中医健康教育处方

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中医药健康教育处方

中医药健康教育处方健康教育处方高血压病(下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用)一(生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。

2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

3、保持心情愉快，学会自我调适心情。

4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。

5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。

6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

二(饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。

四(食疗1、花茶:菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。

2、山楂茶:山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。

取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。

对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。

3、决明子茶:决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。

取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。

4、芹菜粥:芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。

备注:咨询电话:8693933 医生签名:健康教育处方中药熏蒸疗法中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。

通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松腠理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋;中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。

根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法;二类是局部蒸熏法;根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。

适应症:1、精神科疾病:中风、(偏)头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症。

中医药健康教育处方(200910).

中医健康教育处方宣传资料目录1.中医养生原则2.风寒感冒的中医调治3.眩晕发作,别忘查颈椎4.防治湿疹从饮食及调理脾胃做起5.有效缓解偏头疼病的六种方法6.望舌知小儿健康7.手足口病8.糖尿病 (中医属消渴证范畴9.失眠症(中医属不寐范畴10.胃炎(中医属胃脘痛范畴11.脑卒中 (中医属中风范畴12.失眠症(中医属不寐范畴13.慢性支气管炎(属中医咳嗽、喘证范畴14.冠心病(中医属胸痹、心悸等范畴风寒感冒的中医调治风寒感冒是一种常见的外感疾病,好发于冬春季节或气候突变之际,轻则不影响日常活动,重则影响日常工作、学习和生活。

风寒感冒的症状为恶寒、无汗、流清涕、打喷嚏、关节酸痛、咳嗽、咳稀白痰等,若不及时治疗或误治,一部分病人可转为支气管炎、肺炎、甚至心肌病等,或诱发本身的慢性病,并使之加重。

因此早期正确的治疗十分重要。

然而有的人患感冒后,不愿到医院就诊,自行购药,殊不知药店里治感冒药的种类多:治疗风热感冒类,如板兰根冲剂、复方感冒灵、VC银翘片等,若风寒感冒,用上述药品,岂不雪中添霜,寒者更寒吗?难怪我们在临床上常常遇到一些患者说一个感冒治疗一个月都不见效,反倒加重……也有患感冒后认为自己身体好可以挺过去,并不加以重视以致于感冒缠绵不愈。

其实祖国医学在治疗外感风寒方面很有讲究,认为服用温散之品可以取到良好的效果,试介绍一方以飨读者:桂枝5-10g、麻黄3-5g、白芍10-15g、大枣3-5枚、细辛1-3g、干姜5-10片、法半夏5-10g、灵甘草3-5g。

服该方2-3剂,可奏解表散寒,温肺止咳之功;煎煮时间不宜过长,武火煮沸后,再煎三分钟即可,服药前先进温热稀饭一碗,约一刻钟后再服中药,后卧床盖被,微微出汗,若汗出湿衣,即服温水一碗,症状消除后一周内尽量少吹风,多穿衣保暖,忌食生冷油腻及煎炒之物。

使用禁忌:1、体虚及高血压患者禁服上药;2、风热感冒患者禁服。

眩晕发作,别忘查颈椎颈部出现问题,一定要到正规医院检查就诊。

中医药健康教育处方1-9

中医的九种体质从中医学角度分析了解自身状况，应该首先了解自己属于那种体质，可以请中医把脉看诊，也可以采用问卷量表。

西医角度，多从血液的理化指标，以及标化的健康体检来评估，寻找问题。

中西各有侧重。

平和体质——重在维护平和体质是正当的体质。

这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好。

大小便正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

1、饮食有节2、劳逸结合3、坚持锻炼4、情志调摄气虚体质——益气培元气虚体质的人，肌肉松软，气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。

常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。

机体免疫功能和抗病能力都比较低下，容易感冒，发病后难以痊愈，易患内脏下垂。

1、食宜xx脾2、起居勿过劳3、运动宜柔缓4、药物xx常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。

平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。

高血压者忌服人参、西洋参、五味子。

5、情志调摄多参加有益的社会活动，多与别人交谈、沟通。

以积极进取的态度应对生活。

xx体质——xx益气阳虚质的人，是指机体阳气不足，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。

临床表现常出现平素怕寒喜暖，夏天不喜欢吹空调，手脚发凉，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。

喜欢安静，性格多沉静、内向。

易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。

1、饮食xx2、起居要保暖3、运动避风寒4、药物xx补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。

