2023关于健康与疾病的论文

2023关于健康与疾病的论文
2023关于健康与疾病的论文篇1
一般对人来说，健康分为两大部分，即身体健康与心理健康，这两者相互影响、相互促进。

身体健康是心理健康的基础，心理健康是身体健康的源泉。

作为二十出头的青年人，我们对身体健康和心理健康都应保持高度重视，为以后的人生打下基础。

然而，周边的情况并不乐观。

一方面由于学习任务重、压力大(作为工科学生的我深有体会，经常熬夜完成作业)，另一方面由于脱离了父母老师的监督，自己的随意性、惰性逐渐表现出来。

据一份调查显示：近90%的大学生每次参加课外活动的时间不足一小时，超过54%的大学生每周只参加1到2次的课外体育活动，这直接导致了大学生群体体质的整体下滑。

有鉴于此，我首先将于身体和心理健康做出阐述，提供一些行之有效的建议。

一、身体健康
1、养成良好的生活作息习惯
这一点我深有体会。

以我们宿舍为例，大家普遍的入睡时间是晚上十二点。

长此以往，第二天上课精力不集中、打瞌睡的现象非常严重。

现在的大学生们普遍都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。

俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。

”一日三餐能够对身体机能进行能量的补充，满足人体的正常运转。

如果不能够养成良好的生活习惯就容易使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。

有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。

时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象。

因此，良好的生活习惯是十分重要的。

2、要注意自己的饮食习惯
根据中医饮食保健的特点来说：在素食的基础上，力求荤素搭配，全面膳食。

不主张偏食，不提倡过量与废食。

注重协调阴阳、脏腑。

同学们应该注意在日常饮食中不能够光根据自己的喜好吃单一的食品种类或者为了盲目减肥而不吃食物。

虽然食堂的饭菜不太可口，但我们应尽量不要挑剔，只要注意饭菜的营养搭配，鼓励自己管饱就行。

对于女生而言，由于近几年，在高校女生的减肥队伍越来越庞大。

为了身体的所谓苗条，整天不吃饭，吃减肥药品，结果身体搞坏了，心理方面也形成一种疾患。

同时，女生普遍存在着挑食和偏食现象，这不吃、那不吃，要么暴饮暴食。

有时候打一个菜，吃不下几口，就倒掉，这样身体缺乏营养，体质也就自然下降。

对于男生而言，男生不能够酗酒。

很大一部分学生有参加聚会的习惯，借着给同学过生日、同乡会、庆祝会，各种理由的宴请也就此起彼伏，豪饮一番，结果不胜酒力，每次下来，都难受几天，甚至送医院抢救。

其次，还应该根据自己的体质有选择性的选择一些食物。

例如：人的体质简单分类为三种。

阴性体质偏寒，宜食偏温热的食物;阳性体质偏热，宜食偏寒凉的食物;平性体质属正常，宜食平性的食物。

体瘦者多阴虚(火旺)，宜食甘润生津之品;体胖者多痰湿，宜食清淡化痰之物。

总之，良好的饮食习惯是一门很深奥的学问更是对身体的重要保证。

3、保持一定量的运动
生命在于运动，运动能够前身健体缓解压力。

现在我们学校虽然组织早操，跑之前还必须盖章，然而因为场地、天气的限制，加之大学生们的普遍反感，早操根本就达不到预想效果，甚至许多同学呼吁要求取消早操。

对我们个人而言，一定要选择好适合自己的运动并持之以恒地锻炼。

我平常喜爱打篮球，但上学期初来大学感到不适应，打篮球的次数也变得屈指可数了，我后来就明显地感到体质的下降。

好在，这学期我坚持每周打一次球，身体状况也大有改观。

资料介绍，一定量的运动驱除忧虑，焕发精神。

控制体重,降低血胆固醇浓度、防止骨质疏松、有利于降低血压、消除紧张力、改善入睡能力，提高睡眠质量、抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。

二、心理健康
我们大学生必须注意心理上的调适，正确把握自己，学会自行解脱，时刻绽放阳光笑颜。

要想时刻保持好心情，就要积极地避免不良刺激，养精神，和喜怒，调情志。

第一，是要尽量地避免外界环境的不良刺激对人体的影响。

因为，一个优美的自然环境，良好的社会环境，和睦幸福的家庭氛围等，有利于精神的调养。

因而，要积极创建这种环境和氛围，尽量避免来自自然环境、社会环境、家庭因素等方面的不良刺激。

我们生活在西安交大是一件很幸福的事，花园一般美丽的校园，净畅宁美的环境给人以心旷神怡之感。

第二，要积极地治疗疾病，防止其内源性因素的不良刺激.这些疾病既可给我们造成痛苦等不良刺激，重病或久病常易形成患者的精神负担，其内源性刺激还可产生异常的情志变化，加重病情，影响康复。

