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化学ppt课件

氧化还原反应
了解氧化还原反应的概念、电子转移和氧化剂、还原剂的作用。
物质的状态与变化
物质的三态
学习固态、液态和气态物质的基本特征和相互转化过程。
物理变化与化学变化
掌握物理变化和化学变化的区别与联系，理解化学变化的本质。
能量变化
了解化学反应中的能量变化，如吸热反应和放热反应，以及化学键能与反应热的关系。
胶体化学基础
胶体的定义、分类及制备方法，胶体性质及应用。
胶体稳定性与聚沉
胶体稳定性的影响因素，聚沉方法及原理。
08
课程总结与复习建议
关键知识点回顾与总结
原子结构与元素周期表
化学键与分子结构
掌握原子的电子排布、元素周期表的基本规律及元素性质的递变规律。
理解离子键、共价键的形成原理，掌握分子的几何构型和化学键对分子性质的影响。
机理分析
了解反应机理，如亲电取代、亲核取代、自由基反应等，掌握反应条件对反应的影响。
生物体内重要有机物简介
糖类
了解单糖、双糖、多糖的结构与性质，及其在生物体内的功能，如葡萄糖、淀粉、纤维素等。
脂类
了解脂肪、磷脂、固醇等的结构与性质，及其在生物体内的功能，如甘油三酯、磷脂双分子层等。
蛋白质
了解氨基酸、蛋白质的结构与性质，及其在生物体内的功能，如酶、抗体等。同时，掌握蛋白质的合成与降解过程。
器材使用方法
演示正确使用实验器材的方法，如器材的握持、操作、清洗和存放等。
器材保养与维护
教授如何保养实验器材，延长使用寿命，如定期清洗、干燥和防锈等。
危险化学品管理与废弃物处理
危险化学品分类
01
详细介绍易燃、易爆、有毒、有腐蚀性等危险化学品的分类及

人教版九年级化学上册全套PPT课件

➢ 航天服由服装、头盔、手套和航天靴等组成。其中结构最复杂的服装由14层组成：最里层是液冷通风服的衬里；衬里外是液冷通风服，这种服装是由尼龙弹性纤维和穿在上面的许多输送冷却液的塑料细管制成；这种航天服属
舱内航天服，除了头盔和胶皮手套，整个航天服是用一种特殊的高强度涤纶做成的.为了防止膨胀，宇航服上特制了各种环、拉链、缝纫线以及衬料等。同时，保温、吸汗散湿、防细菌、防幅射等功能也体现在其中。
定义没有生成其他物质的变化
物
理变
特征形状发生改变或状态发生改变
化
汽油挥发
例如
铁水铸成锅
蜡烛受热熔化
实验3
向蓝色的胆矾溶液中滴加氢氧化钠溶液
现象？
产生蓝色沉淀
实验4
向石灰石中加少量稀盐酸,用带有导管的胶塞塞住试管口,把导管末端伸入澄清的石灰水中
3、能否发明更多更好的新药来解除病人的痛苦，使人类生活更健康？
4、或者说能不能废物利用，变废为宝，节约资源？ 5、或许你想一件用特殊材料制成的衣服，可以调节
体温，穿上它，冬暖夏凉，甚至还可以随光的强度改变颜色。
上述这些美好的愿望就只有通过学习化学知识来实现。
ห้องสมุดไป่ตู้二、化学研究的内容和作用
1、利用化学生产化肥和农药，以增加粮食的产量；
人教版九年级化学上册全套PPT课件
2020/6/4
欢迎你们探求化学的奥妙！
化学 ---是一门自然科学
它能呼风唤雨；还能给人类丰衣足食，健康长寿；也能保家卫国；造福人类，使世界变得更加绚丽多彩。
看了上面的图片,大家是否有这样的思索?
1、怎么样才能使物品变得更加丰富？生活变得更加的美好？