可选用适合自己的补阳保健药方。

肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、右归丸等，脾阳虚弱，可选用附子理中丸；脾肾两虚者可选用济生肾气等。

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中医健康教育处方一冠心病健康教育处方一、多食含维生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类及其制品等。

尽可能以豆油、菜油、麻油、茶油或玉米油作为食用油。

避免食用动物内脏、奶油、鸡蛋、青鱼等。

二、参加一定的体力活动和体育锻炼。

不宜作剧烈的运动，提倡散步和打太极拳。

三、合理安排工作及生活，注意劳逸结合，尽量避免情绪急躁。

生活有规律，保持心情愉快。

四、提倡不吸烟，少饮酒，不提倡饱食。

五、降血脂、降血糖、降血压。

六、冠心病人需根据病情服用硝酸甘油类，及阻滞剂、钙离子拮抗剂及抗凝剂。

中医健康教育处方二肝脏病健康教育处方一、肝脏病特别是慢性肝炎和肝硬化病程较长，又缺乏特效疗法，因此必须增强信心，消除顾虑，保持乐观精神，积极配合大夫的治疗；二、每日有足够的糖类（碳水化合物）食物，应多食含必须氨基酸较多的动物蛋白（蛋、奶、肉、鱼），脂肪要低，维生素要丰富（A、B、C、D均需要），少食辛辣食品，粗纤维蔬菜要限制；三、慢肝稳定后仍可照常工作，代偿期肝硬化不宜从事体力劳动，生活一定要有规律，睡眠要充足，适当的活动是适宜的；四、终身戒酒，吸烟应当尽量减少；五、慢肝未稳定时，暂不宜结婚，已婚女病人不宜妊娠，HBSAg阳性者应当对密切接触者做好自我隔离。

中医健康教育处方三高血压健康教育处方一、高血压病是缓慢进展的常见病，只要坚持合理治疗，血压可维持在比较正常水平；二、正确地对待血压的升降，高时不要过分紧张或顾虑，正常时仍要按大夫的医嘱治疗；三、不要单纯依赖药物，还要采取其他的一些综合措施，如适当的体育锻炼，合理安排自己的生活、学习、工作与休息，尤其是要处于良好的精神状态。

四、进食要适度，动物脂肪要限制，不吃过咸食物。

动植物蛋白均衡摄取，食用新鲜蔬菜和水果有利于减轻动脉硬化。

五、戒烟，不要长期或大量饮酒，避免房事过度。

保持大便通畅。

中医健康教育处方四神经衰弱健康教育处方一、首先树立战胜疾病的信心。

病人自己消除顾虑，调动自己主观能动性，配合医生治疗。

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膳食处方四：刀豆茶
刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
3正气欲脱证
【治法】：滋阴益气固脱。
汪疃中心卫生院中医健康教育处方
膳食处方一：独参汤
红参15g，煎服。
膳食处方二：人参汤
人参10g，橘皮10g，苏叶15g，砂糖150g，加水30ml。煎水代茶饮。
膳食处方三：五味子汤
五味子10g，紫苏叶18g，人参12g，砂糖100g，加水3000ml，煎至1500ml，滤去渣，饮汤。
汪疃镇中心卫生院中医健康教育处方
【糖尿病】
一．生活
1、起居要由规律，做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。运动时间为餐后半小时－1小时，每次20－30分钟，以微微出汗为宜，选择适合自己的运动方式。
2、按医嘱正确服药，不能擅自停药或减量。定期复查。
3、注意个人卫生，经常洗澡、换衣，防止皮肤感染。但不宜过勤，一周1次即可。经常检查皮肤有无皮疹及外伤，穿全棉宽松鞋袜。
枸杞15g，当归10g，黄芪30g，大枣10枚，猪瘦肉100g。将以上各味共炖汤，加食盐适量调味，食肉喝汤。
汪疃中心卫生院公共卫生科宣
汪疃镇中心卫生院中医健康教育处方
【便秘】
一．生活
1、起居有节，生活规律。情绪稳定，避免不良情绪刺激。养成良好的排便习惯，不可经常强忍便意，以免形成习惯性便秘。
2、产妇和年老体弱者，应坚持做提肛锻炼：吸气时收缩肛门，呼气时放松，一吸一呼为一提，每日做3次，每次10～15分钟。身体条件尚好者也可做仰卧起坐，以增强腹肌和其他排便肌肉的力量。
汪疃镇中心卫生院中医健康教育处方
【高血压病】
一．生活
1、居室要安静，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。

