公务员面试舒缓情绪的方式公务员面试题及答案

公务员面试舒缓情绪的方式公务员面试题及答案
考生常常会说，进到面试考场会很紧张。

事实上，紧张情绪的产生是
源于我们对未知事件的不确定感或无把握性，所以在候考的时候，紧张的
情绪就开始累积和蔓延。

而且考号越是靠后的考生，其紧张情绪越是明显。

如果此时不对紧张情绪给予一定的干预，则有可能会影响到考生在面试时，正常水平的发挥。

因此，考生有必要掌握常见的几种舒缓情绪的方式。

第一，正确认知紧张。

面对关乎自己前途的求职，完全不紧张是不可
能或者不正常的。

况且，适度的紧张，能够保证我们的思维敏捷及应对面试。

因此，我们不必过分关注紧张这一情绪反应，只需要和它和平相处就好。

第二，情绪转移法。

俗话说，过犹不及。

适度的紧张有利于我们面试
水平的发挥，但过度紧张则会成为我们发挥的拦路虎。

因此，当考生觉得
手脚冒汗，肢体不受控制的颤动或脑袋出现空白和混乱性思维，那么这个
时候，我们就需要进行情绪转移。

比如，听一下自己喜欢的音乐，或者找
一个相对独立的空间，舒展身体，扭扭脖子等。

其原理在于通过做其它的
事情，来忽略不利情绪对我们的干扰，从而达到舒缓的目的。

其实，这个
方法，大家在生活中是会常用到的。

比如，当我们遇到类似失恋这样的情
绪打击时，男生通常是通过运动流汗来释放，而女生则常通过逛街、和朋
友聊天等方式来转移自己的情绪。

第三，积极暗示法。

正能量法则，大家不会陌生，但用在自己身上的
时候不多。

实践证明，这确实是一个有效的方式。

需要注意的是，暗示时，要用正向的言语，如待会走进考场，我是会紧张的，但没有关系，我能够
和它相处好我相信我能克服紧张，正常发挥等诸如此类，切忌不要使用我不会紧张我不要紧张等负向言语。

我们的大脑处理情绪是一种固定的反射模式，如果你传递给它的是积极的信息，它回馈你的就是积极的心态。

反之，亦然。