阿德勒

常用技术
第一阶段：建立咨询关系 1、采用倾听技巧 相互信任与尊重 2、赢得尊重带来希望 3、鼓励 传达支持的感觉，帮助来访者 学会去相信自己
第二阶段：进行分析与评估
• 对生活方式的探索 • 生活方式中的基本错误的类型： 以偏概全 错误的或不可能的安全目标 歪曲的生活或生活的要求 贬低或否定个人的价值 不正确的价值观
行为异常
• 不正确的生活方式或错误的行为导致心理与行为异常。 例如，不良的生活方式，不正确的成功目标，不健全 的社会兴趣等。 • 个体心理学把这类问题分为三类。第一类是和其他人 关系的问题，也就是友谊的问题。他们也有朋友，但 是不能和正常社会的一般人为友。 第二类和职业有关。他们不愿和其他人一样，努力和 困难博斗，不能了解职业蕴含了对他人的兴趣和对他 们幸福的贡献。 第三类的是爱情问题。对这种人而言，伴侣是一宗可 以购买的财产。他们会说“如果不能随心所欲的得到 我想要的东西，生活还要什么意思？”
阿德勒的人性观 ——乐观主义 “我们不是命运的牺牲品，而是有创 造性、活动性、有决策力的生活。” “每一个人性的关键，是看他赋予生 命什么意义。”
创造性自我
阿德勒人格理论的核心概念。强调人在在造他自己 的人格和命运中是一种有意识的主动力量。 • “重要的并不是一个人生来如何，而是一个人怎样利 用与生俱来的东西······为了理解这一点，我们发现有必 要假定另一个力量的存在，这就是个体的创造力。” 人生的有效原则 • 创造力把先天潜能和和环境影响结合起来，形成一种 克服生活道路的障碍和追求卓越目标的行动。
藉着追求对我们有意义性的目标，我们乃形成一独特的生活方式 （Ansbacher，1974）。
• 生活方式在四、五岁时就已相对确定了，个体 生活方式在四、五岁时就已相对确定了， 最早的印象构成了人的生活方式的基础。 最早的印象构成了人的生活方式的基础。
对早期影响的解释可能会发展出一种不良的生活方式，因而可以 利用儿童的经验有意识的改造自己的生活方式。
第二阶段：探索生活形态
第四次团辅 目标：让成员学习语言与非语言形式的感受，鼓 励成员探索内心情感、情绪，体验自己及他人 情绪的能力。 团体活动：①“握手”游戏（5-10分钟） ②情绪体验小故事（30-40分钟） ③绕圈分享彼此在经历情绪中的感受 （10-15分钟）
情绪体验小故事
1、 请团体成员将所知道有关于情绪的字 词（正向或负向）写在20 张扑克牌卡片 上。 2、请团体成员用列清单的方式写出人物、 地点、事情（事件）。 3、 然后请团体成员分别依序抽出3 张扑 克牌，并依照扑克牌上的情绪字词，说 出关于这个情绪所发生的人物、地点、 事情（事件）。 4、请团体成员试着分享彼此在经历情绪中 的感受。
例如，一个儿童可能会朝着权利的目标来获得重视。 他的个人逻辑可能是，“如果我打架打赢了，就能成 为大人物。”
整体论
人的整体认识为前提 学
-----个体心理
个体的每个活动都是他总体生活和整体人 格的表现，不了解其行为中的隐蔽的生活背景 就无从理解他所做的事。 就如从一个完整的旋律中抽出一个音符， 然后试图脱离组成旋律的其他音符来理解这个 音符的意义。这种做法是相当普遍的，但是欠 妥也是和明显的。
• 它受个人家庭星座和家庭气氛的影响。 它受个人家庭星座和家庭气氛的影响。
生活方式（lifestyle）
• 我们对生活方式的各种理解怎样才能与与我们 前面所说明的一切发生联系呢？我们已经看到 羸弱的人--因为他们面对困难并感到不安--感 到痛苦或具有自卑情结。但是既然人们不可能 长期忍受，自卑就如我们所看到的，刺激他们 去采取行动。这样的结果促使一个人产生目标。 现在，个体心理学早已称这种朝向目标的持续 行动为“生命的计划”。可是由于这个名称容 易让人产生误会，所以现特称“生活方式”。
阿德勒式团体咨询
组员：敬巍、刘俊、桂方芳
阿德勒的人格理论
——自卑与超越 人格是在战胜自卑和追求优越 过程中形成发展的。 强调人的积极质量和社会动机在 个人行为中的重要作用。
阿德勒的人性观 ——乐观主义
