水上求生
水上求生技巧
水上求生技巧在海上旅游，最怕的是落海，落海后的求救方式多种多样，但不是每样都能助你化险为夷，我们必须学会分清哪些是正确的，哪些是“杨白劳”，死亡或是获救，也许就在这一招之间。
最频繁使用但却无用的方法1.最不明智的在漫无边际的大海上声嘶力竭地呼喊，既消耗体力又徒增恐惧。
2.有人试图用点燃的火柴或打火机的光亮来作为求救的信号，还是省省吧！3.乱喊乱叫没有用，只会呛入大量海水。
图：落海后需保持冷静，寻求逃生之计最实用明智的脱险窍门1.准备一只防潮隔湿的手电筒，这可是所有夜间海上逃难者极力推荐的一种求救手段。
2.将自己与救生艇“合二为一”，准备一条绳子，上艇后把绳子的一头系在艇上，另一端留出1—2米，再捆住自己的腰。
这样一来，就算是救生艇被风浪打翻时，也不至于被冲走而溺水。
3.自制游泳圈的本事也得学上一招，这可为你在无法上救生艇又没有救生衣的情况下争取多一点海上漂浮的时间，为获救赢得机会。
可以利用的材料很多，例如把塑料薄膜袋吹胀，扎紧袋口，用绳子把它们一个个地连成人胸围差不多大的圆圈；也可以倒空l 塑料瓶，如饮料瓶就不错，拧紧盖子，再用绳子串起来；要是连这个都没有时间，那就干脆在胸背部及裤裆内各塞一个塑料瓶，再扣好纽扣系紧裤带。
4.漂在海上时，即使身上有很小的伤口也要尽量让它浮在水面，如若不然，对血腥味十分敏感的鲨鱼可不会轻易放过你。
5.海水淹溺者，应立即清除口鼻中的异物，迅速将其置于抢救者曲膝的大腿上，头部向下，按压背部迫使呼吸道和胃内的水倒出（这段时间不宜过长）。
之后对呼吸、心跳停止者要立即进行口对口的人工呼吸和胸外心脏按压。
助你一臂之力的提示1.轮船从出事到沉没往往需要几十分钟，甚至几个小时，如果你保持冷静的思考，将有足够的时间寻求逃生。
2.事实证明，惊慌失措只会加速死亡的到来。
其实，一个人滴水不沾也能拖上七八天，不吃东西能拖四个星期。
3.利用白天的时间注意观察轮船的布局，尤其应记住救生艇悬挂的位置，以备不测之时能第一时间登艇。
水上求生办法
水上救生:是指人们在水上活动时发生意外事故所采取的救助措施。
它是保障游泳者安全的一项重要措施水上救生工作是一项“拯溺救难”的高尚工作。
贯彻:“以防为主,以救为辅,防救结合,有备无患”的精神.健全组织,重视安全教育以防止游泳事故发生,不仅对保证游泳者安全有重大意义,而且对开展“全民健身”有重要意义。
游泳救生法的应用与操作(一)溺水事故的原因与自我保护1、溺水事故的原因(1)技术因素(2)生理病理因素(3)环境因素(4)伤害因素(5)缺乏知识因素(6)心理因素(7)组织管理因素(1)技术因素指不会游泳或刚学会游泳但技术掌握尚不熟练,以至体力不支,或受人冲撞,跳水失败等情况下导致溺水.(2)生理、病理因素指体力不支，饱食、饥饿，酒后以及心脏病、高血压、低血糖、中暑、抽筋、精神病（含癫痫病者）等导致溺水；(3)环境因素对游泳环境不熟悉导致溺水(4)伤害因素违反游泳池规定（潜水、浅水区跳水等）导致溺水。
(5)缺乏知识因素比如：处理抽筋、呛水、救护等知识6)心理原因指怕水，心情紧张，一旦遇到意外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵硬等导致溺水；(7)组织管理因素游泳池组织管理不当，（救生员配备不够，场地不符合要求等因素（二）救生员对水面现场的观察方法“观察”俗称“看水”，即观察水面情况、分析事故性质、判断急救措施，是救生工作“以防为主”的具体体现，是整个救生技术中最为重要的一环。
其方法如下：1.救生人员必须思想高度集中，认真负责地、不间断地扫视（或环视）水域。
必须定人、定点划分观察区域，做到“突出重点（主责区）、照顾全面（交叉观察，互相补漏）”。
2.观察方法上（在扫视水域时）必须掌握“池面与池底、池面与岸边、点与面”三个结合。
3.观察时，既要看清池面上有可能溺水的游泳者，又必须看清水面下和池底有无溺水者。
4.在扫视池边水域时，既要看清池边水域有无溺水苗子，又要观察池岸上有无无人看管的幼儿和脸色苍白、呆坐及坐岸边的游泳者。
海上遇险求生技能训练
海上遇险求生技能训练海上遇险求生技能训练：强化生存意识，增强逃生能力随着海洋旅游和水上活动的兴起，越来越多的人涉足海上。
然而，海上遇险的潜在风险也逐渐凸显出来。
为了保障人们在海上的安全，海上遇险求生技能训练变得尤为重要。
本文将从多个角度展开详细分析说明这一议题。
首先，具备海上遇险求生技能的训练有助于增强人们的生存意识。
许多人在海上活动时往往对突发事故缺乏警觉，譬如船只故障、翻船、漂流等。
通过安排针对性的训练，人们可以学到如何正确使用救生设备、维持镇静、寻找并利用可用资源等求生技巧，提高面对危险时的反应能力。
同时，这种训练也使人们更加重视安全防范，比如使用一个可靠的通信装备、穿戴救生衣等。
其次，海上遇险求生技能的训练有助于提高人们的逃生能力。
很多情况下，人们在遇险时可能面临快速逃生的需求。
例如，当船只突然起火或者开始下沉时，能够快速准确地找到逃生通道或自制浮筒是至关重要的。
通过训练，人们可以学习到在恶劣环境下的自我保护技巧，掌握正确的潜水技巧，以及如何有效地使用救生艇等设备，从而提高逃生效率。
此外，海上遇险求生技能训练还有助于增强人们心理素质。
在真实的遇险情况下，适当的心理素质可以帮助人们保持冷静、保护自己和他人。
通过训练，人们可以了解到不同遇险场景下的心理应对机制，学会如何控制情绪、保持信心和勇气，并且将这些技能应用到实际生活中。