中医健康教育处方

中医健康教育处方中医健康教育处方是一种传统中医药理念下的健康教育方法，旨在通过中医药的理论和实践，提供针对个体的健康建议和指导，帮助人们改善健康状况，预防疾病，并提高生活质量。

一、中医药理念中医药理念强调人与自然的和谐统一，强调个体的整体健康，注重预防疾病。

中医药认为人体是一个有机整体，健康与疾病是由人体内外环境的平衡与失衡所决定的。

中医药通过调整人体的阴阳平衡、气血流通、脏腑功能等方面来维护健康。

二、中医健康教育的目标中医健康教育的目标是提高个体的健康意识和健康素养，促进健康行为的形成和维持，预防疾病的发生和发展。

通过中医药的理论和实践，帮助个体了解自身的体质特点，掌握中医养生方法，调整生活方式，增强自身的抵抗力和自愈能力，实现身心健康的目标。

三、中医健康教育的内容1. 中医体质辨识：根据中医药理论，人体可分为不同的体质类型，如平和体质、气虚体质、阳虚体质等。

通过中医体质辨识，帮助个体了解自身的体质特点，合理调整饮食、锻炼、作息等方面的生活习惯。

2. 中医养生方法：中医药有丰富的养生方法，如针灸、推拿、中药调理等。

根据个体的体质特点和健康问题，提供相应的中医养生方法，帮助个体改善健康状况。

3. 中医饮食调理：中医药强调饮食与健康的关系，认为饮食是调节阴阳平衡、气血流通的重要手段。

根据个体的体质特点和健康问题，提供相应的中医饮食调理方案，帮助个体调整饮食结构，改善消化吸收功能，增强免疫力。

4. 中医运动保健：中医药认为运动是保持健康的重要手段，不同体质的个体适合不同的运动方式。

根据个体的体质特点和健康问题，提供相应的中医运动保健方案，帮助个体选择适合自己的运动方式，增强体质，预防疾病。

5. 中医心理调节：中医药认为情志与健康密切相关，情志失调可导致脏腑功能紊乱。

根据个体的体质特点和健康问题，提供相应的中医心理调节方法，帮助个体调整情绪，缓解压力，提高心理健康水平。

四、中医健康教育的实施形式1. 健康讲座：通过举办中医健康讲座，向公众普及中医药知识，提供健康教育指导。

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高血压病（下列方法仅供参考，建设在医生指导下运用）一．生活1、居室要安静、舒适，注意休息，眩晕严重时需卧床休息，改变体位时动作要缓慢。

2、合理安排生活，避免熬夜、劳累、紧张、郁闷等不良因素。

3、保持心情愉快，学会自我调适心情。

4、定期检查血压，尤其是高血压病家族史的人更应注意定期检查，至少每年测两次血压。

5、在病情稳定时应该有计划地进行适当活动，可有利于降低血压。

6、高血压患者需在医生的指导下终身服药，不可自己盲目服用药物或不按医嘱服药或自行停用药物。

二．饮食:低盐、低糖、多纤维，戒烟限酒、忌辛辣。

四．食疗1、花茶：菊花有清热解毒、平肝降压作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶饮，对早期高血压、头痛、头晕、耳鸣效果佳。

2、山楂茶：山楂能改善冠状动脉供血，具有促消化、增进食欲、降低血脂作用。

取生山楂30克、何首乌20克，水煎代茶饮。

对高血压、冠心病者长期服用效果更佳。

3、决明子茶：决明子可祛风散热、平肝明目、利尿，对高血压、便秘、高血脂症效果佳。

取决明子30克、枸杞30克，水煎代茶饮。

4、芹菜粥：芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。

备注：咨询电话：8693933 医生签名：健康教育处方中药熏蒸疗法中药熏蒸疗法又称汽浴疗法，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，以治疗疾病的一种方法，它可以起到疏通气血，活血化瘀，祛风寒湿邪功效，是一种有效的外治法。

通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松腠理，开发汗孔，活血通络，松弛痉挛的肌筋；中药作用主要针对不同病症辨正施治，疗病除疾，两者配合而用，则事半功倍，取得较好的临床疗效。

