女人体育锻炼过度 小心妇科病
马雷：不科学运动可能导致卵巢破裂
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用如今人们逐渐认识到运动的重要性，无论在健身房，还是在家中，运动都已经成为很多女性朋友生活中的必修课。
运动锻炼有助于维持身体健康。
然而，你知道吗？如果运动不当，有可能导致卵巢破裂、子宫下垂、月经不调等多种问题的发生，特别是在月经前后危险性更大，如果卵巢破裂抢救不及时，后果不堪设想。
女性好的作息习惯会让女性越变越美，坏习惯则会让你加速变老变丑。
所以，在生活中女性朋友一定要注意呵护自己，关爱自己的卵巢，尽量避免让卵巢受到伤害的生活习惯或者行为。
女性不科学运动易导致下面几种问题的发生：首先，最危险且常见的是卵巢破裂。
由于活动过于剧烈、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
卵巢破裂一般发生在月经周期的第10～18天。
卵巢破裂严重影响着女性的生活，有可能导致卵巢早衰及不孕。
其次，剧烈运动还会导致月经不调，子宫脱垂、子宫内膜异位症等不良后果。
据调查统计，运动量过大的女性，月经不调常有发生。
原因主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能抑制，影响体内性激素的水平，从而干扰了正常月经周期。
女性做超负荷运动，尤其是举重等超负荷训练可使腹压增加，引巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用起子宫位置下降。
若长期超负荷运动，就会导致子宫脱垂。
尤其是经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢等脏器上，导致子宫内膜异位症，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕症，异位至卵巢可能导致卵巢囊肿、卵巢早衰。
另外，过激性行为也属剧烈运动，也是造成卵巢破裂的原因之一。
性生活时生殖器官扩张充血，特别是在性高潮时，肌肉组织呈现痉挛性收缩，导致卵巢内卵泡及黄体内张力增高，易致卵巢破裂。
如果此时女性腹部严重受压，并受到猛烈冲击，更加重了卵巢破裂的危险性。
因此，提醒广大女性朋友，性生活要适度，运动也要循序渐进，掌握科学的运动方法，不要为了追求健康反而损害健康。
女性过量运动影响生殖健康
过量运动会影响女性的生殖健康，这个观点并不新鲜。
公元1世纪，以弗所的索兰纳斯就在一本名为《妇女病》的书中说，运动量过大的女性，常常会发现月经消失。
直到最近，女性参与体育活动才被人们广为接受并且受到鼓励。
直到1966年才有名叫罗伯塔•吉布的女性第一次参加波士顿马拉松长跑比赛。
事实上，罗伯塔•吉布是以非正式身份参加长跑的，直到1972年，波士顿马拉松长跑比赛的组织方波士顿运动员协会才允许女性参加这一赛事。
同年，美国国会通过了教育援助法案的9号案，迫使大学体育系平等对待男女运动员。
九号案的通过是一个关键事件，表明我们进入了有女性运动员的新时代。
女子运动项目的增多，又促使更多大学里出现女运动员。
由于她们的人数增多，加上社会对女子运动项目的认可，结果促使很多女性都参与到体育活动中来。
20世纪70年代还出现了一股“健身狂潮”，这一股狂潮一直持续到了今天。
在这一节里，我会评估生殖功能为什么会在应对运动时发生变化，如果一位女性过度运动，还会发生哪些问题。
运动量过大的女性与体重不足的女性有很多共同点，包括生育能力下降，这主要是月经不调和排卵异常造成的。
这些女性还处在更高的流产风险中。
一般来说，定期进行轻微的运动是很有益健康的，而且也能强化生育力。
我热心倡导育龄女性进行定期锻炼。
会造成生育力下降的只是过度运动。
最常见的问题，最开始是相关激素问题和黄体酮期缺乏症引起月经周期变短，而且不易注意到。
接下来，月经之间的时间越来越长，其间发生不规则排卵或者完全不排卵了。
最后，女性也许会发展到完全没有月经(绝经)。
如果月经越来越短，无法预测或完全没有了，怀上孩子的机会显然会降低。
在差不多所有情况下，与运动量相关的任何变化都是完全可逆的，而且不会对生育力造成永久性影响。
运动量大小的标准对运动量和月经变化的大量研究都是以长跑手为研究对象的。
据估计，仍然有月经的专业长跑手，一半以上经期很短，尽管经血明显正常却不排卵，或者期间的黄体酮激素不足。
经期剧烈运动的危害有哪些？
