公司团队户外拓展训练心得6篇

公司团队户外拓展训练心得6篇
公司团队户外拓展训练心得 (1) 20xx年x月x日，我参加“团队凝聚力，突破自我”的拓展训练，在拓展
训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中学到很多，体会很多，特总
结如下：
一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，
我才知道它的由来：拓展英文为Outward Development，中文译为“拓展”或“外
展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一
次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。

当时大西洋商
务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。

人们从生还者身上发现，他们
并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。

于是汉思等人创办
了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技
巧。

战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由
海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。

训练目标也由单纯体能、生存训练
扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。

现在的“拓展训练”侧重与后者。

训
练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意
志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

二、对于拓展训练中各个项目的一些感受：
1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团队的力量，从对
个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。

2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解规则，调动全
队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的方法解决问题。

同时，在充分理
解限制的情况下，理解信息沟通所必须的因素及相关环节：信息源、信息编码、
信息传递、信息反馈、信息解码等。

3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队
的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到正确的方法，并且
进行强有力的执行;另：团队成员之间需要进行资源协调与调配，配合其它成员
共促发展，以求在有限的资源下完成目标。

4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境
并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我
的勇气激发。

5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高空，脚踩钢丝，
同时跟你的搭档还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是
建立在勇气和协作上的。

6、对于最后的毕业墙的感受：团结就是力量，在这个项目中，我们感受最
深，同时，对于一个人来说是不可能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变
成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼
前的障碍，如果没有团队是不可能完成的。

三、最后，我总结出团队需要有以下几个要素：
1、明确的目标。

首先在生活或工作当中，如果你的目标不明确，做什么都
不会做的有声有色。

2、出色的领导者。

一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这个领
导者必须有自己独特的想法。

3、完美的执行力。

如果领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，
就算是再好的活，也会做杂的。

4、沟通，分享，信息共享。

正如一句名言，阅万卷书，不如阅人无数，这
句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓
展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解
决方法。

公司团队户外拓展训练心得 (2)
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队
就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自
己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想
要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。

一个人无论做什么事，往
往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍
的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

由此，拓展到一
个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切
合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，让我在学会团队精神、信
任和沟通的同时也学会了许多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在
游戏中学习、在欢笑中感悟;体验快乐、感知盲点、深受震撼;认识自身潜能，增
强自信心，改善自身形象;启发想象力与创造力，提高解决问题的能力;认识群体
的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系，学会关心，更为融洽
地与群体合作。

课后，我想了很多，我想这次锻炼的不光是我们的身体，还有我
们的头脑。

每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的
体验。

这两天，我们都很成功，都很自豪，因为我们已经升华到了游戏项目本身
以外的境界，游戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。

全体队员在挑战困难
的同时，限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、
包容、默契、鼓励。

每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练情况。

在分享彼
此胜利的喜悦同时，也分析队友失误的原因，并能将每次训练与日常学习工作情
况联系起来，我想这也是素质拓展的成功之处。

公司团队户外拓展训练心得 (3) 我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经
历。

在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队
的集体智慧的体现和团队的创造力。

在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最
应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;
个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 在公司的组织下，全体人员前往笑
翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。

整队、分组、选队长、起队名、画队旗，
很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱
满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每
一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在
大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。

攀越毕业墙考验的是团队的
协作与智慧，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问
起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团
队!
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传
达着团队的和谐。

也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服
了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他
们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加
贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴
的心声，现场的气氛也越来越融洽。

公司团队户外拓展训练心得 (4) 不知不觉来到公司已经三个月了，三个月对于刚到一个新的环境生活的人来
说可能会有点枯燥及无味。

但是我很高兴自己加入了天宝这个大家庭，在这大家
庭里面会让我们时刻感觉生活的很充实，从11月到现在还在举行的“天宝创新
杯篮球比赛”,到11月27号给我们新进人员的高榜山户外拓展训练，都给我们
紧张工作之余带来无限乐趣。