一、抛弃了弗洛伊德过于狭隘地强调生物本能的 决定论。认为人类行为是受到社会驱力的激励而 非性驱力。 二、人基本是积极的，有着自觉能力。 三、每一个个体都有一种独特的生活方式和人格 ，这种方式或方法建立于儿童早期，以弥补与克 服个体知觉到的自卑感。
德雷克斯认为，同胞手足关系比亲子关系对儿童人格发展影响力更大
家庭星座
个人
父母
家庭星座
兄弟姐妹
其他重要他人
家庭星座
形 成 因 素 家庭 家庭
家庭星座
• 阿德勒（1958）观察到，许多人质疑为什麽在同一个家庭长大的小孩通 常会有很大的差异。假设在同一个家庭长大的小孩是处於相同的环境， 这是一种谬见。虽然「家庭星座」对他们有相同的影响，但每个人心理 状态却因出生别而有不同。以下是安斯巴荷二氏（l964）、德莱克斯（1 953）及阿德勒（1958）等人的研究结果： ·老大（repression） 老大出生后即引起众人注意，在弟妹未出生前，他的地位宛如独生子 （女），多少会受到溺爱。在个性上，老大较值得依赖，而且会努力上 进，然而当弟妹出生后，他（她）会发现原先的地位不再，并认定弟妹 夺走了父母的爱。 ·老二（repression）老二的情形不一样，从 一出生，即跟老大共享父母的注意与照顾。通常老二会拿出竞赛的精神， 意图超越老大，以争取父母长辈的称许。如果老大在某方面表现优越， 则老二会发展另一方面的才华来抗衡。老二在立场上通常是反对老大 的。 ·中间（repression）排行在中间的小孩会有被挤压出局的 感觉，对人生会觉得不公平，自己好像是被骗出生的。这些小孩可能会 有「可怜可怜我」的心态，并成为问题儿童。 ·老（repression） 老往往是家中的宝，并且常常是最被纵容的，由於地位特殊，每位家 人都想塑造他，但他们往往走自己的路，令家人意想不到。 ·独生 子（女）（repression）在特徵上与老大相似，他们缺乏与其他小孩 合作分享的机会，打交道的都是成人居多。由於往往受到母亲的宠爱， 故颇为依赖母亲。他们希望总是成为众人注意的焦点，一旦有所失落， 会感到不公平。日后当他们失去众人注意时，会产生许多心理调适的问 题。
第二阶段：探索生活形态
第五次团辅 目标：在上一次团辅的基础上，引导成员探索家 庭气氛。 团体活动：①领导者进行简单讲解此次活动的内 容。（2-5分钟） ② 故事法（30-40分钟） ③分享与讨论（10-15分钟） ④家庭作业：请团体成员尝试与父母 沟通时，勇于发表自己的意见。
故事法
1、领导者先说3 个小故事， ex1：假如你想要买游戏卡，你该怎么跟父母讲 通？ ex2：假如有一天你不小心把脚踏车弄丢了，你 该怎么与父母沟通？ ex3：你和兄弟姐妹因为口角而产生冲突，你该 么与他们沟通？ 2、 领导者解释萨提尔的沟通4 种类型（1.超理 智型2.讨好型3.打岔型4.指责型） 3、请团体成员分享当你遇到上述的这3 中状况， 你的家人对你的沟通态度是哪一种类型？而你 的沟通类型又是哪一种？ 4、当你遇到上述的状况时，你有什么感受？请 试与团体成员一起分享心得。
帕沃斯和格里菲斯认为，家庭成员反复的重演与他人相关联的方式，并 构成其生活方式的重要组成部分。家庭并不是一个与社会隔离的孤立系 统。
• 家庭过程和家庭气氛在儿童时期的人格发展扮演着重 要角色。 要角色。 • 家庭系统星座包括：个人、父母、兄弟姐妹以及生活 家庭系统星座包括：个人、父母、 中家庭的其他所有人， 中家庭的其他所有人，并由这些人来维持此系统的运 作
选择性
创造力和遗传、 创造力和遗传、环境三者的相互作用从 童年开始使每一个人逐渐选择自己的生活道路 和生活方式， 和生活方式，选择的结果形成了每个人独特的 人格结构。 人格结构。 有目的的移动。 有目的的移动。朝着生命有用目的 的一方移动以合作性的努力为特征， 的一方移动以合作性的努力为特征，而朝着无 用的一方移动则有着自恋主义的特性。 用的一方移动则有着自恋主义的特性
生活方式（lifestyle）
• 指个体在生活或人格上的基本导向，此乃突显 指个体在生活或人格上的基本导向， 出个体的存在。其同义词包括：生活风格、 出个体的存在。其同义词包括：生活风格、生 活计划、生活动向、生活策略， 活计划、生活动向、生活策略，以及生活的蓝 图┅┅等等。透过生活方式，即朝向我们的生 ┅┅等等。透过生活方式， 等等 活目标。 活目标。
