知识讲座流行性感冒的预防20134

知识讲座--流行性感冒的预防
一、什么是流行性感冒
流行性感冒（简称流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。

其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。

该病是由流感病毒引起流行性感冒，病毒属正粘病毒科，直径80～120nm，球形或丝状。

流感病毒可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，极易发生大范围流行。

甲型H1N1也就是甲型一种。

本病具有自限性，但在婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易并发肺炎等严重并发症而导致死亡。

二、从感染的途径预防
1.控制传染源
早期发现疫情，及时掌握疫情动态。

及早对流感患者进行呼吸道隔离和早期治疗，隔离时间一般为1周或直到主要症状消失为止。

2.切断传播途径
流感流行期间，避免集会等集体活动，易感者尽量少去公共场所，注意通风，必要时要对公共场合进行消毒。

易感者或医务人员在工作期间可戴口罩，同时还要勤洗手，防止交叉感染。

流感患者的用具及分泌物应使用合适的消毒剂进行消毒处理。

3.保护易感人群
最基本的措施是接种流感疫苗。

重点人群包括：65岁以上的老人、严重心肺疾病患者、慢性肾病患者、糖尿病患者、免疫缺陷病患者、接受激素及免疫抑制剂（他克莫司、环孢菌素等）治疗者、医疗卫生机构工作者等。

不宜接种的人群包括：对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者、吉兰-巴雷综合征患者、孕期三个月内的孕妇、急性感染性疾病患者、严重过敏体质者等。

同时，也可通过药物进行预防。

如金刚烷胺（100mg/次、2次/天，连服10—14天，但此药仅对甲型流感病毒有一定预防作用）和奥司他韦（成人一般75mg/次、1次/天，连用7天，此药对甲型和乙型流感病毒具有预防作用）。

同时，在平时，还要注意饮食的合理和睡眠的充足等，并注意提高免疫力。

三、个人注意预防的方法
1、热水泡脚，常泡常好
在冬季抵御感冒病毒的战斗中，还可以选择一种非常舒服的方法，就是泡脚。

脚部上有着连接身体里各个部位的经络，是人体的第二心脏，因此，脚暖和了身体自然也就暖和了。

在泡脚的时候，应选择较热水，(注：糖尿病人切忌不可选择过热的水泡脚，以免加重病情)泡15--20分钟即可。

在泡的时候如果可以，最好再对脚部加以按摩，就更加能够促进血液循环，预防感冒。

2、按摩按摩，才不得病
这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。

比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。

通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒。

3、护好口鼻，利人利己
感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。

因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

4、盐水漱口
每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效地预防方法。

当然，如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。

注：仰着头，在口里含着漱口水，使盐水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。

5、可乐煮姜，偏方治大病
需要用切碎的鲜姜20至30克，放入一大瓶可口可乐中，用锅煮开，趁热喝下。

据说这种方法防治流感效果非常不错。

当然，疗效怎么样，还是要您亲自试一试才行。

6、控制治疗传染源
早发现，早报告，早隔离，早治疗
呼吸道隔离1周或至主要症状消失为止
7、切断传播途径
（1）、流行期间，避免集会或集体娱乐活动，老幼病残易感者少去公共场所，注意通风，必要时对公共场所进行消毒
（2）、医护人员戴口罩、洗手、防交叉感染
（3）、患者用具及分泌物要彻底消毒
8、疫苗预防
灭活疫苗：效果较好，接种对象为老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接触患者的人员;接种时间为每年10-11月中旬，每年接种1次，2周可产生有效抗体。

下列情况禁用：对鸡蛋过敏者；急性传染病患者，精神病患者，妊娠早期，6个月以下婴儿。

减毒活疫苗：采用喷鼻法接种
9、药物预防
用于易感人群可能感染而未发病者，金刚烷胺100mg/口服，2次/日，10-14天;对甲型流感有一定预防作用，对乙型流感无效。

预防流感的几种常用小措施：
（1）、室内经常开窗通风，保持空气新鲜。

（2）、少去人群密集的公共场所，避免感染流感病毒。

（3）、加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

（4）、秋冬气候多变，注意加减衣服。

（5）、多饮开水，多吃清淡食物。

（6）、注射流感疫苗。

10、熏艾条预防
在流感流行的季节，每周用艾叶熏烟家具一两次，能使各种常见的致病细菌、病毒及真菌的数量显著家少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。

2013.4。