藜麦测试

2018.5.9今晚测试传说中推荐三高人群吃的藜麦对血糖的影响，这东西价格老贵了
用200g米煮了一小锅粥，盛了熟重200g的一碗，估算生重大约50g左右
全部吃掉后，血糖7.7mmol/L，坐等血糖变化
没有想到，刚刚半个小时，血糖凶猛上升中
一小时了，还在继续往上
1.5小时，血糖似乎停住了
2小时，已经开始下降
3个小时到，血糖依旧高高在天上飘着。

说这东西比白米饭毒性还大，没冤枉它吧？
试验结束，马上打12u胰岛素，应该能让我的血糖降低6mmol/L，一觉睡到大天亮
分享个胰岛素控制血糖失败的案例。

下面是我24h血糖曲线，曲线前段马马虎虎，后
面出现了2个高峰和一个低谷。

第一个峰值是昨晚我测试50g藜麦的升糖曲线，证明
了这东西毒性不小。

22:30打了一针12u诺和锐速效胰岛素睡觉，结果在凌晨1:00出现低血糖，报警器狂响。

出现心慌手抖出虚汗的明显低血糖症状。

赶紧爬起来吃了一
碗剩粥（就是昨天测试剩下的藜麦粥），刚睡一会又出现报警器狂响。

不理它继续
睡觉。

今早起来看补救的这一碗粥再次形成高峰。

没办法，早早起来锻炼吧。

这胰岛素真是没谱
分析下我作为打了近20年胰岛素的老手，咋也会出现这样不靠谱的情况：
1.胰岛素抵抗的情况有变。

尽管前几天我刚刚测试了自己的胰岛素敏感度大约每2u
胰岛素降一个血糖。

2.谁知道胰岛素的血糖调节特性是不是线性的。

以前都是假定它是线性。

但这个事
不保险。

3.准确的让胰岛素和食物量完全对应十分难，难于上青天。

这一点打胰岛素的糖友才
是高手，没听说哪个医生能帮患者把血糖能调成直线的。

但有糖友普通饮食就能做到。

4.再次证明了低碳饮食方案的可贵。

可以轻易把这10分难的事轻易办到。

只要低碳饮食，糖友可以个个是直线哥直线妹。