公共心理学课程教案
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目标共识
明确团队的目标和任务，确保每个成员都清楚自己的职责和使命。
团队建设活动
组织团队建设活动，增强团队凝聚力和合作意识。
2023
PART 06
心理健康维护与促进
REPORTING
心理健康标准介绍
智力正常
具备正常的智力水平，能够完成日常的学习、 工作和生活任务。
人际关系和谐
具备良好的人际交往能力，能够与他人建立 和谐的关系。
介绍遗忘曲线、干扰理论等遗忘规律，探讨时间、情绪、睡眠等因 素对记忆的影响。
提高记忆能力的方法与技巧
提供记忆宫殿、联想记忆等实用记忆方法，帮助学生提高记忆能力。
思维过程与问题解决
思维过程的基本阶段
介绍分析、综合、比较、抽象、概括等思维过程的基本阶段。
问题解决的策略与技巧
阐述试误法、启发式搜索等问题解决策略，提供问题分析、方案制 定等实用技巧。
情感情绪的生理机制涉及神经系 统、内分泌系统和免疫系统等， 这些系统的活动会影响个体的情
感情绪状态。
认知机制
认知过程在情感情绪产生中起重 要作用，个体对事物的认知评价
会影响其情感体验。
社会机制
社会环境和社会关系也会影响个 体的情感情绪状态，如社会支持、
人际互动等。
情感情绪调节策略
01
02
03
认知调节
的睡眠习惯等方式进行纠正。
抑郁障碍
表现为情绪低落、兴趣丧失和自我评 价降低，可通过药物治疗、心理治疗 等方式进行改善。
人际关系问题
表现为沟通障碍、人际冲突和孤独感 等，可通过学习沟通技巧、建立支持 系统等方式进行解决。
压力管理策略
时间管理
合理安排时间，避免拖延 和压力堆积。
放松训练
通过深呼吸、冥想、瑜伽 等方式进行身心放松。
行动计划
制定具体的行动计划，包括时间 安排、任务分配和资源配置等。
挫折应对及心态调整
正确认识挫折
挫折是普遍存在的，应以积极的心态面对挫 折。
寻求社会支持
与家人、朋友或同事交流，寻求他们的理解 和支持。
分析挫折原因
找出导致挫折的原因，为解决问题提供依据。
调整心态与行为
通过自我暗示、心理调适等方法，调整心态 并采取积极行动应对挫折。
通过改变对事物的认知评 价来调节情感情绪，如积 极重新评价、注意转移等。
行为调节
通过改变行为方式来调节 情感情绪，如运动、放松 训练等。
人际调节
通过与他人互动来调节情 感情绪，如寻求社会支持、 进行人际沟通等。
情感智商培养方法
01
02
03
04
自我意识培养
提高自我觉察能力，了解自己 的情感需求和情绪状态。
01
阐述心理学对于个人发展、人际交往、社会适应等方面的意义。
公共心理学课程的发展历程
02
介绍公共心理学课程的起源、发展以及在当前教象
03
说明本课程适合不同专业背景的学生选修，以满足其对心理学
知识的需求。
教学目标与要求
知识与技能目标
使学生掌握心理学的基本概念、原理 和方法，能够运用心理学知识分析和 解决实际问题。
2023
PART 03
情感情绪及其调节策略
REPORTING
情感情绪概述及分类
情感情绪定义
情感情绪是个体对外界事物和内部 状态的主观体验，是心理活动的重 要组成部分。
情感情绪分类
根据效价和唤醒度，情感情绪可分 为积极情绪和消极情绪；根据持续 时间，可分为心境、激情和应激。
情感情绪产生机制
生理机制
等实用技能。
教学方法
采用讲授、讨论、案例分析、角色 扮演等多种教学方法，以激发学生 的学习兴趣和参与度。
教学手段
利用多媒体教学课件、心理测评软 件等现代化教学手段，提高教学效 果和学生的学习体验。
课程安排与评估
课程安排