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导语：女人每个月都会有那么几天不适，有些女性反应比较小，只有轻微的腹胀或者疼痛，而有些女性则有比较强烈的疼痛。
而很多反应不大的女性则在月
女人每个月都会有那么几天不适，有些女性反应比较小，只有轻微的腹胀或者疼痛，而有些女性则有比较强烈的疼痛。
而很多反应不大的女性则在月经期间进行剧烈运动，比如长跑等等。
那么我们在月经期间进行剧烈运动会有什么危害呢？如果进行了剧烈运动，我们应该如何去弥补呢？
适当运动可以让女性更健康，但是过度运动反而会适得其反，甚至引发妇科疾病。
运动过度可能会导致女性闭经，子宫下垂，卵巢破裂。
经期剧烈的运动还可能会使子宫内膜异位。
很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。
运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。
一、月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。
其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
二、卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而
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女性减肥小常识 运动不当可导致妇科病
女性减肥小常识运动不当可导致妇科病
减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。
很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。
但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。
*案例一：节食引发闭经
吴琳服用某减肥药一年了，原来60公斤的体重减到了40多公斤，可体重是减了，新的烦恼事却也来了：她连着好几个月都没有来例假。
刚开始还以为是自己怀孕了，可到医院去检查，却根本没有喜，她这才着急了，在医院做了一系列的详细检查后，妇科专家告诉她，这是她乱吃减肥药和过度节食引发的闭经。
专家解答：体重过轻可导致代谢和内分泌紊乱。
过度节食是造成这种状况最常见的原因，医学上称为神经性厌食症。
体重下降造成闭经较为迅速，而体重即使恢复了，内分泌功能也不会很快恢复，而且体重上升也不是一朝一夕可以完成的，所以病人可能会在较长时间内处于低雌激素状态。
雌激素长期缺乏会带来
诸如内外生殖器官和乳房的萎缩，以及骨质疏松等状况。
对策：
1、对于闭经的厌食患者来说，应该在妇科内分泌医生的指导下，进行雌孕激素补充治疗，渐渐地在增加脂肪组织的基础上恢复雄激素与雌激素的比例及正常的代谢。
2、同时进行心理治疗，疏导心理压力。
其中，家庭成员的关怀尤为重要。
3、矫正行为，适当更换环境，慢慢改变旧有习惯，逐步促进饮食由少至多，使体重每周增加1至2公斤。
女性锻炼不当,小心妇科病
女性锻炼不当,小心妇科病前言在现代化的生活中，人们对身心健康的重视度越来越高，尤其是女性还特别重视自己的身材，在减少饮食的同时，还会加强运动，但是运动需要适度，如果过度运动容易引起妇科病，反而会影响女性健康。
因此，女性需要了解锻炼不当容易引起的妇科病，并且掌握科学锻炼的方法，保证自身健康，降低妇科病发病的几率。
一、女性锻炼不当容易引起的妇科病对于女性而言，不科学的锻炼会导致月经异常、卵巢破裂等妇科病，对自身健康造成严重影响。
比较常见的现象是经期不规律、初潮延迟、继发性闭经等，这是因为过度锻炼会影响下丘脑功能，导致内分泌系统出现异常情况，性激素在体内的分泌就会随之出现异常情况，进而引起月经周期异常。
过度锻炼还可能会导致女性卵巢破裂，如腹部过度挤压、剧烈运动、碰撞以及抓举重物等，一旦卵巢破裂，女性就会出现下腹部疼痛症状，甚至还会出现全服疼痛症状。
一般情况下，月经周期的第10天~第18天的区间内发生卵巢破裂的风险升高，大约有百分之八十的女性在出现黄体囊肿破裂或者黄体破裂后，对腹腔进行穿刺处理时会有血。
子宫内膜异位症或子宫下垂也是超负荷锻炼容易引起的妇科病。
尤其是举重及其类似的运动会增加女性的腹压，子宫会出现暂时性降低，不会引起脱垂症状，但如果女性长期进行此类的超负荷运动，发生子宫脱垂症状的风险就会明显升高。