根据熏蒸的部位，可分为二类，一类是全身蒸熏法；二类是局部蒸熏法；根据中医辨证施治原则，针对不同疾病不同分型辨证论治，配制相应不同的中药，以4-8味为宜。

适应症：1、精神科疾病：中风、（偏）头痛、睡眠障碍、抑郁症、焦虑症。

2、骨科疾病：肩周炎、网球肘、颈椎病、腰椎间盘突出症、增生性骨关节病、骨折迟愈等。

中医健康教育处方

中医健康教育处方中医健康教育处方是一种综合运用中医理论和健康教育知识的健康管理方法，旨在提高人们的健康意识，促进健康行为的形成和维持，以达到预防疾病、保健养生的目的。

本文将详细介绍中医健康教育处方的标准格式、内容要求和编写方法。

一、标准格式中医健康教育处方的标准格式包括以下几个部分：1. 处方名称：简明扼要地描述处方的主要内容，以便患者和医生快速理解。

2. 处方编号：每个处方都应有唯一的编号，以便于管理和追踪。

3. 患者信息：包括患者的姓名、性别、年龄、联系方式等基本信息，以确保处方的个性化和针对性。

4. 处方内容：详细描述中医健康教育的具体内容，包括饮食调理、运动锻炼、情志调摄、穴位按摩等方面的建议。

5. 处方说明：对于患者在使用处方过程中需要注意的事项进行说明，如用药时间、用药方法、饮食禁忌等。

6. 处方医师签名：由中医医师对处方进行审核和签名，以确保处方的科学性和可靠性。

二、内容要求中医健康教育处方的内容应具备以下要求：1. 个性化：根据患者的体质、病情和生活习惯等因素，量身定制合适的健康教育内容，以达到最佳效果。

2. 综合性：综合运用中医理论和健康教育知识，涵盖饮食、运动、情志调摄等多个方面，全面促进患者的身心健康。

3. 清晰明了：用简洁明了的语言描述处方内容，避免使用过于专业的术语，以便患者易于理解和接受。

4. 可操作性：提供具体的操作指导，如饮食调理的食谱、运动锻炼的方法和频率等，使患者能够方便地实施。

5. 安全性：注意患者的身体状况和禁忌症，避免给患者带来不良反应或加重病情。

三、编写方法编写中医健康教育处方时，应遵循以下方法：1. 综合分析：根据患者的病情、体质和生活习惯等因素，综合分析其健康问题和需求，确定健康教育的重点和方向。

2. 个性化设计：根据综合分析的结果，为患者设计个性化的健康教育方案，包括饮食、运动、情志调摄等方面的建议。

3. 清晰表达：用简明扼要的语言描述处方内容，避免使用过于专业的术语，以便患者易于理解和接受。

中医健康教育处方

中医健康教育处方引言概述：中医健康教育处方是一种传统中医疗法，通过指导患者改变生活方式和饮食习惯，以达到预防和治疗疾病的目的。

本文将从四个方面详细阐述中医健康教育处方的内容和作用。

一、中医饮食调理1.1 根据体质调整饮食：中医健康教育处方强调根据个体体质差异，制定适合的饮食方案。

例如，对于体质偏寒的人，应多食用温热食物，如姜、葱、羊肉等，以促进体内阳气的生成和循环。

1.2 合理搭配食物：中医健康教育处方提倡食物的五味调和和色泽搭配。

例如，草莓富含维生素C，可以与富含维生素E的坚果搭配食用，以提高营养吸收效果。

1.3 注意饮食习惯：中医健康教育处方强调饮食的规律性和适量性。

例如，不过量食用油腻食物，避免暴饮暴食，保持饮食的平衡和稳定。

二、中医养生调理2.1 气功调理：中医健康教育处方推崇气功运动，如太极拳、五禽戏等，通过调整呼吸和运动姿势，调理气血循环，增强身体的免疫力和抗病能力。

2.2 穴位按摩：中医健康教育处方倡导按摩特定穴位，如太冲穴、涌泉穴等，以促进气血流通，调节脏腑功能，达到保健和治疗的效果。

2.3 药膳疗法：中医健康教育处方推荐使用药膳疗法，如煲汤、炖煮等，通过药食同源的方式，调理身体的阴阳平衡，增强体质，预防和治疗疾病。

三、中医情志调理3.1 情绪管理：中医健康教育处方强调积极的情绪管理，如保持乐观心态、减少压力等，以维护身心健康。

3.2 调理作息：中医健康教育处方提倡合理的作息时间，保证充足的睡眠和休息，以调整身体的阴阳平衡和精神状态。

3.3 心理疏导：中医健康教育处方推崇心理疏导方法，如冥想、放松训练等，以调节情绪和心理状态，提高身体免疫力。

四、中医草药调理4.1 中草药治疗：中医健康教育处方倡导使用中草药进行治疗，如黄芪、人参等，通过药物的特性，调理身体的阴阳平衡和脏腑功能，达到预防和治疗疾病的目的。

