胎教时间表

胎教时间表让肚子里(de)宝宝有一个良好、愉快(de)成长环境,让胎儿获得充足(de)营养,充分感受到妈妈爸爸(de)爱意,宝宝出生后就能身体健康,聪明灵敏,这就是胎教.
为了让自己(de)宝宝健康聪明,很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划.当宝宝还在妈妈肚子里时,很多准父母就开始抚摸胎儿,给孩子听音乐,做足了“功课”.但是,也有妈妈反映说,胎教起了反作用,或者胎教没显出作用来.为什么南宁市妇幼保健院健康教育科科长李颖提醒说,准妈妈们一定要做好正确(de)胎教.
1-5月
环境胎教——给胎儿一个无害(de)成长环境
1~4月是胎儿(de)快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育(de)重要时期.
李颖曾经碰到过一位生下畸形宝宝(de)家长,当孩子生下来后,家长觉得很奇怪,在怀孕期间,一切似乎都很正常,没有感冒发烧,也没有乱吃药,为什么会这样李颖再一仔细询问：“你居住(de)地方有问题吗比如接触过农药吗”这位母亲才记起,在孕早期,她去探亲,就在曾经存放农药(de)屋子里住过一段时间.
怎么做
胎教(de)基础是营养,其次是良好(de)环境,不能在有毒有害(de)环境内生活.其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放(de)尾气等.
其次要注意营养均衡,按照医生(de)嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性(de)食物要少吃.
心情胎教——不良(de)情绪会影响胎儿
怀孕时,千万不要把不良(de)心情传给肚子里(de)孩子.比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好(de)激素,影响胎儿(de)神经发育和营养吸收.所以,孕妈妈要懂得稳定自己(de)情绪,就是最佳(de)胎教.
怎么做
多想怀孕(de)好处,经常和丈夫一起分享怀孕(de)快乐.比如可以设计一下未来(de)宝宝,眼睛像谁鼻子像谁五官长得怎么样如果怀孕期间,有连续2周(de)心情不佳状态,最好区看看心里医生.
为创造舒适安定(de)胎内环境,要增加睡眠时间.如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好.
大概在5个月(de)时候,胎儿对妈妈(de)情感会有反应.所以准妈妈要保持良好(de)心情.当心情不好(de)时候,需要转移注意力
比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水.还可以欣赏一下喜欢(de)画作,听听喜欢(de)音乐,开始跟胎儿进行情绪上(de)交流.
也可以做深呼吸.什么样(de)深呼吸才有效果呢挺胸收腹,做吸气(de)同时提肛收腹,深呼吸一定要缓要深,这样(de)深呼吸才有效.可以每天做2~3次,每次做15分钟左右.
但是要避免看血腥暴力(de)电影电视剧.
5-7月
音乐胎教——不重音乐重时间
在5个月之前,胎儿只能感知轻微(de)振动,还听不到任何声音.到5个月时,胎儿(de)听觉已经开始发育,在6个月(de)时候,胎儿(de)听觉逐渐发达,可以分辨
妈妈(de)声音和周围(de)响声.
该怎么做时间怎么控制
孩子在肚子里,睡眠(de)时间多,清醒(de)时间少.第一次只做5分钟,以后慢慢地增加,最多也只能增加到10~15分钟,时间从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次.
音频(de)频率和强度：分贝不能超过65分贝,就是听起来刚好听清楚就好,并且感觉不到刺耳.要找抒情(de)歌曲,古典(de)比如莫扎特、贝多芬(de)音乐,抒情(de)可以找大自然(de)音乐,千万不要找摇滚曲子.李颖推荐(de)是上海科教研究所出版(de)胎教音乐,在新华书店有售.
不该做什么
4个月以后,准妈妈最好不要长期待在环境吵杂(de)地方,比如迪吧、KTV、建筑工地等.
听音乐时,千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上.
因为胎儿(de)听觉正在发育,嘈杂刺耳(de)声音反而会损害胎儿(de)听觉,导致先天性耳聋等严重后果.