按照教学大纲和教学计划，合理安排教学进度和课时分配，确保教学任务的顺 利完成。
评估方式
创造性思维的培养与激发
探讨创造性思维的特点与过程，提供头脑风暴、逆向思维等创造性 思维方法。
智力发展及其影响因素
智力的概念与测量
解释智力的概念，介绍智商、智力测验等测量方法。
智力发展的影响因素
探讨遗传、环境、教育等因素对智力发展的影响。
智力发展的阶段性特点与教育启示
阐述皮亚杰认知发展阶段理论等智力发展理论，提供针对不同年龄段的教育建议。
情感态度与价值观目标
引导学生关注自身心理健康，增强自 我认知和情绪管理能力，培养积极向 上的人生态度。
过程与方法目标
培养学生独立思考、自主学习和合作 探究的能力，提高其心理素质和综合 素养。
教学内容与方法
教学内容
涵盖认知心理学、情感心理学、 社会心理学、发展心理学等基础 知识，以及心理健康、心理咨询
情绪稳定
能够保持情绪的稳定，面对挫折和压力时能 够积极应对。
人格完整
具备完整的人格特征，包括自我认知、自我 控制和自我激励等方面。
常见心理问题识别及应对
焦虑障碍 表现为过度担心、紧张和恐惧，可通过 放松训练、认知行为疗法等方式进行缓
解。
睡眠障碍
表现为入睡困难、睡眠浅和早醒等症 状，可通过调整睡眠环境、建立规律
积极应对
面对压力时采取积极的心 态和应对策略，如寻求帮 助、制定计划等。
规律作息
保持良好的作息习惯，保 证充足的睡眠和休息。
生活质量提升方法
培养兴趣爱好
根据个人兴趣选择合适的爱好，如阅读、运 动、旅游等。
参与社会活动
积极参加志愿者活动、社区服务等公益活动， 增强社会责任感和归属感。
建立社交网络
与家人、朋友和同事保持联系，分享彼此的 生活和情感。
类型。
02
感知觉的基本原理
介绍感知觉的概念、过程和影响因素，探讨感知觉与注意力之间的关系。
03
注意力与感知觉在日常生活中的应用
举例说明注意力与感知觉在学习、工作、交通等领域的实际应用。
记忆系统与遗忘规律
记忆系统的分类与特点
阐述感觉记忆、短时记忆和长时记忆等不同记忆系统的特点与功 能。
遗忘规律及其影响因素
负强化原则
通过惩罚、批评等消极 手段，减少个体不良行
为的出现频率。
公平原则
确保激励措施公平、公 正，避免产生不必要的
矛盾和不满。
目标设定与实现途径
SMART原则
目标应具有明确性、可衡量性、 可实现性、相关性和时限性。
目标分解
将大目标分解为若干小目标，便 于逐步实现和评估。
目标与能力匹配
根据个人能力和实际情况设定目 标，确保目标的实现具有可行性。
2023
公共心理学课程教案
REPORTING
2023
目录
• 课程介绍与概述 • 认知过程与心理机制 • 情感情绪及其调节策略 • 动机需求与行为激励 • 人际交往与沟通技巧 • 心理健康维护与促进
2023
PART 01
课程介绍与概述
REPORTING
公共心理学课程背景
心理学在社会生活中的重要性
有效沟通技巧和方法
倾听技巧
表达清晰
积极倾听他人的意见和建议，理解对方的观 点和需求。
用简洁明了的语言表达自己的思想和意图， 避免模糊和歧义。
非语言沟通
反馈与确认
运用面部表情、身体语言等非语言手段增强 沟通效果。
及时给予对方反馈，确认双方的理解是否一 致。
冲突解决策略
冷静分析
保持冷静的态度，客观分析冲突的原因和双 方的责任。
采用平时成绩、期中考试、期末考试等多种评估方式，全面评价学生的学习成 果和综合素质。同时，注重过程性评价和表现性评价，关注学生的学习过程和 表现。
2023
PART 02
认知过程与心理机制
REPORTING
注意力与感知觉
01
注意力的定义与分类
解释注意力的概念，阐述选择性注意、分配性注意和持续性注意等不同
