环保局实习周记

一月二十七号，我在同学的陪同下，来到三亚海棠湾天房洲际度假酒店的人事部，经过人事部门和西餐厅经理的两轮面试，我签订了人生第一份正式的合同。

这个酒店给我留下了不错的印象，同事都很友好，面带微笑打招呼。

签了合同我和同学一起在这个酒店的景区转了一下，我看到了大海，很是激动，我是一个土生土长的北方女孩，没有见过大海，我最喜欢的诗人海子，写的那首《面朝大海，春暖花开》使我对大海有一种特别的情愫。

古人，云：“海纳百川，有容乃大”。

第一次见到大海的我，心潮澎湃激动不已，整个人被眼前的景色所迷住了。

碧海蓝天，白色的沙滩，高大的椰子树，不断涌上岸的海浪，我有一种想拥抱大海的冲动。

回去的路上，我依旧沉浸在兴奋中，想象着明天第一天上班，会学到很多新的东西。

第二天早起我五点二十起床，赶六点的班车去酒店，半个小时的车程，半个小时的换衣服吃饭时间，七点准时上班。

我所在的部门是西餐厅，是这家酒店最累最忙的部门，我的职位是领位，就是在客人进门后带领他们找到满意合适的位置，客人用餐完毕离开时欢送他们。

看似很简单的工作，也需要掌握技巧。

西餐厅每天早上都是自助餐，所以除了领位我还要逐个核实来用餐的顾客的房间号和用餐人数是否和报表一致。

虽然来这种五星级酒店的人都很有钱，但是跑单情况时有发生，中国的国情之一，国民素质有待提高。

有的顾客房间只包含一份早餐，却有两位来用餐，还有不包含早餐的说自己的房间是含早餐的，更有家长带着孩子吃早餐不想掏半价用餐费，形形色色的人和事，应付下来很不容易。

我们经理很严格，因为我没有参加入职培训，所以标准的餐厅接待礼仪不清楚，经理让另一个领位教我怎么样欢迎欢送客人，以及手势鞠躬等动作，如果我做不好，明天受罚的就是教我的那个人。

我战战兢兢用心的学，不敢有一丝怠慢，
这份工作让我懂得察言观色，懂得学会说话的技巧，面对不同的顾客要有不同的策略。

总之，我学到了很多新的东西，虽然感觉很累但是心里还是挺高兴的，我喜欢不断地去学习新的知识和技能，因为这样会使自己在以后的人生中更具实力。

今天是我来洲际酒店的第十二天了，连续十二天高强度的工作已经让我快累的麻木了。

我主动找主管申请休假，因为明天是我的生日，而且我已经连续工作十二天，按照当时签订的合同，我每天工作八个小时，每周有两天的假期。

可是我现在每天至少要工作是个小时，而且令我很难忍受的是加班超过两个小时才算加班费，可是我们通常会被间歇性的安排加班不到两个小时。

很多正式员工和实习生都叫苦不堪，可是却敢怒不敢言，默默的忍着。

我本来以为这是一家国企，请的是全球顶尖的酒店业专门的外企管理公司来代为管理的，但现实就是很让人失望的。

主管批了我一天的假期，那天我没有出去，躺在床上思考这些天的工作。

这家酒店在员工的食宿上提供的条件都不错，硬件设施配备很齐全。

可是在员工的工作时间排班上却有很大的问题，一个人一个星期芝士要上三种以上的班种，导致很多人在生理上很难适应，过于频繁的倒班制度，使员工得不到好的休整，很难以充沛的精力投入到工作中。

