习惯,一个好的习惯让你影响深远

习惯，一个好的习惯让你影响深远

习惯，每一天我们的行动，下意识地行为都是由我们的习惯所造成的。

习惯从而何来？

习惯主要源自我们的人际交往活动，我们受到的教育，所处的环境和获得的经验。

总的来说，习惯分为三类：下意识的行为，下意识的想法和下意识做出的决定。执行习惯是一个潜意识的行为，因为我们的大脑基本不需要思考，它可以节约大脑的能量消耗，可以让我们有能量来解决一些其他重要的事情。我们的思考和有意识的行为要消耗大量葡萄糖和氧气，如果我们感觉到饿了，就停止工作，去按时吃饭，补充能量。

我们的大脑只有1.5公斤左右的重量，但它每天消耗的葡萄糖和氧气却占到全身细胞消耗量的20%，葡萄糖对大脑来说非常宝贵，而习惯正是为大脑节省这一宝贵资源的方法。

威廉·詹姆斯说过：“我们的生活在某种程度上有其固定的形态，但却是习惯

的集合体。有现实生活的习惯，感情生活的习惯，还有思维习惯，这些习惯

系统化地构成了我们的喜怒哀乐，让我们走向自己的命运，不管最终命运如

何，我们都无法抗拒”。

习惯会让我们分成：好习惯和坏习惯。

好的习惯使我们越来越好，积极向上，坏的习惯让我们不思进取，习惯也造就了我们每个人做事的方法不一，对人的态度不一，想要让自己在竞争中脱颖而出，对大部分人来说，其中有一项就是培养好的习惯。

如果你相信你可以改变，如果你将变成一种习惯，那么改变就是真实可行的，这就是习惯的真正力量，你的选择决定了你的习惯。

我们的日常习惯是由信念决定的，如果你相信自己聪明，就会养成好的学习习惯和听课习惯，如果你认为自己很笨，自己就会形成糟糕的学习习惯和听课习惯。大脑一旦接受某个信念，便会围绕它建立习惯，以此来提高行为和活动的效率。

要找到你自己的习惯需要实验尝试，但要努力去做，一旦你培养出正确的习惯，影响将极为深远。

培养一个习惯，一个好的习惯，需要你付出努力，付出时间，但是，一旦你形成越多的好习惯，对于你来说，它的影响是十分巨大的，会更加积极向上，任何一

种习惯，最后都会变成一种力量，一种能量，好的习惯让你越来越好，不好的习惯让你越来越低落。

我们的生活，工作，都在变得习惯化，当你做事的时候，停顿三秒，想一想，是否需要自己重新培养这个你已经习以为常的下意识地行为习惯，全部重新思考过后，就开始行动起来，将你的好习惯一直进行迭代下去，让你的生活越来越好。