预防近视保护眼睛主题班会活动方案

预防近视保护眼睛主题班会活动方案
第一篇：预防近视保护眼睛主题班会活动方案
预防近视，保护眼睛主题班会活动方案
活动目的：
使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2．培养学生的保护眼睛的好习惯。

从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。

做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。

活动重点：了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。

活动难点：激发学生保护眼睛的意识。

活动地点：三年级一班教室活动时间：2018年9月15日活动准备：
1、搜集、整理有关护眼的材料。

2、PPT、视频。

活动过程：
一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我
话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。

如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

二、七嘴八舌谈近视。

1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答
2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言）
三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？多媒体播放课件
1、近视眼的原因。

2、近视眼的危害
3、怎样科学的防近视？第一、书写姿势要正确
眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。

第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。

第四、每次看书时间不得超过40分钟。

必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。

看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。

电视与眼睛的距离要超过2米远。

第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。

第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。

油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。

第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

第八、每天课外活动不得少于2小时。

积极参加体育运动。

运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

4、爱护眼睛，预防眼外伤。

5、爱护眼睛，防治眼病。

四、如何选择饮食防近视？
除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。

多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。

五、爱护眼睛拍手歌。

六、班会总结。

第二篇：保护眼睛预防近视
保护眼睛预防近视
眼睛，是“心灵的窗户”。

它能让我们分辨美与丑，善与恶。

能让我们树是多么的绿。

瞧，花儿地那么的鲜艳。

这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！
据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。

居世界第二位。

统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。

6亿，人数居世界之首。

幼儿怎样保护眼睛？幼儿看电视有“十忌”，忌时间过长，忌距离过近，忌音量过高等、一、忌时间过长
儿童正处在身心迅速发展时期，每天长时间地看电视，容易使孩子神经系统与机体产生疲劳，影响身心健康发展，影响学习等其它活动的正常进行。

学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。

二、忌距离过近
学龄前儿童看电视总喜欢往前面坐。

这样，孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅容易使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视出现。

一般来说，看电视时，把孩子的座位安放在距离电视机
2.5～4米处为宜。

三、忌音量过高
学龄前儿童看电视时，长时间在较高音量的刺激下，不仅容易使听觉的感受性降低，形成不良的听觉习惯，而且容易导致视觉等感受性的下降。

相反，采用相对小的音量，对孩子的听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。

四、忌光线过暗
看电视时，室内光线过暗，则影响孩子视觉功能的发展，也容易导致近视现象的出现。

晚上和孩子一起看电视时，不要把照明灯都关闭，在电视机后方安上一盏小红灯，可起到保护视力的作用。

五、忌坐姿不正
孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

六、忌饭后即看
饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。

饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

七、忌边吃边看
孩子边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往咀嚼不够，容易加重孩子的消化负担，影响消化功能。

长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。

八、忌看武打凶杀内容的电视
学龄前儿童常常看武打凶杀片，不仅容易使孩子长时间处于紧张、恐惧状态，影响身心健康发育，而且容易使孩子产生好奇心，进行模仿，导致孩子对打架斗殴等不良社会现象适应性的提高。

攻击与冒险行为增多。

九、忌患电视孤独症
电视和电视游戏机对儿童的吸引力极大。

儿童思维分析力差，模仿性很强，长此下去，儿童只对电视节目感兴趣，对周围事物漠不关心，性格变得孤独，严重的可出现反常的心理状态。

十、忌让孩子躺着看电视
一些父母让小孩躺着看电视，以为孩子舒服，其实适得其反，这对孩子的健康颇为不利。

有些人喜欢躺在床上或沙发上看电视，觉得这样看电视舒服自在又省劲。

他们的孩子也跟着学，躺着看电视。

其实，躺着看电视害处是很多的。

这是因为躺着看电视时，不但要仰着头，侧着身，而且需要歪着脖子和偏转眼睛。

这样，眼睛的视线与电视机屏幕就不能保持在同一水平线上，这就需要用眼睛来进行调节，时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩，从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪，甚至出现眼压增高，视觉模糊和视力下降等现象。

