舌生疮和咽喉肿痛等。

建议饮用一段时间以后，停服一段时间再用。

2、当归泡水在选择质量好的中药材
当归虽然是一种常见中药材，但是在有些药店或者药高，会为了延长当归的保质期，把当归用硫磺熏制，如果是购买了这样的当归泡水喝的话，就对身体有诸多害处存了，长期饮用带有硫磺的当归水，会出现或轻或重的中毒症状。

3、当归泡水不宜单独泡制
大家都说当归泡水喝可以补血养血，但是当归这种中药材本身是不会提高身体造血量的，也就是说单独饮用当归泡制的水，对补血的
意义并不大，应该在医生的健议下加入一些可以活血生血的中药材，这样才能让当归的补血养血功效得到更好的发挥。

此外，现在不是夏季了吗？也是湿气盛行的时候，大家要注意防湿。

有些东西可以相信，有些东西不可以信要会辨别。

还有一个朋友也是听别人说喝当归泡的水可以祛湿，结果湿气没有除反而加重，这样就不好了，而且当归是哪里祛湿的。

看看湿气在夏天都有什么表现！
1、人的小肚子显得很胀，看起来会比较大，肚子里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。

这个不是小问题，所以大家要多注意。

2、不知道你们睡觉会不会流口水，多数人说流口水是个人的习惯，然而，这并不是流口水是你身体发出的信息，而是湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。

3、大便不成形、沾马桶：湿热会伤及脾胃，导致排泄功能出问题。

尤其在春天，你会发现自己拉的粑粑很稀，还沾便池。

4、女人小便及妇女带下：出现小便浑浊、白带增多、阴部瘙痒等情况。

这也证明了你体内是湿气重，这些表现很明显看出来。

5、要是人身体的各项功能开始下降，对于房事也是很理想，女性还会有阴部的潮湿难闻，男性常见为阳痿早泄，房事不振现象。

现在也是湿气盛行的时候，要用对方法。

不能乱乱用不然没有好处，反而加重。

提到了也就随便说一下祛湿方法。

1.调味料
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料，它们在为我们的菜肴增加味道的同时，还有着不可替代的药用价值。

因为它们低蔬菜的寒凉性质。

2.多运动
运动可以帮助我们排毒，每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。

运动可以纾解压力、活络身体器官运作，提高代谢效率，而且还可以加速湿气排出体外。

3.泡脚
在自己的泡脚水里放置艾草，有助于体内去除湿寒，因为艾草具
有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体念的湿寒湿气排出体外
4.祛湿粥
祛湿什么食物最好呢，要说到享米了，享米的祛湿作用早就有记载，《本草纲目》：享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。

享是旺盛，也表现出它具有活血的作用。

很多地方有很多东西叫法不一样，我是以我这两的叫法为之，要是有不对请大家见谅！
享米红豆粥：将享米、红豆、芡实、枸杞准备好，再将这些洗净，然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

4.注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

总结小问题：有这样用过当归吗？
享米你们叫什么，让我了解一下可以吗？
世间有你有、我、有它才更好，谢谢美食让我的生活充满舌尖美味。

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