半月板损伤注意事项

半月板损伤注意事项
半月板损伤对于热爱运动的人群来说应该是很熟悉的病， 但是当 它真正的发生在自己身体的时候，很多人就不知道该注意些什么了。 固定休息 1 发现半月板损伤后应该及时固定， 避免患肢再有多余的活动， 以免பைடு நூலகம்为活动过程中，使受伤的半月板再次受到损伤。 及时就医 2 当发现半月板损伤后应当及时就医，不要抱着侥幸的态度任由 病情发展。 使得病情延误， 最终发展为慢性的半月板损伤， 反复发作， 影响到日常生活。还可能导致膝关节炎，月板舒络平痛贴处理。 避免剧烈运动 3 有半月板损伤的患者， 在康复期间内不要做过于剧烈的锻炼的 运动，做过于剧烈的运动的话不利于康复，但是可以针对性的根据肌 肉原理，选择适当的康复训练。同时要定期到医院复查，观察半月板 修复情况。 佩戴护具 4 因为有半月板损伤的情况，所以在日常的活动的过程当中，最 好是做好必要性的保护措施，比如弹性绑带或者护膝。在活动过程中 除了佩戴护具，还应当更加的谨慎，上下楼梯时要踏稳，疲劳状态下 不要运动。 注意饮食
5 半月板损伤后要注意调整饮食，以更好的配合康复训练。如 饮食上少食油腻食物，禁食辛辣、刺激、烟酒、冰镇的食物，多食蔬 菜水果，高蛋白食物，均衡营养，促进康复。