语言胎教——爸爸(de)声音很重要
李颖说了一个真实(de)故事.李颖曾经花了一个晚上,接产过一位宝宝,因为是难产,所以宝宝在娩出后,她照顾了宝宝一个晚上.李颖在给宝宝做体格检查时,他始终没睁开眼睛看她,而把第一次睁眼(de)瞬间给了妈妈,“孩子(de)妈妈刚说一句话,宝宝马上开眼睛找妈妈.”李颖解释,为什么医护人员一直对宝宝讲话,宝宝就是不看她们一眼,只听妈妈讲话呢因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了.“妈妈每天都与宝宝对话,唱歌,宝宝对妈妈(de)声音很熟悉了,他一听就知道是妈妈(de)
该怎么做
孩子最喜欢妈妈(de)声音,而妈妈也不一定要有很好(de)歌喉,只要能唱给孩子听,就是最好(de).这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈(de)声音,增强双方(de)感情交流.
爸爸说话比妈妈更管用,因为男性(de)声音有穿透力,比女性(de)声音更容易穿透腹壁进入到胎儿(de)耳朵里,可以让胎儿多听听爸爸(de)声音.
不该做什么
由于脑神经系统发育,胎儿也开始能直接感受到妈妈(de)情感,所以这时候,准爸爸妈妈们可千万不要吵架,会给胎儿造成不良(de)心理影响.
8-10月
抚摸胎教——别吓到宝宝
胎儿在4个月(de)时候,已经渐渐产生了触觉,在8个月(de)时候,胎儿(de)身体发育就基本成型了,这时候,胎儿可以依自己(de)意思活动身体,也开始对外界(de)声音、动作有了反应,妈妈摸着肚子可以感受到孩子(de)身体,也可以感受到孩子(de)动作和情绪.
怎么做
做抚摸胎教,要知道孩子(de)每个部位在哪个地方.
准妈妈可以躺在床上,把两只脚曲起来,就可以在腹部慢慢抚摸.如果摸到圆圆(de)、硬硬(de)部位,就是胎儿(de)头部,如果摸到一块大大块(de)部位,就是胎儿(de)背部,如果摸到凹凸不平(de),就是手和脚.
做胎教时,应该轻轻地抚摸,再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖,来给妈妈抚摸
时间也要掌握,一次大概在10分钟左右即可.
不管在做哪种胎教,胎儿都会有反应,或高兴、或不满.宝宝高兴(de)时候,他会有规律地很温柔地动动,如果不满,就会无规律地抖动,这时候,妈妈就要找检查胎教方法是否正确了,并及时调整过来.
不该做什么
一位准妈妈在抚摸时,就很兴奋地告诉医生说：“看,我摸到孩子(de)脚了,还可以拎起来呢.”听罢,李颖赶紧阻止她(de)行为.李颖提醒说,虽然可以摸到孩子(de)各个部位了,可准父母们别猛然把孩子(de)手脚捏住,容易让胎儿受到惊吓,影响发育.
如果胎儿没动静,可能就是处于睡眠状态,不要为了胎教,拍打肚皮,把孩子吵醒.
延伸阅读
胎教真(de)有用吗
胎教是“自我安慰”还是真(de)有效果对于这个问题,不少准爸爸妈妈还持有怀疑(de)态度.一位准妈妈就说,她在网上查询到,有(de)准妈妈给孩子听音乐,孩子出生后听力反而不好了,还有做了胎教(de)母亲,也没感觉生下来(de)孩子很聪明.
李颖分析,这有可能是准妈妈选择了不正确(de)胎教方法导致(de).根据医学科学研究显示,做胎教与不做胎教(de)孩子有明显(de)却别.
李颖举例,在南宁市妇幼保健院里,有一个最早做胎教(de)女孩子.这个女孩子在智商、情商方面,都比同龄人要高.学习起来也从不费劲,很轻松地就考上了清
华大学,并顺利出国留学.
