五指反映五脏盛衰 6个养生穴指尖藏
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五指反映五脏盛衰6个养生穴指尖藏
2015-09-1607:00:00|来源:大公健康综合|
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中医理论认为,人体是一统的,既气血相通又经络相连,且各脏腑及脏腑与体表之间又循五行、遵阴阳、相生相克,所以身体任何一个局部都可能反映身体是否健康的信息。
那么,我们的手上又能反映出哪些身体问题呢?
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为什么手可以看健康?
为什么手可以看健康呢?手部,是部分经络的起、止点,与周身器官密切相联,且手上的腧穴汇通全身经脉,是反映人体内在健康最直接的视窗,各器官的病变也均可在手上被映现出来。
其实,手部的反映点就像一个倒置的人体缩影,通过对手部的观察,可以判断自己的健康状况,同时发现身体许多的疾病。
指位于人体的远端,也是血液回流的起点之一。
中医认为,五指能反映五脏六腑的盛衰。
观察手指的变化,是掌指诊病不可缺少的步骤之一。
五根手指的变化都代表了哪些问题?
1、拇指
与头胸机能有关拇指与先天头脑发育有关,可体现意志力,一般以长而健壮为佳。
除此之外,心理学家也发现,拇指过于粗壮者脾气暴躁,拇指过于薄弱者则柔弱胆小。
拇指肿胀呈鼓槌状:容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。
拇指过于薄弱且出现弯曲:较容易出现神经衰弱、头痛失眠、食欲不振等症状。
拇指第一、二节散乱多纹,指节纹散乱不清:易患头部疾病。
拇指第一节较短且过于坚硬,不容易弯曲:容易罹患中风、头痛及心脏相关
的疾病。
2、食指
显示肝脏健康状态一般以指节柔软富有弹性且圆长健壮为佳。
指节的长度,以第一节最长,第二节、第三节依次稍有递减。
食指偏曲、纹理散乱:表示与健康状况不佳有关。
食指苍白瘦弱、指间漏缝:容
易劳累、萎靡不振,提示肝脏机能较差,易患消化系统疾病。
(手指展开后并拢,若指与指间有缝隙,则为漏缝)
3、中指
提示心脏循环系统功能中指一般以圆长健壮为佳,指形直而不偏曲,大多心脏机能好,元气旺盛,精神饱满而少病。
中指苍白细弱:心脏机能较差,造血功能欠佳。
中指偏曲、指间漏缝:循环系统功能较差,还会影响肠道功能。
中指的三个指节不对称,第二节特别长:钙质的代谢功能较差,易患骨骼、牙齿方面的疾病。
4、无名指
提醒肾脏和生殖系统的状况无名指又称为“药指”,以圆秀健壮、指形直而不偏曲;指节圆润有力、纹理清爽为佳。
无名指与人的整体健康状况有关,大多提示肾脏和生殖系统功能的强弱。
无名指太短:元气太虚、精神不振。
无名指过于瘦弱:生殖系统功能较弱。
无名指偏曲、指间漏缝:泌尿系统功能较弱,同时也容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。
无名指的第一节与性功能强弱有关:过于粗壮,容易内分泌失调。
无名指的第二节与筋骨强弱有关:此节过长、指节纹散乱、苍白、瘦弱,提示钙质的吸收功能较差,骨骼和牙齿会较脆弱。
5、小指
反映泌尿生殖系统的强弱小指以指节长短相称、直而不偏曲为佳。
小指与生育机能的强弱有关,主要反映泌尿生殖系统功能。
小指短小:提示生育机能弱,肾气不足,易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。
女性多为子宫小或月经不调;男性多为性功能较弱。
小指苍白、细小且瘦弱:易患肠道疾病,进而引起吸收不良或排便不畅。
小指过度弯曲:女性多见卵巢功能差,易患不孕症;男性多见性功能障碍,易患阳
痿早;曳等。
什么样才是健康的手指?
