小孩中药养生食谱大全

小孩中药养生食谱大全
1.黄芪鲫鱼汤
材料：黄芪20克、鲫鱼1只、生姜3片、料酒适量、盐适量、清水适量
做法：将黄芪洗净后放入锅中，加入适量清水煮沸，煮约10
分钟。

将鲫鱼洗净后和料酒一起放入锅中，焯水去腥。

取另一锅，加入清水和姜片，烧沸后，将焯水后的鲫鱼放入锅中，煮约15分钟。

最后，将煮好的黄芪水和鲫鱼放入同一锅中，加
盐调味即可食用。

2.枸杞红枣粥
材料：糯米100克、红枣10颗、枸杞适量、水适量
做法：将糯米洗净后泡水30分钟，将泡好的糯米放入锅中，
加适量水煮沸后，改用小火煮至和米糊状。

然后将红枣洗净去核，加入锅中搅拌均匀。

最后，加入枸杞煮沸后即可食用。

3.山药鲫鱼汤
材料：山药50克、鲫鱼1只、生姜适量、盐适量、清水适量
做法：将山药去皮切片，鲫鱼洗净后和盐一起抓匀腌制15分钟。

取另一锅，加入清水和姜片，烧沸后放入腌制好的鲫鱼片煮开。

待鲫鱼煮熟后，加入山药煮至山药变软。

最后，加入盐调味即可。

4.花生炖鸽肉
材料：花生100克、鸽肉适量、姜适量、盐适量、清水适量
做法：将花生洗净后泡水30分钟。

将泡好的花生和鸽肉一起
放入锅中，加入适量清水和姜片，用小火炖煮至花生和鸽肉变
熟。

最后，加入盐调味即可食用。

5.莲子鸡蛋糊
材料：莲子50克、鸡蛋1-2个、水适量
做法：将莲子洗净后泡水30分钟。

将泡好的莲子和鸡蛋一起
放入搅拌机中，加入适量水搅拌均匀。

然后将搅拌好的混合物倒入锅中，用中小火煮至糊状。

最后，加入适量水调稀，煮开即可食用。

6.龙眼莲子粥
材料：糯米50克、龙眼肉适量、莲子适量、水适量
做法：将糯米洗净后泡水30分钟。

将泡好的糯米放入锅中，
加入适量水煮沸后，改用小火煮至和米糊状。

然后将龙眼肉和莲子一起放入锅中，继续煮至粥稠。

最后，加入适量水调稀即可食用。

7.南瓜百合莲子汤
材料：南瓜200克、百合适量、莲子适量、盐适量、清水适量做法：将南瓜去皮切块，百合和莲子洗净后泡水30分钟。

将
泡好的百合和莲子放入清水中煮沸，然后倒入另一锅中。

接着，将南瓜放入锅中继续煮至熟软。

最后，加入适量盐调味即可食用。

8.决明子绿豆粥
材料：决明子20克、绿豆50克、水适量
做法：将决明子洗净后泡水30分钟。

将泡好的决明子和绿豆
一起放入锅中，加入适量清水煮沸，改用小火煮至豆烂粥稠。

最后，待粥温热后即可食用。

9.川贝枇杷膏
材料：川贝20克、枇杷膏适量、冰糖适量、清水适量
做法：将川贝洗净后放入清水中煮沸，再用小火煮约15分钟。

然后，将煮好的川贝水和枇杷膏放入搅拌机中搅拌均匀。

最后，加入适量冰糖调味即可食用。

10.桂圆红枣茶
材料：桂圆肉适量、红枣适量、冰糖适量、水适量
做法：将桂圆肉和红枣洗净后放入锅中，加入适量水煮沸，改用小火煮约15分钟。

然后，将煮好的桂圆红枣水加入适量冰
糖调味即可食用。