高中化学的第一节课 PPT课件图文

学习方法
氧化还原与离子反应技巧：找本质方法：守恒运用考点：离子是否共存及离子方程式书写氧化还原反应的判断
学习方法
元素及其化合物部分的学习方法：先熟悉原子结构再学习技巧：建立规律
错误的学习方法：死记硬背，死记方程式事陪功半
全册重难点
物质的量----贯穿高中计算的根本氧化还原和离子反应
综合知识体系贯穿于元素学习实验部分
隐藏在具体元素知识体系元素及其化合物
知识点多出题灵活
必修一全册学习方法
重视实验，培养良好实验意识以理论学习为主以具体应用为检验重视合作，善于交流，注重课后反思
新课改----研究性学习
自律学习主动学习课后反思
资料调查分组讨论动手实验实验结果分析
学习方法
以实验为主导学习化学实验原则、方法实验目的：演示化学现象实验原则：安全简易适用技巧：多考虑一下“可行否？“
学习方法
物质分类的学习原则：方便记忆明确区分方法：归纳演绎记特性分类方法：学习与原创
学习方法
物质的量学习方法：对比记忆技巧：独特命名法原则：n为核心
实验室应用
种类用途
纸Hale Waihona Puke 生活用纸种类月耗纸量造纸厂污水排放
工厂造纸原料造纸成本
原料与纸质关系
几点要求
课上认真听讲，积极发言课下自觉完成作业，主动思考多交流
谢谢！学妹给我打电话，说她又换工作了，这次是销售。电话里，她絮絮叨叨说着一年多来工作上的不如意，她说工作一点都不开心，找不到半点成就感。末了，她问我：学姐，为什么想找一份自己热爱的工作这么难呢？我问她上一份工作干了多久，她说不到三个月，做的还是行

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11
无机材料合成与性质
无机材料基本概念
无机材料合成方法
无机材料结构与性能关系
无机材料应用与发展趋势
阐述无机材料的定义、分类及基本性质等概念。
详细介绍无机材料的合成方法，包括固相反应法、溶胶凝胶法、水热法等。同时介绍不同合成方法的优缺点及适用范围。
阐述无机材料的结构与性能之间的关系，包括晶体结构、缺陷结构等对材料性能的影响。同时介绍无机材料的力学、热学、电学等性能特点。
2024/1/25
土壤污染现状
介绍当前土壤污染的状况，包括主要污染物、污染来源和污染程度。
土壤污染的危害
阐述土壤污染对生态环境、农产品安全和人类健康等方面的影响。
土壤污染治理措施
列举针对土壤污染的治理措施，如控制污染源、采用生物修复技术、加强土壤监测等。
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绿色合成技术简介
1
绿色合成技术的概念
02
个人护理用品中的化学成分
保湿剂、防腐剂、香精、色素等
2024/1/25
03
安全性问题
部分化学成分可能对人体皮肤或健康产生不良影响，应选择安全可靠的
产品
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家居装修材料中的有害物质防范
有害物质的种类
甲醛、苯、氨等挥发性有机物，重金属等
防范措施
选用环保材料，加强室内通风换气，减少有害物质的释放和积累
装修污染对健康的影响
长期接触有害物质可能引发呼吸道疾病、癌症等健康问题
2024/1/25
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日常生活中其他方面的应用
化学在医药领域的应用
合成药物、研发新药、改进药物剂型等
化学在环保领域的应用
处理废水、废气、固废等污染物，减少环境污染和资源浪费

初三化学开学第一课充满神奇色彩的化学 (共39张PPT)

打破了天津沉寂的天空，也将国人一颗沉静的心震醒
万州沙河中学
学好化学——生存之本
惨痛的教训告诉我们，化学与我们生活息息相关。化学是人类生存的关键！要成为现代有用的人，不学好化学，不行！为了自己今后更好的发展，一定要把化学学好！
万州沙河中学
万州沙河中学
万州沙河中学
化学学科特点
两大特点：化学的形成和发展，起源于实验又依赖于实验，是一门以实验为基础的自然科学化学“繁”。这个“繁”实际上就反映了化学学科知识点既多又分散，并且大量的知识需要识记的特点。
6、重视化学实验