综上所述，海上遇险求生技能训练具有重要的现实意义。
无论是从增强生存意识、提高逃生能力还是强化心理素质的角度来看，这种训练都是非常必要的。
当然，政府和相关机构也应当加强对海上安全的监管和宣传，提供更多的教育资源，促进大众意识的培养和提高。
只有这样，我们才能够真正享受海洋带来的乐趣，而不必担心无法应对突发情况。
希望每个人都能够参与海上遇险求生技能训练，并将所学付诸于实践，为自己和他人的安全提供更有力的保障。
水上安全救生课件
完
10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。12、这一秒不放弃，下一秒就会有希望。13、无论才能知识多么卓著，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。14、我只是自己不放过自己而已，现在我不会再逼自己眷恋了。
谢谢大家
保温
游泳前要做好充分的准备活动。不单独下水，须有人照顾或结伴而游。不要到不熟悉的水域游泳。如遇水流，勿逆游，应顺流斜向游往岸边。体力不佳时，不要逞强下水。见人溺水，须大声呼救。不熟悉救生技术者，不要贸然下水救援。
戏水安全守则
乘船遇险时要保持镇静，不可盲目乱跑。听从船上工作人员指挥，迅速穿好救生衣。弃船信号：九短一长，重复连放一分钟。撤离顺序：妇女儿童→老弱病残→普通乘客→船员→船长撤离方法优先顺序：上救生艇→利用救生绳索下水→跳水离开利用救生绳索下水时要两手交替下移，不可直接下滑。
利用衣裤漂浮
吹气法 打水充气法
2.长裤利用法打水充气法：漂浮姿势，用拉裤脚或双腿摆动法，将裤子脱下，二只裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊，帮助漂浮。前扑法：入水前将长裤脱下，将二只裤管末端绑在一起，套在颈部，入水时上臂靠紧身体，双手将裤腰撑开再跳入水中，裤管会充气，形成救生气囊。
水上求生技巧
水上求生技巧在旅游旺季，游船常常因为超载无法得到有效控制，船舶超载是水上交通安全事故的重要原因之一，另外，船体相撞、失火、下沉、遭遇暴风等事故也时有发生。
因此，作为旅客我们应该掌握一些乘船水上救生技巧，下面佰佰安全网来给大家介绍下乘船水上求生技巧有哪些。
不管水性好坏，游客出发前最好在行囊中预备一个便携式气枕或者充气式救生圈，尤其是携带儿童出游，只有有备而来才能心中有数。
上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生路径。
发现船上出现超载要保持警惕，尤其是船体剧烈颠簸时，要高度戒备，换上轻装，将重要财物随身携带。
船艇撞到礁石、浮木或其他船只，都可能导致船体洞穿，但是并不一定马上下沉，也许根本不会下沉。
此时应该迅速穿上船舶救生衣，发出求救信号，手机、信号弹和燃烧的衣物都可以发出求救信号。
除非是别无他法，否则不要弃船。
一旦决定弃船，请在工作人员的指挥下，先让妇女儿童登上救生筏或者穿上救生衣，按顺序离开事故船只。
注意!穿着救生衣要像系鞋带那样打两个结。
如果来不及登上救生筏或者救生筏不够用，不得不跳下水里时，应迎着风向跳，以免下水后遭漂浮物的撞击。
跳水时双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻，以防跳下时呛水。
眼睛望前方，双腿并拢伸直，脚先下水。
不要向下望，否则身体会向前扑摔进水里，容易使人受伤。
如果跳法正确，并深屏一口气，救生衣会使人在几秒钟之内浮出水面，如果救生衣上有防溅兜帽，应该解开套在头上。
跳水一定要远离船边，跳船的正确位置应该是船尾，并尽可能地跳得远一些，不然船下沉时涡流会把人吸进船底下。
跳进水中要保持镇定，既要防止被水上漂浮物撞伤，又不要离出事船只太远，以免搜救人员找不到你。
如果事故船在海中遇险，请耐心等待救援，看到救援船只挥动手臂示意自己的位置。
如果在江河湖泊中遇险，若水流不急，很容易游到岸边;若是水速很急，不要直接朝岸边游去，而应该顺着水流游向下游岸边;如果河流弯曲，应向内弯处游，通常那里较浅并且水流速度较慢，请在那里上岸或者等待救援。
海上求生技巧
1.寻找陆地。
当你在海上暂时摆脱危机并稳定下来之后，你应该马上寻找陆地。
没有陆地，你只能一天一天消耗仅有的物资，生存的希望也会慢慢降低。
尝试用以下方法寻找陆地：根据你最后的已知位置来判断你的所在地点。
这时你可以利用地图、航海图或者星星来判断方位。
寻找鸟类、浮木或者垃圾等陆地的痕迹。
如果你看见了海鸟，注意它飞来和飞去的方向。
看一看水平线上有没有陆地。
虽然可能由于距离太过遥远，肉眼很难看到陆地，但无论如何你也应该试一试。
2.制作饮用水。
如果你需要淡水，恰好有一些基本的工具，或许能自己制作出淡水。
取一张塑料布，将它铺开，盖在救生艇上，然后用它收集雨水。
即使没有下雨，它也能收集早晨的露水。
千万不要喝海水。
海水会使人体脱水。
所以你要先把海水转化为饮用水。
3.发送求救信号。
不管你是在船上、水里，还是在陆地上，要尽可能频繁地发送求救信号。
没有信号的话，救援人员可能找不到你和其他沉船幸存者们。
以下是一些发送信号的方法：发射信号弹。
根据信号弹的数量，合理使用信号枪。
如果信号弹数量不多，留到飞机或者船只出现的时候使用。
使用镜子。
用镜子将阳光反射到搜救船只上。
生火。
如果你在陆地上，用火堆来引起救援人员的注意。
用东西在沙滩上摆出求救信号或者其它的标识。
举个例子，你可以用椰子或者浮木摆出“SOS”的模样。