自我管理培养
学会有效地管理自己的情感情 绪，采取积极的应对方式。
社交意识培养
关注他人的情感需求和情绪状 态，提高同理心和共情能力。
人际关系管理培养
学会有效地处理人际关系中的 情感情绪问题，提高人际互动
的质量。
2023
PART 04
动机需求与行为激励
REPORTING
动机需求理论介绍
1 2
马斯洛需求层次理论 生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自 我实现需求。
2023
PART 05
人际交往与沟通技巧
REPORTING
人际关系建立原则
相互尊重
尊重他人的人格、权利和观点，以平 等、公正的态度对待每个人。
诚实守信
保持诚实、守信的品质，建立可信赖 的人际关系。
互惠互利
在交往中寻求双方的共同点和利益， 实现互惠互利的目标。
宽容理解
以宽容的心态理解他人的不同和短处， 避免过于苛求和挑剔。
提高自我认知
了解自己的优点和不足，制定个人成长计划 并付诸实践。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
赫茨伯格双因素理论 保健因素和激励因素，分别对应工作不满意和满 意的两个方面。
3
麦克利兰成就动机理论 成就需求、权力需求和亲和需求，不同人对三种 需求的强度不同。
行为激励原则和方法
目标导向原则
设定明确、具体、可衡 量的目标，激发个体行
为动力。
正强化原则
通过奖励、表扬等积极 手段，增强个体良好行
为的出现频率。
积极沟通
主动与对方沟通，寻求共同解决问题的方案。
妥协与让步
在必要时做出适当的妥协和让步，以达成双 方都能接受的解决方案。
第三方协调
在无法自行解决冲突时，可以寻求第三方的 协调和帮助。
团队合作能力提升
建立信任
通过诚实、守信的表现建立团队成员之间的信任关系。
分工协作
根据团队成员的特长和优势进行合理分工，实现高效协作。
明确团队的目标和任务，确保每个成员都清楚自己的职责和使命。
团队建设活动
组织团队建设活动，增强团队凝聚力和合作意识。
2023
PART 06
心理健康维护与促进
REPORTING
心理健康标准介绍
智力正常
具备正常的智力水平，能够完成日常的学习、 工作和生活任务。
人际关系和谐
具备良好的人际交往能力，能够与他人建立 和谐的关系。
介绍遗忘曲线、干扰理论等遗忘规律，探讨时间、情绪、睡眠等因 素对记忆的影响。
提高记忆能力的方法与技巧
提供记忆宫殿、联想记忆等实用记忆方法，帮助学生提高记忆能力。
思维过程与问题解决
思维过程的基本阶段
介绍分析、综合、比较、抽象、概括等思维过程的基本阶段。
问题解决的策略与技巧
阐述试误法、启发式搜索等问题解决策略，提供问题分析、方案制 定等实用技巧。
情感情绪的生理机制涉及神经系 统、内分泌系统和免疫系统等， 这些系统的活动会影响个体的情
感情绪状态。
认知机制
认知过程在情感情绪产生中起重 要作用，个体对事物的认知评价
会影响其情感体验。
社会机制
社会环境和社会关系也会影响个 体的情感情绪状态，如社会支持、
人际互动等。
情感情绪调节策略
01
02
03
认知调节
的睡眠习惯等方式进行纠正。
抑郁障碍
表现为情绪低落、兴趣丧失和自我评 价降低，可通过药物治疗、心理治疗 等方式进行改善。
人际关系问题
表现为沟通障碍、人际冲突和孤独感 等，可通过学习沟通技巧、建立支持 系统等方式进行解决。
压力管理策略
时间管理
合理安排时间，避免拖延 和压力堆积。
放松训练
通过深呼吸、冥想、瑜伽 等方式进行身心放松。
行动计划
制定具体的行动计划，包括时间 安排、任务分配和资源配置等。
挫折应对及心态调整