化学实验不但能培养自己观察、思维、动手等能力，还能加深对相关知识的认识和理解，所以必须重视化学实验。平时做实验，要多问几个为什么，思考如何做，为什么要这样做，还可以怎样做，从而达到“知其然，也知其所以然”的目的。化学实验的观察，一般是按照“反应前→反应中→反应后 ”的顺序，分别进行观察。观察的同时还要积极地思维。高级要求：会自己设计化学实验。目的、用品（药品、仪器）、装置、步骤、现象、结论、数据处理、误差分析等

万州沙河中学
4、勤练巧练、举一反三
练习是理解消化巩固课堂知识的重要途径。但练习要有针对性，不能搞题海战术，应以掌握基本方法和解题规律为目标。在解题过程中，要注意一题多解和归纳总结，这样才能达到做一题会一类的效果化学计算中常用的技巧法有：守恒法、关系式法、极值法、平均值法、估算法、差量法等。
化学与环境 Environment
万州沙河中学
化学与环境 Environment
万州沙河中学
化学与医药
◈非典禽流感依赖于化学药品的研制 ◈如果没有发明合成各种抗生素和大量的新药物的技术，人类的平均寿命要缩短25年。

九年级化学人教上册图片版课件：绪言化学使世界变得更加绚丽多彩(共18张PPT)

B．物质的组成和结构
C．物质的性质和用途
D．物质的制取和应用
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3．倡导“低碳”生活，从一点一滴做起。生活中的下列做法，不合理的
是( D )
A．步行代车
B．循环使用教科书
C．出门随手关灯
D．乱砍滥伐森林
4．通过对化学的学习，我们应该树立的理念是( A )
A．化学是自然科学中创造新物质最多的科学领域
B．化学的发展是环境恶化的罪魁祸首
C．化学是以理论推导为基础的科学
D．推广食用不含任何化学物质的“绿色食品”
11
5．下列不符合近代化学观点的是( D ) A．在化学变化中，分子会破裂，而原子不会破裂 B．物质是由分子和原子构成的 C．分子的破裂和原子的重新组合是化学变化的基础 D．化学变化中分子先破裂后再组合成原子
15
(1)图中物品在制作或使用过程中与化学有关的是 ①②③④⑤⑥ (填序号，下同)。 (2)图中与人类的住、行有关的物品是 ①⑤ 。 (3)图中可以食用的是 ②⑥ 。 (4)从亲身(或家庭)经历举例说明化学在保证人类生存和提高生活水平中的重要作用。 ① 适量味精可使食品更鲜美。 ② 食用加碘盐可防治甲状腺肿大(答案合理即可) 。
B．①③②④
C．②③④①
D．④③②①
7
7．对化学的认识，下列说法不正确的是( A ) A．化学学科的创立始于人类对火的利用 B．化学变化的基础是分子中原子的重新组合 C．物质是由分子和原子等粒子构成的 D．化学在分子、原子层面研究物质
8
8．右图是一个装有小鸟的笼子浸入鱼缸中，让小鸟与笼外的小鱼“共同生活在一起”，制作这个笼子的有机高分子材料必须具有的性质是( A )
5
4．化学在保证人类的生存并不断提高人类的生活质量方面起着重要的作用。请把左栏与右栏相关的项目用线连接起来。

