筒论钢琴学习中的放松
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一
终必须强调及解 决体会 的问题 ， 没有放 放松 ， 可 以体 会把手臂 抬起 ， 然后 自然 理。 实际上这样逐个音去放松， 去体会 ， 松 就 没 有 灵 巧 的 手指 和灵 活 的手 腕 ， 也 放松落下 ， 体会把手臂扔掉 的感觉。对 掌握熟练之后便水 到渠成 ， 自然过渡到 就必定弹奏不出有没 如歌 的音色。 于初学者 ，应该严格要求每个步骤 ， 宁 正常速度 了。
何谓放松？ 前 苏 联 钢 琴 家 尼古 拉 耶 夫对演奏者手的状态曾这样描述 ： “ 手不 应 该像 木 棒那 样僵 硬 ，也 不 能像 烂 布那 样 松软 ， 它 应该 像 弹簧 那样 有 弹性 。 ” 放松 是 正 确 弹奏方 法 的基 础 ， 放 松 是 相对 的 ， 而不是绝对 的，人们在做一项陌生的运 动 时 ，往 往会 因 为不适 应 而产 生 与 所做 运 动无 关 的肌 肉的 紧张 ，这是 一 种 普遍 现象， 我们 强调 的放 松 ， 就 是针 对 这种 多 余 和过 度 的肌 肉 紧张 而 言的 ，我 们要 做 到 的也 正 是 尽 量 地 避 免 ， ｒ 中 现 象 的发 生。我们改如何注意和做到放松的问题 呢 ？我仅 从 以下基本 的三 方 面 论 也 玩 不 可 马 马 虎 虎 的 过 去， 手指 、 手腕 、 手臂僵 硬的学生 ， 必须 逐步学习 ， 可在断奏联系中加长一段时 间， 然后逐步 完善连奏 、 小分句 、 双音 、 和 弦 的 练 习 。对 于有 一 定 基 础 的 、 方 法 又不正确的学生 ， 应该从 简易 的练习重 新开始 ， 重新 学习断奏 、 落提及连 奏等 基本练习的正确奏法 ， 在这个过程中做 到放松的要求 ， 逐个改变不 良的弹琴习 惯， 只 有 摒 弃 了 之 前 的错 误 做 法 ， 才 可 过渡到原来 的程度 ，万不可急于求成 ， 否 则 前 功 尽弃 。 ３ ． 严格要 求慢 练对于放松很重要 。 在 钢 琴 学 习 的初 、 中 级 阶段 只 有 严 格要 求慢练 ，才能体会到手指支撑 的感觉 ， 才能体 会手腕 、 手臂是否放松。当曲速 放慢时 ， 紧 张 到放 松 再 到 紧张 的 过 程也 就拉长了 ， 留给 大脑 思 考 的时 间 也 就充 分了 ， 对 于 成 人 学生 可 以就 现 有程 度 去 改 正他 们 的错 误 弹 法 ， 教 会 掌 握放 松 的 奏 法。因为他们理解能力强 ， 对于重量 等 问题 只要讲清楚 ， 就能体会 ， 能模仿 ， 只要 在弹奏 每首练习 曲或 乐曲中严格 要求 ， 就能逐渐放松下来 。而对 于特殊 的能 力 差 、 乐感 差 、 僵 硬严 重 的学 生 ， 最 有效 的办法就是让他们耐下心来 ， 弹一
初 级 阶 段 消 除 紧 张 心理 涅 高 兹说 过 ：信 心 是 放 松 的基 础 。 初接触钢琴 的学生都会紧张 ，这时 ， 我 们应当思考如何让学生消除紧张心理 ， 紧张说 明信心不足 ，首先 是心 问题 ， 一 个 带 着 紧 张 心 理 ，生 怕 摔 倒 的学 步 儿 童 ，迈 出 的第 一 步 是 最艰 难 的选 择 ， 所 以我们要鼓励 学生 ， 给学生信 心 ， 让他 们带着爱好 ，甚 至渴望去追求学 习， 让 他们在热情 中摒弃束缚 ， 在 自然中丢掉 紧张。 二、 学 习过 程 中逐 步 消 除 肌体 紧张 消 除 心 里 紧 张 是 消 除 肌 体 紧 张 的 前提 ，除了消除心理 障碍造成的紧 、 僵 硬之外 ， 更 重 要 的 目的是 在演 奏 和 练 习
筒论钢 琴学 习中的放松
辽 宁省 大洼县 第三 高级 中学 冯 宝林
