凉茶为什么不能晚上喝

凉茶为什么不能晚上喝
南方地区气侯偏寒湿，绝大多数人遭受膳食结构的影响等较易上火，因此下火茶就变成去火的佳饮。

但下火茶虽好，但针对喝下火茶的常见问题還是需要开展掌握，那样才可以防止下火茶对身体导致损害。

我们在喝下火茶的另外，应当留意什么常见问题呢？
下火茶为什么不可以夜里喝
入眠前不适合喝下火茶。

下火茶有有利排尿功效，如临睡前喝下火茶，有些人会出現相近喝浓茶后的兴奋情况，难以入眠。

a.下火茶别凉着喝
下火茶下火茶，很多人都不正确的觉得下火茶便是需放凉了喝，实际上它是极其不正确的认知能力。

权威专家强调，下火茶并不是一定要晾着喝，冬季热饮的实际效果反倒会更好，由于茶水喝了后可让人流汗，进而更能充分发挥清热去火、健脾利湿的作用。

而且下火茶大多数药效都偏寒，假如历经冰饮后再食用得话，会给肠胃导致损害。

非常是一些身体素质不太好的群体，喝过温度低的下火茶非常容易造成肺热、咳嗽、腹泻等。

b.偏寒体质少喝
绝大多数老人及其小孩子的身体素质都较弱，因而这种人在夏天不适合过多食用下火茶，不然极有可能会损害气血。

除开这些人之外，假如出現畏冷、四肢发冷、脸色苍白、大便粘稠、小便不利等状况的群体，在平常也不宜食用下火茶。

也有女士在生理期和生完孩子这两个时间范围，假如过多喝下火茶得话则会造成经痛、月经不调、经量少，乃至内出血、闭经等状况。

也要留意，针对下火茶中的中药材一定要谨慎挑选，依照自身的身体素质及其状况采用相对性应的中药材，那样才可以清暑降火。

c.祛火要分实虚
喝下火茶只不过是以便解暑降火，但容易上火也是有实火和虚热之分，假如随意乱和下火茶得话毫无疑问是火上加油。

假如明确上的是实火得话，是能够根据食用一些下火茶来做到降火的作用，一般便秘并伴随腹痛、腹胀等这种全是实火的典型症状。

但假如出現口干舌燥、排便不畅或没有便意等则归属于虚热，这
个时候假如再喝下火茶得话，除开会加剧病况以外，另外也有可能会出現腹泻、胃肠痉挛等情况。