初中化学《分子和原子》 PPT课件图文

水
酒精
3、分子间有间隔。
3、分子间有间隔。
3、分子间有间隔。
3、分子间有间隔。
3、分子间有间隔。
酒精与水混合后
分子间存在间隔
气
体
固
体
液
体
巩固练习
1、下列例子能说明分子有哪些特征？
① 人类用扫描隧道显微镜才能观察到分子的存在
② 香水、汽油要密封保存 ③ 水从液态变成气态，体积增大 ④ 把石油气压缩到钢瓶中储存 ⑤ 墙内子在不断运动
D．分子是可分的
3．下列现象不能说明分子在运动的是（ D ）
A．湿衣服晾干
B．糖块在水中自动溶解
C．校园内到处可嗅到桂花香
D．今年春季华北地区出现的扬沙和沙尘暴天气
4．由分子构成的物质在发生化学变化时，首先是分子分解成原子，然后这些原子重新组合成其他物质的分子或直接构成其它物质，因此原子是化学变化中的最小粒子，分子是由原子构成的。
在化学变化中可以再在化学反应前后不可再
不同点分
分
联系
注意
原子可以构成分子,分子在化学反应中可以分成原子,分子比构成它的原子大.
分子可以构成物质，原子也可以直接构成物质。分子与构成这种分子的原子相比，分子要大些。但不能笼统认为分子比原子大。
小结：
一、物质是由分子和原子等微粒构成的。二、分子和原子的性质： 1、很小，质量很轻 2、在不断的运动 3、之间有间隔
油不能解渴
油分子和水分子不同水能解渴
同种分子性质相同，不同种分子性质不同
分子的定义
分子是保持物质化学性质的最小微粒
O
H
H
H O
H
H2O 通电 H2

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2024版高一化学必修一所有幻灯片ppt课件

高一化学必修一所有幻灯片ppt课件•绪论与基本概念•原子结构与元素周期律•化学键与分子间作用力•氧化还原反应与电化学基础目录•化学反应速率和化学平衡•电解质溶液中的离子平衡01绪论与基本概念化学的研究对象与意义化学的研究对象研究物质的组成、结构、性质以及变化规律的科学化学的意义探索自然、改善生活、推动社会进步化学与其他学科的关系与物理、生物、医学、环境科学等密切相关物质的组成与分类物质的组成物质的分类原子与分子1 2 3化学反应的实质化学反应的表示方法化学反应的类型化学反应及其表示方法摩尔与物质的量摩尔的概念表示物质的量的单位，每摩尔物质含有相同数目的基本单位物质的量的表示方法摩尔质量、摩尔体积、摩尔浓度等气体摩尔体积在标准状况下，1摩尔任何气体所占的体积都约为22.4升02原子结构与元素周期律道尔顿实心球模型卢瑟福核式结构模型玻尔分层模型电子云模型原子结构模型及发展历程周期族原子序数030201元素周期表的结构与特点元素周期律及其应用元素周期律元素周期律的应用原子结构与元素性质的关系元素化合价原子半径最高正价等于最外层电子数（F除外）；最低负价等于最外层电子数减去8（金属性与非金属性03化学键与分子间作用力离子键的形成离子键的特点离子键无方向性和饱和性，键能较大，形成的物质具有较高的熔点和沸点，且熔融状态下能导电。

共价键的形成共价键的类型分子间作用力与氢键分子间作用力氢键的形成和特点化学键与物质性质的关系化学键类型与物质性质分子间作用力与物质性质氢键与物质性质04氧化还原反应与电化学基础氧化还原反应的概念及判断方法氧化还原反应的定义氧化剂与还原剂氧化性与还原性氧化产物与还原产物原电池的工作原理及应用原电池的工作原理原电池的构成条件原电池的应用电解池的构成条件外接直流电源；与电源相连的两个电极；电解质溶液或熔融电解质；闭合回路。

