人体手脚冰凉的药膳调理方法【营养美味食谱大全】

人体手脚冰凉的药膳调理方法
文章导读
\n 有些寒凉体质的人士总是手肢冰凉，尤其是女性常会出现气血不足的情况，这时候很容易出现手脚冰凉，即使是在夏天也是如此，这样的人士需要进行良好的调养。

其实手脚冰凉对身体的危害是很大的，容易造成脏器的损伤，另外也会使内分泌失调，下
面就来介绍几道药膳的调理方法。

1、枸杞老姜茶
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

老姜（姜母），味道辛辣，可以补血活络。

具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

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2、当归生姜羊肉汤
汉代张仲景《金匮要略》记载，有温中补血，祛寒止痛功效，特别适合冬日早晚食用。

具体做法：当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片。

羊肉300克，洗
净切碎。

当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水旺火烧沸后去浮沫，加料酒，小火炖至羊
肉熟烂，加以调味。

3、玉竹烧猪手
原料：猪手2只
药材：玉竹
调料：盐、味精、火腿汁、色拉油
做法：。