身体可是自己的，我们一定要好好爱护! 我们不能左右天气，但我们可以改变心情;我们不能控制他人，但我们可以把握自己。

这告诉我们在不能改变客观的外界时，就要试着提高自我的心理调摄能力，注重心理健康，保持良好心态，乐观面对生活，树立积极向上的人生观。

勤奋上进、勇敢理性是我的座右铭，我会将它一直坚持下去。

三、常见疾病及预防
1、急性结膜炎
俗称“红眼病”。

起因于接触感染，传染性极强，感染后数小时即可发病，是一种常见的传染性眼病，春、夏二季多见。

预防措施：
注意用眼卫生，不熬夜，尽量减少用眼时间。

不用脏手揉眼睛。

阅读书写保持良好采光、距离。

注意个人卫生，不乱用他人的毛巾、脸盆及其它生活用品。

避免近距离接触病人，接触后要洗手。

洗澡或游泳后应滴上消炎眼药水。

2、疥疮
是一种由疥虫(螨虫)所致的传染性皮肤病。

本病一年四季均可发生，多在冬春两季流行。

它偏爱于住集体宿舍的学生，往往是一人患病，整个宿舍全部遭殃。

患了疥疮常有剧烈的瘙痒，尤以夜间为重，故影响睡眠。

预防措施：
注意个人及环境卫生，勤洗换衣服，避免同疥疮病人接触。

尽量做到早发现、早隔离、早治疗。

同学之间不要混睡，宿舍内物品堆放整齐，无蚊蝇、无垃圾、无臭味、开窗通风、空气保持新鲜，经常晾晒被褥，这样才能避免疥疮的传染与蔓延。

3、扁桃腺炎
本病在大学生中极为多见，多由溶血性链球菌引起。

如果事先有感冒，可能为病毒后继发性细菌感染。

发病前可能有全身无力和发冷，随后有咽痛，吞咽时尤甚。

开始时大多位于一侧(以后蔓延至对侧)，颌下或耳旁淋巴结可出现肿痛。

随着病情发展，临床出现高热、体温39℃以上，全身酸痛、头痛、食欲减退，医生检查：咽部充血，扁桃腺明显增大，表面有散在的白色渗出物覆盖。

预防措施：
注意保暖，避免受凉感冒，要劳逸结合，不熬夜，娱乐过度，注意饮食营养，加强体育锻炼，逐步增强体质。

4、甲沟炎
脚拇趾甲边缘一侧常发生红、肿、热、痛，逐步形成趾甲边缘脓肿，即所谓的甲沟炎。

发生原因是穿的鞋子过小、过紧，脚拇指甲不能平稳地生长，边缘扎入趾头组织、引起细菌感染。

轻微的甲沟炎局部用碘酒消毒或敷消炎膏可消散。

重者需剪去或拔去趾甲，抗菌消炎治疗。

预防措施：
养成个人习惯，天天洗脚、洗袜，保持鞋内干燥，鞋子要适当宽畅、透气，尽量不穿尖头鞋、高跟鞋，尤其是体育活动或较长时间走路更应穿舒适的平底运动鞋。

5、口腔溃疡
口腔粘膜、舌尖、牙龈常出现直径2—3毫米的溃疡，有剧烈的烧灼痛，咀嚼和接触咸味时尤甚，影响食欲、工作、学习。

病程一般不超过7—10天，愈合后不留疤痕，但容易复发。

一处好后，他处又可发生，间隔时间长短不一。

预防措施：
得了口腔溃疡，经口服一些抗菌消炎药、维生素B2、C，局部敷锡类散、西瓜霜喷剂、云南白药等，短期内即可愈合，另外，要调整生活规律，保证睡眠时间，不疲劳、娱乐过度;注意口腔卫生及饮食营养，多吃新鲜蔬菜、水果;保持心情愉快，消除精神负担;加强身体锻炼，提高机体的抵抗力，如果能做到这些就可以预防口腔溃疡的发生。