电解池的工作原理使电流通过电解质溶液或熔融的电解质而在阴、阳两极上引起氧化还原反应的过程叫做电解。

初中化学PPT课件

硫的性质和用途
可燃性，氧化剂，用于制造硫酸、硫化橡胶等。
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金属与非金属
金属的性质和用途
导电性、导热性、延展性、可塑性等，用于制造电线、电缆、机器零件等。
非金属的性质和用途
大多数非金属具有氧化性，有些非金属还有还原性。用于制造化肥、农药、合成材料等。
2024/1/26
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05 化学实验基本操作与技能
分解反应
由一种物质生成两种或两种以上其他物质的反应，特点是“一变多”。
B
C
置换反应
由一种单质和一种化合物反应，生成另一种单质和另一种化合物的反应，特点是“单换单”。
复分解反应
由两种化合物互相交换成分，生成另外两种化合物的反应，特点是“双交换”。
D
2024/1/26
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04 常见的化学物质
2024/1/26
化学的发展包括：元素周期表的发现和完善；化学键理论的建立和发展；量子化学和计算化学的兴起；绿色化学和可持续化学的提出和实践。
2024/1/26
6
物质的组成与结构
02
2024/1/26
7
元素与元素周期表
01
元素的概念及分类
介绍元素定义，阐述元素分类方法，如金属元素、非金属元素等。
2024/1/26
醛、酮
分别含有醛基和酮基的有机物，可发生氧化、还原等反应。
羧酸及其衍生物
含有羧基或羧酸衍生物的有机物，具有酸性、酯化等反应性质。
2024/1/26
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有机合成材料及其应用
合成纤维
通过化学方法合成的高分子纤维，如涤纶、锦纶、腈纶等。
合成塑料
通过化学方法合成的高分子塑料，如聚乙烯、聚丙烯、聚氯乙烯等。

化学ppt课件模板

电化学原理与应用
原电池原理
原电池是一种将化学能转化为电能的装置，它利用了氧化还原反应的原理。
电解池原理
电解池是一种将电能转化为化学能的装置，它利用了氧化还原反应的逆反应原理。
电化学应用
电化学在工业、环保、能源等领域都有广泛的应用，如电池、电解、电镀等。
06 环境化学
环境化学概述
环境化学是一门研究化学物质在环境中存在、转化、消除及其与生态系统中相互作用和影响规律的学科。
烯烃是不饱和烃，具有双键，容易发生加成反应。
炔烃的结构与性质
炔烃也具有不饱和性，容易发生加成和氧化反应。
芳香烃的结构与性质
芳香烃具有稳定的苯环，具有特殊性质，如不易加成、易于
取代等。
有机反应类型与机理
01
02
03
04
取代反应
有机物分子中的原子或原子团被其他原子或原子团所取代的
反应。
加成反应
• 防治措施
加强废水处理，保护水源地，减少污水排放等。
土壤污染
指土壤中污染物的浓度超过正常水平，对植物生长和生态系统造成损害的现象。
• 防治措施
加强土壤修复，减少农药使用，加强土地管理等。
THANKS 感谢观看
分光光度法的优缺点
分光光度法具有操作简便、灵敏度高、适用范围广等优点，但也存在一些缺点，如样品处理复杂、干扰因素较多等。
05 物理化学
热力学基础与能量转化
1 2
热力学第一定律
能量守恒定律在热力学中的表述形式，即能量不能被创造或消失，只能从一种形式转化为另一种形式。
热力学第二定律
描述了自然过程中方向性的原理，即热量总是从高温物体传导到低温物体，而不能反过来。

人教版高中化学必修一全册(共414张PPT)

