大学生恋爱心理中的自我认知与情感调节作文

大学生恋爱心理中的自我认知与情感调
节作文
《大学生恋爱中的自我认知：从“傻小子”到“明白人”》
大学那会，我有个室友叫小李，他的恋爱经历就像是一场搞笑又深刻的成长之旅，特别能体现大学生恋爱中的自我认知。

小李刚进大学的时候，是个特别腼腆的男生。

见到女生都会脸红，说话都不利索。

但爱情这东西就是很奇妙，他喜欢上了班上的一个女生，我们就叫她小美吧。

小李觉得小美笑起来特别好看，像春天里的花一样。

于是，他就开始了自己有点笨拙的追求之路。

他先是每天给小美买早餐，偷偷地放在她的课桌上。

可是啊，他从来不敢说是自己送的。

就这么持续了一段时间，小美都不知道是谁送的早餐，小李就在那儿自己纠结，觉得小美是不是不喜欢吃他送的东西。

后来好不容易鼓起勇气写了封情书，但是那情书的内容写得真是不忍直视，全是一些矫情的话，什么“你是我夜空里最亮的星，没有你我的世界就黑暗”之类的。

结果小美委婉地拒绝了他，说只是想把他当朋友。

这可把小李打击得够呛，他整天在宿舍唉声叹气，觉得自己一无是处。

不过这时候，他就开
始了自我认知的第一步。

他意识到自己在恋爱中的表现太胆小和幼稚了。

小李痛定思痛之后，开始做出改变。

他积极参加各种社团活动，想让自己变得更自信更有魅力。

在这个过程中，他学会了怎么更好地跟女生相处，不再像以前那样扭扭捏捏。

随着时间的推移，他又喜欢上了另一个女生小娟。

这次他可不一样了，会大大方方地跟小娟聊天，了解她的兴趣爱好。

如果有不同意见的时候，他也能够清楚地表达自己的想法。

在相处中，他逐渐认清自己想要的是什么样的恋爱关系，也明白自己在恋爱里既有优点，比如细心体贴，也有缺点，像有时候还是会有点固执。

通过小李的经历就可以看出来，大学生在恋爱过程中的自我认知是在不断发展的。

一开始可能像个迷茫的小羊羔，但是经历过一些挫折和成长后，就能清楚地看到自己在恋爱中的模样，然后做出调整，朝着健康的恋爱关系发展，而不是像最初一样盲目地去喜欢或者害怕被拒绝，懂得了审视自己才是迈向成熟恋爱的第一步。

《大学生恋爱中的情感调节：有时是边哭边笑的成长》
还是小李那点事儿。

经历了之前的失恋和后来慢慢的成长，他和小娟的感情也不是一帆风顺的。

小李和小娟确定关系之后呢，两人经常一起去图书馆学习。

有一次，他们因为一本专业书的观点发生了激烈的争论。

小李觉得书里说的那个理论过时了，小娟却觉得这个理论依然有它的合理性。

两人越争越凶，最后不欢而散。

对于小李来说，这可是个重大危机，他在回宿舍的路上就开始后悔，觉得自己干嘛非要和小娟争呢，就算自己有不同的观点也可以好好说啊。

回到宿舍，他感觉心里特别堵得慌，特别想给小娟发信息道歉，可是又有点小傲娇，觉得自己也没错啊。

那晚上他翻来覆去睡不着，满脑子都是小娟生气的样子。

这时候他就面临着情感调节的问题了。

他想着想着，突然就意识到自己不能这么纠结下去。

于是他决定转移注意力，打开电脑开始看喜剧片。

可是那喜剧片的笑声反而衬托出他内心的苦涩，因为他心里还是想着小娟。

他一边被喜剧片的情节逗得笑出来，一边又忍不住想哭，想着自己可能要失去小娟了。

不过小李也不是轻易放弃的人，他开始在心里分析这次吵架。

他明白其实大家都有自己的坚持，这次吵架也说明他们俩都很有想法。

他想到这，心里就稍微舒服点了。

然后他就开始给小娟发信息，先发了个搞笑的表情包，然后很真诚地说：“宝贝，今天我不该那么大声跟你争的，咱们其实都有道理，要不你再给我讲讲你的观点呗。

”小娟很快就回复了，说她也
有错。

从这件事可以看出，大学生恋爱中的情感调节真是需要点智慧。

有时候我们会被各种情绪包围，像小李那样生气、后悔、傲娇等情绪都混在一起。

这时候如果任由情绪泛滥，关系很可能就崩了。

但是当我们能够像小李一样，在情绪复杂的时候，找到合适的调节方式，比如先转移注意力，然后再理性分析问题并主动去和解，感情就能够克服小波折继续向前走。

这就是在恋爱中的边哭边笑的成长过程，虽然有点难熬，但也是走向成熟感情的必经之路。

《大学生恋爱：自我认知与情感调节共舞》
还记得小李和小娟吗？他们在经历了之前的争论风波后，感情变得更好了。

但新的问题又出现了。

有一次，学校举办了一场盛大的舞会，小李想和小娟一起去参加，小娟却因为要准备一个考试不想去。

小李就觉得有点失落，他想和小娟有更多浪漫的时刻呢。

他心里就有点小埋怨，觉得小娟不重视两个人的感情。

这个时候的小李比以前成熟多了，他没有立刻就把这种负面情绪表现出来。

他开始自我认知，他想自己是不是太自私了，只想着自己的想法，没有考虑小娟的处境。

他知道小娟对待学习很认真，这个考试对她来说很
重要，而自己想要参加舞会也是因为想多和小娟在一起，本质上都是在为这段感情做努力，只是角度不同。

然后他就开始调节自己的情感。

他并没有因为自己的失落就和小娟发脾气或者冷战。

而是跟小娟说：“宝贝，我知道考试对你很重要，你好好准备考试。

我也想为咱们的感情做点事，那我就去把舞会录下来给你看，等你考完试咱们可以再一起跳舞。

”小娟听了非常感动，给了小李一个大大的拥抱。

从他们俩的这个事情来看，自我认知和情感调节在大学生恋爱里就是相互联系的。

如果没有好的自我认知，像以前的小李一样只想着自己想做什么，就很难理解对方，从而影响两个人的感情。

而如果只认识自己却没有情感调节能力，那么即便知道自己有问题，还是会被不良情绪主导做出错误的选择。

在大学生恋爱的这个舞台上，自我认知和情感调节就像是在共舞。

当男生或者女生们能够像小李一样，在面对恋爱中的各种情况时，既能清楚地看到自己，又能合理地调节情绪，那么这段恋爱就能够像一首优美的乐曲，虽然也会有不和谐的音符，但总体上是和谐动听的，最终走向美好的结局。

这也告诉我们每一个大学生，在恋爱中要不断地成长，发展自我认知和情感调节能力，才能让恋爱成为大学时光里一抹绚丽的色彩。