背摔教案

项目名称：背摔
项目性质：个人与团队相结合的项目
项目任务：要求每个队员轮流站在背摔台上，背对大家，身体保持正直，笔直的倒下去，下面所有的队员将他稳稳的接住。

项目规则：现在来介绍一下有关背摔的基本动作要领。

首先来说一下背摔队员的基本动作，大家请跟着做。

双臂伸直体前交叉，掌心相对握拳，向内翻转至胸前，两肘夹紧肋部，头部微微向下含，然后培训师会用一根捆手带紧紧绑住队友的双手，以防止队友在倒下的同时，双手会本能的打开乱动，伤及在下面保护的队友。

背摔队员站在背摔台上，背对大家，双脚并拢，脚后跟略微探出台面。

注意在倒的同时，不要出现以下动作：1.向后窜越或翻转，特别是那些身体素质特别好的，会游泳的，跳远的，要特别注意，这样我们的队友是很难保护你的，这样对你和队友都很危险；2.身体笔直的向下跳，特别是一些女孩子，这样容易踩伤下面的队友，对自己来将本身也很危险；3.控制好自己的脚，很多队员在倒的时候，双脚会不自觉的扬起来，再砸下来，很容易伤及队友的面部。

其次：
大家可以先找一个和自己身高，体形差不多的队友作搭档，看我的示范：找到与自己身高相近的人两两结组在背摔台下面对面站立；所有人都出同侧腿弓步站立，与对面的人膝盖内侧相触，调整支撑腿，保持重心稳定；上体正直略向后倾，腰部用力；双臂向前平举与肩同高，两手夹一膀；掌心与肘窝都向上，手指伸直，双臂成略有缓冲的用力状态；与对面人的双臂平行错开，两人四臂夹紧尽可能减小空隙；所有人的头向后仰，看着倒下人的背；如背摔队员倒下方向略有偏差，保护队员应整体移动重心，避免砸到头部；
队伍尽可能的在一条直线上，胳膊在一条水平面上，肩部挤紧，双手掌心向上，手臂间隔、均匀排列，不能有明显的漏洞。

第一组的队员距离背摔台一拳距离，最后一组队员也很重要，在人倒下后，必须能够抵挡住队伍向外冲散的力量。

背摔队员站好以后，还要有一个与队友的沟通过程。

他站好以后，要大声的问：“准备好了吗？”，如果大家准备好了，就齐声回答：“准备好了”，背摔队员自己喊：“一、二、三”在喊“三”的同时倒下去，大家稳稳将其接住。

试压
在每个队员上去之前，大家一块把手放在他的肩上或背上，大声喊他的名字和对训，给他鼓励和勇气。

项目注意事项：当接到队员以后，大家不要立即松手，应该先让他的脚着地，后面扶腰、背的队员慢慢将其扶正，动作要慢，小心不要撞到背摔台。

接住后，千万不要
鼓掌，放松，抛跳。

大家把金属物品及其他硬物（如眼镜、手机、手表、大的戒指、发卡、胸针、
呼机、商务通、钥匙笔）取掉，在一边放好。

如果是滑质的衣物，要脱掉。

大家再检查一下口袋，看看有没有什么遗漏的东西。

项目监控：学员少于十人，男队员少于五人时此项目不能进行。

体重大于180斤的队员倒下时，保护者中至少要有六名男士。

（1）时刻注意背摔台上队员的位置，调整学员的队形和力量的分布。

（2）外训坚硬地面必须铺地毯；如用桌椅必须坚固并安排队员扶稳。

（3）队员成功接住几名同伴后，会对保护队形力量分配进行调整，培训师必须提醒，不要预测背摔者会从哪个位置摔下，要准备从任何地方摔下，有可能就摔在你一个人手上，每一个人都很重要，每个人都要有接住任何一个人的准备。