同时，在经期时展开高强度训练，经血会出现逆流现象，从宫腔进入盆腔，子宫内膜碎屑就可能会随着经血附着在卵巢上，随着时间的延长形成卵巢囊肿。
容易造成外阴创伤。
女性在锻炼中如果外阴部位需要与硬物接触，若锻炼时的姿势不正确或者没有掌控好力度，那么容易发生碰撞，引起外阴血肿，严重时可能导致阴道损伤、尿道损伤，甚至会造成盆腔受损等。
大阴唇是外阴部的组成部分之一，其皮下组织较为疏松，在浅表层上有着丰富的静脉丛，在外力的影响下容易出现血管破裂，进而引导出血症状，进而在大范围内形成淤血。
二、女性适当锻炼，有效预防妇科病（一）仰卧起坐仰卧起坐是女性锻炼中比较常见的方法，锻炼效果较好，但需要女性掌握好锻炼强度，避免引起妇科病。
锻炼身体要小心 运动过度易致不孕不育
锻炼身体要小心运动过度易致不孕不育女性朋友们要注意啦，适当健身是好事，过度健身就要小心可能会不孕不育。
挪威科技大学研究人员做了一项跨度十年的研究，研究发现，过度健身的女性朋友出现生育问题的可能性竟然会是适当健身女性的3倍。
女性朋友，健身有度，你要好好把握以下了。
挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。
研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。
研究人员说，过度健身对年轻女性影响更大。
在30岁以下健身最多的女性中，25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败。
研究负责人格维兹门斯多蒂尔说，有两类女性最不容易怀孕。
一类是几乎每天锻炼身体的女性，另一类是每次健身都累到体力透支的女性。
其中，兼具两类特质的女性不育的风险最高。
格维兹门斯多蒂尔说，健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。
为此，她建议想要孩子的女性避免极端，减小运动强度，适度锻炼，塑形保健。
过度锻炼和不孕不育有明显联系原因解析1 肌肉多脂肪少不易怀孕普通人的皮下往往有柔软的脂肪层，但很多运动员的肉摸上去硬硬的，大都是肌肉。
脂肪少、肌肉多，也是运动员的身体特征之一。
健硕的肌肉虽然更容易出运动成绩，但对女性来说，脂肪少就意味着女性特征减弱，更意味着生育能力打折。
影响A：脂肪少月经初潮延后女性进入青春期以后，一般会体态丰满，体内脂肪增加。
“青春期开始发育的少女，体内脂肪量约为男子的2倍。
”大连医科大学附属二院妇产科医生姜晓晶说。
许多爱美的女孩拼命减肥，其实，脂肪对女性来说尤其重要。
“卵巢的发育促使女性体重与体内脂肪增加，而许多现象也证明，体重或体内脂肪也是维持卵巢正常功能的必要条件。
”姜晓晶说。
一般来说，体脂含量必须达到体重的17%时，月经才可能开始来潮。
而建立规律的排卵性月经时，体内脂肪量必须达到体重的21%-25%。
经期运动小心惹上妇科病
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经期运动小心惹上妇科病
导语：月经期如何照顾好自己的身体是一个很严肃的问题，因为这个关系到女性健康的很多方面，因此必须认真对待，否则会给疾病一个很好的窗口。
经期运动必须知道的事，女性在月经期间常常感到不适，在经期最需要的就是充足的休息，但是有些时候因为不可违抗的原因需要进行运动，那么女性们又应该怎样防护呢？
首先，应控制运动量。
并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。
其次，对于必须从事游泳训练的女运动员，应注意水温和池水的清洁度。
如果水温太凉，容易引起气血淤滞，“不通则痛”，加重疼痛的程度。
生理期内女性的抵抗力下降，极易引起泌尿生殖系统的感染，因此，如果池水比较肮脏，可导致盆腔炎等妇科炎症。
最后，如果在运动过程中，感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不可勉为其难。
严重者应及时选用中药治疗。
值得一提的是，有些女性在生理期初时阶段可能会感到腰酸、腹痛、易激动等不适，因而就认为在生理期不能参加运动，把自己禁锢起来。
其实，这种做法并不完全正确。
在生理期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。
运动着，拼搏着，更要健康着，美丽着！
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女性运动不当易得5种妇科病
