个人风险防控自查表

个人风险防控自查表姓名：
年龄：
性别：
职业：
所在地：
一、个人资料
1. 身体状况
- 体重是否处于正常范围？
- 是否有慢性疾病，如高血压、糖尿病等？
- 是否进行定期健康体检？
2. 饮食习惯
- 是否保持均衡饮食？
- 是否有过多摄入高热量或不健康食品的情况？
3. 运动习惯
- 是否经常参加体育锻炼？
- 运动频率及种类是什么？
二、工作与学习
1. 工作环境
- 是否存在职业病风险，如接触有害物质、高温、噪音等？ - 是否使用个人防护设备？
2. 工作强度
- 工作时间长短及是否经常加班？
- 工作压力是否较大？
3. 学习环境
- 学习状况是否合理安排？
- 是否充分休息，避免熬夜？
三、心理与情绪
1. 压力管理
- 是否能有效管理工作和生活带来的压力？
- 是否出现睡眠障碍、焦虑或抑郁情绪等？
2. 社交关系
- 是否经常与亲友保持联系、参与社交活动？
- 是否出现孤独感或人际关系紧张？
四、安全与环境
1. 安全意识
- 是否重视个人安全，遵守交通规则和安全操作流程？
- 是否定期检查家中安全设施的状况？
2. 居住环境
- 是否有合理的居住环境，如通风良好、无潮湿、避免噪声污染等？ - 是否定期清洁居住环境，防止细菌滋生？
五、其他
1. 个人习惯
- 是否有吸烟、饮酒或其他不良习惯？
- 是否有规律的作息时间？
2. 个人防护
- 是否使用安全帽、口罩、防护手套等个人防护用品？
- 是否定期更换或检查个人防护用品的状况？
六、整改措施
根据以上自查结果，列出针对个人风险的改进措施并制定相应计划。

七、总结
根据个人自查结果，总结风险防控情况，并强调个人健康与安全的
重要性。

同时，鼓励制定长期的风险防控计划，保障个人身心健康。

以上为个人风险防控自查表，希望您能认真填写并根据结果采取相
应的防护措施，提高个人的风险防控意识，并保障自身的健康与安全。