背摔接人最大的力量区域是第二、三、四组队员。

（4）对每个队员的心理状态要有洞察力，以便抓住捆手带适度调整对学员的控制。

学员背摔的一瞬间，培训师一手抓住捆手带以控制学员身体姿势，另一手抓住背摔台铁栏，以便更好的固定身体，控制学员。

（5）时刻提醒接者：“先放脚”“将身体扶正”
（6）应注意倒下学员的肘关节收紧，不打开，倒下时不抬腿。

（7）项目中禁止开玩笑。

场地选择器材应用及制作：背摔台捆手带
项目回顾要点及问题设计：信任:
1.什么是信任?
信任是一种安全感、责任感、它需要一定付出，需要一言一行去积累，它是互动的（我把自己交给团队，因为我信任，我们把身体倒得笔直，下面保护队员是一种责任感，伸出双手就是一种承诺，我会稳稳将队友接住）
2.信任是如何建立的?
信任是基于意愿建立在整个团队的基础上.
信任是建立在自己的能力和判断力上.
信任是作出来的,不是说出来的.
3.打破信任的原因是什么?
过于自我保护;缺乏安全感;规则不明;利益冲突;角色不明.
4.积极的心态,开放的心态,态度决定一切,
我们态度决定一切，我们应怀着积极的开放的心态去主动沟通，真诚相待，用自己的信任去换取他人的信任，）开放的心态：是尊重、平等、坦诚、包容，是一种直言不讳，它允许别人有自己的观点，相信问题的答案不是唯一的，因为人与人所处的环境不同，看问题的角度不同，所以存在不同的观点，有时需要我们多站在他人的角度去想问题，看问题，建立换位思考的意识，你们是否感觉到当你走上背摔台后，你的恐惧是否要比在下面时更大，是否希望下面的队友付出最大责任心，多给自己以鼓励，所以当你处在下面（一个相对安全的环境）时，要多给上面（背摔人）以鼓励，以支撑，多给他一种安全感，而不是不负责任的耻笑或冷漠。

做人:正派、诚实
尊重、平等、坦诚、包容
感恩的心
与人相处的四准则：
1.与认识我的重要性;
2.实现真正的包容;
3.表现人性的一面;
4.助人发展自我.
做事:创造被人信任的基础
有时信任是你唯一的选择
原来的你,面前的你,压力下的你
团队的竞争力源自于它的凝聚力,而凝聚力是建立在成员相互信任的基础上.
引爆员工的潜力:
1.有趣及重要的工作;
2.让信息沟通反馈管道畅通无阻;
3.参与决策及归属感;
4.独立自主有弹性;
5.增加学习、成长及负责的机会。

站在背摔台上，你愿意不愿意将你完完整整的交给大家，敢不敢放权？
实际是否真的对你的下属信任，敢于放权？（三国孔明病死五丈原）
企业领导者要部下担当一定的责任，就要授权相应的权力。

这样有利于领导者集中精力抓大事，更有利于增强部下的责任感，充分发挥其积极性和创造性。

敢不敢放权，是衡量一个领导者用人艺术高低的重要标志。

如果领导者对部下不放权或放权之后又常常横加干涉，指手画脚，必然造成管理混乱，另一个方面，部下因未获得必要的信任，也会失去积极性，这也使部下产生依赖情绪，出了问题便找领导，领导者也会疲于奔命，误了大事。

✓换位思考：你为什么和他为什么倒弯了？
伸出双手是对上面人的承诺，你是怎么做的？
接人时有没有紧张的感觉？
在工作中，你有没有站在下属的角度去工作？
（端油锅的故事）
谈判艺术的掌握，八大原则：
将心比心；洞悉优势；模拟学习；底线划清；
了解对手；要有耐心；随机应变；埋不契机。

✓恐惧：恐惧是人的本能，但人应当学会如何去克服恐惧，控制自己的本能；
每个个体对自己本能的克服，同时是提升团队的整体实力。

恐惧是让你选择放弃。

恐惧是害怕失去，畏惧逃避，不知所措。

在中国古代汉语对字型的解释来分析，“怕”就是白担心。

✓责任：对自己“准备好了”你有没有想过，万一接不住怎么办？你在接的时
候尽力了吗？
在实际生活中，你对工作有没有象现在这样？
（成思远北大讲话）
✓悖论：在你有这种想法的时候，其它的人也有类似的想法。

（贺酒的故事）
1.要做对的事，必须先学会做人。

（父亲与孩子拼图）
2.中国古语有：“你敬我一尺，我敬你一丈”，“滴水之恩当涌泉相报”
项目回顾二：
一、换位思考、悖论：（不在其位、不谋其政、不知其难）
问题1、当我们看到别人倒得不直的时候，抱怨责备，那你自己做如何？
问题2、你能在多大程度上理解别人？
二、信任与责任：
问题1、你为什么会这么果断的倒下去？
问题2、什么是信任？如何建立信任？
因为相信而敢于托付-------托付什么？相信什么？
*信任的维度：正值程度（诚实、可信赖）、能力水平、一贯（可靠，行为有预见性）、开放蜘蛛侠：Peter“我不知道这和我有什么关系”
“热炉”法则每个单位都有规章制度，单位中的任何人触犯规章制度都要受到惩处。

