篮球期末复习资料

一、填空题
1、篮球运动是由美国（马萨诸塞）州斯普林菲尔德市，基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师（詹姆斯.奈史密斯）在（1891）年发明的。

2、现代篮球运动演进大体经过（初创时期、完善与推广时期、普及与发展时期、全面飞跃时期、创新与攀高峰时期）五个时期。

3、（1976）年的奥林匹克运动会上女子篮球被列为正式比赛项目。

4、传球的方法很多，但从球传出到同伴将球接住这一过程来分析，是由（由传球的动作方法、球的飞行路线、球的落点）三个环节组成的。

5、要把接球技术完成好，必须重点掌握（准备接球、接球、接球后动作）三个环节。

6、投篮技术包括（持球方法、瞄篮点、协调用力、出手速度、出手角度与速度、球的旋转、投篮弧线与入篮角）等几个环节。

7、运球技术动作方法很多，但各种运球技术动作过程都是由（身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合）四个环节组成。

8.一场正式的篮球比赛由四节组成，每节（10）分钟，每个决胜期（2-5 ）分钟。

9.篮球场的长为（28）米，宽为（15）米，篮圈离地的高度为（3.5）米。

10. 篮球比赛时间违例有（ 3 秒、 5 秒、8 秒、24 ）秒。

11. 女子篮球是（1976 ）年第（21）届奥运会正式列入比赛项目。

12.现代篮球运动是1891 年由美国体育教师詹姆斯.奈史密斯设计发明的
13、篮球防守技术包括（卡位、协防、身体对抗、重心保持）。

14、篮球进攻战术基础配合包括（传切配合、突分配合、掩护配合、策应配合）。

15、篮球的持球、运球、投篮是用手指、接触球和掌心三个阶段所组成。

16、持球队员用一只脚做轴进行旋转，这只脚被称为（中枢脚）。

17、常用的急停动作方法有两种。

即：（跨步急停）和（跳步急停）。

18、篮球比赛中，时间类的违例有：（3 、5、8和24 ）秒违例。

二、名词解释：
1.掩护配合：队员利用身体合理的挡住同伴对手的移动路线，或主动利用同伴挡住自己对手的移动路线，从而摆脱防守队员，获得进攻机会的战术配合。

2.篮球战术：是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。

3.持球突破：是持球队员将合理的脚步动作与运球技术相结合，快速超越防守队员的一项攻击性很强的进攻技术。

4.篮球技术：指的是篮球比赛过程中运用的技术与战术。

技术包括跑投、抛投、后撤步跳投等；战术包括西格玛步、伸缩进攻技术、普林斯顿战术等。

5.篮球移动：是队员在比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度所采用的各种脚步动作的通称。

6.策应配合：是指处于内线的队员背对或侧对球篮接球，由他做枢纽，与外线队员的空切相配合而形成的一种里应外合的方法。

7.篮球垂直原则：在篮球比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

8.抢篮板球：指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。

9.篮球运动：是在特殊规则限制下，以特殊的形式和方法手段、集体的进行攻守对抗，引人入胜，从而逐步的演进成为现代竞技体育的运动项目。

10.投篮：投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。

11.运球：是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。

12.运球快攻：快攻指球类运动中的快速进攻战术。

13.篮球基本功：主要包括运球，传接球，脚步移动和投篮四大部分。

14.进攻技术:有球技术和无球技术两类，包括空切、徒手摆脱、接球、传球、运球、投篮、持球突破等。

15.篮球犯规：主要有拉手、推人、阻挡和带球撞人、掩护、技术和恶意6种。

三、简答题
1、什么是快攻？发动快攻的时机有哪些？
答：快攻指球类运动中的快速进攻战术。

快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短时间超越对手，争取造成人数上的优势，以多打少，或在人数上不占优势情况下乘对方阵脚未稳，抓住战机果断而合理地进行攻击的一种积极快速的进攻战术。