我认为即使是等级最低的员工也是需要被尊重和关爱的，可是在工作中，我们经常经常受到经理、主管以及顾客训斥、挖苦等。

我们西餐厅的一些员工只会对上级顾客职业性的微笑，员工之间确实冷面相待，后来我才知道这叫累的麻木了，懒得去打招呼懒得去微笑。

而这种坏心情的传递在我看来是一种很不好的现象。

我觉得一个轻松愉快的工作氛围和环境更能激发员工的工作热情和潜能，如果自己的上级只会让自己的下级去工作，而不去关心他们，这是不科学的。

每天都要加班加点的工作，使我身心疲惫，我每天工作的也不开心，我原本是一个爱说爱笑的人，现在却累的只想吃饭、睡觉。

我想要的生活和工作不是这样的，我应该开开心心的生活。

同时我发现自己在工作上处理事情的能力还不够灵活，有时候会使顾客不开心。

我不够踏实，总想学很多新的东西，很想尝试不同的岗位学习不同的技能。

同时自己在英语的听力
方面有待提高。

实习周记3 这周我参加了员工入职培训，对洲际这个品牌有了更多的了解和认识，同时
也知道了一些国际一流的酒店业品牌，他们不同的市场定位和经营策略。

在培训中，我们是分小组进行学习和比赛，中间还有茶歇。

我们这个酒店的高层都是外国人，他们经常来我们早起经常来我们的西餐厅吃自助餐，我的热情和周到的服务给他们留下了很好的印象，特别是两个特聘的培训师。

后来我知道这是一个全英授课的贴身管家培训，是酒店为有潜质的员工提供的一个有偿专业培训，培训师是从美国请来的，如果我参加这个培训就必须坚定一个为期一年的合同，不得离开酒店，否则就赔偿八千元的培训费。

我征求了家人的意见，考虑到我父母年龄比较大而且哥哥姐姐都不在家，我没有参加这个培训。

还有我觉得自己现在工作很不开心，和我来这里的初衷有很大的差距。

我心里已有了辞职的念头。

实习周记4 最终我还是辞职了，我不想自己的身体垮掉，由于工作职位的因素，我的班次都是早起晚归，每天不是五点半起床，就是四点半起床，很多时候都是要工作到晚上十点半才能坐班车回去，回到宿舍以及十一点多了，第二天又要早起。

还有我们下班了没有班车回去，所以经理会让我们再无偿的再多干一个多小时。

我真的很反感这种变相的压榨员工时间的做法，我们西餐厅的面积很大，能容纳270人用餐，寒假工和临时工做了之后，我们每个班的员工才只有五个人，这完全是超出了我们的工作承受能力。

由于工资待遇不高，加之我们这个西餐厅是这个酒店最累的部门，一直就招不来人。

我看着一个面色发黑大病未愈就不得不来上班的同时，看着一个发着烧还要把全西餐厅的桌椅擦过来一遍的临时工，我真的心都凉了。

有一次很忙，我从早上四点半起床到酒店后一直没顾得上吃早饭，都九点多了，主管说你自己不去吃那你就饿着吧。

后来她又让我去了，我和另一个员工只用了八分钟就吃完了饭。

我们的一个女主管，跟着她一起上班从来没有准时下班过，导致员工消极怠工，他们说反正也不能准时下班那就慢慢干呗。

这种恶性循环和负面影响如果不得以合理的处理，早晚会出事。

在这二十多天的工作中，我学会了一些基本的西餐礼仪和摆盘知识，因为我来工作的时候没有进行入职专业培训，所以很多西餐厅的基本知识都不知道，所
以我就在不同的工作情景中向同事虚心请教，每学一种新的技能我都很开心。

我喜欢这种每天都在学习新事物的感觉，不断地增加阅历和见识。

同事也开阔了眼界，认识了一些阅历丰富的公司高层，见到了很多名贵的食材和酒类。

越是见识的新事物多越是觉得自己懂得少，在学习中不断地发现自己的不足，然后努力去充实自己。

实习周记5 二月底我正式办理了离职手续，辗转到了广州我侄女那。

我暂时不想找工作，在西餐厅工作的这段时日是我身心疲惫，我想给自己放几天假放松一下，在白云区的一些社区转转，了解一些广州市垃圾分类的事情。

我上网查好公交线路，然后坐车去寻访当地有关垃圾分类工作的现状，我留意到广州市的公交站牌、地铁站、垃圾桶上等都有垃圾分类的明确标识和提醒。

市中心的环境不错，可是垃圾分类问题在社区里的实施却没有得到很好的贯彻实施，很多人都不把垃圾分类当回事。

我去白云区的环保局要一些有关广州市垃圾分类的资料和数据，他们觉得我行为可疑，推辞说网上什么都能查到。

我还去了白云区的垃圾中转站，除了一些塑料瓶、铝制盒子、纸箱等被分拣出来，其余的都一股脑进行压缩转运。

看来，广州市的垃圾分类和回收再利用工作还有很长一段路要走。

实习周记6 三月十号我终于回到了家，人生第一次一个人漂泊在外过的年，回到家的感觉真好。

我
开始联系老师准备去学校实习的事情，可是就在这个时候我妈妈的病情每况愈下，不得不住院治疗，父亲七十多了身体也不好，哥哥姐姐都在山东做生意，我就在医院照顾妈妈，所以我的实习也只是每周三下午去我们当地的一诺教育学校实习。