4.帮助他人。
当你找到漂浮的办法，并检查完自己的身体后，看看周围是否有需要帮助的人。
周围的幸存者可能正在苦苦挣扎，急需他人的帮助。
帮助那些惊慌失措的人。
和他们交谈，告诉他们一切都会好起来的，让他们知道你是来帮助他们的。
照顾那些得了脑震荡的人。
5.把身边的人组织起来。
适应新的处境之后，你需要同身边的人沟通，并把他们组织起来。
其他幸存者们的知识、专长和智慧或许能增加你们活下去的几率，并帮助你们脱险。
待在一起。
如果幸存的人们能有组织地待在一起，那么你们活下来和获救的几率会大大增加。
6.寻找补给。
在你和其他幸存者找到漂浮在水面上的方法之后，整理并收集物资。
水上救生技巧
水上救生技巧水上救生有如下方法：一、水中自救法首先要保持镇静，看清方向，呼吸协调，保持体内最大肺活量。
不可手脚乱蹬拼命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体加速下沉。
正确方法是：1．立泳：踩水和韵律呼吸，最基本实用的自救方法。
在水中溺水后第一反应就是踩水，从而得到休息并使自己镇静下来；2．水母漂：有两种姿势，一种为双手下垂，另一种为双手抱膝，吸足气，全身放松，不做无畏动作，使背部露出水面如龟状，漂浮一段时间再抬头吸气，如此持续动作，可以在水面上漂浮以待救援；3．仰漂：摒住呼吸，头向后仰，放松肢体，双手向两边摆成大字形。
因为肺脏就象一个大气囊，摒气后人的比重比水轻，所以人体在水中经过一段下落后会自然上浮。
当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。
只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。
这样你的口鼻将最先浮出水面，可进行呼吸和呼救。
呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，做到吸、摒、吐三个动作动作协调而缓慢，以防呛水。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误。
4．水中高制作：当着衣掉入水中且离岸很远，应把衣服脱掉以便游泳。
顺序：先作水母状、解开鞋带脱去鞋子、再脱去长裤、最后脱上衣。
并把衣服捆扎结实做成浮具：长裤在水中浸湿，扎紧裤管充气后再扎紧裤腰。
5．利用漂浮物求生：水上漂浮物很多，如防水背包、密封袋、球类、防潮垫、充气枕、空水壶等都可以加以利用漂浮求生；6．抽筋的自解：若游泳时发生抽筋一定要保持镇静，不要惊慌，在浅水区或离岸较近时应立即上岸，擦干身体及时保暖；在深水区或离岸较远时，应一面呼救，一面采取解痉措施自救。
1）脚趾抽筋：将腿屈曲，向抽筋反方向用力将足趾反复拉开，扳直。
2）脚掌抽筋：迅速用手扳起脚尖，使足背屈，另一手用力按揉脚掌抽筋部位。
3）小腿抽筋：最常见，缓解方法也较多，这里介绍其中一种手法：先吸一口气，仰浮在水面上，用抽筋腿对侧之手握住抽筋腿的脚趾，并将其向身体方向拉，同时用另一手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助小腿伸直，促使抽筋缓解，也可以将足跟向前用力蹬直，同时用一手握住抽筋腿的拇趾并朝足背方向扳拉，另一手轻轻按揉抽筋的小腿肌肉。
水上求生技能培训 提高自救与救援能力
水上求生技能培训提高自救与救援能力水上求生技能是一项重要的生存技能，尤其对于经常从事水上活动的人群来说，具备一定的自救与救援能力至关重要。
水上求生技能培训可以教授参训者如何应对水上紧急情况，包括意外溺水、船只翻覆以及紧急救援等，提高了在水上环境中的生存能力和安全意识。
一、为什么需要水上求生技能培训水上活动中，人们可能会面临各种紧急情况，如不慎溺水、被困在翻覆的船只上等。
这些情况下，有效的自救与救援技能可以帮助人们保持冷静，并采取正确的行动来保护自己或他人的生命安全。
因此，通过参加水上求生技能培训，人们可以学习到正确的自救和救援方法，提高在紧急情况下的生存能力。
二、水上求生技能培训的内容1. 水上安全知识：培训课程的初期，通常会介绍一些基本的水上安全知识，包括水上救援的原则、紧急求生器材的使用等。
2. 水性训练：水性训练是培训的重点之一，通过多次的水上实践，参训者可以提升自己的水性和泳力，增强在水中的适应能力。
3. 溺水自救技巧：在意外溺水的情况下，掌握正确的自救技巧能够挽救生命。
培训中，会教授不同程度的溺水自救技巧，如保持冷静、踢水、保持呼吸等。
4. 船只翻覆求生技巧：当船只翻覆时，参训者需要学会如何安全地离开翻覆的船只，并等待救援。
培训课程中，会介绍正确的翻覆船只求生方法，如紧贴船身、寻找浮漂等。
5. 紧急救援技能：水上求生技能培训也包括紧急救援技能的学习，使参训者在紧急情况下能够正确地进行救援。
救援技能包括使用紧急救生设备、进行心肺复苏术等。
三、水上求生技能培训的效益1. 提高自救能力：通过参加水上求生技能培训，人们可以学到正确的自救方法，增强在紧急情况下的自救能力，有效地保护自己的生命安全。
2. 增强救援技能：水上求生技能培训也使参训者获得了基本的救援技能，可以在紧急情况下帮助他人，提高整个社会的水上安全水平。
3. 培养安全意识：水上求生技能培训的过程中，参训者会不断接触到安全知识，培养起对水上安全的重视和警惕，以防范水上意外事故的发生。
水上求生常识
水上救生水上救生，无论是遇险者还是救援者，最怕的就是突发抽筋。
抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。
最可怕的是连带发生呛水，严重者能让游泳好手葬身水下。
抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。
解救的方法也各不相同，通常原则是“反向行之”。
足趾抽筋后，抓住抽筋的脚趾，应用手将脚趾向抽筋的反方向伸展。
小腿抽筋后，将小腿膝盖向下压，另一手抓住抽筋的脚掌向上和向后拉，使小腿肌伸展。
大腿抽筋则分前面的股四头肌和后面的股二头肌两类。
前者抽筋后，用压脚背拉伸法，将抽筋的腿向后弯曲，用单手用力压脚背使足跟靠紧臀部，使抽筋的大腿肌伸展。
后者抽筋后，膝关节伸直，手握小腿或足跟，拉腿靠向身体，使股二头肌伸展，即可复元。
腹部肌肉抽筋，可用仰漂姿势即可恢复。
如果腹腔内部抽筋则无法自行缓解，必须尽量忍耐，掌握机会呼救待援。
如果在海水中遇险或者救援时，不要碰触不认识的生物，随时警惕活动水域内有无会主动攻击人类的生物。
有害生物可分为能蜇人的水母、珊瑚、海葵等，水母蜇伤甚至会让人丧命。
还有可刺伤人的石狗公，能割伤皮肤的藤壶、牡蛎，能使人中毒的海蛇、锥螺，以及可咬伤甚至致人于死地的鳗、鲨等。
如果遭遇水母蜇伤，可用海水冲，把残留在皮肤上的刺细胞完全清除，以食用醋涂抹患部可减轻症状。
同时要尽快送医治疗。
需要强调的是，水上救生应遵循六大基本原则：一是救援者自身安全，永远是第一优先考虑事项，其次是施救同伴的安全，最后才考虑被救者安全。
二是现场应考虑多种安全、有效的不同救援方法，如果只能采取一种救援方法时建议放慢行动步调，增加安全考虑时间。
救援方法选择由低风险至高风险顺序，以不下水的岸上救援为第一选择，先考虑危险程度较低的伸过去救，其次才是抛物去救、划船去救、游过去救、空中救援等危险程度较高的方法。
三是条件许可时，尽量要穿着个人救生装备，组织救援队伍，增加后备力量。
四是永远不要指望遇险者能自己把自己救出来。
五是溺者被救起后，岸上救援同样重要。
水上求生技巧
一、自我救护（一）自然水域突发意外时的自救。
自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。
可采取以F措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。
2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救：3、尽快呼救或等待救援。
（二）意外落水时自救。
意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。
1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。
2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。
3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。
4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。
5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。
象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。
另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。
6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。
7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。
8、水中尽可能保持清醒。
不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。
9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。
但极少情况下，可用自由泳快速向前。
10、抓住时机呼救，或等待救援。
自我练习方法与步骤：1）在游泳池中练习各种踩水技术，直至熟练：掌握。
2）在游泳池中练习各种侧泳技术，直至熟练掌握。
3）在游泳池中练习仰泳技术。
4）在游泳池中练习反蛙泳技术直至熟练掌握。
如何正确进行水上求生训练
如何正确进行水上求生训练水上求生训练是一项非常重要的技能，在面对水上事故或紧急情况时能够救自己和他人的生命。
在进行水上求生训练时，我们应该遵循一些准确的步骤和技巧，以确保训练的有效性和安全性。
本文将介绍正确进行水上求生训练的要点和注意事项。
1. 了解水上求生知识在进行水上求生训练之前，我们应该先了解相关的水上求生知识，包括如何判断水域的安全性、如何正确佩戴救生设备以及常见的救生技巧等。
只有掌握了这些基础知识，我们才能更好地应对紧急情况。
2. 熟悉救生设备在水上求生训练中，救生设备起到至关重要的作用。
我们应该熟悉不同类型的救生设备，如救生衣、救生圈等，并掌握正确的使用方法。
在进行训练时，要保持救生设备的良好状态，及时更换磨损损坏的设备。
3. 掌握基本的游泳技能在水上求生训练中，游泳是一项必备的技能。
我们应该掌握基本的游泳技能，包括不同的游泳姿势、正确的呼吸方法以及如何保持平衡等。