“热炉”法则形象地阐述了惩处原则：
（1）热炉火红，不用手去摸也知道炉子是热的，是会灼伤人的---警告性原则。

领导者要经常对下属进行规章制度教育，以警告或劝戒不要触犯规章制度，否则会受到惩处。

（2）每当你碰到热炉，肯定会被火灼伤。

也就是说只要触犯单位的规章制度，就一定会受到惩处——严肃性原则。

（3）当你碰到热炉时，立即就被灼伤---即时性原则。

惩处必须在错误行为发生后立即进行，决不拖泥带水，决不能有时间差，以便达到及时改正错误行为的目的。

（4）不管是谁碰到热炉，都会被灼伤---公平性原则。

邓小平对制度的论述：“好的制度可以让坏人做不了坏事，不好的制度好人也会做坏事。

”
相关理论：
*司马正次的鱼缸理论
"鱼缸理论"是由全球全面质量管理（TQM）的先驱者和推广活动家、日本TQM专家司马正次首先提出的。

鱼缸象征着企业所面对的经营环境，而鱼就是目标客户。

经营者要做的就是先跳进鱼缸，实际深入到用户所处的环境，接触那些用户，学着和鱼儿一起游泳，了解他们所处的环境，和他们一起真正体验作为一个客户对产品的需求。

然后，跳出鱼缸，站到一个相对更高更广的环境中，重新审视分析客户状况，以发现他们最本质的需求。

"鱼缸理论"对于我们如何行之有效地了解目标客户的所需所想，进而对完成由"消费者请注意我们的商品"到"注意消费者"的换位经营具有较好的借鉴意义。

"鱼缸理论"的意义，在于告诉我们如何创造一个新观念，而不是固守一个旧观念。

个人利益与团队利益
瓦伦达效应
心理学上有一种“瓦伦达心态”。

这个理论，来源于一个真实的故事。

瓦伦达是美国一个著名的高空走钢丝表演者，在一次重大的表演中，不幸失足身亡。

他的妻子事后说，我知道这次一定要出事，因为他上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败，绝不能失败。

”
而以往他却不是这样。

每次表演之前，他只想着“走钢索”，并专心为此作准备，根本不去管其他的事情，更不会为“成功”或“失败”而担心。

后来，人们就把专心致志做某事，而不去管这件事的意义和结果，不患得患失的心态，叫作“瓦伦达心态”。

美国斯坦福大学的一项研究也表明，人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。

比如，当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，他的大脑里往往就会出现“球掉进水里”的情景。

这一情景会指挥他的行动，结果事情不是向他希望的那样发展，而是向他害怕的方向发展——这时候，球大多都会掉进水里。

这项研究从另一个方面证实了瓦伦达心态。

当你已经开始做一件事的时候，就不要再考虑与做这件事无关的问题，不要让功利心和由此引出的担忧干扰你的行动，
专心去做那件事的时候，就不会再考虑成功或者失败。

没有了成败的忧虑，人就自然变得轻
松自如。

害怕失败就是最大的失败。

变通操作：
其他说明：疾病的调查，特别关注骨骼，心脏，手术。

小故事：
责任：三个和尚没水喝
本能：魔鬼训练营—在一个完全黑暗的环境中，听不到任何声音，一个正常人能呆多久
承诺：南门立木—秦公时期，商鞅任左庶长，推行变法。

恐百姓不信任其新法，从而不安新法去做。

于是，于南门立一三丈长木，宣把木搬至北门者，赏金10两。

百姓闻之，议论纷纷，但无一人相信，无一人去搬。

商鞅又宣，把木搬至北门者，赏金50两。

有一人抱这试试看的态度把木搬至北门，结果获黄金50两。

于是，百姓均说“商鞅说话算话”。

商鞅随即颁布新法，百姓无不信任，无人违反。

自信：尼克松败于自信的故事。

尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松竞选连任。

由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。

然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。

在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。

他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。

事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。

本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。