我在学校的时候给当地的孩子进行公益英语的教学不是正规的，也没有统一的课本，学生的年龄参差不齐。

而现在的课堂是正规化的教育，我们这里实施的新课改，上课前老师会把学习内容发给学生，让他们提前预习，课堂上分组讨论，最后老师再加以补充和总结。

这种学习方式和我在大学里的外教课类似，我们中国的第八次课改着重从学生的独立个体出发，提倡充分发挥学生学习的主动性，
发掘学生的优点，实施发展性教学和鼓励性教学。

我很庆幸自己的大学生活过的很充实，在公益英语这个项目中我积累了一些和学生相处的经验和教学方法，为现在的实习奠定了基础，不至于很陌生，所以我上手很快。

不懂就问是父亲从小教育我们的，我一直以来都谨记着这个教诲。

和学生的交流是我们的关系增进不少，我们在谈话中知道彼此的爱好，我还可以了解学生对课程进度和教学质量的看法，这样我以后在写教案和选择教学方法的时候就有了一些参考。

虽然现在很累，可是能陪在父母身边，又能学到新知识也很欣慰。

这就是累并充实着吧！
实习周记7 在学校实习的日子里，我知道自己在英语教学方面还有很多不足，除了缺乏教学经验之外，我的英语专业知识也有待进一步提高。

我在大学学的专业是国际企业管理，虽然大学四年一直在学着全英课程，可是多是管理学类的，和外语专业的课程内容又恨的出入，我没能系统的进行英语专业的学习。

我发现自己除了口语和写作比较好之外，语法知识很不牢固，听力也不好，发音也有待提高。

我就每天早起学习国际音标，买了英语专业的语法书边看边做题。

我不是英语专业的学生，所以我要努力减小这个差距，不断地提高自己的专业知识技能，积累教学经验，这样才能为以后的工作打好基础。

报实习周记8 考的特岗考试在五月底就要考试了，我报了一个培训班，可是错过了第一轮培训，我只能自己在家看书，等着靠前的冲刺培训。

本想安心复习等待考试，可是妈妈又突发心脏室性早搏，，第一次遇到这样的事情，吓坏了，打了120之后我一个人在路边哭着等车来，父亲在家看着母亲，我觉得自己心里像被掏空了，那种无助和恐惧笼罩着我，我打着电话哭着催救护车快点。

