蛋白质粉哪个牌子好

蛋白质粉哪个牌子好
1、分清蛋白质的种类
目前市场上常见的蛋白质粉产品主以大豆蛋白和乳清蛋白最为常见。

大豆蛋白一般比较便宜，它作为一种经济的蛋白质补充品被广泛使用。

而
从营养价值和消化吸收率方面比较，乳清蛋白就大大优于其他类型的蛋白
质粉了。

2、注意蛋白质粉中蛋白质的含量
尤其是未变性蛋白质的含量，决定了人体蛋白质的利用价值。

在蛋白
质粉的加工过程中，某些蛋白质会被破坏从而失去生物活性，这部分蛋白
质的营养价值大大降低，因而选择未变性蛋白含量高的蛋白质粉，才能真
正被人体有效利用。

3、注意产品外包装
是否具有“保健食品”的蓝色标识，保健食品只有经过毒理、卫生学、产品稳定性等多项测试，并经过国家相关部门严格审批后才能上市。

其中，具有功能标示的保健食品检测过程尤其严格，除了上述测试外，生产厂家
还必须进行动物及临床试验，以验证其声称的保健功能。

4、检查感官形状
如今，市场上的蛋白质粉都是罐装的。

如果罐头有胀听，或振摇罐头
时感到内部有蛋白质粉结块后的撞击声，则为问题＂罐头＂，不要购买。

选购蛋白粉应该注意以下几点：
1、健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。

例如，健美者和减肥
者在营养素比例方面就有明显不同。

练习举重的人应该寻找蛋白质含量高
的产品，而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉，但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白，但碳水化合物和脂肪数量较少。

2、俗语讲“一分钱一分货”，这同样适用于蛋白粉。

尽管价格是一个重要的考虑因素，但不应该作为选择产品的唯一标准。

市场上确实存在价廉物美的高质量蛋白质，但大多数情况下，厂商会根据不同消费层次提供便宜或质优价高的产品。

4、市场上的蛋白粉有不同口味，除了健身目标，价格和成分等因素以外，口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。

一些生产商还会提供商量样品供消费者品尝。