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导语：在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，如下腹部、关节、脊背等。
锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当可能引发妇科疾病。
月经异常
据调查，从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。
其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
卵巢破裂一般发生在月经周期第10～18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。
若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
外阴创伤
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容
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女性锻炼不当,小心妇科病
女性锻炼不当,小心妇科病前言：虽说通过锻炼可增强人的体魄，使人焕发活力与光彩，但若是锻炼不当，也会严重损伤人体的健康，特别是对女性而言，若是锻炼不当对其身体造成的损害会更为严重，更甚会引发妇科病。
有不少女性在投入到一段时间的运动锻炼后，感觉出现了身体异常情况，而这就往往是由于锻炼不当而导致的。
基于此，本文就对于女性锻炼不当，所可能导致的妇科病进行了探讨与分析。
一、锻炼不当，可能导致月经异常女性锻炼不当，可能导致发生月经失调的状况，据相关调查显示，若女性的日常运动量过大，更易发生月经异常的状况，往往会体现为月经初潮延迟、以及继发性闭经等，同时运动量愈大，初潮来临时的年纪就会愈晚，而分析其根本的因素，通常是在于展开高强度的锻炼后，会在一定程度上抑制女性的下丘脑功能，也会致使内分泌系统功能出现异常状况，难以保障体内性激素的正常，进而会影响正常月经的周期。
所以可见，若是锻炼不当，可能会导致女性出现月经异常，因此女性应注重进行适度的锻炼，绝不可为了减肥或是强健体魄，急于求成，投入到高强度的运动锻炼中，必须要通过适度、科学的锻炼来保障自身的健康。
二、锻炼不当，可能导致卵巢破裂女性锻炼不当，也不排除发生卵巢破裂的可能性，如抓举重物、或是腹部受到挤压等，均容易发生卵巢破裂的状况，进而会造成下腹部疼痛。
卵巢破裂通常会出现在月经的第10日到第18日之间。
如某位王女士听说跳绳可减脂，为降低自己的体重，所以就进行了高强度的跳绳锻炼，而在几日后王女士跳绳时突然感到下腹部疼痛不适，遂至医院进行诊断后，发现是卵巢破裂。
由此可见，若是锻炼不当，很容易导致发生卵巢破裂的情况，因此不管是为了什么，女性都应进行适度合理的锻炼，应为自身的锻炼制定出科学的计划，然后根据计划内容投入到实际的锻炼中，这样才可防范由于运动量较大、或是运动方式错误等，而导致出现卵巢破裂的状况。
三、锻炼不当，可能导致子宫下垂女性锻炼不当，尤其是不当的举重锻炼等，会加大女性的腹压，导致子宫暂时性下降，此时还并非会产生子宫脱垂的情况，然若是长久处在超负荷的锻炼状态下，就容易出现子宫脱垂的状况。
女性锻炼不当，小心妇科病
女性锻炼不当，小心妇科病作者：彭永强来源：《祝您健康》 2015年第12期彭永强郑州大学第二附属医院人常说：生命在于运动。
适当的运动可以让人更加健康，更加充满活力。
但是锻炼不当，尤其是超负荷的运动，不仅不能给人增加健康，反而可能会适得其反。
对于女性来说，如果锻炼不当的话，对健康的伤害可能更大，甚至有可能引起妇科疾病。
很多女性都有过这样的经历，在进行了一段时间的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等。
医学专家指出，由于女性特有的生理结构和生理周期，如果运动不当，有可能引发一些妇科疾病。
首先，运动不当可能造成月经异常。
医学专家调查从事较大运动量的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，而且运动量越大的女性，月经初潮到来的年龄也就越晚。
其原因主要是由于剧烈运动会抑制人体的下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
