心理健康知识问答

心理健康知识问答
健康心理必需有自我限制实力，有适度的心情，不过悲、过喜、过优、过怒。

要用主动的心情战胜消极心情，不使消极心情、过激心情维持较长时间。

下面是我为大家整理的关于心理健康学问问答，希望大家喜爱!
心理健康学问问答
1 什么是强迫症?
强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。

简洁的说，就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克服这种想法，不去想它，但却又无能为力。

内心这两种观念相互抗争，导致患者感到苦痛且无法自拔。

2.高校生心理健康日是( A )?
A. 5.25
B. 5.26
C.4.25
D.6.26
3.心理询问的基本原则是( C )
A.替来访者做确定
B.有条件的敬重来访者
C.为来访者保密
D.对来访者的行为作道德推断
4.心理询问的场所应在( C)
A.询问员家中
B.双方商定的茶馆
C.询问室
D.来访者家中
5.根据心理学的观点，大部分心理问题来源于( D )
A.家庭内部
B.社会环境
C.人际关系的处理
D.自身的内部冲突
6.在心理询问的各种形式中，最主要而且最有效的方法是( B)
A.电话询问
B.面谈询问
C.专题询问
D.互联网询问
7.询问师与来访者的询问关系类似于( D )
A 医生与患者
B 老师与学生
C 上级与下级
D 挚友与挚友
8.出现“孤僻、情感体验深刻、思维行动迟缓、
自控力下降”等是_____症状主要表现(A )
A. 抑郁质
B. 自负
C. 躁狂症
D. 恐惊
9.人际关系的形成与改变，取决于交往双方(C)
A.修养和处世方法
B.身份和地位
C.须要满意的程度
D.相像的性格
10.当人表现为莫名的恐惊、不知所措、道德性焦虑、
现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现(A)
A焦虑性神经症
B恐怖性神经症
C强迫性神经症
11. 人们遭受不良心情时,正确的处理方式为( D )
A.喝酒
B.吃大量的东西
C.压抑负性的心情
D.和挚友倾诉
12.追求完备、自尊心脆弱、限制欲望强、自视甚高、将不完备
等同于不行爱、不值得爱的是(C )。

A.自卑者
B.自负的人
C.完备主义者
D.偏执者
13.“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述是( A)。

A.抑郁症
B.自负
C.躁狂症
D.强迫症
14. 抑郁症最常见有哪种思维障碍(A)
A.思维迟缓
B.强迫观念
C.强制性思维
D.思维贫乏
15.下列哪种心理属于健康心理(D ) 。

A.抑郁心情
B.不愿与人交往
C.常常感觉自己无能
D.遇到困难时，能主动克服困难
16. 在社会交往中哪些是不正常表现(ABD)
A.常常与素不相识的人非常热忱地交谈.表现为非常兴奋的状态
B.对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、冷眼旁观
C.有自己喜爱与不喜爱的人
D.接触异性时常常表现为惊慌的心情
17. 30.心理健康表现心理的耐受力方面为(C ) 。

A.过去的苦痛的体验常常出现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活
B.遇到困难，能够忍受
C.把克服困难当成一种乐趣，而英勇地面对生活的挫折
D.对于同事外入的争论并不在意
18. 过度焦虑的表现有(A)
A、面色苍白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立担心
B、有一点点不快乐
C、心情舒坦
19. 常用的自我放松的方法包括(BC)
A、上网随意找人闲聊
B、肌肉调整放松法
C、呼吸调整放松法
20. 强迫观念指的是( C )
A在意识中占主导地位的错误观念
B外部强加于自己的错误观念
C头脑中反复出现，但又难以摆脱的固定观念
心理健康学问普及
1.问：在心理失衡时，如何自我调整?
答：卫生部首席健康教化专家洪昭光教授提出的“三个三”方法，简洁易行，行之有效。

(1)三个正确。

正确对待自己，贵有自知之明;正确对待他人，心中常有爱心;正确对待社会，常怀感谢之情。

(2)三个既要。

既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀大志，又要有颗平常心;既要精于专业学问，又要有多彩的业余爱好。

(3)三个欢乐。

顺境时要助人为乐;逆境时要知足常乐;逆境时要自得其乐。

2.问：如何树立正确的人生看法?
答：(1)满足的心境。

满足的心境来源于正确相识，由于他们能一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。

(2)和谐的人际关系。

乐于交往的人往往能在相互交往中得到敬重、信任和友爱。

这是因为他们以同样的看法对待别人，因而削减了许多不必要的冲突。

与人为善的人能够与大家相互理解、彼此感情融洽，协调一样，相互协作默契。

(3)适度的心情，充分的理智。

健康心理必需有自我限制实力，有适度的心情，不过悲、过喜、过优、过怒。

要用主动的心情战胜消极心情，不使消极心情、过激心情维持较长时间。

3.问：如何自我调整心情?
答：调整自我心情，要选择适当的行为。

宣泄是处理心情的一种基本方法，当我们有不良心情产生时，心理学家主见实行正确的宣泄方法予以处理，不过宣泄的形式也有许多种，如：倾诉、哭泣、写作、运动、转移心情、寻求专业的心理帮助等，关键看哪种形式对自己最有效。

4.如何保持心理健康?
答：(1)有开朗的性格和明确的目标。

无论在家、在单位还是公共场合，都要保持开心的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人心情昂扬、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。

(2)适应和改善现实环境。

做自己命运的主人，主动参与并合理处理生活中的冲突;实行开放式的学习方法，不断增长生活阅历;面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把改变看成是学习的机会，学
会应对外界环境的改变，并熬炼心情的可塑性。

(3)保持人格的完整和健康。

遇事保持主动的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求胜利，热忱和主动总是与胜利相伴;做生活的主动参加者，把心情专注于目前的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受欢迎的人;要富有自尊和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价，努力矫正消极行为与心情。

5.如何改善我们的人际交往?
答：(1)虚心谨慎，摆正位置。

(2)同等相待，真诚相处。

(3)主动开放，主动交往。

(4)心理互换，相互包涵。

(5)合作帮助，友好竞争。

6.缓解强迫症的方法有哪些有效的方法?
答：(1)请不要特殊在意自己在别人心目中的形象，不要过于追求完备。

(2)学会顺其自然，在思索问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意变更环境。

(3)学会享受过程，不要过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种观赏、感受、体验欢乐的心情和热忱。

(4)对自己的特性特点和所患疾病有正确的客观相识，对现实状况有正确客观的推断，不好高骛远，不过分追求精益求精，学习合理的应激处理方法，增加自信，以减轻其不确定感。

(5)家人、挚友对患者既不姑息迁就，也不过枉矫正，激励其主动从事有益的文体活动，使其渐渐从强迫的境地中解脱出来。