如果经常躺在床上或沙发上看电视，还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳，收缩失调，从而造成眼睛斜视等疾病。

青少年的身体正处在发育时期，不但容易使眼睛感到疲劳，而且还容易造成眼睛散光等疾病。

另外，躺着看电视，由于身体的大部分肌肉已经放松，人体内的呼吸和血液循环减慢，大脑中枢神经系统逐渐进入抑制状态，大脑的思维和记忆能力也大大减弱，从而造成抑制和兴奋的严重失调，这样不但达不到欣赏电视节目的目的，而且还会引起失眠、神经衰弱和腰背酸痛等不良后果。

所以，为了保证身体健康，预防发生疾病，最好不要躺着看电视，尤其是儿童。

让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，
用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！
第三篇：保护眼睛预防近视
保护眼睛预防近视
现在的大学里及中小学校里，绝大部分的已经有了近视眼，那么多数是因为没有正确的使用眼睛，或过度的使用眼睛，让眼睛的视力逐渐下降，最终造成近视，下面天津254医院眼科中心的医生来给大家介绍一下关于一些保护眼睛的有利方法。

眼睛的保护方法
一、转眼
在安静的场所，全身放松后，两眼睁开，头颈不动。

上下左右转动眼球，逆时针6圈、顺时针6圈。

可以有效的锻炼眼部肌肉，增加眼睛灵活性。

二、眼呼吸凝神法
在安静的场所，全身放松后，两眼睁开并平视前方，白内障手术慢慢的吸足气，眼睛睁大、稍停片刻后，将气慢慢的呼出，眼睛也随之慢慢的微闭。

要连续做九次。

三、熨眼法
这种方法最好是坐着完成，全身材要放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，生热之后，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

用眼时的注意事项
1、注意用眼的时间：
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让儿童到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。

另外，还要使儿童生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

2、注意用眼的光线：
不要让儿童在暗光或太阳光下读书写字。

晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。

若用60瓦的灯泡，书本与
灯泡的距离应在1～2米之间。

阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。

看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。

每次看电视时间不宜超过2小时。

关于保护眼睛的方法的介绍就是，相信大家对此有了新的认识，那么在平时要不断的练习，坚持正确的保护措施，让我们的眼睛更明亮，更有神，另外如果视力有异常的情况，一定要去医院进行检查，然后佩戴合适度数的眼镜，以免近视眼度数越来越大。

认真的态度，亲切的话语，善意的微笑是254医院的服务标准。

254医院的医务人员用真诚的微笑去为患者服务，因为患者需要感受温暖，得到尊重。

第四篇：保护眼睛预防近视教案
小学生健康教育教学设计
教学内容：保护眼睛，预防近视教学对象：小学四年级学生教学形式：课堂教学教学时间：2个课时教学理念：
1、世界上青少年视力不良的比率一直居高不下，甚至有上升的趋势，电脑、电视、课业让我们使用眼睛更加频繁了，但我们却常常忽略它的需求，经常超时工作，我们身为教师必须随时提醒学生留意用眼卫生和用眼习惯，重视对眼睛的保护。

2、中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。

而在水平二（小学3-4年级）中的目标要求小学生进一步了解保护眼睛、预防近视眼知识，学会合理用眼，在基本内容的健康行为与生活方式中有认识读书写字、看电视、用电脑的卫生要求；预防近视（认识近视的成因、学会合理用眼、注意用眼卫生、定期检查）的学习要求保护眼睛预防近视教学目标：
①认知性目标：认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼
卫生习惯，保护好眼睛。

②技能目标：养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现，做好眼保健操，能做到望远凝视，了解眼睛的保健方法。

③情感目标：体会眼睛的重要性，愿意在生活中实践爱眼习惯。

教学重点：指导学生认识近视形成的原因。

教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

课前准备：课件
教学过程：
（一）导入新课
（一）、导入新课师：
（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。