其次，运动不当可能导致卵巢破裂。
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
卵巢破裂一般发生在月经周期第 10~18天，其中 80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
再次，运动不当还可能造成子宫下垂或子宫内膜异位症。
女性做超负荷运动之时，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。
若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
同时，经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还会造成不孕不育。
此外，锻炼不当还会导致外阴创伤。
如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞之时，很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔等部位。
外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成较大面积瘀血。
女军人野外训练妇科保健
PLA HEALTH
解放军健康 2018 · 6
《《 军训天地
［
野外训练时由于训练强 度高、生活条件艰苦、过度 疲劳和生活习惯的改变，可 导致机体抵抗力下降，患病 率增高。此时，对于女军人 而言，做好妇科疾病的预防 与保健尤为重要。
女军人野外训练妇科保健
文/芮 伟 图/张 震
野 能和心理承受能力的训练，剧烈运动和 精神高度紧张，能够引发生理、心理上 的应激反应，使体内激素分泌异常 ，内 分泌功能紊乱，导致月经失调。其症状 包括：痛经、停经、经量减少、周期不 规律及经前期紧张综合征等。疾病的发 生多为功能性、可逆性改变，少数人需 要药物调节治疗。因此，经期应合理安 排训练的强度和内容，避免水下训练。 同时，应加强营养，食用清淡、易消化 的食物，避免辛辣刺激。经期尽量避免 饮用凉水或坐卧在寒冷潮湿的地面。
2018 PLA HEALTH
部酸痛、下腹、会阴部下坠或有球形物 自阴道内脱出，行走、训练时更加明 显，卧床休息后自行还纳。治疗方法： 轻度子宫脱垂者可做垂盆底肌肉(肛提 肌)锻炼：患者行收缩肛门运动，用力使 盆底肌肉收缩放松，每分钟10～15次， 每天2～3次。严重时可手术治疗。
外阴创伤 野外高强度训练如不 慎可伤及外阴，导致血肿形成、挫裂 伤、贯通伤等。伤后应立即到医院就 诊，以明确受伤范围及程度。例如血 肿，可先冷敷观察肿块变化，并应用 止血、抗感染治疗，如血肿继续扩 大，应切开止血。挫裂伤、贯通伤， 明确诊断后及时处理，预防并发症， 做好随访。
阴道炎症 野外训练过度劳累，内 分泌功能紊乱，导致机体免疫力下降， 同时由于野外条件艰苦，训练后没及时 清洗，特别是生理期条件受限，卫生巾 更换不及时或内裤清洗后没有充分的消 毒，都可诱发阴道炎。还有部分女军人 训练后用洗液过度清洗阴道，导致酸碱 失衡，从而增加阴道炎的感染几率。阴 道炎的临床症状为阴道异常分泌物明显 增多，患者外阴有不适感和不同程度的
女性需避免健身过度，预防严重后果
女性需避免健身过度，预防严重后果女性需避免健身过度，预防严重后果生命在于运动，这早被大家所共识。
但是，世间万物，一切皆有度，超过了一定的限度，事件便会朝着反方向发展。
运动亦如此。
适度运动对女性而言，不但能保持苗条匀称的身材，还有益于女性的健康。
但是，运动的过度会导致女性体力透支，从而影响女性的健康，引发诸如卵巢破裂、外阴创伤、阴道炎、盆腔炎、尿道炎、卵巢扭转、子宫内膜异位、子宫下垂、月经异常等一系列妇科疾病，甚至导致不孕不育等严重后果。
因此，并非运动的强度越大，对女性的身体越有益。
过度健身可能导致女性子宫内膜异位爱好运动的女性朋友们，特别要注意尽量避免在月经来临期间做剧烈的体力运动，这是因为，如果在月经期依旧如同平日里一样毫无节制的做剧烈运动，可能会导致经血从子宫逆流到女性的盆腔内，而随着经血一同内流的子宫内膜碎屑就可能攀附在卵巢周围，随着积累的量越来越多，最终形成囊肿，也即是我们平常说的“卵巢巧克力囊肿”。
如果女性因此患上子宫内膜异位症，常会出现渐进性的剧烈的痛经，甚至会引起女性不孕的发生。