健康的手指气血旺盛且发育良好,五指丰满、畅直、灵活、有力,其中又以拇指和食指更为有力。
指甲呈粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑。
此外,指甲根部半月形呈白色。
拇指:与先天头脑发育有关,以长而健壮为佳。
食指:提示肝脏机能,以圆长健壮为佳。
中指:提示心脏机能,以圆长健壮为佳。
无名指:提示肾脏和生殖系统功能,以圆秀健壮、指形直而不偏曲为佳。
小指:反映泌尿生殖系统功能,以指节长短相称、直而不偏曲为佳。
快速判断手指是否健康:
1.握拳观察法:用力握拳30秒后放开,看是否能在5秒内恢复正常。
若要很长的时间(就算只有10秒)才能恢复原有的红润,表示身体的健康状况不佳。
一般来说,手上的色泽可反映身体各器官生理和病理的健康状况:
红润光泽:正常,身体机能良好。
暗而枯藁:无气,机体免疫力差。
过分红润光泽:血脂、血糖、血黏度偏高。
2.指甲观察法:看颜色、光泽度、平滑度一般来说,健康的人指甲会像光滑的玻璃,有一定的光泽且很均匀,并呈现美丽的粉红色。
一旦产生变化,即说明体内某器官发生了问题。
3.手感观察法:感受手温和干湿状况手感温暖丰泽,主五脏调和,即身体健康。
手感凉:主脾肾阳虚一体弱怕冷,消化吸收能力差。
手感热:主心肾阴虚一烦躁,上火,失眠,多梦,紧张。
手感湿:主心脾两虚一容易疲倦乏力。
手掌多汗者,多为脾胃积热,心火盛、心理压力大,精神易紧张。
手感干:主脾肺两亏一皮肤干燥,容易感冒。
手感黏:主内分泌失调一特别是糖尿病人多见。
手上出现这些现象要注意!
1、指尖毫无血色
手指上的血管是我们身体之中的血管的末梢,而要是指尖出现毫无血色的状况这就代表血液流通出现的阻碍,这也是现代人常常会患上的疾病,因为通过食品大量的摄入对我们身体有害的物质导致血管被堵塞,就会出现这样的状况,而这状况的学名就叫做“血液障碍”。
当然出现这样的状况时也不要的过分紧张,只要多吃一点可以帮助清理血管的食物,再加上适当的运动,透过汗液将身体中的毒素排除就可以有效的改善。
2、手上出现红线
如果手上出现了红线,那么千万不要掉以轻心,因为这可能是由高血压、风湿或者是心脏病引起的。
此时我们就要调整自己的生活计划,向着科学的方向去发展,因为刚出现红线的时候,这些疾病往往就是刚出先一点苗头,此时我们如果及时的改变生活计划就可以帮助我们将这些疾病给扼杀在摇篮之中。
3、手指尖出现股沟
遇到这种状况就要小心了,因为手指尖出现股沟有可能是很容易导致人猝死的疾病心肌梗塞,还有可能是中风。
而这两种疾病都不是什么小角色,我们要是出现这样的状况就要积极的检查,让我们可以相对应的调整自己的生活计划,减少风险。
4、指缘周围脱皮
指缘周围总是有倒刺,死皮去了又来?这是末端血液循环不畅的表现!指甲根部聚集了众多微血管,当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管,会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。
增加运动量是加快血液循环的主力妙方,同时补充维生素C和蛋白质等营养,以促进胶原蛋白的合成。
5、甲面出现横纹或者纵纹
正常的甲面应该是平滑,没有明显的纵纹或者横纹。
指甲表面不够光滑,出现一条条的竖纹,一般会出现在操劳过度,用脑过度后;在睡眠不足的时候,这些竖
纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直存在,则可能是心脏运行不畅的前兆;如果出现横纹则表示气血不足。
对于竖纹,你需要调整作息时间,保持充足的睡眠。
如果是横纹,多摄入一些补血的食物,红枣、阿胶吃起来,保证气血充足。
6、大小鱼际部位出现红点
大小鱼际部位出现红点这样的症状可大可小,但是最好也到医院去检查一下,因为这样的症状两种疾病都会导致,而且出现这样的症状的时候这两种疾病也已经发生了。
会造成这种症状的疾病有两种,硬化或肝癌,百分之五十的几率谁也无法保证,所以只有去医院查一下才可以确定是那种疾病。
7、手指关节僵硬
就如血管在手指上是末梢一样,指关节同样是一个不起眼的表现,要是指关节都出现僵硬的症状了,那么只能说你距离类风湿性关节炎也不远了,所以这个时候我们就要好好的改变一下生活习惯了,对于那些回导致此疾病加重的事情就不要去做了。
8、指甲发脆、易断说明营养不良
正常的指甲出现分层,往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。
严重时还伴有内脏的病变。