最近家里发生很多事情，我感到很累，没想到临近毕业会有这么多事，我在父母面前装着坚强，哄着他们开心。

我现在只希望妈妈能早日康复，希望自己通篇二：毕业实习周记 20 篇
第一周：
通过紧张的面试，我终于如愿进入到xx公司实习，实习期为三个月。

学习相关的专业近3年了，但这是我第一次真正的接触相关的工作。

因为这是我的第一份实习工作，心里难免有些忐忑不安。

怕自己没有能够做好相关的工作，给该企业带来不好的影响以及麻烦。

在该企业安顿下来的时候，我们首先进行了为期5天的培训。

在这5天的培训当中，我们对该企业的环境以及企业理念有了初步的了解。

但由于我初来乍到，对我们的工作流程还不太不熟悉，幸好我们实习的负责人耐心的给我们讲解了一些需要注意的地方。

在他的引导下我们的实习工作也逐步进入正轨。

这一周学习的内容不是很多，但是最主要的还是尽快适应单位的节奏以及熟悉各个部门的工作，以便在工作中能很好的协作。

第二周
在这一个星期里，我们结束了我们的培训。

正式开始了我们的实习生活。

我们的工作就是在基层里做一个普通的工人，起初不能理解该企业的用意。

后来慢慢就想通了。

只有下放
到企业的最基层才能让我们更好的去了解该企业的运作、了解该企业的企业理念。

而对于我们个人来说，我们之间的大部分人都是第一次参加工作也许只有这样才能让我们更好的贯彻吃苦耐劳的精神。

这个社会不缺少聪明的人，缺少的是能在困难中顶住压力的人。

只有在最艰苦的工作里才能培养我们的抗打击能力，从而使我们更具社会竞争力。

不过由于是我的第一份实习工作，而且是刚完成了从学生到工人角色的转换，特别是在如此艰苦的条件下所以难免觉得有些无所适从。

但是，我会尽量调整心态，希望能够圆满完成这次的实习工作。

第三周
有时候我们觉得时间过得很慢，但时间又总是在不知不觉中过去了。

不知不觉，来到这里已经有3个星期。

在这3个星期的实习生活里虽然觉得很辛苦但还是觉得有所收获。

经过了那么长的时间总算觉得自己已经进入了实习的正轨，不管是在工作上还是在生活上都在慢慢适应。

我们的工作相比较学校生活来说还是有些枯燥，只是每天重复着一样的步调一样的工作。

毕业和想象中的工作生活有所出入！在我的想象里，每天的工作是充满着活力以及挑战的，也许每天会忙忙碌碌，没有时间吃饭没有时间好好的休息，但是至少是充实的。

我向往着那样的生活。

但是生活总是事与愿违的，但即使如此我也不希望让这稍显枯燥的生活消磨掉我原有的对生活的向往以及激情。

除了，调整心态我们别无选择。

第四周
到单位已经有一段时间了，但对单位的了解紧是片面还需要进一步的了解。

我本是个不善于交际的人，这也一直是我的障碍。

所以我到单位这么长时间了，交际圈只限于我们部门，对于部门的同事也是了解得甚少，由于平时的生活除了上班和下班没有多大的交集，因此每次一下班之后和同事之间也就没有了什么交流。