4.2 中草药熏蒸：中医健康教育处方推荐中草药熏蒸方法，如艾灸、熏蒸等，通过草药的挥发物质，渗透皮肤，调理经络和脏腑功能。

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4、芹菜粥：芹菜100克，梗米50克，米洗净加水适量煮，将熟时放入芹菜，再煮菜熟，即可食用，降压作用。
航埠镇社区卫生服务中心
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冠心病
【疾病简介】由于供应心脏营养的血管──冠状动脉发生粥样硬化
病变，引起血管管腔狭窄甚至闭塞，导致心肌缺血、缺氧和影响心脏的
功能，从而产生的心脏病称为冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称为冠心
航埠镇社区卫生服务中心
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【慢性支气管炎继发感染】
一．生活 1．季节交换时避免受凉，经常开窗通风，感冒流行时少去公共场所。 2．根据个人情况平时可练习气功、太极拳、呼吸操、定量行走或登梯等。 3．每天吸氧10－15小时（1－2L/min）持续的给氧能改善缺氧，提高生活质量。二．情志保持情绪稳定，消除紧张、焦虑情绪，乐观开朗，树立战胜疾病的信心。三．饮食
1、宜清淡腻、生冷食物。
2、久咳不愈者，平时可选用具有健脾、益肺、补肾、理气、止咳、化痰的食物，如猪、牛、羊肺脏及枇杷、橘子、梨、百合、大枣、莲子、杏仁、核桃、蜂蜜等，有助于增强体质，改善症状。
四．食疗痰浊阻肺证：宣肺降气，祛痰化浊。 1、仁蒸鸡：母鸡1只，鸡清汤1500ml。甜杏仁5克，调料适量。鸡去头颈，去内脏，洗净切块。杏仁用开水稍泡，去衣。将鸡及杏仁同放沙锅内，加鸡清汤、料酒、盐、白糖、胡椒末，隔水煮1－2小时，至鸡熟烂，捡去姜、葱，撇去浮油，调味即可。每隔3天食1次，连食数日。 2、羹汤：海蜇头100克，120克。将海蜇头蒸熟后切成碎末。将洗净，可连皮用，切碎。两者同放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再改用小火煎煮1小时即可。分2次食用。中气不足证：益气健脾，化痰除湿。 1、栗子猪肉汤：栗肉200克，猪瘦肉250克，盐和调味品适量。将猪肉切块，煸抄、加水、盐和调味品，与栗肉同炖汤。饮汤食栗子、猪肉。 2、补中老鸭：老鸭1只（超过4岁的老鸭），干姜5克，白术15克。怀山药20克，盐少许。将老鸭去毛、内脏、头、颈及爪，洗净，破开胸部。将各药材放入鸭腹部，加清水8碗，慢火煲汤，汤成去药渣。佐餐食用。

中医药健康教育处方

一、教你如何煎煮中药煎前先浸泡专煎制中药前应先将调剂好的中药用冷水浸泡20至30分钟。

其中，对质地疏松的花、叶、全草类药材应浸泡20分钟左右；而对质地坚硬的根茎类、果实种子类浸泡30分钟左右；冬天可适当延长浸泡时间。

最宜用砂锅煎制中药的器具以砂锅为最佳。

中药的化学成分十分复杂，砂锅煎药受热匀、传热缓，保温性强，煎出的药液性质稳定，最能保持原汁原味。

也可选用搪瓷器皿，忌用铁、铜、铝等金属器皿。

加水要适度药多水少或药少水多，都会影响煎出药剂的质量。

煎药的用水量，可根据中药质地而定。

重量相同的药材，花、叶、全草类容积大、质地松软者，加水量可适量增加；而矿物类、贝壳、果实种子、根茎等质地坚实、容积小的药材，加水量可适量减少。

简单的估算方法，头煎以浸没药材约2-3厘米为度，第二煎酌减。

如二煎需浓煎灌肠，则加水量可多出20%左右。

时间要合适根据药材质地与气味的不同，煎药的时间一般可分为以下三种：解表、行气及质地轻松、气味芳香的药材，第一次应煎15至20分钟（均按沸后计算），第二次煎10至15分钟；一般药物第一次煎20至30分钟，第二次煎15至25分钟；滋补及质地坚实的药材，第一次煎40至60分钟，第二次煎30至40分钟，该类药物可以煎三次。