快攻得分一般占总分三分之一左右。

2、简答犯规宣判的程序？
答：当球员犯规时，三个裁判其中任何一个都有权鸣哨，并示意犯规种类。

裁判确定犯规类型做出判罚。

主裁判向裁判台传递犯规球员球衣号码。

裁判席记录犯规球员犯规数与犯规类型。

3、编排6个队的单循坏对阵图？
答：第一轮：1-2,3-4,5-6第二轮：1-3,2-5,4-6第三轮：1-4,2-6,3-5第四轮：1-5,2-4,3-6第五轮：1-6,2-3,4-5。

4、简述什么是人盯人防守？
答：人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

其特点是防守分工明确，能有效地抑制对手的中远距离投篮。

但同时对个人防守能力和体力的要求较高，内线防守相对较弱。

5、简述双手胸前传球的动作方法和动作要领？
答：动作方法：两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握
球的侧后方，手心空出，两时白然弯屈干体侧，将球置干胸前。

肩、
臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

传球时，后
脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇
指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

出球后手心和拇指向
下，其余手指向前。

动作要点:蹬(地)、伸(臂)、翻(腕)、抖(腕)、拨(指)、动作协调连贯。

四、作图
1、篮球技术分类？
答：
2、运球技术分类？
四、论述题
1、试述持球突破的动作方法及持球突破的应用时机？
答：突破是一项攻击性很强的技术，是衡量一个球队综合实力的显著标志。

但如何合理
地运用持球突破的方法，正确地把握持球突破时机发挥突破在篮球比赛中的作用，成为了一个值得思考的问题。

比赛中，运动员如能及时地观察、判断攻防变化，掌握时机，合理地运用持球突破技术，不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规，有效地增加个人进攻威力，而且能为同伴创造良好的得分机会。

2、试述篮板球技术及在篮球运动中的作用？
答：篮板球在篮球比赛中占据着很重要的比重，甚至在某种程度上可以决定比赛的胜负，根据分析所得的情况提出建议，使其能更合理的抢得篮板球，获得比赛的胜利。

3、试述什么是人盯人防守及优缺点？基本要求是什么？
答：个人盯人防守战术就是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。

优点:只需看好自己的人，不管自己防守的人到哪里就跟到哪里，漏人现象少，比较适合新人，对方得分能力不是很突出的时候用。

缺点:当对方个人能力较强时会造成突破进接面对空篮或漏人的现象。

当对方进行档拆的时候需要个人意识好，不然也会造成漏人及突破的现象。

基本要求：①由进攻转入防守时，要快速找人、抢位、紧逼对手，以人为主，人球兼顾，控制对手。

②防守无球队员时，以阻挠接球为主，离球远时，可根据人、区的位置、距离，大胆放弃自己对手，积极堵截、夹击、补防或换防。

③防持球队员，以迫使他向边线运球
为主，并逼迫他停球，创造夹击机会。

4.试述原地双手传接球的动作要领及重难点、作用、易犯错误及纠正方法？
答：传球动作要领：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，两手持球于胸腹前，两臂不外展，五指自然分开，持球的侧后方（手心空出）。

传球时，后脚蹬地，重心前移，在两臂迅速向前伸展的同时，用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出，重心随着前移。

重点：上下肢协调配合，技术衔接连贯，传接手法规范。

难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.
作用：实现团队配合，发动进攻，最后获得投篮得分的机会，使比赛获得胜利。

队员的良好传接球技术是比赛获得胜利的主要技术之一，基本且容易掌握。

易犯错误：①传球手型不好，影响传球效果。

②击球点过高或过低：击球点过高是因为传球时两臂近似伸直；击球点过低主要是肘关节过于外展所致。

③上下肢传球时用力不协调。

纠正方法：①反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。

②反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身体，通过快速移动，人至球下将球接住。

③多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。

④传球时固定击球点后，时关节应自然下垂。

⑤多观察别人动作，改进自己动作。

五、简述加作用题
1.简述掩护的方法及作用。

答：掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。

掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。

当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。

掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。

前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。

2、简述篮球合法防守位置。

答：篮下三秒区，任何无球球员站在3秒区内不能超过3秒，为合法防守位置，否则判定防守三秒违例。

进攻球员突破或上篮时，防守方球员需要预判球员行进路线，并提前站好位置（距离1.5米以上，最好2米以上）站定不能移动和有手部动作，则为合法防守位置，否则判定阻挡犯规。

