治疗髌骨软化症最好的方法

治疗髌骨软化症最好的方法
髌骨软化症和炎症有关，一般是因为受凉刺激，或者长时间的劳损，拉伤有关系，这并不是自愈性疾病，及时明确一下具体的情况吧，及时治疗。

尤其是爬山、球类运动、自行车运动、长跑、反复蹲起等等，均会因为大腿肌肉（股四头肌）反复强烈收缩，导致髌骨关节压力增大，加上髌骨在滑车沟内不断反复滑动，就会加速软骨的破损和磨损，从而引起髌骨软化关节痛。

髌骨软化症治疗
1、早期可保守治疗，避免屈膝用力等引起疼痛的动作，口服扶他林或醋氯芬酸等药物治疗，也可局部烤电理疗促进炎症及积液吸收，如果保守治疗无效，就要考虑手术治疗了。

一般髌骨软化症通过药物、休息等治疗，都可以治愈的，但是治愈比较困难，时间比较长。

2、髌骨软化症要避免剧烈运动，避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯、骑单车、跑步等膝关节屈曲位用力的锻炼。

避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。

髌骨软化症适合散步等强度低的运动，还可以做床上直腿抬高和侧抬高。

3、运动前要充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。

髌骨软化建议平时注意静养休息、减少运动。

平时注意加强大腿肌肉力量锻炼。

主要的关节要注意保暖不要受凉，最好能够坚持穿戴护膝，
配合掏宝（济愈堂髌软骨炎-帖）治疗，避免关节软骨退变加重。

髌骨软化日常注意
1、在没有负重条件下适当的活动关节，可以在床上平躺，主动伸屈膝关节。

每天坚持早晚做一次，一次大概10分钟。

活动关节可充分的刺激髌骨关节的每个部分，使软骨组织中的各个部位都能受到滑液营养成分的滋润，而且能使关节的润滑作用增强。

2、患者不能进行剧烈的运动，使膝关节屈曲位用力的锻炼，像爬山，爬楼梯等。

不要突然改变锻炼的强度，一些增强力量及耐力的活动要逐渐的，慢慢的加量。

3、减少作用于膝关节上的重力，主要是保持适当的体重，体重增加会增加膝关节的退行性疾病的发生，会形成恶性循环，体重越来越重，疼痛就会越重;相反，体重越来越轻，疼痛则越轻。

4、尽量避免穿高跟鞋，平时走路或跑步时穿有利于保持身体平衡的鞋子。

要是有跑步锻炼身体的习惯，在跑步的时候最好能穿减震鞋，还需要注意的是鞋要定期换。

5、避免髌骨关节面长时间受压，屈膝位髌骨受到的压力增大，非常容易使关节面受伤。

要尽量减少长时间的蹲位，对髌骨关节面的压力，像鸭子步等，要保持膝关节在不疼的情况下活动。

髌骨软化症不但给患者的身心带来危害，也给患者的生活带来不便。

所以一定要积极的治疗，并且做好饮食疗法，髌骨软化症的患者应该多吃含维生素、蛋白质的食物，这些食物中含有丰富的胶质可以很好的保护关节部位。