芥菜馅饺子热量高不高

芥菜馅饺子热量高不高
思念猪肉荠菜水饺的热量(以100克可食部分计)是197大卡(824千焦)，在同类食物中单位热量适中。

每100克思念猪肉荠菜水饺的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

饺子大家都吃过的吧，北方习惯在冬至或者过年的时候吃饺子。

饺子可以包很多不同的馅料，比如韭菜的，猪肉白菜的，粉条的，荠菜的等等。

不同的饺子吃起来口感不同，营养价值也是不一样的。

但是大家在吃饺子的时候，有没有留意过饺子的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

饺子的热量是多少
每100克的饺子所含有的热量为253大卡，一个猪肉芹菜馅的饺子大约为20克，其所含有的热量为51大卡。

需要我们散步35分钟才能将这些热量消耗掉。

这里的253大卡热量只是100克芹菜猪肉馅的饺子的热量，如果我们吃的是其他馅的饺子，那么其热量是不一样的。

比如如果我们吃的是纯肉饺子的话，那么热量肯定比253大卡要高，而如果我们吃的是诸如荠菜、韭菜这样的纯蔬菜饺子的话，那么热量就会比253大卡要低了。

饺子的热量高吗
从上面的数值我们似乎觉得饺子的热量好像不太高，100克仅仅只有253大卡，虽然比我们吃的米饭要高一些，
但是并不是高得离谱。

其实如果我们将热量换算成单个的饺子就会发现它的热量很高了。

根据上面的数据我们可以知道，一个饺子的热量大约为51大卡，有些人一顿可以吃上十几个，那么这一餐摄入的热量就超过了500大卡，而我们一天所需要的总的热量大约为2000到3000之间，这里我们并没有算饺子里面的汤。

所以我们如果选择吃饺子的话，那么摄入的热量应该算是比较高的了。

吃饺子会长胖吗
看了上面介绍的内容，大家肯定可以轻易的就可以得出结论，那就是吃饺子肯定会长胖的。

为什么呢?因为我们知道，饺子是由精制面粉、猪肉、蔬菜制作而成的，特别是饺子的馅料，一般选择的是五花肉来制作的，里面充满了脂肪，而且在炒制馅料的时候，还需要再加入很多的油，这样算下来的话，饺子馅里面的油脂算是比较高的了，我们吃了自然会长胖的。