很高兴自己也参与了其中的活动。

11月27秋高气爽，天空万里无云，太阳公公像前几天一样露出徽笑的笑脸，
这种时节及天气正适合户外活动。

7点不到我们参加此次活动的人就早早来到了
天宝生活区大门口集合，个个精神抖擞，脸上带着笑容，激情高昂，像是在向高
榜山挑衅-------高榜山我一定要征服你!7点整，此次户外拓展训练的教练温小
山吹响了集合的哨声，点名，报数，我们被分成了两组，认识了本组成员，在选组长时，可能大家都还不太熟悉，都比较谦虚，迟迟没有选出来，看着A组各项工作都已经进行的火热，我们也都有些着急了，这时人资发展科的金方艳站出来了，说：“大家都这么谦虚，如果没有意见的话，我来当这组长”。

其实在我们现实工作中正是需要这种不畏艰难，勇于担当各种责任的精神。

各项准备工作就续后，我们坐上了开往高榜山的车上，正式向高榜山进军了。

经过半个小时的车程我们来到了高榜山脚下，看到了高榜山久违的身影。

经过半小时的攀登，我们登上了惠州的最高峰-----高榜山。

来到山顶，大家此时脸上露出了成功的喜悦，顾不上刚刚攀登时的劳累，三五成群的在观赏惠州的全貌，议论着，有的同事对着大山大喊了一声，像是要自己内心的压力感出来缓解一下。

在较大的场地上总教练又吹响了集合的哨声音，讲了数字传真机游戏的规则后，我们分组讨论。

在讨论的时候我们各种各样的数字组合，以及怎么样传递给下一位同事会比较容易识别，不容易出错。

游戏开始了，我们每组排成一纵队，坐下，不许出声，不许回头，用刚刚讨论的方法从最后一位通过用手拍打的方式，向前面一位传递数字信息，第一个我们传递的数字是负54，当最后一位知道这个数字时蒙了，怎么是负数呢，我们刚刚没有论负数怎么表达呀，可想面知结果会怎么样，当传到最前面一位是负54变成了45。

随后的讨论中，我们吸取之前失败的经验，认真分析可能出现的数字，如负数，分数，代小数点的，以及完善了传递方式，开始传递时要提前告之，传递完每一位数时要给以确认此位数传递完成，全部数字传递完成是也要给予确认此数字组合传递成功，如果前面同事不清楚传递的是什么数字组合时，也要给出信息，这时后面一位同事又同时给以信息，值到清楚为止，通过大家周到的讨论，此次我们果然成功了。

通过这么一个简单的游戏给了我不少启发，在我们日常工作和生活中，做任何事情都要有止有终，在信息传递的过程中，一定要确认自己传递的信息是否准确以及是否以通俗易懂的方式传递到下一工作站，下一站是否明白传递的意思，就拿我们销售给客户CALL样来说吧，我们销售是公司得到信息的最前沿，得到信息都是一手信息，我们一定要确保信息的正确性，不然一步错，就会导致全公司别的相关部门都跟着错，最终导致样品CALL错，给公司带来不可估计的损失，所我们在工作中，不理解的信息一定要向给你传递信息的人确认，这样才能避免工作失误的发生，
因此而产生人力，物力的浪费。

公司团队户外拓展训练心得 (5) 上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团
队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅
力，体验着拓展带来的深切感悟。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中
受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我
全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一
种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到“三个忘记”：我们
忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到
训练中。

我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我
们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。

整个训练主要包括五
大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。

每每遇到困
难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有
责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。

最终，我们团队的每一名成员都顺利地
通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们
在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,
然后再跳回来就算完成。

当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直
跳。

脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，
尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。

此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚
刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，
下定决心，豁出去了。

一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着
这里的每一个人。

通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心
态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广
场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。

这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。

在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。

在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。

我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。

这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。

项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。

项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。

在一声声的“你们准备好了吗?”、“我来了!”“来吧”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。

每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。

我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。

三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。

一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

”如果要想使自
己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬“毕业墙”。

看到四米二高
的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同
事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。