过 大 的 动作 只会 消 耗 多余 【 摘 要】 放松是在钢琴演奏 中时刻 的 放松 状 态 ， 要 提 醒 的 问题 ， 也是 在 学 习 弹奏 自始 至 的能量 ，除了五个手 指的关节全部鼓 终 必 须 强调 及 解 决体 会 的 问题 ， 没 有 放 起 ，弹 琴 的 手 指 支 撑 手 臂 是 相 对 紧 张 松 就 没 有 灵巧 的手 指 和 灵 活 的 手腕 ， 也 外 ， 肩、 肘、 腕、 手 臂 应 处 于 相 对 自由 和 就 必 定 弹 奏 不 出有 没 如 歌 的 音 色。 放 松 舒 适 的 状态 。 只有 掌 握 了 放 松 的 弹法 ， 要 基 本做 到 做 到 ： 一、 初 级 阶段 消 除 紧 才 能 弹 奏 出想 象 的有 没 如 歌 的声 音 ， 否 手指 、 手腕 、 手臂 的紧张状态 ， 只能 张 心理 ； 二、 学 习过程 中逐 步消除肌体 则 ， 紧张 ； 三、 聆 听音 乐 。 弹 奏 出 非 常生 硬 、 粗糙 的音 色 。 【 关键词 】 放松 ； 紧张 ； 钢琴 ２ ． 为 了克服 紧张 、 体会 放松 ， 可 以 接触过 钢琴学 习的人都会 同放松 借助一定的放松动作 ， 比如为 了解决手 打交道 ， 放 松 是 一 个 在 钢 琴 演 奏 中 时刻 腕 僵 硬 的 问题 ， 可 以 让手 腕 做 一 些 上 下 要提醒的问题 ， 也 是 在 学 习 弹 奏 自始至 左 右 或 者 旋转 的动 作 ， 为 了体 会 手 臂 的 了热 豆腐 ” ， 慢 练 是 手段 而 不 是 目的 ， 经 过一 段 时 间的 慢 练后 ， 掌握 了正 确 的放 松方 式 与 弹奏 方 法 ， 自然 就进 入 了原 速 练 习甚 至 更 快 速 的 练 习 。 虽然 逐 个 音 的 注意 确 实 费些 时 间 ， 但却 能加快对放松的掌握和体会 。 假如 首 很 短 的 曲子 慢 练 需 要 五 分 钟 弹 一 遍， 但 每个音都体会 到放 松 ， 这 五分钟 对放 松 的感 觉 及 掌握 就 特 别 的有 意义 。 如果快速弹奏 ， 每遍都是 紧张的 ， 重 复 错误， 只能使错误加 深 ， 产 生错误 的习 惯， 因 此要 让 学 生 从 思 想 上认 识 这 个 道
终必须强调及解 决体会 的问题 ， 没有放 放松 ， 可 以体 会把手臂 抬起 ， 然后 自然 理。 实际上这样逐个音去放松， 去体会 ， 松 就 没 有 灵 巧 的 手指 和灵 活 的手 腕 ， 也 放松落下 ， 体会把手臂扔掉 的感觉。对 掌握熟练之后便水 到渠成 ， 自然过渡到 就必定弹奏不出有没 如歌 的音色。 于初学者 ，应该严格要求每个步骤 ， 宁 正常速度 了。
何谓放松？ 前 苏 联 钢 琴 家 尼古 拉 耶 夫对演奏者手的状态曾这样描述 ： “ 手不 应 该像 木 棒那 样僵 硬 ，也 不 能像 烂 布那 样 松软 ， 它 应该 像 弹簧 那样 有 弹性 。 ” 放松 是 正 确 弹奏方 法 的基 础 ， 放 松 是 相对 的 ， 而不是绝对 的，人们在做一项陌生的运 动 时 ，往 往会 因 为不适 应 而产 生 与 所做 运 动无 关 的肌 肉的 紧张 ，这是 一 种 普遍 现象， 我们 强调 的放 松 ， 就 是针 对 这种 多 余 和过 度 的肌 肉 紧张 而 言的 ，我 们要 做 到 的也 正 是 尽 量 地 避 免 ， ｒ 中 现 象 的发 生。我们改如何注意和做到放松的问题 呢 ？我仅 从 以下基本 的三 方 面 论 也 玩 不 可 马 马 虎 虎 的 过 去， 手指 、 手腕 、 手臂僵 硬的学生 ， 必须 逐步学习 ， 可在断奏联系中加长一段时 间， 然后逐步 完善连奏 、 小分句 、 双音 、 和 弦 的 练 习 。对 于有 一 定 基 础 的 、 方 法 又不正确的学生 ， 应该从 简易 的练习重 新开始 ， 重新 学习断奏 、 落提及连 奏等 基本练习的正确奏法 ， 在这个过程中做 到放松的要求 ， 逐个改变不 良的弹琴习 惯， 只 有 摒 弃 了 之 前 的错 误 做 法 ， 才 可 过渡到原来 的程度 ，万不可急于求成 ， 否 则 前 功 尽弃 。 ３ ． 