体育保健学知识点

体育保健学知识点
1、环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。

如额部、手腕和小腿下部。

(√ )
2、肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于右季肋部和左季肋部。

（×）
3、疲劳性骨膜炎是因跑跳练习过多，引起小腿骨骨膜无菌性炎症，而使小腿骨中下段疼痛
的一种常见病。

易发生在初参加体育锻炼或训练的运动员。

常发生于胫骨、腓骨、桡骨、肱
骨与锁骨等部位。

( × )
4、一般情况下，经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓慢。

( √ )
5、运动停止后，脉率即开始恢复，运动量和运动强度愈大，恢复所需的时间就愈长。

一般
小运动量后10-20分即可恢复到运动前安静时的脉率水平。

( ×)
6、人体维生素D的主要来源不依靠食物，只要经常接受日光照射，就不会缺乏维生素D。

( × )
7、常量元素钙有维持神经肌肉的正常兴奋性及激活凝血酶的作用。

缺钙时，神经肌肉的应
激性增高，凝血受到影响。

( √ )
8、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流较缓慢，危险性小于动脉出血。

( × )
9、处理肌肉痉挛时，一般通过突然加力、持续牵引痉挛的肌肉，即可使之缓解。

例如，腓
肠肌痉挛时，可将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解。

( × )
10、晨间体育锻炼运动量不宜过大，一般以身体发热、微有出汗即止；时间控制在30—60
分钟为宜。

( × )
11、螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差别较大的部位。

( × )
13、某学生在久蹲后突然起立，感到头晕、眼花、耳鸣，继而知觉丧失，其机理是血液因重
力作用集聚在下肢使脑部供血下降。

（√）
14、心跳如果仅仅出现不规则的时快时慢，可能是呼吸性心律不齐的表现，是正常的生理现象。

( √ )
15、晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测30s的脉搏数再乘以2，即为每分
钟的脉率，这样误差较小。

( × )
16、蛋白质在体内的贮存量极丰富，营养充分时可大量贮存，所以，每天只需摄人适量的蛋
白质，便能满足机体的需要。

( × )
17、人体摄取的维生素主要应由食物供给。

在食物供给充分的情况下，不必另外补充维生素
制剂。

( √ ) 18、急性闭合性软组织损伤48h后伤部仍有淤血和肿胀。

处理原则主要是改善伤部血液和淋
巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。

可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。

同时可根据伤
情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。

( × )
19、轻度肌肉拉伤，受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重，肌肉收缩抗阻力试验阳性。

有时能触模到凹陷，并有剧痛。

( √ )
20、呼吸肌痉挛引起的运动中腹痛其疼痛部位多在左右季肋部。

( √ )
21、转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。

如上臂、大腿下段和手指等处。

( × )
22、凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。

(√ )
23、在高温环境中运动时，排汗量急增，致使血液中电解质的浓度大大降低，若得不到及时补充；则可引起肌肉痉挛，称为中暑衰竭。

（×）
24、运动员心脏出现期前收缩现象时，表示有心脏病，应密切注意功能状态的变化情况。

( × )
25、早晨跑步，脉率可控制在150次／分以上，以免影响一天的工作与学习。

( √ )
26、由于每一种蛋白质的氨基酸成分都不相同，营养价值也不同。

氨基酸的量越大，营养价值就越高。

( × )
27、过量摄人蛋白质对人的身体不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾的负担，尤其在热量摄人不足时，这种有害现象更为明显。

( √ )
28、足球运动拼抢过程中，运动员的膝盖顶撞对方大腿，可发生大腿肌肉挫伤。

( × )
29、膝关节屈曲(约1300—1500)，小腿突然外展外旋，或足及小腿固定，大腿突然内收内旋，都可使膝关节外侧韧带损伤。

( √ )
30、铁是构成血红蛋白、制造红细胞的原料。

铁的吸收率较低，蛋白质和维生素C可促进铁的吸收与利用。

( √ )
1、软组织损伤后期处理的目的是（D）。

A．加速局部血循环，促进淤血吸收B．消除局部肿胀
C．改善伤部新陈代谢，加速组织修复 D．加强功能锻炼，恢复伤肢
2、中等运动量是指( B )。

A．运动后5—10min，脉率即可恢复到运动前安静时的脉率水平者
B．运动后5—10min，脉率较运动前安静时的脉率还快2—3次／min者
C．运动后5—10 min，脉率比运动前安静时的脉率还快3—4次／min者
D．运动后5—10min，脉率较运动前安静时的脉率还快5—6次／min者
3、静脉出血的特点是( C )。

A．出血血色鲜红，出血口在近心端B．出血呈喷射状，速度快，危险性大
C．血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢 D．血从伤口处慢慢渗出，无危险性4、在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失，再加上血管扩张，血容量更显不足，从而引起( D )。

A．热射病 B．中暑高热 C．中暑痉挛 D．中暑衰竭
5、关于肘关节内侧软组织损伤的描述错误的是( )。

A．原因是前臂伸手肌群和旋前圆肌突然收缩使肘部肌肉、韧带受到牵拉而致伤
B．征象是伤后肘内侧痛、肿、伸展活动受限，有时出现淤血，在肱骨内上髁处有压痛C．肘被动外展痛为韧带损伤
D．屈肘、屈腕前臂旋前抗阻力，疼痛加重为肌肉损伤
6、服用含铁的贫血药物时应同时服用维生素C的理由是（D）。

