原地正面推铅球教案(

原地正面推铅球教案(
一、教学内容
本节课选自《体育与健康》教材第七章第三节，详细内容主要包括原地正面推铅球的基本技术要领、训练方法和比赛规则。

具体涉及原地正面推铅球的站位、握球、用力顺序、身体协调等方面的知识。

二、教学目标
1. 让学生掌握原地正面推铅球的基本技术要领，提高投掷成绩。

2. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。

3. 增强学生的上肢、腰腹部力量，提高身体素质。

三、教学难点与重点
难点：原地正面推铅球时的用力顺序和身体协调。

重点：原地正面推铅球的站位、握球和投掷动作。

四、教具与学具准备
教具：原地正面推铅球教材、示范视频、测量工具。

学具：铅球、护腕、运动服、运动鞋。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
利用示范视频和现场演示，让学生了解原地正面推铅球的基本技术要领。

2. 技术讲解与示范（10分钟）
讲解原地正面推铅球的站位、握球、用力顺序等要领，并进行示范。

3. 学生分组练习（10分钟）
学生分组进行原地正面推铅球练习，教师巡回指导，纠正动作
不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）
选取一名动作规范的学生进行示范，分析其动作要领，让学生
更好地理解原地正面推铅球的技术要点。

5. 随堂练习（10分钟）
学生进行原地正面推铅球练习，教师测量成绩，并进行点评。

6. 比赛环节（10分钟）
学生分组进行比赛，提高学生的竞技水平，培养团队协作精神。

六、板书设计
1. 原地正面推铅球技术要领
站位：两脚开立，与肩同宽，脚尖稍外展
握球：掌心向上，手指自然分开，握住铅球
用力顺序：从下至上，依次为脚、腿、腰、臂、手
身体协调：保持身体平衡，用力时身体不要过分前倾
2. 原地正面推铅球比赛规则
七、作业设计
2. 作业题目：设计一组原地正面推铅球的训练计划。

答案：学生根据自身实际情况，设计训练计划，包括训练内容、频率、强度等。

八、课后反思及拓展延伸
2. 拓展延伸：鼓励学生在课后自主进行原地正面推铅球训练，提
高投掷成绩，培养体育兴趣。

同时，组织学生参加校内外比赛，提高
竞技水平。

重点和难点解析
1. 原地正面推铅球的用力顺序和身体协调。

2. 学生在练习中的动作纠正和指导。

详细补充和说明：
一、用力顺序和身体协调
1. 脚：开始时，两脚用力蹬地，为整个动作提供初始动力。

2. 腿：大腿带动小腿，迅速向上摆动，将力量传递至腰部。

3. 腰：腰部发力，将力量传递至手臂，同时保持身体平衡。

4. 臂：手臂迅速向前摆动，将铅球推出。

5. 手：手腕用力，控制铅球的飞行方向。

1. 保持身体平衡，避免过分前倾或后仰。

2. 用力时，身体各部位要同步运动，避免力量分散。

3. 投掷过程中，视线要始终注视铅球，以保证准确性。

二、学生动作纠正和指导
1. 纠正站位：确保学生双脚开立，与肩同宽，脚尖稍外展。

2. 握球姿势：指导学生掌心向上，手指自然分开，握住铅球。

3. 用力顺序：观察学生动作，纠正用力顺序错误，强调从下至上的发力过程。

4. 身体协调：纠正学生过分前倾或后仰的错误，保持身体平衡。

三、作业设计
针对不足，提出改进措施，明确下一步训练目标。

2. 训练计划设计：
学生要根据自身实际情况，制定合理的训练计划。

训练计划应包括训练内容、频率、强度等，要求具体、可操作。

训练计划要注重全面性，兼顾技术、力量、耐力等方面的训练。

本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解过程中，语言要清晰、准确，语速适中，确保学生能够听懂。

2. 在强调重点和难点时，适当提高语调，以引起学生注意。

二、时间分配
1. 实践情景引入、技术讲解与示范、学生分组练习、例题讲解、随堂练习等环节的时间分配要合理，确保各个环节的顺利进行。

2. 在比赛环节，适当缩短时间，避免影响课堂整体进度。

三、课堂提问
1. 在讲解和示范过程中，适时提问，了解学生对技术要领的掌握情况。

2. 鼓励学生提问，及时解答，帮助他们解决训练中的困惑。

四、情景导入
1. 利用示范视频和现场演示，生动形象地展示原地正面推铅球的技术动作，激发学生的学习兴趣。

2. 结合实际比赛场景，让学生了解原地正面推铅球在比赛中的重要性。

教案反思
一、教学效果
1. 本次课程中，学生对原地正面推铅球技术要领的掌握情况较好，但仍有个别学生在用力顺序和身体协调方面存在不足。

2. 课堂氛围活跃，学生提问积极，教师解答及时。

二、改进措施
1. 针对用力顺序和身体协调方面的难点，下次课程中增加针对性
练习，加强指导。

2. 在课堂时间分配上，适当增加学生分组练习的时间，提高训练
效果。

三、拓展延伸
1. 鼓励学生在课后自主观看相关教学视频，加深对技术动作的理解。

2. 组织学生参加校内外比赛，提高竞技水平，增强团队协作能力。

四、作业设计
1. 课后作业要注重培养学生的自主学习和反思能力，提高训练计
划设计的质量。

2. 教师要加强对作业的批改和反馈，帮助学生找到问题，提高训
练效果。

通过本次课程的讲解和反思，教师可以不断优化教学方法和策略，提高学生的原地正面推铅球技术水平。

同时，注重课后拓展延伸，培
养学生的自主学习能力和竞技体育精神。