而另一位母亲也说,做胎教(de)效果她是体会到了.她是小区里最先做胎教(de)一个母亲,孩子生下来以后,父亲惊喜地发现,在小区里一群年纪相近(de)宝宝当中,他们(de)宝宝是最先会走路,最先学会说话(de)一个.于是,胎教成了他们小区里准妈妈(de)时尚话题.
胎教日历
①0-1月胎教重点：经常散步,听舒心乐曲,调节早孕反应,避免繁重劳动和不良环境,丈夫应体贴照顾妻子主动承担家务,常陪妻子消遣,居室环境收拾干净,无吵闹现象,做到不过量饮酒,不在妻子面前抽烟,节制性生活.
②1-2月：散步、听音乐,做孕妇体操,避免剧烈运动,不与狗猫接触,美化净化环境,排除噪音,情绪调节稳定,制怒节哀,无忧无虑,停止房事,以防流产,丈夫主动清理妻子(de)呕吐物,关心妻子饮食状况,及时为其配制可口(de)饭菜.
③2-3月：做胎儿体操：早晚平躺在床上,腹部放松,手指轻按腹部后拿起,让胎儿感觉每次5-10分钟即可.听欢快(de)音乐或儿歌,这段时间是最容易流产(de)时间,应停止激烈(de)体育运动,体力劳动,旅行等,日常生活中避免劳动过度,注意安静.
④3-4月：做胎儿体操,听音乐或哼唱自己喜欢(de)歌曲,丈夫可将报纸卷成筒状,与胎儿轻声说话或念一些诗文.同时,丈夫和孕妇应多看一些家庭幽默书籍,以活跃家庭气氛,增进夫妻情趣这个时期也是孕妇心身愉快,胎内(de)环境安定食欲突然旺盛.胎儿进入了急速生长时期,因此需要充分(de)营养,要多摄取蛋白质,植物性脂肪,钙、维生素等营养物质.
⑤4-5月：做胎儿体操：主动轻抚腹部,将耳机调到适度在孕妇腹上放几分钟左右
欢快乐曲.每天早、晚与胎儿打招呼：“宝宝,早上好宝宝,晚安”如此等等.这个期间要少量多餐,多吃些含铁多(de),猪、牛、鸡等(de)肝脏及海藻等绿色蔬菜.注意不要贫血.从这时起,做授乳准备,开始乳头(de)保养.开始作一些育儿用品和产妇用品(de)计划安排.
⑥ 5-6月：帮助胎儿运动：晚8时左右孕妇仰卧在床上放松,双手轻轻抚摸腹部,10分钟左右,增加和胎儿(de)谈话次数,给胎儿讲故事,念诗、唱歌、哼曲等.每次开始前,叫胎儿(de)乳名,时间1分钟,这时是非常时期,孕妇要充分休息,睡眠要足,中午要睡1-2小时好.
⑦6-7月：帮助胎儿运动,给胎儿讲画册,色彩及动物形象,动物运动扩性格特点.丈夫应多陪妻子散步、做操、听音乐、看电视(不要看刺激性太强,情节太激烈(de))、会朋友、看书画展、玩轻松活泼(de)游戏等.以松弛压力、增加愉快.
⑧ 7-8月：帮助胎儿运动,丈夫、孕妇多与宝宝沟通,随时告诉宝宝一些身边(de)有趣(de)事情,并告诉宝宝你快要出生了.你将降生在一个和谐、幸福(de)家庭,一个文明、昌盛(de)时代.
⑨ 8-9月：帮助胎儿运动和胎儿一起欣赏音乐,较前几个月胎教时间可适当延长.胎教内容可适当增加,孕妇应少吃多餐,以多营养,高蛋白为主,限制动物脂肪和盐(de)过量摄入,多吃富含微量元素和维生素(de)食物,少饮水.
⑩9-10月：在各种胎教活动正常进行(de)同时,孕妇应适当了解一些分娩知识,消除害怕心里,保持企盼,愉快(de)心态.要养精畜锐,避免劳累,早晚仰卧,练习用力,松驰方法,为分娩作准备.。