A．增加病人营养 B．减少胃肠反应
C．防止药物毒性反应 D．增加铁的吸收
7、中度疲劳的表现是( A )。

A．面色相当红B．出现深呼吸C．呼吸中等度加快D．注意力比较集中
8、小运动量是指( A )。

A．运动后5—10min，脉率即可恢复到运动前安静时的脉率水平者
B．运动后5—10min，脉率较运动前安静时的脉率还快2—3次／min者
C．运动后5—10min，脉率比运动前安静时的脉率还快5—9次／min者
D．运动后5—10min，脉率较运动前安静时的脉率还快5—10次／min者
9、局部挫伤早期处理措施应该是（C）。

A．冷敷、按摩、加压包扎B、热敷、包扎，药敷
C．冷敷、加压包扎、制动 D、加压包扎、热敷。

10、动脉出血的特点是( A )。

A．血色鲜红，出血口在近心端 B．出血血色暗红
C．出血口在远心端，血流较缓慢 D．血从伤口处慢慢渗出，无危险性
11、( D )不是引起过度紧张的原因。

A．训练不足 B．比赛经验较少
C．患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛 D．饭后参加运动
12、腓肠肌痉挛时的处理方法是( A )。

A．将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解
B．将膝关节伸直，持续用力屈踝关节直至痉挛缓解
C．将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解
D．将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解
13、肌肉拉伤是由( C )所致。

A．肌肉突然猛烈收缩引起 B．被动牵张引起 C．以上都是 D．以上都不是14、大运动量是指( C )。

A．运动后5～10min，脉率即可恢复到运动前安静时的脉率水平者
B．运动后5—10min，脉率较运动前安静时的脉率还快2—5次／min者
C．运动后5—10min，脉率比运动前安静时的脉率还快6—9次min者
D．运动后5—10 min，脉率较运动前安静时的脉率还快5—10次min者
15、以下关于急性软组织损伤的病理过程的顺序，哪一项是正确的（A）。

①炎症反应及肿胀②肉芽组织形成③组织损伤出血④疤痕形成
A、③①②④
B、③①④②
C、③②①④
D、①③②④
16、毛细血管出血的特点是( D )。

A．血色鲜红，出血口在近心端 B．出血呈喷射状，速度快
C．血色暗红，出血口在远心端，血流较缓慢 D．血从伤口处慢慢渗出，无危险性17、以下哪些原因可引起晕厥（D）。

A．过度紧张 B．长时间站立不动 C．胸内压增加D．都是
18、关于痉挛肌肉的描述不正确的是( D ) 。

A．痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B．所涉及的关节屈伸功能暂时受限
C．痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感 D．缓解后不易再发
19、下面哪组不是健康分组的依据 ( D ) 。

A．健康状况 B．功能水平 C．运动特长 D．身高、体重
五、多项选择题
1、关于维生素A的描述正确的是( ACD )。

A．溶于脂肪B．不耐热(一般烹调对维生素A破坏严重) C．易被空气氧化而失去其功能 D．维生素A缺乏，则视力减退
2、有关蛋白质的描述正确的是( BCD )。

A．蛋白质在体内的贮存量极大，营养不足时可调用
B．每天只需摄人适量的蛋白质，能满足机体的需要便可
C．过多的蛋白质进人体内后；经肝脏分解为尿素等排出
D．过多摄人蛋白质对人的身体也不利，因蛋白质代谢时耗氧量较多，增加肝、肾负担
3、微量元素包括( ABC )。

A．碘 B．氟 C．硒 D．硫
4、非常疲劳的表现是( A )。

A．除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛 B．呼吸显著加快
C．步伐摇摆不稳 D．执行口令不准确
5、蛋白质的营养功用有( ACD )。

A．调节生理机能 B．供给热能是蛋白质在体内的主要功能
C．能提高中枢神经系统的兴奋性，加强条件反射 D．是细胞的主
要成分
6、维生素C的作用包括( ABCD )。

A．是活性很强的还原性物质，可进行氧化还原反应，提高物质代谢，提高组织对氧的利用，从而使机体的工作能力提高，对运动员有特殊意义
B．促进胶原组织的形成，保持细胞间质的完整
C．缺乏时，发生坏血病，以牙跟出血最为常见
D．增加机体的抵抗力
7、负离子的作用有( ABCD )。

A．可以加强神经系统的抑制过程 B．起到镇静的作用
C．降血压的作用 D．提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量
8、维生素E的作用有( )。

A．可使血管扩张，改善组织的代谢过程
B．使氧的利用率增加，减少氧债，促进肌肉的营养代谢
C．抗衰老 D．促进生长发育
9、关于营养的描述正确的是( BD )。

A．几种蛋白质混合食用时，混合蛋白质的营养价值大大提高
B．糖是大脑维一的能源 C．糖只是人体的热源物质
D．在有氧或无氧的条件下，糖都能分解释放出热能。