此外，某些特殊中药材可能需要以特殊时长煎制，具体应遵医嘱。

火候要恰当煎药的火候根据火力大小分为“武火”、“文火”、“微火”等。

煎药时，水未沸之前，宜用武火（急火），使水很快沸腾，煮沸约3—5分钟；水沸后宜用文火（慢火），保持微沸状态，使水分的蒸发减慢，煎煮30分钟左右，这样有利于饮片中有效成分的完全煎出。

如为滋补药可适当延长煎煮时间至40—60分钟左右，如为治疗感冒的药物，一般煮沸后再煎10—15分钟即可。

二煎一般比头煎的时间约减少10分钟左右。

煎药的步骤打开药包，检查有无先煎、后下、包煎、烊化等特殊处理的中药，如有将其取出，按要求处理。

将全部中药倒入药锅内（除需先煎、后下、烊化的药物），加入冷水浸泡。

中医健康教育处方1

1、春宜升补春季阳气初升，大地复苏，万物生发向上，内应肝脏，应根据春季的特性，因势利导，应用桑叶、菊花、生姜等升散之品以充分调动人体的阳气，使气血调和。
2、夏宜清补夏季炎热，火邪盛，万物繁茂，内应心脏，应根据夏令之时，人体脏腑气血旺盛，应采用金银花、荷叶、莲子等清淡、清热之品调节人体阴阳气血。
3、长夏宜淡补长夏时值夏、秋之际，天热下降，地湿上蒸，湿热相缠，内应脾脏，应采用赤小豆、绿豆、藿香等淡渗之品，利湿健脾以达到气血生化有源。
4、秋宜凉补秋季阳气收敛，阴气滋长，气候干燥，内应肺脏，此时五脏刚从夏季旺盛的代谢中舒缓过来，应采用百合、玉竹、石斛等滋阴生津之品，以调节脏腑功能的失调。
5、冬宜温补冬季天气寒冷，阳气深藏，内应肾脏，此时应根据冬季封藏的特点，以桂圆、核桃仁、阿胶等温补之品来滋补人体气血阴阳之不足，使脏腑的气血旺盛，适应自然界的变化。

中医健康教育处方

中医健康教育处方一、背景介绍中医是中国传统医学的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的理论体系。

