补脾胃要多久见效果吃什么药

补脾胃要多久见效果吃什么药

补脾胃是中医养生的重要内容，补脾胃对于身体健康至关重要。脾主运化，胃主受纳，我们的身体对于我们摄取的食物中所含有的营养素进行吸收利用，依靠的就是脾胃的功能。但现代人饮食无规律，加上工作压力大，生活紧张忙碌，导致大多数人都有脾胃虚弱的问题。那么，补脾胃要多久见效果？吃什么药可以起到治疗作用呢？以下是一些详细的说明。

一、补脾胃要多久见效果

补脾胃是一个调养过程，从中药、饮食、按摩等多个方面入手，需要坚持长期进行。因为饮食和缓解压力不可能一蹴而就，所以不可能短时间内就见效，至少需要一个月以上的时间。并且正常的脾胃功能需要良好的生活习惯和均衡的饮食结构的支撑。

二、补脾胃的有效药物

1. 人参：人参能益气健脾、生津润燥，加上它具有丰富的氨基酸和微量元素，能够促进肠道吸收并改善消化不良症状，同时还能提高人体免疫力，使身体更加健康。

2. 甘草：甘草有养胃的作用，可以帮助调理胃肠功能，滋润肠道，提高食欲。同时，甘草还有镇痛的效果，可以对脾胃不适的疼痛有一定的缓解作用。

3. 包心菜：包心菜中含有丰富的维生素C和营养物质，它既

能预防消化不良，又能增加脾胃的消化能力，对于补脾胃有很

好的作用。

4. 苦参：苦参能够调理胃酸分泌，排出毒素，清血热，改善不适症状。同时，苦参还有美白养颜、抗菌消炎的作用。

5. 大枣：大枣中含有多种维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动，达到良好的对肠道的保护作用，能帮助消化、增加食欲，提高人体免疫力等。

三、饮食处方及制作步骤

1. 需要白术、黄精、党参、枸杞、红枣、莲子、山药等。

2. 将白术、黄精、党参、枸杞洗净，放入瓦锅中，加水适量，文火煲30分钟左右。取出洗净的红枣、莲子和山药，放入瓦锅中，文火煮20分钟。最后，将煮好的两个药汤混在一起即可。

3. 孕妇及腹泻人士不宜喝此汤。

四、注意事项

1. 注意饮食习惯，规律饮食，增加多样化饮食，少吃易消化的食物，尽量不吃太酸、太辣、太甜的食物，而且也不要过饱或过饥。

2. 保证充足的睡眠和充足的运动。

3. 多喝开水，保证人体每天需要的水分摄入量。

4. 饮酒者应适量饮酒，戒烟、少喝咖啡。

五、养生建议

1. 坚持良好的饮食习惯，保证每天需要的营养摄入量。

2. 多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，增加肠道的蠕动，帮助身体排毒。

3. 预防压力，保持一个积极心态，生活和谐平静。

4. 定期运动，增强体质，增加身体抵抗力。

总而言之，补脾胃需要长期的调养，只有保持好的生活习惯，均衡饮食结构和坚持运动，才能真正做到补脾胃养生。最后提醒大家，如果有消化不良等脾胃不好的情况，应及时去医院就诊，避免延误病情。