通过反复练习和模拟真实情况，我们可以提高自己的游泳能力和水上安全意识。
4. 学习紧急呼救方法在水上求生训练中，紧急呼救是关键的一步。
我们应该学习和掌握不同的紧急呼救方法，如大声呼救、手势信号等。
在训练中要重视沟通和协作，避免因沟通不畅而导致事故的发生。
5. 进行实践训练除了理论知识的掌握，实践训练也是非常重要的。
我们可以选择在游泳池或者有专业教练指导的水域进行水上求生训练。
在训练中，要模拟真实情况，如突然落水、身体不适等，以增加应对突发情况的经验。
6. 定期复习与练习水上求生训练不是一次性的，而是需要定期复习和练习的。
我们应该经常回顾水上求生知识，并进行反复训练，以保持所学技能的熟练度和记忆力。
只有经过长期的积累和坚持，我们才能在关键时刻保持冷静并正确应对水上紧急情况。
总结起来，正确进行水上求生训练是一项必备的技能，它不仅能够提高我们的水上安全意识，还能救助自己和他人的生命。
通过了解水上求生知识、熟悉救生设备、掌握基本的游泳技能、学习紧急呼救方法、进行实践训练以及定期复习与练。
游泳水上救生
第四章
观察与判断
第一节 观察 观察：是指救生员在自己的责任岗位上，不 间断地扫视、环视自己所负责的责任区域，及时 发现溺水事故的隐患和溺水者，防止造成溺水事 故发生的一种专门救生技术。 一、方法： 1、扫视法：救生员在值岗时，对自己责任区的远 近、左右进行直线的不间断的观察
2、环视法：对自己的责任区以某一点为起点， 进行圆周的不间断的观察。 3、跟踪法：对自己责任区内游泳技术不佳者进 行重点跟踪观察。
第三章 溺水事故的原因
溺水事故的原因及表现是多种多样的。水 上救生员要根据各种不同情况，进行有效的预 防，为“保护人的生命和健康”做出贡献。
第一节 溺水事故的原因
1、心理原因：指怕水，心情紧张，一旦遇到意 外时，就惊慌失措，动作慌乱，四肢僵直等导 致溺水； 2、生理原因：指体力不支，饱食，饥饿，酒后 等导致溺水； 3、病理原因：指患有不宜在水中活动的疾病的 人，如患有心血管疾病，精神病等下水后引起 病发导致溺水；
弧形切割法： 是以每一救生岗位为圆心，以十米（小池） 或十五米（大池）为半径切割水域，其水域即 为各救生岗位的主责区。
三、非标准游泳场所观察区的 划分
1、按水面积划分法： 是以每一救生岗位所负责的主责区和 次责区面积的总和来划分观察区的每一 救生岗位观察区的最大面积不得超过250 平方米。可采用交叉布岗的方式划分观 察区域。
第三节 各级救生员的工作职责
1、初级救生员职责：可参加国内各地区游泳场 所救生工作； 2、中级救生员职责：可担任某一游泳场所救生 小组长职务； 3、高级救生员职责：担任小组长职务，并获得 培训初、中、高级水上救生员教官资格；
4、国家级救生员：或水上救生员高级考官和培 训初、中、高级水上救生员教官资格，在符合 有关规定的前提下，协会承认其在等级书上签 字的有效性。
水上求生技巧
水上救生技巧水上救护主要包括自我救护、间接救护和直接救护三种救护形式。
应提倡游泳者自我救护能力的培养和自我救护意识的增强。
(一)自我救护自我救护是指水中遇到意外险情而进行的自我保护措施。
1.抽筋在水中自我解救抽筋部位的方法，主要是拉长抽筋的肌肉，使收缩的肌肉松弛并伸展。
常发生的部位有大腿、小腿、手指、脚趾、腹肌抽筋，自救通常采用如下方法：(1)大腿小腿或脚趾抽筋保持镇静，先吸一口气仰浮在水面上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用力拉向身体，并用同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。
(2)手指抽筋将手握拳，随后用力张开，反复几次，直到抽筋消除为止。
(3)胃部抽筋先吸口气，仰浮水中，迅速弯曲两大腿，向胸部靠近，双手抱膝，随即向前伸直，要保持身体平衡，动作要自然。
2．被长藤植物缠住可采取仰卧姿势进行解脱，再从原路游出。
3. 被旋涡吸住可平卧水面，从旋涡外沿全速游出。
4．头晕游泳时产生头晕的原因有初学游泳者，下水后心跳加快，头晕眼花，耳道进水，血液重新分配和空腹游泳。
出现头晕现象后要镇静，要坚持锻炼，逐渐熟悉水性，下水前应适当补充能量，这样就可以克服头晕现象。
5．呛水呛水是水从鼻孔或口腔吸人呼吸道，很危险，呛水时，应保持镇定，在水中多练呼吸动作。
6．耳中进水在水中可用吸引法。
将头偏向有水一侧，用手掌紧压有水的耳朵，闭气，快速提起手掌，反复几次即可3也可在岸上将头偏向有水一侧，手扯耳朵，原地单足连跳几次即可。
(二)间接救护间接救护是救护者利用救生器材，对较清醒的溺水者施行救护的一种技术。
救生器材包括救生圈、竹竿、木板、轮胎、泡沫块、绳子等。
1．救生圈最好在救生圈上系好绳子，当发现溺水者时，可将救生圈掷给溺水者，溺水者得到救生圈后，将他拖到岸边。
1.竹竿溺水者离岸较近，可把竹竿给溺水者，等溺水者抓住竹竿后将其拖至岸边。
2.绳子救护者手握绳子一端，将盘起来系一漂浮物的另一端掷在溺水者前方，待溺水者握住绳子后，将其拖上岸。
救生(含水上救生)有什么技巧
救生（含水上救生）有什么技巧炎热的夏季和休闲的暑假已经过去了，9 月 1 日后的游泳池一下子变得冷清了许多。
但是，这个季节却是游泳池的溺水事故的高发季节。
紧张、忙碌的夏季在高强度的工作状态下已经过去，救生员们一下子轻松了许多；教练员更是从多课时，高收入的兴奋中恢复下来了。
游泳池里的工作人员也在这突然减退的大部分泳客中，感觉到了轻闲。
