【最新推荐】春季宝宝吃什么水果对身体好-范文word版 (3页)

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春季宝宝吃什么水果对身体好
春季宝宝吃什么水果好你知道吗?春天宝宝吃水果对身体有益处哟!那么
吃什么水果好呢?下面小编为大家介绍春季宝宝吃什么水果，感兴趣的朋友们一
起来看看吧!
春季宝宝吃什么水果
火龙果
火龙果的营养是非常丰富的，但其优势正是营养丰富纤维很好但是热量很
低的食物。

火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是宝
宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，并且还能够增加宝宝骨骼的骨密度。

草莓
鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

草莓中含丰富维生素C，有帮助消化的功效，同时，可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

另外，草莓
最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、
改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水
果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

柚子中富含胡萝卜素，B族
维生素、维生素C以及各种矿物质，这些都是人体需要的营养物质。

杨桃
杨桃性凉，含有多种营养成分，杨桃中富含糖类、维生素C及有机酸，且
果汁充沛，能迅速补充人体的水分，起到生津止渴作用，并能使体内的热或酒
毒随小便排出体外，也可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。

内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜食用。

苹果
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。

的确，苹果含有丰富的糖类、
有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为
“全方位的健康水果”。

梨
梨是冬天到春天过度的首选水果之一。

梨中的苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、
果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素，其润肺止咳、生津
止渴的功效可是不容小觑的。

同时，如果您的宝宝咳嗽、发烧发热或者是咽喉
肿痛，此时您给您的宝宝吃一颗梨，宝宝的不良的疾病的症状就会减轻不少了。

樱桃
樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。

樱桃的果肉口感特别号，
美味并且汁水很多。

樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。

樱桃
中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果以及樱桃的二十倍以上哦!樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃，如果您的宝宝胃口不好，不爱吃东西，那么您就可以
让您的宝宝吃一些樱桃。

菠萝
菠萝最出色的地方就在于其中所含有的蛋白酶是一种能够有效帮助宝宝的
肠胃分解蛋白质并且进行蠕动的营养物质。

除此之外，菠萝中的维生素B也是
一种能够帮助宝宝的肌肤锁住水分，避免因春天天气干燥而干裂的很好的物质。

柠檬
柠檬一直都是能为肌肤提供水分的很好的一种水果。

柠檬中所含有的大量
的维他命、有机酸、矿物质等，都是能够帮助宝宝的肌肤更好的抵御干燥以及
寒冷的很有效的物质，所以，爸爸妈妈们多给宝宝泡一些柠檬汁喝是很有好处的。

宝宝春季吃的食物
1、黄瓜
黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

吃黄瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。

黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。

对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

2、黑木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系
统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。