掩护己方球员时，提前站定并且不能移动为合法防守位置，否则判定移动掩护犯规。

六、论述题：
1、试述原地单手肩上投篮的动作方法、易犯错误及纠正方法。

答：投篮时大臂与地面应保持平行，小臂垂直于大臂呈L型。

投篮时靠手腕与小臂的力量，手腕出球时要柔和，不能过于僵硬。

最后触球手指应为食指、中指。

易犯错误：单手持球不稳、持球或出球时肘关节外展、投篮时用力不协调、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈、球在空中飞行不后旋、抛物线太低。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球，肘关节内靠，徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

讲清手腕前屈的作用，多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机等等。

2、区域联防的形式有哪些？作图说明并说出它们的优缺点？
答：站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而联防则以防球为最终目的。

把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防守更具有针对性。

优点：区域联防可以加强对禁区的保护，很好的阻挠内线进攻队员的攻击性，迫使对方球员在外线投篮。

缺点：如果队伍正处于落后的形势急需追分来扭转赛果，那么采取区域联防战术就不能够有效的对进攻方队员施加压力，敌方队员将持球以消磨时间，遇到这类情况，守方必须采用人盯人防守加大逼抢。

五、外加题
1、篮球的场地和器材
答：篮球的场地标准尺度长为28米，宽为15米，篮筐与地面3.5米，器材有篮球架、篮球，篮板和篮板支架。

2、双手传球的动作要领及教学步骤
答：动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯。

动作要领：持球时，两手五指自然分开，拇指相对成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯屈于体侧，将球置于胸前。

肩、臂、腕肌肉放松，两眼注视传球目标，身体成基本姿势。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时两臂前伸，手腕由下向上转，同时拇指用力下压，食、中指用力弹拨，将球传出。

出球后手心和拇指向下，其余手指向前。

教学步骤：讲解、示范、练习、检验成果。

3、单手胸前传球的动作要领及教学步骤
答：动作要领：以右手为列。

传球时，持球方法与双手胸前传球相同，传球时，上体稍右转，右手腕屈转至球后方，同时左手离球。

右臂迅速前伸，屈腕，手指拨球，将球传出。

教学步骤：讲解、示范、练习、检验成果。

4、单手肩上传球的动作要领及教学步骤
答：动作要领：①两脚前后开立，右手持球于肩上并举球后引，左肩稍向右转；
②持球手的上臂与躯干之间的夹角要大于90°，肘关节高于肩，前臂与上臂的夹角也要大于90°；
③传球时，右脚蹬地，同时，身体重心前移，髋关节带动躯干向左转动，并以肩关节带动肘关节，向前挥臂；
④手掌对准出球方向，最后屈腕经手指将球传出。

教学步骤：讲解、示范、练习、检验成果。

5、单手肩上投篮的动作要领及动作方法
答：动作要领：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。

右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。

投篮时，下肢蹬地发力。

右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。

球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。

动作方法：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。

大拇指和小指距离远一些便于把握方向。

6、跳步与跨步急停
答：跳步：跳步接球的优点在于接球后你可以任选一只脚作为中枢脚，这这会使你在突破时
有更多的选择。

跨步急停：①空中将球接住，在身体继续前移时，一脚
先着地，成为中枢脚。

这就是两步节拍中的第一拍。

②当另一只脚向前移动时，中枢脚稳稳支撑住自己。

③另一只脚落地，即完成第二拍。

双脚平稳着地取得良好的平衡位置，一只脚在前，另一只脚在后。

7、行进间的上篮技术动作及练习方法
答：技术动作：一大二小三调整。

一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。

注：右上上篮，左脚在前；左手上篮，右脚在前。

练习方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
8、同侧步持球突破动作要领及教学步骤
答：动作要领：以左脚做中枢脚为例。