6、足癣
俗称脚气，多在趾间，发病率很高。

初起时多为散在或陈群的小水疱，奇痒，搔破后可引起糜烂和发炎，冬季常发生裂口。

预防措施：
不用别人的或公用的脚布、脚盆、浴巾和拖鞋，洗脚后擦干趾间，鞋袜天天更换保持干燥。

7、急性阑尾炎
急性阑尾炎是外科急腹症中最常见的疾患，大学生中发病率也较高。

发病时应尽快处理。

8、沙眼
沙眼是我国常见的眼病，大学生患沙眼的很多，治疗沙眼的眼药很多，如氯霉素、黄安醋酸钠、利福平等眼药水都有效，坚持滴药是关键。

预防措施：
注意卫生。

绝不使用别人的或公用的毛巾和面盆洗脸。

经常洗手，而且不用脏手擦眼。

2023关于健康与疾病的论文篇2
一、摘要
由于我自己平时比较关注养身，也很注意身体健康，但对于这些了解的不多，自己想多知道一些相关方面的内容。

所以这学期选了《健康与疾病》这门课，上了后觉得真的很有益，对平时生活和健康能给很多指导。

这门课是由医学院开的，来给我们上课的老师都很不错，分别给我们讲了他么自己从事的领域的相关知识。

我自己对中医这方面比较感兴趣，所以就选了这个方面，写一下我上了这门课的收获。

中医这个概念来自中国传统医学，它是以自然科学为主体，多学科知识相交融的传统医学科学，是我国人民在长期的生产、生活和医疗实践中逐步形成并发展。

中医是我国最早的医疗行为，起源于手的进化，按摩是最早的医疗行为→外治法。

其特点是整体观念——人体自身的完整性和机体内外环境的统一性的思想。

其理论体系属于古代的哲学范畴。

中医的基础理论是对人体生命活动和疾病变化规律的理论概括，它主要包括阴阳、五行、气血津液、脏象、经络、运气等学说，以及病因、病机、诊法、辨证、治则治法、预防、养生等内容。

__主要从以下几个方面来体现我对中医的理解：一、中医简介，主要从起源、特点、哲学基础几个方面阐述;二、阴阳五行学说，包括阴阳学说、五行学说;三、藏象学说：概论、肝脏、精气血、体质几方面;四、病因病机主要是外因、内因等;五、中医治疗方法，有中药、针灸、推拿艾灸、火罐;六、针灸学基础，主要有筋络、腧穴、十四经血、经外奇穴;七、四诊，即指望闻问切。

二、正文
(一)、中医简介
中医这个概念来自中国传统医学，它是以自然科学为主体，多学科知识相交融的传统医学科学，是我国人民在长期的生产、生活和医疗实践中逐步形成并发展，具有科学、系统、完整、独特的理论体系。

中医学有着悠久的历史，经历了数千年沧桑巨变，现在依然为中华民族的繁衍昌盛乃至世界人民的卫生保健事业做出巨大贡献，是中华民族优秀传统文化的一个重要组成部分。

它是我国最早的医疗行为，起源于手的进化，按摩是最早的医疗行为→外治法。

其特点是整体观念——人体自身的完整性和机体内外环境的统一性的思想。

其哲学基础：哲学是理论化、系统化的世界观和方法论，是关于自然界和人类思维及其发展的一般规律的学说。

我国古代创立的哲学体系主要是阴阳五行学说，中医学正是在这个朴素唯物论和辨证法的哲学思想指导下构成的理论体系，并成为中医学理论体系的基本内容。

因此，中医学的理论体系属于古代的哲学范畴。

(二)、阴阳五行学说
阴阳五行学说是阴阳学说与五行学说的总称。

阴阳五行学说自引入中国传统医学领域后，逐渐成为其解释人类生命的起源、人体的生理功能、病理变化的思想武器，并用以分析、归纳疾病的本质与类型，从而成为中医学指导预防、诊断和治疗疾病的依据。

阴阳五行学说是中医学理论体系的轴心，贯穿于中医学理论的各个方面，并通过古人的不断探索和完善，逐渐构筑成一套以整体观念和辨证论治为基本特点的中医学理论
体系，促进和推动着中医学的发展，因此说明阴阳五行学说是中医理论的一个重要组成部分。

阴阳五行学说不是神秘的玄学，它是古人建立在观察事实基础上的具有科学内涵的理论。

阴阳，是对自然界相关事物或现象对立双方属性的概括，所以其用到的一些概念也是对立的。

阴阳的属性特征具有普遍性、相关性、相对性和可分性。

但其两者之间也是有一定的关系的。

阴阳对立制约，最终达到对立与制约的动态平衡。

将中医应用于医学能帮助人医治疾病。

阴阳中的五行：木、火、土、金、水五种物质的运动变化，以及它们之间的相互联系。

这五行各有特点，均处于运动变化中。

五行学说将五脏分别归属于五行：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水，并以五行来说明各脏的生理特性。