正确认识挫折
挫折是普遍存在的，应以积极的心态面对挫 折。
寻求社会支持
与家人、朋友或同事交流，寻求他们的理解 和支持。
分析挫折原因
找出导致挫折的原因，为解决问题提供依据。
调整心态与行为
通过自我暗示、心理调适等方法，调整心态 并采取积极行动应对挫折。
通过改变对事物的认知评 价来调节情感情绪，如积 极重新评价、注意转移等。
行为调节
通过改变行为方式来调节 情感情绪，如运动、放松 训练等。
人际调节
通过与他人互动来调节情 感情绪，如寻求社会支持、 进行人际沟通等。
情感智商培养方法
01
02
03
04
自我意识培养
提高自我觉察能力，了解自己 的情感需求和情绪状态。
01
阐述心理学对于个人发展、人际交往、社会适应等方面的意义。
公共心理学课程的发展历程
02
介绍公共心理学课程的起源、发展以及在当前教象
03
说明本课程适合不同专业背景的学生选修，以满足其对心理学
知识的需求。
教学目标与要求
知识与技能目标
使学生掌握心理学的基本概念、原理 和方法，能够运用心理学知识分析和 解决实际问题。
2023
PART 03
情感情绪及其调节策略
REPORTING
情感情绪概述及分类
情感情绪定义
情感情绪是个体对外界事物和内部 状态的主观体验，是心理活动的重 要组成部分。
情感情绪分类
根据效价和唤醒度，情感情绪可分 为积极情绪和消极情绪；根据持续 时间，可分为心境、激情和应激。
情感情绪产生机制
生理机制
等实用技能。
教学方法
采用讲授、讨论、案例分析、角色 扮演等多种教学方法，以激发学生 的学习兴趣和参与度。
教学手段
利用多媒体教学课件、心理测评软 件等现代化教学手段，提高教学效 果和学生的学习体验。
课程安排与评估
课程安排
按照教学大纲和教学计划，合理安排教学进度和课时分配，确保教学任务的顺 利完成。
评估方式
创造性思维的培养与激发
探讨创造性思维的特点与过程，提供头脑风暴、逆向思维等创造性 思维方法。
智力发展及其影响因素
智力的概念与测量
解释智力的概念，介绍智商、智力测验等测量方法。
智力发展的影响因素
探讨遗传、环境、教育等因素对智力发展的影响。
智力发展的阶段性特点与教育启示
阐述皮亚杰认知发展阶段理论等智力发展理论，提供针对不同年龄段的教育建议。
情感态度与价值观目标
引导学生关注自身心理健康，增强自 我认知和情绪管理能力，培养积极向 上的人生态度。
过程与方法目标
培养学生独立思考、自主学习和合作 探究的能力，提高其心理素质和综合 素养。
教学内容与方法
教学内容
涵盖认知心理学、情感心理学、 社会心理学、发展心理学等基础 知识，以及心理健康、心理咨询
情绪稳定
能够保持情绪的稳定，面对挫折和压力时能 够积极应对。
人格完整
具备完整的人格特征，包括自我认知、自我 控制和自我激励等方面。
常见心理问题识别及应对
焦虑障碍 表现为过度担心、紧张和恐惧，可通过 放松训练、认知行为疗法等方式进行缓
解。
睡眠障碍
表现为入睡困难、睡眠浅和早醒等症 状，可通过调整睡眠环境、建立规律
积极应对
面对压力时采取积极的心 态和应对策略，如寻求帮 助、制定计划等。
规律作息
保持良好的作息习惯，保 证充足的睡眠和休息。
生活质量提升方法
培养兴趣爱好
根据个人兴趣选择合适的爱好，如阅读、运 动、旅游等。
参与社会活动
积极参加志愿者活动、社区服务等公益活动， 增强社会责任感和归属感。
建立社交网络
与家人、朋友和同事保持联系，分享彼此的 生活和情感。
类型。
02
感知觉的基本原理
介绍感知觉的概念、过程和影响因素，探讨感知觉与注意力之间的关系。
03
注意力与感知觉在日常生活中的应用
举例说明注意力与感知觉在学习、工作、交通等领域的实际应用。