由于一些老员工彼此相处的时间比较长，对彼此也要更加的了解地多，在他们之间的友谊会比我们新来的同事要深厚，于是我明显感觉到了新老员工之间的区别。

我努力尝试要改变这样的状态，但是即使遇上面熟的同事也只是偶尔打个招呼，有时候我只是不知该如何开口，我做过很多这方面的努力，只是效果不佳。

我希望在接下来的日子里这种状态会有所改变。

我也会更加努力的融合进这个部门。

第五周
在这一周了，我尝试了很多的方法让自己融入这个部门的圈子。

于是我尽量找他
们感兴趣的话题、尽可能的在上班的空闲时间里和他们有更多的交流。

在工作上，当我完成我的工作之时我也尽可能的去帮助他们。

下了班以后，我并没有像以前一样整天呆在宿舍玩电脑，更多的我选择了和同事出去打打球或者是吃吃宵夜。

有时候我们不得不承认有很多的感情都是在球场上以及饭桌上产生的。

经过这一个星期的努力，我和部门的同事对彼此之间的了解也越来越深。

对于我，他们也少了刚开始的一点点尴尬及隔阂。

也许这个世界上的人形形色色，但是没有人会拒绝善意。

只要你拿真心去和别人交往，你一定会得到相应的回报。

在这个社会上我们不能总是太过于被动要自己去掌握与人交流的主动权，只有这样我们的未来才不会处处处于被动的状态。

第六周
由于与老员工之间相处的越来越好，于是在工作上也给我带来了很多的便利。

他们很耐心的给我讲解了一些工作上的注意事项，以及他们多年来的工作经验。

我们不得不承认好的人际关系对我们自身的反正来说存在着重要的意义。

不仅是个人也好还是企业也好，只有在良好的人际关系下才会有良好的合作。

良好的合作往往有助于我们工作的高效完成。

能让我们事半功倍而不是事倍功半。

这些体会都是在实习过程中所得到的，我终于明白在我们真正踏入社会之前为什么要进行实习。

因为学校所教与我们的知识毕竟有限，只有在实际的工作中我们才能学到更多的知识及体验。

而这些体验是我们花再多的钱也不能购买的。

因为这是只属于我们自己的，不会随着时间的流逝而被遗忘。

第七周
工作中，我们难免会犯错所以挨骂也是在所难免的。

当这件事发生在我的身上的时候我才深刻体会到解释就是找理由，据理力争是没有用的。

你对领导解释得越多结果就会变得更糟，所以主动承认错误是关键。

由于认错态度良好于是领导也就随便骂骂也就算了。

我们常常会做错事，也常常会被误解。

在工作中不管我们是犯错还是被误解，我们首先要做的不是跟上级阐述我们犯错的理由首先要做的是承认错误。

当被误解的时候我们不要忙着去解释，当领导处于愤怒之时，过多的争论只会让事情往更加恶劣的情况发展，倒不如听他说完然后道个歉。

其实对于我们来说认错只不过是一件很简单的事情。

而且关于误解，总会随着时间的的推移而水落石出的。

所以没必要和上级激励力争，因为你们之间本来就是不平等的！
第八周
幸好上次的错误没有给领导留下太多的坏的印象，由于这阵子的工作完成的还算是比较好，于是领导在大家面前夸奖了我，也算是这阵子辛勤工作的回报吧。

所以下班的时候觉得心情特别舒畅。

我想这也许就是为什么马斯洛把自我价值的实现放在人类需要的最顶端的原因吧。

每个人都需要自身的价值被肯定，当我们的价值得到实现的时候我们就会觉得愉悦，而当我们的不能得到他人的认可的时候我们就觉得难过。

虽然这只是一个小小的夸奖，但对于一个实习生来说，能在众多的老员工之间得到夸奖也算是小有成就感吧。

因为不是我们所做的努力都是能够被人们所认可的，这就是为什么那么多人不能得志的原因。

但是我相信上帝都是公平的，我们的努力一定能够得到回报的除非我们所做的努力还不够多。

因此，不要放弃的太早不走下去你不知道你接下来遇到的是什么。

第九周
这一周我们的工作比较忙，大部分的时间里我们都是在加班。

加班的时间多了工人的工资也就比较高了。

虽然很累但是大部分的员工还是很高兴，也许对于我们
这些刚出社会的人来说不太能够理解。

在加班的过程中和一位老员工闲聊，在闲聊的过程中我得知原来他已经在这个厂里面工作了7、8年。

我很冒昧的问了他一个问题：为什么，在这里工作了那么多年还是一个普通员工。

他没有责备我如此唐突。

而是跟我说：那也没办法大字都不认识几个呢，怎么能去做那些工作呢？我突然觉得知识是多么的重要，虽然我们不能说一个人的学时就代表了一个人的能力，但是在如此功力、竞争如此大的社会。

在一定的程度上一个人的学历代表着一个人的水平。

因为没有企业有时间、而且愿意花时间去验证你到底有没有能力。

所以只能通过一个人的学历来判断了。

第一次觉得原来知识是那么的重要。

第十周
相比上一周，这一周的工作就稍微轻松一点了也没有忙了。

所以下班以后我们就有了更多的时间做自己的事情了，一般在下班的时候我们都会选择去运动运动。

尽管上班也有点累了，但是至少能做一些自己喜欢做的事情也算是一种放松的方法。

突然在运动中觉得学校的生活已经离我们越来越远了，好好像从来没有如此的怀念过我们的校园生活。

当我们还在学校的时候我们曾拼命的想要逃离我们的学校生活但是真正步入社会以后才能明白，校园的生活是我们一生中最美好的时光。

在上学的时候我们常常觉得压力很大，但是现在才明白原来上学所带给我们的压力是人一生中所有的压力中最小的一部分。

不得不说一句很俗的话：每个人都是这样，只有在失去的时候才会觉得可贵。

第十一周
由于学校还有一些重要的事情要做的的原因，这个星期我们领导给我们批了几天假让我们回去学校处理一些事情。

当我们走进学校，那种熟悉的感觉迎面而来。

这种熟悉的感觉让我们每一个人都觉得心情特别的愉悦。

虽然以后还不知道还有多少次机会踏进我们的校园，但是每个人都要成长，而成长中总伴随着得到与失去。

所以我们不应该只看到自己失去的那部分，而忽略了自己得到的那一部分。

还记得刚上大学的时候对这个学校的种种嫌弃。

突然想起一句话：学校就是自己在心里骂一千遍但不允许别人骂一遍的地方。

对啊，我们总是对。