疏不知，危险正在悄悄地向游泳池走近：一、室外游泳的人群转入室内秋季开学后的游泳池接待人次会减少很多。
但是，这个季节也会有许多在室外游泳的人又回归了室内游泳池。
通常在室外游泳的人，精力会比较充沛，体能也会比较好，他（她）在自然水域的乘风破浪式的游泳，在游泳池里就变成了横冲直闯的天堂，许多泳技不佳的人就会受到株连；二、温度在不知不觉中变低随着夏季的远去，秋季的来临，温度在逐渐的变低，早晚的温差也变大了，水温也就随之变低了。
但是，秋老虎的余威还在。
人的体表温度和水温相差太大后，就会引起人的痉挛、抽筋甚至心脏骤停。
许多的救生人员无法区分水中嬉水和挣扎的状态，危险就会悄然发生了（当然这和场馆的经营者和管理者有着直接的关系）；三、暑期临时工的减少许多场馆会在暑期雇请大量的暑期临时工，暑期结束后再辞退。
如果这时场馆的管理人员对人员的分配不合理的话，就会出现许多的安全死角；四、居安不思危接待旺季的安然度过，会让许多人都送松了一口气。
总感觉那么多人的时候我们都安然过来了，现在人员少了这么多，就会更安全了。
危险往往就是在“疏忽大意”中发生的，麻痹思想千万要不得。
基于上述种种原因，我们在此呼吁：秋季游泳池场馆管理至关重要，安全意识要时时存在。
也愿游泳池场馆的管理更加完善化、规范化。
俗话说：三百六十行，行行出状元。
各行个业都是有巾帼英雄存在的，救生员也不例外。
在国外和正规的游泳池场馆甚至明文规定，在场馆开放期间必须有至少一名女性救生员在岗。
这是因为，游泳池场馆是对外营业性单位，接待的顾客是男女都有的。
意外落水求生技巧
意外落水求生技巧意外落水是一种紧急情况，对身体健康和生命构成威胁，因此必须采取适当的求生技巧来自救。
以下是一些在落水意外发生时应该采取的技巧。
1.保持镇静:当你不幸落水时，保持冷静和镇定是最重要的。
深呼吸帮助你保持平静的状态，同时也能帮助你更好地控制你的呼吸。
2.马上浮上水面:一旦你进入水中，首要任务就是尽快浮上水面。
在水中保持平躺或蛙泳姿势，尝试用双臂和腿蹬水来浮起来。
避免惊慌失措，有节奏地向上蹬水会帮助你更轻松地浮起来。
3.保持呼吸:一旦你浮上水面，一定要确保你能够自由呼吸，以保持足够的供氧。
为了保持稳定，你可以以头部朝向风向的方向保持。
这样可以避免因水流造成的困扰。
4.保持身体温暖:水温会迅速剥夺你的体温，所以在水中保持温暖是至关重要的。
在水中你可以尽量收缩身体，将你的手臂和腿部紧密地贴在身体上。
这样可以减少体表面积的暴露，从而减少体温的散失。
5.不要懒于呼救:如果水域周围有其他人，及时大声呼救或使用呼救工具，像是笛子或呼救器等。
警报其他人可以提醒他们有人在危险中，同时也能增加你被救援的机会。
6.利用漂浮物:如果你身边有任何可以使用的漂浮物，例如泡沫板、塑料桶或是垃圾桶等，都可以用来帮助你浮起来。
抓住这些漂浮物，将它放在你前方或胸前，然后用双手抓住并保持平稳。
这样可以帮助你保持浮力，减少耗能。
7.根据情况游向岸边:一旦你浮在水面上，尽量游向最近的陆地或岸边。
根据水流的方向和周围环境，找到安全的路线，以最快的速度游向岸边。
避免与岩石、悬崖等障碍物接触，以免造成伤害。
8.小心观察和遵循救援方式:如果有人向你伸出援助的手或救生圈，小心地接受他们的帮助。
对于非专业救援人员提供的救援措施，认真观察并按照他们的指导行动。
遵守他们的指令，以免因错误行动而导致进一步的危险。
9.学会游泳和自救技能:最重要的是，提前学习游泳技能和自救技巧，这样在遇到危险时能更好地应对。
参加游泳课程和救生培训，学习正确的自救方式和必要的水上求生技术，增加生存的机会。
水上求生训练实训心得
水上求生训练实训心得近期，我参加了一次水上求生训练实训，这是一次非常有挑战性的经历。
通过这次训练，我收获了很多宝贵的经验和教训，也对自己的水上求生能力有了更深刻的认识。
在水上求生训练中，我们首先接受了一些基本的理论知识的讲解，包括水上求生技巧、紧急情况的处理方法等。
这些知识为我们后续的实践操作提供了很好的指导。
通过理论学习，我了解到了水上求生的重要性，学会了如何正确佩戴救生衣、如何正确使用救生圈等基本操作。
在实际操作环节中，我们分别进行了游泳、划船和水上救援等训练项目。
首先是游泳训练，我们进行了不同距离和深度的游泳训练，以提高自己的游泳能力和耐力。
游泳时，我们要注意掌握正确的呼吸方法和游泳姿势，以充分利用身体的力量，保持稳定的速度和方向。
接着是划船训练，这是一项需要团队协作的项目。
我们分成小组，每个小组轮流进行划船训练。
在划船过程中，我们要保持良好的配合和默契，以确保船只的稳定和前进方向的准确。
同时，我们还学习了如何正确使用桨、如何应对突发情况等技巧，以提高自己的划船能力。
最后是水上救援训练，这是一项非常重要的技能。
我们学习了如何正确进行人员救援和紧急情况处理。
在救援过程中，我们要保持冷静和果断，选择合适的救援工具和方法，确保救援的安全和有效。
这项训练对我们的团队合作能力和应急反应能力提出了很高的要求。
通过这次水上求生训练，我深刻认识到了水上求生的重要性和挑战性。
在水上求生中，我们要保持冷静、勇敢和果断，掌握正确的技巧和方法，才能更好地应对紧急情况。
同时，水上求生也需要团队的协作和默契，只有团结一致，才能应对各种突发情况。
这次水上求生训练让我收获颇多，不仅提高了我的水上求生能力，也增强了我的团队意识和应急反应能力。
我将继续保持对水上求生技能的学习和训练，提高自己的水上求生能力，为自己和他人的安全保驾护航。