中医强调预防为主，注重调整人体的阴阳平衡，提高自身免疫力，从而达到治疗和保健的目的。

为了推广中医的健康理念和方法，提高公众对中医的认识和了解，中医健康教育处方应运而生。

二、中医健康教育处方的定义中医健康教育处方是指根据个体的体质、病情和需求，由中医专家提供的个性化的中医健康指导和建议。

通过中医健康教育处方，患者可以了解自身的体质特点，掌握中医养生方法，预防疾病的发生，改善生活质量。

三、中医健康教育处方的内容1. 体质辨识与评估中医将人体分为不同的体质类型，如阳虚体质、阴虚体质、气虚体质等。

通过问诊、望闻问切等方法，中医专家可以辨识出个体的体质类型，并评估其体质的健康状况。

2. 中医养生方法根据个体的体质类型和具体情况，中医专家可以给出相应的中医养生方法。

比如，对于阳虚体质的人，可以建议其多食用温补食物，如姜、葱、羊肉等；对于阴虚体质的人，可以建议其多食用滋阴食物，如绿豆、百合、银耳等。

3. 中药调理中医健康教育处方中，中药调理是重要的一环。

根据个体的体质和病情，中医专家可以推荐相应的中药调理方案。

比如，对于气虚体质的人，可以给予补气药物，如黄芪、党参等；对于湿热体质的人，可以给予清热药物，如黄连、金银花等。

4. 饮食调理中医强调“药食同源”，饮食调理在中医健康教育处方中占有重要地位。

中医专家可以根据个体的体质和病情，给出相应的饮食建议。

比如，对于体寒的人，可以建议其多食用温热食物，如姜汤、红枣等；对于体热的人，可以建议其多食用清凉食物，如绿豆、苦瓜等。

5. 运动保健中医认为运动对于身体健康至关重要。

中医健康教育处方中，中医专家可以根据个体的体质和病情，给出适宜的运动建议。

比如，对于体弱的人，可以建议其进行轻度的运动，如散步、太极拳等；对于体壮的人，可以建议其进行适度的有氧运动，如跑步、游泳等。

四、中医健康教育处方的实施步骤1. 问诊与辨识患者首先需要进行详细的问诊，向中医专家提供自身的病史、症状等信息。

中医药健康教育处方

中医处方肺结核一、隔离措施1.最好给病人一间空气流通，阳光充足的房间。

如无条件者，病人可单独睡一床，经常注意开窗通风。

2.病人被服要经常用日光暴晒消毒，病人痊愈后，房间要进行彻底消毒。

可将爱卷点燃或将米、醋按每立方米空间用1至2调羹放在炉上蒸熏，再用3%漂白粉上清液或3%的来苏水向空间、地面喷雾、关闭门窗1-2小时。

3.病人应减少与他人接触，不要到公共场所去。

4.病人的用品食具、痰液、呕吐物都要消毒、特别注意病人痰液要吐在纸上或痰盂里，进行焚烧火消毒后倒去。

5.结核病人隔离最好方法是去肺结核专科医院住院隔离，减少对家中人员及其他人的传染机会，有益于家庭，也有益于社会。

二、饮食饮食以高蛋白、糖类、维生素类为主，宜食新鲜蔬菜、水果及豆类。

应戒烟禁酒。

比较适合吃鸡、瘦肉、蛋类、豆制品、小米、玉米、大枣、银耳、百合、栗子、白果等食物，以及新鲜的蔬菜。

三、食疗1.胡萝卜蜂蜜汤。

胡萝卜1000克，蜂蜜100克，明矾3克，加水350克，煮沸20分钟，去渣取汁，加入蜂蜜、明矾，搅匀，再煮沸片刻即成。

祛痰止咳。

日服3次，每次服50克。

2.雪梨菠菜根汤。

雪梨1个，菠菜根、百合各30克，百部12克。

与百合、百部一同入锅，加水适量，煎汤，水沸后40分钟即成。

不拘时饮用。

骨质疏松症一、治疗三大误区1.补钙能治好骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。

人大量补钙并不能逆转骨量减少的趋势，也不可能治愈骨质疏松。

2.不辨病因针对不同类型的骨质疏松，治疗手段也不一样，千万不能不加区分，一律补钙，否则会出现并发症。

绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。

3.钙补得越多越好年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄800毫克的钙。

过量补钙并不能变成骨骼，如果血液中钙含量过高。

可导致高钙血症。

二、饮食1.宜供应充足的钙质要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等2.宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等。

中医药健康教育处方

中医药健康教育处方老年痴呆一、预防保健1、防止高脂食物引起胆固醇升高，进而加重老年痴呆症状。

2、保持精神愉悦3、活到老、学到老，广泛结交朋友，丰富老年生活。

4、定期体检，及早治疗躯体疾病，重视自己的身心健康。

5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，可诱发痴呆，故应对这类疾病加以重视和积极治疗。

6、适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。

7、老年痴呆的最初症状是失忆，如发现您家的老人有失忆症状，请及时就医。

8、小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。

二、防病食疗1、龙眼肉米粥：龙眼肉30克，粳米50克。

2、泥鳅炖豆腐：泥鳅50克，豆腐200克。

3、核桃芝麻莲子粥：核桃30克，莲子10克，芝麻20克，粳米食疗。

4、黑豆红枣粥：黑豆100克，红枣50克，粳米适量，糖适量。

5、银耳瘦弱粥：银耳20克，瘦肉50克，粳米50克。

6、杞子炒肉丝：枸杞20克，猪肉50克。

7、水果色拉：猕猴桃1个，草莓10个，紫甘蓝适量。

8、核桃粥：核桃30克，粳米200克，大枣10颗。

三、中医防治处方：老年痴呆症：参芪胶囊、斯泰龙（银杏叶片）四、健康提示：选用银杏叶制剂，修补神经纤维，重建视神经网络，维持大脑正常运作，降低脑部脂质自由基的过氧化，抗衰老有效防治老年性痴呆。