”
生：谜底是眼睛。

师：对了，眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。

是它带给了我们欢乐；是它带给了我们幸福；是它，让我们知道了许多许多……可是在现实生活中，许多小学生的眼睛却不小心变成了近视。

今天这节课我们就来学习《保护眼睛预防近视》（师出示课题）
（二）学习新课
1.指导学生认识眼睛的结构
师：同学们，眼睛那么重要，那你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？教师指名叫学生回答
生：眼角，眼珠，……（不是很完善，描述也不是很规范）师：看图：出示眼睛的结构图（课件），下面我们就来认识一下眼睛。

（教师边指着出示的图，向同学们一一讲述，眼睛由角膜、房水、瞳孔、虹膜、晶状体、巩膜、玻璃体、视网膜、盲点、视神经组成，让同学们大致认识眼睛的结构组成部分）
师：大家看清楚了吗？
生：看清楚了！
师：我们已经看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，那么请同学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？同学全班讨论
生1：帮助我们读书写字生2：看电视、玩电脑
生3：春游时，欣赏美丽的风景生 4：看各种好吃好玩的东西
……
师：同学们列举了那么多眼睛在生活中的作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢? 教师让同学回答
生1：有生2:：没有注意生3：不知道
师：同学们，观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？
学生汇报
生1：我爸爸妈妈戴了生2：××同学戴了
生3：我自己也戴了，我哥哥姐姐也有人戴生4:：我们老师戴了……
师：同学们说了好多人都戴了眼镜，多数是近视眼镜，那现在请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便全班讨论生1：我知道，吃饭的时候，镜片上会有一层雾，会看不清东西的生2：跑步、玩的时候，眼镜会掉的
生3：戴着眼镜学习会觉得很累，也就不能很好得学习了也就不能很好得学习了
你们知道什么是近视吗？
看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。

近视是中国儿童最常见的眼疾，而大陆高度近视的比率更是比其他国家和地区的儿童高出很多，伴随着高度近视所衍生的许多眼疾，正威胁着许多儿童的视力及眼睛健康
近视是怎么产生的呢？
用眼距离过近。

用眼时间过长。

照明光线过强或过弱。

在行车上或走路时看书。

躺着看书。

睡眠不足。

课桌不符合要求，写字姿势不正确
请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？
7、近视对我们有什么危害呢？
（1）、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。

长期戴镜，会导
致生活工作不便。

（2）、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

（3）、升学、参军、考公务员和找工作受限。

（4）、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

（5）、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。

（6）、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大，尤其是中高度近视，遗传几率在80%以上知道了眼睛的视物原理，那么，你又知道近视是怎样形成的吗？
（7）、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

、（8）视力直接影响未来近视了不只是生活和学习上的不便,很多的专业和工作对视力有严格要求, 视力不佳的考生高考志愿不能填报某些对视力有严格要求的专业己的视力，了解了自己的视力情况，那你们知不知道周围有哪些人有不好的用眼习惯呢?预防近视呢？先小组讨论一下，然后老师请人回答。

学生小组讨论学生列出各种不同的观点
教师总结出示一段预防近视的三字经，让大家一齐朗读一遍教师接着出示预防近视四件宝，也让大家一齐朗读一遍点击周杰伦做眼保健操的图片，给同学们播放正确做眼保健操的视频
看完视频让同学们做动作，教师进行指正师：同学们，老师还想问我们还可以通过什么方法来改善和保护视力，预防近视呢？学生大多想不出来
那老师告诉你们，我们可以用食物疗法，出示说明一些食物（课件）你们可以让你们的爸爸妈妈多做这些食物来预防近视，知道了吗？
师：同学们，我们看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，了解那么多关于保护眼睛，预防近视的知识，那你们知道全国爱眼日是几
月几号吗？全国爱眼日呢？知道这一届的世界爱眼日的主题吗？
学生会不知道，也有的会猜测错误
课堂活动：话剧表演几个同学一起合作完成了
（三）总结新课
师：同学们，通过这次的学习，你们有什么收获？你们以后应该怎么做呢？能不能各自谈谈你们自己的想法呢？课后完成
同学们眼睛是心灵的窗户，所以请同？教师指名叫学生回答 ,
第五篇：保护眼睛-预防近视教案
《保护眼睛预防近视》教学设计
教学目标：
①认知性目标：体会眼睛的重要作用,认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛。