同时，我也希望更多的人能够意识到水上求生的重要性，学习和掌握相关的技能，提高自己的安全防范意识。
飞机失事水上求生演练方案
飞机失事水上求生演练方案一、引言飞机失事是一种极其罕见但却可能发生的情况，所以掌握水上求生技巧对于乘客和机组成员来说至关重要。
为了提高飞机乘客和机组人员在水上求生中的应急反应和自救能力，水上求生演练成为了必不可少的环节。
本文将介绍一套完善的飞机失事水上求生演练方案。
二、航前培训1. 演练目标在飞机失事的情况下，乘客和机组人员应该清楚自己的角色和应对措施。
航前培训要明确演练的目标，让乘客和机组人员了解演练的重要性，培养应急意识。
2. 演练场地准备选择一个适合的水域进行水上求生演练，确保水质清澈、水流平稳，并在周围设置相应的安全保障措施，避免演练过程中出现意外。
3. 演练器材准备合适的救生设备，包括救生衣、浮标、救生筏等，确保演练的真实性和效果。
三、演练步骤1. 紧急广播在演练开始前，机组人员应当向乘客发出紧急广播，告知他们飞机即将失事并准备进行水上求生演练，提醒乘客保持镇静、听从指挥。
2. 座位指示机组人员应当对乘客进行座位指示，让他们熟悉自己所在的座位以及附近的紧急疏散出口，确保在紧急情况下能够快速有序地离开飞机。
3. 紧急疏散在模拟飞机失事的情况下，机组人员应当组织乘客进行紧急疏散。
疏散过程中要注意避免踩踏和混乱，保持队形并按照机组人员的指示有序疏散。
4. 救生设备使用演练中，乘客和机组人员应当学会正确使用救生设备，例如穿戴救生衣、占领救生筏等，确保自身的安全。
机组人员要及时指导乘客正确使用救生设备并进行模拟。
5. 水中求生技巧在乘客进入水中后，他们需要学习一些水中求生技巧，如保持平静、浮力保持、游泳姿势等，以提高在水中的生存能力。
6. 救援演练在水中求生演练中，还需要进行救援演练，即乘客和机组人员之间的互相救援和协作。
这将加强他们在困境中的乐观、友善和合作精神。
四、演练后总结和改进1.总结经验演练结束后，应当及时召开会议，总结经验和教训。
回顾整个演练过程中存在的问题和不足之处，以便下次演练时能够进行改进。
水上自救的方法水母漂
当前文档由后花园网文自动生成，更多内容请访问 水上自救的方法 水母漂来源于:99健康网资讯落水瞬间，人的大脑会一片空白，四肢不自觉地乱动，很多人拼命挣扎，大喊大叫。
殊不知，这样浪费体力反而会导致溺亡。
专家提醒，在水中求生一定要有信心，做到镇定、忍耐，调整呼吸，尽量减少体力的消耗，等待救援者的到来。
漂浮是水上求生必备的技能，应选取最省体力的“水母漂”式，也就是吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮在水面，待需要吸气时，双手向上抬至下额处向下、向外压划水，顺势抬头吐、吸气，随即低头闭气回复漂浮姿势。
此外，还可以“踩水”。
基本要点是身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿在水中分别蹬踏划圆，如同烹饪时的搅蛋动作。
如果是天生“旱鸭子”，可利用衣服自救。
例如穿着长袖衣，在水面吸气后低头将气由上衣衣襟吹入衣内，双手抓紧衣襟，防止空气外泄，可在衣服肩背部形成气囊。
还可以将拉链、扣子完全扣上，一手将衣服下摆拉出水面，另一手将水花拍打至衣服内充气。
如果上衣无袖，可利用裤子。
漂浮姿势下拉裤脚或摆动双腿，将裤子脱下，将裤管末端绑在一起，一手将裤腰提出水面，另一手向裤管内拍打水花，将空气充满裤管做成气囊。
或者将裤管打结后，双手各抓住裤腰的一边，将裤子置于头后方，双手自头后方向前扑，为其充气。
溺水者还应抓住水中漂浮物，例如开口的盒子、水桶、盆子、油箱等，可以将开口部压在水面下，或把口封住，作为漂浮工具，尽可能延长“救命时间”。
（责任编辑：张小凤）本文由程序自动生成，格式和排版可能和原网页有不一样的地方，如需查看原版内容，请点击此处访问本文的WEB版本，也可以直接用手机扫描下方的二维码，会自动跳转到当前网页的手机版本您可能还会对以下文章感兴趣（随机显示）01、 夫妻间差几岁结婚最好 夫妻相处9大技巧02、 老人冬季常吃这一物有奇效03、 “十一黄金周”宅在家 任性吃不惧胖04、 导致失眠的4个自身因素05、 北大人民医院圆满完成100台达芬奇手术机器人06、 贫血患者不能吃8种食物07、 盘点秋季吃柚子的好处08、 男性肾虚吃什么食物补肾效果好09、 吃难消化的食物比较容易瘦身吗10、 注意！这4种肝病容易误诊成肝癌11、 饮食精细易便秘 6种因素易造成老年人便秘12、 海藻可以减肥吗 海藻的热量13、 单单吃素也会发胖？吃素减肥的真相14、 江苏龙卷风致98遇难 152人重伤15、 上海儿童医院10月12号出诊/停诊信息16、 多吃8种抗癌蔬菜远离各种癌症17、 让男人补肾壮阳的好食谱18、 盘点登山运动的三大要领19、 孩子健康吃饭 这4个数字要牢记20、 官方确认好孕 网友备孕成功经验分享21、 10岁男孩体重384斤 堪称世界上最胖的小孩22、 摔跤致肝脏破裂 2次动刀挽救破碎肝脏23、 秋季吃什么好 这10类食物最养生24、 七个导致眼底出血的原因25、 婆婆定期揍儿媳 新媳妇如何与婆婆相处26、 三叉神经痛诊断检查方法有什么27、 暗藏“毒药”的夏季凉菜 到底该不该吃28、 备孕三个月好孕 详细备孕经验奉上29、 肉类这8部位吃了有害健康30、 孕期食谱 茶树菇炖排骨汤的做法31、 晚餐吃错易得病 晚餐这么吃最健康32、 