社会兴趣
---心理健康的重要标准
阿德勒说，“之所以朝向无用的生命发 展，是因为缺乏社会兴趣。缺乏社会兴趣的 人就那些有问题的小孩、罪犯、发疯的人和 酒精中毒者。以他们的病例来说，我们的问 题乃是 要寻找引导他们回到有用的生活上去 ，并使他们对别人产生兴趣的方法。”
家庭星座
• 家庭星座是指家庭团体的心理社会结构，它是一个关 家庭星座是指家庭团体的心理社会结构， 系系统，是自我意识的发展环境。 系系统，是自我意识的发展环境。
个人父母兄弟姐妹以及生活中家庭的其他所有人并由这些人来维持此系统的运德雷克斯认为同胞手足关系比亲子关系对儿童人格发展影响力更大家庭星座父母其他重要他人兄弟姐妹个人家庭星座家庭星座每个个体的人格特质家庭成员之间的情感问题家庭规模同胞手足的性别家庭星座阿德勒1958观察到许多人质疑为什麽在同一个家庭长大的小孩通常会有很大的差异
第二阶段：探索生活形态
第三次团辅 目标：通过以价值观的探索，讨论自己的 价值观与家庭中重要他人的关系，找到 家庭中的生活规则以及对自己的影响。 团体活动：①自我称赞游戏（5-10分钟） ②魔术商店（30-40分钟） ③分享与讨论（10-15分钟）
魔术商店
1、请团体成员想像自己来到一间魔术商店，商 店里有一棵神奇的苹果树，情你在特质苹果树 下挑选出5 个特质苹果，定为你要选购的商品。 2、请团体成员说出所选择的这5 个特质分别是 什么？并说出为什么选择这5 个特质？这5 个 特质对你来说的重要性？代表的意义是什么？ 3、让团体成员进行拍卖特质的游戏，透过游戏 了解成员最想拍卖的特质是什么？以及成员最 想买的特质是什么？ 4、统计魔法商店拍卖最多的特质是什麼？最少 的特质是什么？
第三阶段：促进洞察
主要工具：阐释 集中关注：让来访者认识到阻碍自己 成长的基本错误 注意：遇到阻抗可采用面质技术
第四阶段：重新定位
1、泼冷水法 2、按钮技术 3、把持自己 4、仿佛法 5、设定任务和承诺 6、直接法 7、避开陷阱 8、中止与总结
适用症状或主题
• 矫治学童们错误的生活方式 • 改善亲子间的关系 • 婚姻问题 • 克服挫折感并减少自卑 • 改善人际关系
团体辅导的方案
一、团体名称：自我探索与成长 二、团体目标：通过团体成员对自己 的生活形态的探索与认识，促进成 员以正确的生活方式应对未来的生 活。 三、团体对象：8人 四、团辅次数及时间：7次，一周两次 五、地点：心理团辅室
第一阶段：建立合作关系
第一次团辅
目标：透过活动成员彼此认识，增进团体成员彼 此接触与互动。 团体活动：①用制作名片（名字、学校、兴趣、 家庭成员）的方式介绍自己。（10-15分钟 ②用大风吹的游戏增加彼此的了解。 （15-20分钟） ③成员两两配对讨论（5-8分钟） ④绕圈分享（10-15分钟）
社会兴趣
--- 公众意识、集体精神、社会关心
个体知觉到自己是人类社会中的 一份子， 一份子，以及个体在处理社会事务时的 态度。 态度。 阿德勒视社会兴趣等同于认同感 ：「以别人的眼去看 以别人的眼去看， 与同理 心：「以别人的眼去看，以别人 的耳去听，以别人的心去感觉」 的耳去听，以别人的心去感觉」
第二阶段：探索生活形态
第二次团辅 目标：透过体验活动与想象力的训练，使 团体成员产生社会兴趣，并在团体中努 力以追求自己一个有意义的位置。 团体活动：①“信任跌倒”游戏（10-15分 钟） ②水晶球里的愿望（20-30分钟） ③分享与讨论（10-15分钟）
水晶球里的愿望
1、拿出魔法水晶球，请成员想一想，长大后想 要当什么，请成员对着水晶球许下长大后想做 的事，以最早的志原为首，不管这个志愿是多 么不切实际或古怪，直到说出目前的志愿。 2、成员对水晶球许完愿后，选出一个最喜欢的 志愿，并画出志愿实现后的他。 3、之后让这个人物「说说话」，如果他会说话， 会说什么呢？写下他的话。 4、 画完后请成员轮流发表，让画里的「人物」 介绍自己的名字，说说他的点滴，从事什麼行 业？他的感受如何？