突破前，两脚左右开立稍大于肩，两膝微屈，重心控制在两腿之间，持球于胸腹前。

突破时，右脚向左前方迈出，给对方以向左突破的假象，左脚触地后迅速用力蹬地，并快速向右前方跨出一步，同时转体探肩，重心前移，右手放球于右脚侧前方，左脚迅速蹬地并向右前方跨出，加速运球超越对手。

教学步骤：示范、讲解、练习、优生展示。

9、交叉步持球突破的动作要领及教学步骤
答：动作要领：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步。

加速成超越对手。

教学步骤：示范、讲解、分组练习、优生展示。

10、抢篮板球（进攻、防守）
答：：1.要有积极的抢篮板意识。

2.二要利用灵活的脚步动作把对手卡在禁区之外。

3.准确判断球的落点，及时向落点逼近。

4.稳住中心，尽力向上起跳，双手抱住球。

11、基础配合进攻战术（传切、突分、掩护、策应、挡拆的概念）
答：①传切配合
传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。

②突分配合
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。

③掩护配合
掩护合作是一种合作方法，使进攻队员选择正确的位置，用合理的技术动作阻挡队友防守队员的移动路径，使同伴摆脱防守，获得进攻机会
④策应配合
策应合作是进攻队员向后或侧面抓住篮球后，以他为枢纽，配合队友的切入或掩护而形成的一种内外合合作方法。

⑤挡拆配合
在相互掩护的过程中创造接球投篮或二次进攻机会的一种配合方法
12、防守的基础配合（穿过、挤过、绕过、交换防守、夹击、补防的概念）
答：①挤过配合
在进攻队员采用掩护配合时，被掩护者的防守队员利用快迅、积极的脚步动作，上步挤到两个进行掩护配合的队员之间，继续防守自己的进攻对手。

这种防守配合攻击力强，主要用于
防对方的得分手；但也容易造成犯规。

②穿过配合
在对方队员运用掩护配合时，也可采用穿过配合来及时防守住自己的对手。

穿过配合最重要的一点是，当两个做掩护配合的进攻队员交叉时，防守掩护者的队员要主动后撤一步，并及时提醒同伴，让同伴能及时从中穿过，继续防住他的对手。

③绕过配合
在对方队员运用掩护配合时，还可以采用绕过配合来防守住自己的对手。

这是一种比较松散的防守形式，不易造成犯规。

当对方做掩护配合时，被掩护者提前后撤一步，从同伴的身后绕过，继续去防守原来的对手。

④换人防守配合
换防配合通常是指进攻队在组织掩护配合时，防守队的相关队员及时换人配合，破坏掩护配合的防守战术配合。

⑤夹击
夹击是指运球队员向边角运球或在边角停球时，临近的防守队员突然上前封堵传球角度，限制持球队员的正常传球路线和活动范围，并组织断球，造成对方失误或违例的防守配合。

⑥补防
补防是指防守队员失去防守位置，进攻队员运球突破或空切在篮下，有可能直接得分时，临近的防守队员立即放弃自己的对手进行补防。

13、什么叫区域联防、种类
答：区域联防战术是体育上的一种防守战术，与人盯人战术不同，在区域联防之下，每个球员将负责防守一个特定区域，而不是某一个球员。

种类：联防分为2-1-2联防、2-3联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。

其中2-1-2联防是最基本的区域联防。

14、人盯人的防守的基本要求
答：①由进攻转入防守时，要快速找人、抢位、紧逼对手，以人为主，人球兼顾，控制对手。

②防守无球队员时，以阻挠接球为主，离球远时，可根据人、区的位置、距离，大胆放弃自己对手，积极堵截、夹击、补防或换防。

③防持球队员，以迫使他向边线运球为主，并逼迫他停球，创造夹击机会。