昭化区卫生局监制中医药健康教育处方冬季养生一、冬季进补：冬至以后，人体闭藏之中蕴含着活泼的生机，乘此进补，功效较好。

、所以，可于此时填补精髓，为明春的养生防病打下基础。

进步的方法有两种，食补和药补。

食补中以羊肉、牛肉、狗肉较多用，能够起到温补强壮的作用。

药补中人参、阿胶能补气、补血，或选用有滋补作用的成药。

如补益心脾的归脾汤，气血双补得十全大补汤，补肾填精的左归丸，温肾壮阳的右归丸等。

二、预防咳喘：防治感冒时预防咳喘的重要环节。

除了饮食、衣着的注意保暖之外，对于脾肾阳虚或者老年正气不足者，于初冬阴寒末盛之时，还可以预先服用温肺止咳、补肾纳气的药物食物。

中医健康教育处方

中医健康教育处方九中医养生七法神养：包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品行调养等方面。

居养：包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。

气养：主要为医生健身气功的内养功。

形养：主要包括形体锻炼及体育健身活动。

多融合了医学文化和武术文化内容。

食养：为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。

主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。

内容包括医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。

药养：主要内容为养生药剂的选配调制。

其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。

因此，中医常有“药膳”之说。

术养：是一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。

中医健康教育处方十中医针灸针灸，是针法和灸法的合成。

针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，用捻、提等手法来治疗疾病。

灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。

针灸疗法是通过局部的作用以通经脉，调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防止疾病的目的，使用于呼吸系统、五官科、消化系统、神经系统各大病症。

中医健康教育处方十一感冒1、多休息，少活动，发烧时要卧床。

2、患病期间戒烟戒酒，不去人口稠密的公共场所，以防感染其他疾病。

3、适当增减衣服，防止着凉，屋室内要保持空气新鲜。

4、要多少饮水，多吃新鲜蔬菜、水果，发烧者可进食半流质，如：米、粥、面条等。

5、可选用新康泰克或对乙酰氨基酚制剂等药物口服（只选一种）。

6、根据辩证选择中成药：发热咽痛者可服银翘解毒片或板蓝根冲剂，恶寒咽痒者可服正柴胡饮冲剂。

7、反复感冒体虚者可选用黄芪30g、白术15g、防风10g煎药服用。

淋雨及受寒后可服生姜红糖茶，预防感冒。

8、出现高热、谵妄、抽搐等情况应及时就医。

中医健康教育处方十二胆结石病人的自我保健1、饮食低油，应吃植物油，每天半两即可。

2、少食多餐，每餐少量，每天4-5餐为宜。

中医健康处方

山楂5克泽泻5克石菖蒲5克紫苏叶5克好茶叶5克煎水代茶，每日1剂。

阴虚内热者忌用。

预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务黄茶岭街道社区卫生服务中心中医健康教育经典处方高血脂、高血压、肥胖症地址：雁峰区黄茶路181号咨询电话：8411282中医整脊康复科：8424786黄芪30克淮山药30克太子参15克生地15克麦冬15克葛根15克花粉12克五味子6克甘草5克水煎服，日1剂。

糖尿病预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务黄茶岭街道社区卫生服务中心中医健康教育经典处方地址：雁峰区黄茶路181号咨询电话：8411282中医整脊康复科：8424786钩藤18克丹参15克赤芍15克鸡血藤15克益母草15克桑寄生15克桑椹子15克天麻12克地龙12克石菖蒲10克远志6克水煎，饭前服，日1剂。

预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务黄茶岭街道社区卫生服务中心中医健康教育经典处方中风偏瘫地址：雁峰区黄茶路181号咨询电话：8411282中医整脊康复科：8424786灵脂20克甲珠15克皂角刺15克稀莶草15克透骨草15克威灵仙15克生没药15克淫羊藿15克杜仲15克乌梢蛇10克北细辛10克生川乌9克生草乌9克白花蛇1条预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务黄茶岭街道社区卫生服务中心中医健康教育经典处方骨质增生症地址：雁峰区黄茶路181号咨询电话：8411282中医整脊康复科：8424786共研细末，陈醋调敷患处。

隔日1次，10次1疗程。

败酱草30克鸭跖草20克红藤20克茯苓12克丹皮12克赤芍10克金铃子10克延胡索10克怀牛膝10克柴胡5克桂枝3克水煎服，日1剂。

预防、保健、康复、基本医疗、健康教育、计划生育技术服务黄茶岭街道社区卫生服务中心中医健康教育经典处方急、慢性盆腔炎地址：雁峰区黄茶路181号咨询电话：8411282中医整脊康复科：8424786条参9克佛手6克苍术6克枳壳6克神曲6克白蔻3克肉蔻3克焦山楂3克水煎3次，分5次服，日1剂。