七大负热量食物 轻松帮你减肥33、 医生猝死事件频发 劳动强度需反思34、 秋季宝宝嘴唇干裂 补充维C是“正道”35、 中医针灸好处多多 止痛过敏都能治好36、 这样巧用生姜可治疗脱发37、 男性易脱发 教你缓解男性脱发的妙招38、 菲利普桑德斯离世 什么是霍奇金淋巴瘤39、 父母卖房救脑癌女儿 脑癌能不能治愈40、 肠易激综合征与维生素D含量低有关41、 上海龙华医院近期/长期停诊信息42、 胃疼怎么办 胃疼吃什么调理好43、 胶州大白菜1棵卖59元 大白菜的营养价值44、 秋季润肺的中药有哪些 银耳润燥又养肺45、 男性每天步行半小时 好处多多46、 吃饭减肥法 5种吃饭方式让你快速瘦身47、 油炸扫帚菜的做法 扫帚菜做法大全48、 意大利长寿小镇九位长寿老人的长寿秘诀49、 发芽大蒜竟然有这样神奇的功效50、 推荐6个治疗肺脾气虚咳嗽的偏方----------------------------------------------------------所属分类:趣味生活内容来源:99健康网资讯发布时间:2015年08月05日 16时08分12秒生成时间:2017年02月06日 18时52分52秒浏览次数:100网站地址:微信公众号:hhyww_net----------------------------------------------------------/News/View/440377本文来源于后花园网文，图文版本请点击此处进行访问重要声明:本站所有的内容均转载自其他网站，涉及的一切版权都归注明的来源媒体所有，本站在进行转载时已注明出处，本站不发布任何带有自主立场的内容，如本文涉及侵权，请通过上方网址进入，在底部的不良信息举报入口告之我们，我们会在24小时内给予回复用微信扫描上方的二维码即可加入本站的微信公众号（hhyww_net），我们的微信公众号有着高大上的智能信息识别功能哦，您只需发送语音信息或回复纯文字就行了，想要什么就给你发什么，绝不多发一些对您没用的东东，不信？那你就赶紧来试试吧，又不会怀孕，对吧？还等什么？现在就马上关注 \(^O^)/最后再打个小广告^_^|||，朋友的淘宝网店新开张，专卖物美价廉的数码配件，有兴趣的朋友用淘宝扫一扫上面的二维码或搜索店铺名"炫彩精致"进店观摩下吧，希望大家多多支持哦，不买也收藏一下吧，谢谢大家了~~~ （*^﹏^*）https://。
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在旅游旺季，游船常常因为超载无法得到有效控制，船舶超载是水上交通安全事故的重要原因之一，另外，船体相撞、失火、下沉、遭遇暴风等事故也时有发生。
因此，作为旅客我们应该掌握一些乘船水上救生技巧，下面佰佰安全网来给大家介绍下乘船水上求生技巧有哪些。
温馨提示，不管水性好坏，游客出发前最好在行囊中预备一个便携式气枕或者充气式救生圈，尤其是携带儿童出游，只有有备而来才能心中有数。
上船的第一件事就是留意观察救生设备的位置和紧急逃生路径。
发现船上出现超载要保持警惕，尤其是船体剧烈颠簸时，要高度戒备，换上轻装，将重要财物随身携带。
船艇撞到礁石、浮木或其他船只，都可能导致船体洞穿，但是并不一定马上下沉，也许根本不会下沉。
此时应该迅速穿上船舶救生衣，发出求救信号，手机、信号弹和燃烧的衣物都可以发出求救信号。
除非是别无他法，否则不要弃船。
一旦决定弃船，请在工作人员的指挥下，先让妇女儿童登上救生筏或者穿上救生衣，按顺序离开事故船只。
注意!穿着救生衣要像系鞋带那样打两个结。
如果来不及登上救生筏或者救生筏不够用，不得不跳下水里时，应迎着风向跳，以免下水后遭漂浮物的撞击。
跳水时双臂交叠在胸前，压住救生衣，双手捂住口鼻，以防跳下时呛水。
眼睛望前方，双腿并拢伸直，脚先下水。
不要向下望，否则身体会向前扑摔进水里，容易使人受伤。
如果跳法正确，并深屏一口气，救生衣会使人在几秒钟之内浮出水面，如果救生衣上有防溅兜帽，应该解开套在头上。
跳水一定要远离船边，跳船的正确位置应该是船尾，并尽可能地跳得远一些，不然船下沉时涡流会把人吸进船底下。
跳进水中要保持镇定，既要防止被水上漂浮物撞伤，又不要离出事船只太远，以免搜救人员找不到你。
如果事故船在海中遇险，请耐心等待救援，看到救援船只挥动手臂示意自己的位置。
如果在江河湖泊中遇险，若水流不急，很容易游到岸边;若是水速很急，不要直接朝岸边游去，而应该顺着水流游向下游岸边;如果河流弯曲，应向内弯处游，通常那里较浅并且水流速度较慢，请在那里上岸或者等待救援。
危机时刻您能想起的任何一个电话可能都有帮助，不管是110、120、119还是SOS，或者家人的电话都可以拨打。
打电话的时候尽量保持冷静，告诉对方自己的位置和出现的险情。
一旦出现险情，万不可盲目乱窜，不管情况多么紧急，都要听从指挥，保持船体平衡，如此才能延缓下沉速度，争取更多的救护时间。
万一掉进水里或者跳到水里，要屏气并捏着鼻子，避免呛水，因为人一旦呛水将失去方向感并变得更为惊慌疲惫。
在放松身体的同时试一试能否踩到水底，因为很多河流并不是很深。
为了节省体力，一般落水者都要脱掉沉重的鞋子，扔掉口袋里沉重的东西，不要贪恋财物，不要有侥幸心理。
由于溺水者往往惊慌失措，死命地抓住一切够得着的东西当作救命稻草，因此拯救者在进行救护时一定要注意观察，不要被溺水者抓住，除非万不得已，不要下水进行救护。
不得已下水救护时，一般要先在溺水者的后脖颈处砍一下，避免被溺水者抓住一同沉入水底。