②技能目标：养成良好的卫生习惯,能在生活中做好眼保健操，能做到望远凝视，了解预防眼睛近视的方法。

(过程与方法)：学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流近视的危害和造成近视的成因过程中，合作探究出预防近视的方法。

养成良好的用眼习惯。

③情感目标：培养学生珍爱眼睛，保护视力。

掌握预防近视的方法并养成科学用眼卫生习惯。

教学重点：指导学生认识近视形成的原因。

教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

教学准备：
1、课前调查家人、邻居、同学等近视的原因以及近视带来的不便。

2、教学课件。

教学过程：
一、导入课题：
观看图片
师：同学们，上课之前我们先来看几张图片的对比，看完之后有几个问题需要同学们回答。

在什么样的情况下会出现这样的视觉效果呢？（视觉疲劳近视）
3那么如何让我们拥有一双漂亮健康的眼睛呢？今天，我们就来学习如何保护好眼睛。

出示课题《保护眼睛预防近视》。

二、引导探究，合作学习
近视的原因师：同学们你们的眼睛都近视了吗？为什么有些同学近视了而有些同学却没有近视呢？是什么导致近视的呢?这也是我们接着需要探究的问题，下面就是检查同学们课前准备是否充分的时刻了。

1、课前搜集的资料展示：
随机请两个小组展示课前收集到的关于近视的原因,在班上进行交流。

（小组通过情景剧或者观察日记的方式进行汇报）
2、师总结近视形成的原因（出示课件）
师：小组的汇报很精彩。

（打开课件）其实产生近视的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。

（1）读书、写字等学习习惯不好。

（2）书本放得离眼很近。

（3）采光、照明条件不好（过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。

（4）持续用眼的时间太长。

（5）课桌椅的高度搭配不合适。

师：由于以上这些原因，导致了近视的人越来越多。

但从正常的眼睛变成近视眼是有一定的过程的。

3、课件演示“正常眼睛视觉形成示意图”和“近视眼视觉形成示意图”，明确近视的定义。

（拓展：关于远视眼的形成）
师：人的眼睛就像一架非常精密的自动照相机，把外界的各种事物投影到眼睛里，聚焦在视网膜上，产生视觉，看清东西，这就是正常的眼睛。

如果总是把书本放得离眼睛很近，我们的眼球前后径就会变长，进入眼球的光线聚焦在视网膜前就会导致看不清远处的景物，变成了近视眼。

当进入眼球的光线聚焦在视网膜之后就会导致看不清楚近处的事物形成远视眼。

无论近视还是远视后天的影响都是不能忽视的。

而一旦近视了，我们的学习生活都会受影响。

那么我们应该怎么预防近视呢？
（三）小组探讨预防近视的方法
1、问题：
（1）看电视时要注意些什么？
（2）看书、写字时要注意些什么？
（3）读书、写字一段时间后要注意些什么？......2、小组讨论的成果展示（联系实际生活）。

明确小组的分工，小组之间进行比赛，看哪个小组在黑板上展示的预防近视的方法最多。

展示最多的小组获胜，老师发放奖品。

3、教师小结：
读书写字要注意：
身正肩平足落地，用心记好三个一，胸离桌子是一拳，眼离书本是一尺，手离笔尖是一寸，光线充足要牢记，眼睛近视远离你。

师：谁还能联系生活实际谈谈你是怎么做的？（学生回答）（1）注意眼睛清洁卫生（学生结合具体事情去谈）（2）防止意外伤害（学生结合具体事情去谈）
（3）良好的用眼习惯，合理饮食（学生结合具体事情去谈）
（4）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡眠10小时，对于预防近视十分重要。

（5）定期检查。

（6）认真做好眼保健操。

4、复习巩固播放幻灯片拍手歌，巩固本节课的重点知识怎样预防近视。

三、总结收获
我们国家把每年的6月6 日定为全国爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。

老师相信，只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都会有一双明亮的眼睛，那就从现在开始做起！板书设计：保护眼睛，预防近视 1.近视的原因。

2.预防近视的方法。