(2)固体药品的取用 ①取用固体药品一般用药匙或纸槽，镊子是用来夹取块状固体的。 ②往试管里装入固体粉末时，为避免药品沾在管口和管壁上，一般先使试管倾斜，把盛有药品的药匙(或用小纸条折叠成的纸槽)小心地送入试管底部，然后使试管慢慢直立起来，让药品全部落入试管底部。 ③块状药品或密度较大的金属颗粒放入玻璃容器时，应先把容器横放，把药品或金属颗粒放入容器口以后，再把容器慢慢竖立起来，使药品或金属颗粒滑到容器底部以免打破容器。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
第2课时混合物的分离和提纯(一)
三维目标
知识与技能
1．了解过滤和蒸发所使用的仪器及操作要领(重点)
2．掌握SO的检验(重点)
过程与方法
通过对过滤和蒸发等方法的学习，掌握一定的分离、提纯操作技能
情感、态度与价值观
在了解分离、提纯原则和掌握技能的基础上，培养学生严谨的科学态度和实事求是、一丝不苟的科学作风，养成良好的实验习惯
(3)液体药品的取用 ①取用液体药品时，可用试管、移液管等器具，也可用倾注法。使用倾注法取用试剂时，应先拿下瓶塞，倒放在桌上，把试剂瓶口紧靠另一只手所持的试管口，让药品缓缓地注入试管内,注意不要让残留在瓶口的药液流下来腐蚀标签。一般往大口容器或漏斗里倾注液体时，应用玻璃棒引流，倒完液体，应立即盖好原瓶塞。 ②取用一定量的液体药品时，可用量筒，量液时，量筒必须放平，视线要跟量筒内液体的凹液面的最低处保持水平，再读出体积数。 ③用胶头滴管取液时，胶头滴管应在试管口稍上部悬空，不能插入欲加液试管内。
答案 D
跟踪练习2 下列有关药品取用的操作中不正确的是
() A．往试管里装固体粉末时，最好借助于纸槽 B．将锌粒放入试管时，应先将试管横放，把锌粒放入

人教版高中化学开学第一课(共31张PPT)

唉呀！王太太今天做的馒头还剩下几个，留着会不会坏呢？没关系，王太太自有妙招，她用小苏打和白醋制二氧化碳，并将二氧化碳和馒头一起装进一个瓶子里。这样经过二氧化碳处理的馒头放上1~3天，仍然保持清香不变质。
王太太将吃剩的各种菜肴放进贴着无氟标志的冰箱里保存。为什么要使用无氟冰箱呢？
一、化学也“生活”
王太太正在厨房煮饭。只见王太太拧开液化气开关，不到10分钟，一盘可口的炒白菜就做好了，这盘鲜美的菜中加入含碘的食盐，不仅味美，而且有保健防病的功能呢！
又炒了一盘回锅肉之后，王太太做起了馒头，这时酵母可派上了用场，你瞧，一个个馒头经过发酵之后，吃起来特别松软。
王太太知道小强喜欢喝汽水，便在凉开水中加入小苏打（碳酸氢钠）、醋、冰块，以及果汁等调味品，利用碳酸氢钠与醋酸反应产生二氧化碳和水的化学原理自制了一道美味的夏日冷饮。
初中阶段记忆的知识较少，很多同学靠死记硬背也可以在中考时考高分；而高中要求学生有较强的理解力，理解后再记忆或记忆后必须理解，学会触类旁通，举一反三，深刻理解化学原理。如果还是采用死记硬背的方法学高中化学，则会导致学到的知识“消化不良”而事倍功半。
化学学科特点
• 两大特点： • （一）化学的形成和发展，起源于实验又
合成氨工业的生产原理，基本生产过程，合成氨工业的发展
将化学反应根据反应物、生成物的种类分成四个基本反应类型
从反应实质分析氧化还原反应和离子反应
化学反应中的能量变化、化学反应速率及化学反应平衡
初中阶段的化学学习内容，记忆型的知识占一定比重。如：化学符号、化学式、反应现象、指示剂的颜色变化、实验仪器的名称、地壳中各种元素的含量、大气中各种气体的含量等，初中化学注重定性分析，要求记住现象或结论；在学习方式上，对教师具有明显的依赖性，而高中化学除了定性分析外，还有定量分析，记住 “是什么”外，还要求弄清“为什么”，需要有一定的自学能力。

九年级化学电子课本全册PPT课件人教版

我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动……但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著
迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉早起打卡行动。其实……其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变， 1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候我三天什么都没干啊，我寝食难安……这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信……我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没