当其他伙伴都顺利攀爬
后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓
励和呐喊声，使得所有同事都顺利“毕业”了。

当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳
去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身
为一名商行人而感动骄傲、自豪!
“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。

通过此次拓展训练，让我很好的感
悟到很多道理。

一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无
不胜、攻无不克。

希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华
自我，真正做好“岗位主人翁”!
公司团队户外拓展训练心得 (6) 五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最深的是驿
站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。

驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前面的人不
许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就这样完成传递信息
的任务。

教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队员，然后依次传递，直到最前
面的队员得到信息后，将它写在一张纸上。

两个队同时比赛，看谁的信息传播速
度快而且准确。

第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字“969”，我便用相
似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下一位背上。

另一个
队也是这样做的，不过他们有的人不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指
头在队友背上点击。

也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。

等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数字与教练给的
真正数字大相径庭。

我所接收到的“969”在最后被传播成了一个包含数字“4”
和“0”的四位数，而真正的数字应该是“69”。

差距竟然如此之大!
大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。

就像秦始皇的“车同轨，书同文”一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易失真。

我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。

有人赞成写数字，有人提出画横线，有人坚持“敲”电报，有人要求将人的后背画出9个部分代表不同的数字。

叽叽喳喳，争论不休，只达成了有限的共识。

结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。

其一，要善于开拓思维。

用什么样的手段，才能达到又好又快的结果?各组在每轮开始前的“作案手段”研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自己的聪明才智，或苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也!比如，有的最后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人家说了，按照与时俱进的理论，中国移动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书?没错呀!老师新增规则，把这条给戒了，可学员又使出别的招了。

真是道高一尺、魔高一丈也，面对“魔鬼”般的学员，老师不得不频频修订完善游戏规则。

其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。

数据信息，会是什么样的数据呢?整数?小数?分数?它们分别应该怎么书写?有的连方程式、根号什么的都考虑了应对方案;写了一遍不明白怎么办?别人犯规了咱们怎么办?此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮的数据，一轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，老师偏偏给了个最简单的0，所以，思维不能是简单的经验重复和固定的逻辑判断。

其三，要注重团队精神，善集群策群力。

一支队伍，人多人少，重在心灵默契。

切磋要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当老大不行!提倡奉献精神，乐于融入群体，共识是和谐的基础，和谐是胜利的保障。

所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的力量!老师点评说：人无完人，团队完美!
其四，过程和结果是辨证的。

以课堂上的“驿站传书”为例，为了结果的第一，大可“不择手段”，胜者为王败者“寇”，结果显然重于过程;相反，假如胜败无所谓，但求快乐进行曲，期间开心就好，那么，过程当然更重要!过程与结
果，孰重孰轻，因时因地因人而异也!这和抓各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否也有某种辨证的联系? 总结活动技巧： 1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5.不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
经过我们市场部讨论后，我们团队定制出一套比较快捷、准确的游戏方式，下面简单介绍下我们团队讨论出来的游戏方法：
1、所有人员排成一队，团队中需有一位反应速度快、果断、决定力强的人在本队开始的位置;
2、后方的人向前方传递信息的，拍前方队员左肩一下表示数字，拍两下左肩表示大写数字。

数字的表述形式为九宫格，三横排、三竖列，从左向右从上至下依次为1、2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、9，9位数，0以在后背画圆的方式表示。

当传递的数字为多组数字时，位于队尾的信息传递人员应当一组一组传递;
3、小数点的表示方式为以手指在前方人员的左肩点一下，先给予前方人员这次传递的是小数点数据的提示，然后按数据依次给予前方队员数字、小数点、数字的信号。

比如传递2.5，后方人员需先点前方人员左肩一下提示前方人员这组数据为小数点数字，然后在九宫格中先以拳点2的位置，然后在前方人员左肩点一下，表示小数点，再在九宫格中5的位置一拳点下，即可表示为2.5;
4、分号的表示方式为以手指在前方人员后腰中间位置画一横线的方式表示。

后方人员在传递分号数字时，按照由上到下的顺序传递信息，比如2/3，表示后。