24节气养生食谱 送餐到家

24节气养生食谱送餐到家
立春
•送餐：毛血旺
•食谱：鲜嫩羊肉配青菜，以葱姜蒜为调味，清热祛湿、温阳祛寒。

雨水
•送餐：清炖鱼片
•食谱：清淡鱼片配上蔬菜，清热润燥、益肝明目。

惊蛰
•送餐：金针菇炒猪肝
•食谱：金针菇与猪肝搭配，养血健脾、滋阴潤燥。

春分
•送餐：凉拌黄瓜
•食谱：清爽黄瓜配上适量调料，解渴生津、清热解毒。

清明
•送餐：青椒炒牛肉
•食谱：新鲜青椒炒上嫩牛肉，舒筋活络、健脾止泻。

谷雨
•送餐：烤鱼
•食谱：选用新鲜鱼类烤制，清热解毒、化湿利水。

立夏
•送餐：绿豆排骨汤
•食谱：清热解毒的绿豆与滋阴润肺的排骨搭配，清热去火
小满
•送餐：凉拌花生米
•食谱：花生米搭配上调味料，益脾胃、健脑补血。

芒种
•送餐：番茄鸡蛋面
•食谱：融合鸡蛋、西红柿的汤面，滋阴清热、润肺生津。

•送餐：清爽凉面
•食谱：清凉沾面配以适量调味，解暑消食、醒脾清胃。

小暑
•送餐：黄瓜拌莴笋
•食谱：清爽清热的黄瓜搭配清肠利尿的莴笋，清热解毒。

大暑
•送餐：瘦肉粥
•食谱：瘦肉与大米煮粥，养胃健脾、滋阴清热。

立秋
•送餐：莴笋炒瘦肉
•食谱：清热解烦的莴笋搭配瘦肉，滋阴养胃。

处暑
•送餐：清炒油麦菜
•食谱：质地细嫩的油麦菜清热去火，利湿通便。

白露
•送餐：竹笋炒肉片
•食谱：新鲜竹笋搭配嫩肉片，清热解毒、滋阴养血。

秋分
•送餐：板栗煮鸡汤
•食谱：板栗煮鸡肉，养血益气、温中暖胃。

寒露
•送餐：姜汁红糖水
•食谱：姜汁搭配红糖，祛寒温胃、护肝明目。

霜降
•送餐：山药养生糖水
•食谱：山药熬制成甘甜糖水，滋阴补肾、养阴生津。

立冬
•送餐：红糖姜茶
•食谱：红糖与姜片调制而成，暖胃祛寒、促进血液循环。

•送餐：烤红薯
•食谱：香甜红薯烤制，滋阴益胃、暖宫调经。

大雪
•送餐：山药薏米莲子粥
•食谱：山药搭配薏米与莲子熬制而成，滋补养胃、益气安神。

冬至
•送餐：核桃炖猪蹄
•食谱：核桃与猪蹄搭配，滋阴补肾、润燥益智。

小寒
•送餐：芝麻糊
•食谱：芝麻熬制成糊状，滋阴润肠、养发乌发。

大寒
•送餐：鲜鸡汤
•食谱：用新鲜鸡肉熬制的鸡汤，温中暖胃、补养元气。

论24节气养生食谱，精选食材搭配合理，为您提供清淡却富有营养的健康将食，送餐到家，让您在家也能轻松享受到养生美食。