因此，女性在月经来潮期间要注意尽量减少超负荷的剧烈运动，尽量缩短运动的时间。
此外，尽量不做跨跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远等剧烈的运动。
过度健身可能导致女性阴部受损如果女性在做一些过于剧烈的运动，如跳高、跳远、鞍马、举重、自行车赛等运动项目，如果稍有不慎，就可能导致阴部摩擦受损，引起外阴充血，肿胀，严重的可能会伤及阴道、尿道，引发盆腔炎症，如果受到外力的碰撞后，可能会引起血管破裂，引起出血形成血肿。
因此，女性在日常运动中，要注意尽量避免做可能引发阴部碰撞的剧烈运动，以免受伤。
如果一旦发生碰撞引发阴部血肿，可自行局部加压止血，进行受损部位的冷敷，如果血肿不见消退，要尽快送到正规的医院进行救治。
过度健身可能导致女性子宫下垂如果女性在日常运动中，经常做一些如抓举重物、单杠、双杠、投篮、跳高、跳远等下体需要承受重负的运动，由于长时间的腹部挤压及身体重心的长时间下移，可能会导致子宫的暂时性下降，进而随着时间的积累，运动负荷的增强，腹压的日渐加剧，最终可能引发女性子宫出现脱垂，影响正常的生活。
女性运动不当可能引发妇科疾病
女性运动不当可能引发妇科疾病
吴英
【期刊名称】《中国健康月刊》
【年(卷),期】2007(000)010
【摘要】很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。
运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。
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【作者单位】无
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少女运动不当易患妇科病
少女运动不当易患妇科病
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【期刊名称】《解放军健康》
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少女过度运动需防妇科病
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【摘要】正处于青春年华的妙龄少女,随着性器官和第二性征的发育,会发生一些与过度运动有关的疾病。
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月经异常国外的调查表明,18岁以下的女运动员,月经异常者占相当大的比例,大多数表现为月经初潮推迟,周期不规则,继发闭经等。
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少女运动不当引致妇科病
少女运动不当引致妇科病
张爱军
【期刊名称】《科学24小时》
【年(卷),期】2001(000)004
【摘要】@@ 少女性器官尚在发育,生殖机能亦在完善之中,锻炼不当,尤其是超负荷运动,会引致成年妇女所常见的妇科病.常见的有:
【总页数】1页(P47)
【作者】张爱军
【作者单位】无
【正文语种】中文
【相关文献】
1.少女运动不慎,招来妇科病 [J], 刘雪梅
2.少女运动不当易患妇科病 [J], 玉华
3.一起一次调频设置不当引致机组跳闸事故分析 [J], 朱亚清;黄卫剑
4.运动不当易致妇科病 [J], 沈尔安
5.少女过度运动需防妇科病 [J], 沈丽
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运动不当易致妇科病
运动不当易致妇科病
沈尔安
【期刊名称】《家庭医学：上半月》
【年(卷),期】2004(000)021
【摘要】运动能增添人体活力，促进健康。
但有些项目若用之不当，尤其是青春少女的器官尚在发育，就有可能引起妇科病。
【总页数】1页(P9)
【作者】沈尔安
【作者单位】广西玉林537000
【正文语种】中文
【中图分类】R271
【相关文献】
1.药物不当易致血压升高 [J],
2.女性护理液使用不当可致妇科病 [J], 兰叶
3.少女运动不当易患妇科病 [J], 玉华
4.少女运动不当引致妇科病 [J], 张爱军
5.饮食不当易致脱发有一定道理 [J], 李艳鸣
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女人运动不慎竟会引起这些妇科病!