建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。
除了增加蛋白质和铁质的摄入,还可以每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克,将有助于改善指甲的强度。
9、指尖异常弯曲
刚发现的时候就要及时的到医院去检查,因为这有可能是因为肺部、心脏这两个身体的君主器官出现问题。
而在此种状况刚出现的时候,我们就要去医院好好的检查一下,这样才可以帮助我们制定更加科学的计划,让我们在这些部位刚出现问题的时候把它们给矫正回来,保护好我们的身体健康。
手指上藏着6个养生穴
人体经络一旦被堵塞,气血便会受阻,内脏也会失衡,长期累积会形成疾病。
十二经脉的起点和终点都在身体末梢,其中有六条走到双手,停在十根指头。
手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到
食指、无名指、小拇指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应。
连接手指的六条经络及其相应经气为:大拇指的少商穴对应肺、脾;食指的商阳穴对应大肠、胃;中指的中冲穴对应心包、肝;无名指的关冲穴对应三焦、胆;小指的少泽穴对应心、肾;少冲穴对应小肠、膀胱。
井穴有清热、醒脑、安神的作用,中医会通过放血、针灸达到治疗效果,一般人平时可通过按摩井穴来保养身体,精神不济时,按摩十指井穴也能活络脏腑、重拾元气。
按摩的步骤是:依次按压指甲两侧,然后再捏紧指甲上方的指头,再捏紧指甲根部的指头,一指大约按摩20秒。
按摩十指大约需要3分钟,就能使其得到有效刺激。
此外,指节上也有直接对应五脏六腑的穴位。
空闲时随意按按各个指关节,或用热水杯热敷,也能让身心更为舒畅。
除了平时的保养,我们其实也可以从手部了解身体的健康状况。
比如说,心血管疾病患者,多有不明原因的颈部酸痛、喉咙痛、胸痛、胃痛,甚至小指内侧、靠近无名指的整条手少阴心经都会感到麻木、紧缩。
链接:八步手指健康操
1、挤压中指
方法:左手自然伸平,右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上,其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。
过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用:具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能,让人很快平静下来,有助于唿吸和增强视力。
2、轻攥中指
方法:左手伸平,右手大拇指放在左手中指一侧,右手其他手指轻轻攥住左手中指,过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用:积蓄力量,帮助唿吸通畅,增强视力与听力,消除脚痛,使人摆脱萎靡不振的精神状态。
3、轻挤无名指
方法:右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上,其他手指放在左手背上,一起轻轻挤压,片刻后再到右手上重复此动作。
作用:安神,减轻疲劳,缓解精神压力和紧张情绪,帮助唿吸,增强心脏功
4、挤压手心
方法:右手大拇指放在左手食指和中指上,右手其他手指从手心方向挤压,过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用:消除疲劳,减轻精神压力。
5、顶大拇指
方法:右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指,轻轻按压,随后换到左手上。
作用:积蓄力量,激活身体各部组织,消除疲劳,不再贪恋甜食,有助于减肥,改善脸色。
6、上挺手指
方法:左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚,其他手指用力向上挺,过一会儿同样方法换到右手上。
作用:调整唿吸节奏,增强听力,进一步改善脸色和保护皮肤,增强自信心,摆
脱忧伤情绪。
此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
7、按压指肚
方法:两手中指指肚合拢,其他手指交叉放在指根处,轻轻按压。
作用:有助于消化,清除体内油脂,帮助唿吸,减轻疲劳,去除头痛、背痛和脚痛。
8、手指上伸
方法:左手和右手的中指指甲盖并拢,其他手指用力向上伸。
作用:有助于唿吸,减轻嵴椎压力,安定情绪。