记忆系统与遗忘规律
记忆系统的分类与特点
阐述感觉记忆、短时记忆和长时记忆等不同记忆系统的特点与功 能。
遗忘规律及其影响因素
负强化原则
通过惩罚、批评等消极 手段，减少个体不良行
为的出现频率。
公平原则
确保激励措施公平、公 正，避免产生不必要的
矛盾和不满。
目标设定与实现途径
SMART原则
目标应具有明确性、可衡量性、 可实现性、相关性和时限性。
目标分解
将大目标分解为若干小目标，便 于逐步实现和评估。
目标与能力匹配
根据个人能力和实际情况设定目 标，确保目标的实现具有可行性。
2023
公共心理学课程教案
REPORTING
2023
目录
• 课程介绍与概述 • 认知过程与心理机制 • 情感情绪及其调节策略 • 动机需求与行为激励 • 人际交往与沟通技巧 • 心理健康维护与促进
2023
PART 01
课程介绍与概述
REPORTING
公共心理学课程背景
心理学在社会生活中的重要性
有效沟通技巧和方法
倾听技巧
表达清晰
积极倾听他人的意见和建议，理解对方的观 点和需求。
用简洁明了的语言表达自己的思想和意图， 避免模糊和歧义。
非语言沟通
反馈与确认
运用面部表情、身体语言等非语言手段增强 沟通效果。
及时给予对方反馈，确认双方的理解是否一 致。
冲突解决策略
冷静分析
保持冷静的态度，客观分析冲突的原因和双 方的责任。
采用平时成绩、期中考试、期末考试等多种评估方式，全面评价学生的学习成 果和综合素质。同时，注重过程性评价和表现性评价，关注学生的学习过程和 表现。
2023
PART 02
认知过程与心理机制
REPORTING
注意力与感知觉
01
注意力的定义与分类
解释注意力的概念，阐述选择性注意、分配性注意和持续性注意等不同
自我管理培养
学会有效地管理自己的情感情 绪，采取积极的应对方式。
社交意识培养
关注他人的情感需求和情绪状 态，提高同理心和共情能力。
人际关系管理培养
学会有效地处理人际关系中的 情感情绪问题，提高人际互动
的质量。
2023
PART 04
动机需求与行为激励
REPORTING
动机需求理论介绍
1 2
马斯洛需求层次理论 生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自 我实现需求。
2023
PART 05
人际交往与沟通技巧
REPORTING
人际关系建立原则
相互尊重
尊重他人的人格、权利和观点，以平 等、公正的态度对待每个人。
诚实守信
保持诚实、守信的品质，建立可信赖 的人际关系。
互惠互利
在交往中寻求双方的共同点和利益， 实现互惠互利的目标。
宽容理解
以宽容的心态理解他人的不同和短处， 避免过于苛求和挑剔。
提高自我认知
了解自己的优点和不足，制定个人成长计划 并付诸实践。
2023
REPORTING
THANKS
感谢观看
赫茨伯格双因素理论 保健因素和激励因素，分别对应工作不满意和满 意的两个方面。
3
麦克利兰成就动机理论 成就需求、权力需求和亲和需求，不同人对三种 需求的强度不同。
行为激励原则和方法
目标导向原则
设定明确、具体、可衡 量的目标，激发个体行
为动力。
正强化原则
通过奖励、表扬等积极 手段，增强个体良好行
为的出现频率。
积极沟通
主动与对方沟通，寻求共同解决问题的方案。
妥协与让步
在必要时做出适当的妥协和让步，以达成双 方都能接受的解决方案。
第三方协调
在无法自行解决冲突时，可以寻求第三方的 协调和帮助。
团队合作能力提升
建立信任
通过诚实、守信的表现建立团队成员之间的信任关系。
分工协作
根据团队成员的特长和优势进行合理分工，实现高效协作。