女人运动不慎竟会引起这些妇科病！现在的人们越来越注重自己的身体健康，所以运动成了大部分人生活当中的一部分，合理的运动不仅可以增强自己的体魄，而且也可以锻炼出完美的身材，但是，如果女性运动不当则会引发各种妇科疾病，因此正确的运动是很有必要的，那么给大家介绍一下哪5种妇科疾病是因为女性运动不当导致的。
1.子宫下垂。
妇女做超负荷运动，尤其是举重等训练，可增加腹压，导致子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。
如果长时间超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
2.外阴创伤。
如果女性在活动中不慎，如出现外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，甚至伤及尿道和阴道、盆腔。
由于外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，因此，受外力碰撞后就很容易造成血管破裂出血，使较大面积淤血。
3.卵巢破裂。
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可导致卵巢破裂，下腹部疼痛，甚至波及全腹就会发生。
卵巢破裂通常发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
4.月经异常。
如果是从事较大运动量的少女，月经异常者就会占相当大的比例，会出现月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等症状。
同时，运动量愈大初潮年龄越晚。
这是因为剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，对体内性激素的正常水平造成影响，从而干扰了正常月经的形成和周期。
5.子宫内膜异位症。
如果女性在经期剧烈运动，就有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，进而形成囊肿。
在患有子宫内膜异位症后，就会常出现渐进性加剧的痛经，还可能导致不孕。
女性如何正确运动。
女性不需要在运动上苛刻自己，有时不需要完成整个完整的训练动作，也可以进行一部分动作的训练。
女性只要坚持将运动视为日常生活的一个组成部分，那么，身体的健康水平就可以保持。
以上就是保健频道给大家带来的因为女性运动不当导致的5种妇科疾病和正确的运动方法，看了的介绍后大家在运动的时候就要多注意了，运动的同时要学会保护自己，不要剧烈的运动，千万不要强迫自己去做超负荷的运动，这样不仅达不到锻炼身体的目的，反而会伤到自己的身体，祝您健康。
“运动”太激烈 小心卵巢黄体破裂
“运动”太激烈小心卵巢黄体破裂
子非
【期刊名称】《江苏卫生保健：今日保健》
【年(卷),期】2018(000)003
【摘要】去年，小韦新婚不久，丈夫便外出打工了，直到过春节才回来．长时间未见的夫妻免不了亲热一番。
谁知激情过后，妻子小韦下腹部开始疼痛起来，而且越痛越厉害，连忙前往医院急诊科就诊．根据性生活过后才出现腹痛这一线索，再通过询问月经周期和末次月经，以及妇科检查等辅助检查，最终证实是卵巢黄体破裂。
小韦因腹腔内大量出血，生命体征不稳定，立即转入妇科并进行手术抢救，所幸就诊及时现已无大碍、
【总页数】1页(P32-32)
【作者】子非
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】R711.75
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4.大爷不小心吃太撑差点丢性命 [J], 王东海;郭丰
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导语：经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
1.月经异常
国外专家调查从事较大运动量少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量愈大初潮年龄越晚。
其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。
2.卵巢破裂
剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。
3.子宫下垂
妇女做超负荷运动，特别是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。
若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。
有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就有明显的向下移位。
4.子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。
5.外阴创伤
活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，容
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