严格要 求慢 练对于放松很重要 。 在 钢 琴 学 习 的初 、 中 级 阶段 只 有 严 格要 求慢练 ，才能体会到手指支撑 的感觉 ， 才能体 会手腕 、 手臂是否放松。当曲速 放慢时 ， 紧 张 到放 松 再 到 紧张 的 过 程也 就拉长了 ， 留给 大脑 思 考 的时 间 也 就充 分了 ， 对 于 成 人 学生 可 以就 现 有程 度 去 改 正他 们 的错 误 弹 法 ， 教 会 掌 握放 松 的 奏 法。因为他们理解能力强 ， 对于重量 等 问题 只要讲清楚 ， 就能体会 ， 能模仿 ， 只要 在弹奏 每首练习 曲或 乐曲中严格 要求 ， 就能逐渐放松下来 。而对 于特殊 的能 力 差 、 乐感 差 、 僵 硬严 重 的学 生 ， 最 有效 的办法就是让他们耐下心来 ， 弹一
初 级 阶 段 消 除 紧 张 心理 涅 高 兹说 过 ：信 心 是 放 松 的基 础 。 初接触钢琴 的学生都会紧张 ，这时 ， 我 们应当思考如何让学生消除紧张心理 ， 紧张说 明信心不足 ，首先 是心 问题 ， 一 个 带 着 紧 张 心 理 ，生 怕 摔 倒 的学 步 儿 童 ，迈 出 的第 一 步 是 最艰 难 的选 择 ， 所 以我们要鼓励 学生 ， 给学生信 心 ， 让他 们带着爱好 ，甚 至渴望去追求学 习， 让 他们在热情 中摒弃束缚 ， 在 自然中丢掉 紧张。 二、 学 习过 程 中逐 步 消 除 肌体 紧张 消 除 心 里 紧 张 是 消 除 肌 体 紧 张 的 前提 ，除了消除心理 障碍造成的紧 、 僵 硬之外 ， 更 重 要 的 目的是 在演 奏 和 练 习
筒论钢 琴学 习中的放松
辽 宁省 大洼县 第三 高级 中学 冯 宝林
过 大 的 动作 只会 消 耗 多余 【 摘 要】 放松是在钢琴演奏 中时刻 的 放松 状 态 ， 要 提 醒 的 问题 ， 也是 在 学 习 弹奏 自始 至 的能量 ，除了五个手 指的关节全部鼓 终 必 须 强调 及 解 决体 会 的 问题 ， 没 有 放 起 ，弹 琴 的 手 指 支 撑 手 臂 是 相 对 紧 张 松 就 没 有 灵巧 的手 指 和 灵 活 的 手腕 ， 也 外 ， 肩、 肘、 腕、 手 臂 应 处 于 相 对 自由 和 就 必 定 弹 奏 不 出有 没 如 歌 的 音 色。 放 松 舒 适 的 状态 。 只有 掌 握 了 放 松 的 弹法 ， 要 基 本做 到 做 到 ： 一、 初 级 阶段 消 除 紧 才 能 弹 奏 出想 象 的有 没 如 歌 的声 音 ， 否 手指 、 手腕 、 手臂 的紧张状态 ， 只能 张 心理 ； 二、 学 习过程 中逐 步消除肌体 则 ， 紧张 ； 三、 聆 听音 乐 。 弹 奏 出 非 常生 硬 、 粗糙 的音 色 。 【 关键词 】 放松 ； 紧张 ； 钢琴 ２ ． 为 了克服 紧张 、 体会 放松 ， 可 以 接触过 钢琴学 习的人都会 同放松 借助一定的放松动作 ， 比如为 了解决手 打交道 ， 放 松 是 一 个 在 钢 琴 演 奏 中 时刻 腕 僵 硬 的 问题 ， 可 以 让手 腕 做 一 些 上 下 要提醒的问题 ， 也 是 在 学 习 弹 奏 自始至 左 右 或 者 旋转 的动 作 ， 为 了体 会 手 臂 的 了热 豆腐 ” ， 慢 练 是 手段 而 不 是 目的 ， 经 过一 段 时 间的 慢 练后 ， 掌握 了正 确 的放 松方 式 与 弹奏 方 法 ， 自然 就进 入 了原 速 练 习甚 至 更 快 速 的 练 习 。 虽然 逐 个 音 的 注意 确 实 费些 时 间 ， 但却 能加快对放松的掌握和体会 。 假如 首 很 短 的 曲子 慢 练 需 要 五 分 钟 弹 一 遍， 但 每个音都体会 到放 松 ， 这 五分钟 对放 松 的感 觉 及 掌握 就 特 别 的有 意义 。 如果快速弹奏 ， 每遍都是 紧张的 ， 重 复 错误， 只能使错误加 深 ， 产 生错误 的习 惯， 因 此要 让 学 生 从 思 想 上认 识 这 个 道