(三)、藏象学说
藏象学说，是研究藏象的概念内涵，各脏腑的形态结构、生理功能、病理变化及其精、气、血、津液、神之间的相互关系，以及脏腑之间、脏腑与形体官窍及自然社会环境之间的相互关系的学说。

藏，是指隐藏于人体内的脏腑器官，即内脏。

象，其涵义有二：一指脏腑器官的形态结构，其二指脏腑的生理功能活动和病理变化表现于外的现象，也是人体内脏腑的生理功能活动和病理变化反映于外的征象。

气血津液是构成人体的基本物质，是腑脏、经络等组织器官进行生理活动的物质基础。

藏象学说的主要内容包括两方面：一是研究各脏腑组织器官的生理功能、病理变化及其相互关系;二是研究精、气、血、津液、神的生理功能、病理变化及其相互关系，以及它们与脏腑的关系。

五脏包括心、肺、脾、肝、肾，六腑指的是胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，奇恒之府包括脑、髓、骨、脉、胆、女子胞六个脏器组织。

精、气、血、津液是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。

体质的“体”，指形体、身体，可引申为躯体和生理;“质”指特质、性质。

体质是禀受于先天，调养于后天，在生长、发育过程中所形成的形态结构、生理机能和心理状态等与自然、社会环境相适应的人体个性特征。

它充分体现出中医学“形神合一”的体质观。

体质的形成是机体内外环境多种复杂因素共同作用的结果，与先天因素和后天因素两个方面密切相关。

偏阳体质：是偏于
亢奋、偏热、多动等特性的'体质。

偏阴体质：是偏于抑制、偏寒、多静等特性的体质。

阴阳平和体质：是功能较为协调的体质类型。

(四)、病因病机
病因——泛指引起人体发生疾病的原因。

分为外因、内因、其他因素。

外因包括六淫、疠气;内因包括七情、饮食失宜、劳逸失度;其他原因有痰饮、淤血。

病机包括正邪盛衰、阴阳失调、气机失常，这些均会影响人体的正常运行。

(五)、中药治疗方法
中医治疗方法，有中药、针灸、推拿艾灸、火罐。

中药就是我们所熟知的中草药，几乎未经加工的原生态的，这个与西药是相对的。

中药可内服，外用、注射、外栓。

针灸有治疗周围神经损伤、颅脑脊髓损伤、运动系统创伤、疼痛的功效。

推拿是指在人体一定部位，运用各种不同手法和进行特定性肢体活动来达到强身健体、防病治病的一种治疗方法。

(六)、针灸
经络学说─是中医学的重要组成部分。

经络内属脏腑，外络肢节，沟通内外，贯串上下，将人体各部的组织器官联系成一个有机的整体。

生理功能：阐释病理：发生病变时，经络就成为传递病邪和反映病变的途径。

如心火可循经下移于小肠，而小肠有热亦可上熏于心。

如足厥阴肝经抵小腹，布胁肋，故肝气郁结，常见两胁及小腹胀痛等。

沟通表里上下，联系脏腑器官通行气血，濡养脏腑组织，调节机能平衡，感应传导的
作用。

指导诊断
在临床上，可根据疾病症状出现的部位，结合经络的循行走向及所联系的脏腑，作为疾病诊断的依据。

如两胁痛，多是肝胆病变;前额部疼痛，多与阳明经病有关等。

如肺病时可在肺俞穴出现结节或中府穴有压痛;肠痈可在阑尾穴有压痛等。

治疗预防：如针灸、按摩、针刺麻醉、耳针、电针、穴位埋线、穴位结扎
等治疗方法。

临床可根据药物的归经，选择相应的药物。

如太阳经头痛，选用羌活、蒿本等。

调理经络方法预防疾病。

如常灸足三里穴可强壮身体、防病;灸风门可预防感冒;常点按养老穴可美容肌肤和明目等。

腧穴→脏腑、经络之气输注于体表的特殊部位。

“腧”与“输”义同，有转输、输注的含义;“穴”即孔隙的意思。

某些特殊的穴位会有特殊的意义，
是指中医诊察和收集疾病有关资料的基本方法，主要包括望、闻、问、切四法。

基本原理：人体是一个有机的整体，人体的皮、肉、脉、筋、骨、经络与脏腑息息相关，以脏腑为中心，通过经络通联内外，因而通过审察外部征象，探求疾病的本质。

(七)、四诊
望诊，是医生运用视觉观察病人的全身和局部表现、舌象及排出物等，以收集病情资料的诊察方法。

闻诊主要从声音、语言、呼吸、咳嗽、呕吐、呃逆几个方面。

问诊，是医生通过对病人或陪诊者进行有目的地询问，了解疾病的起始、发展及治疗经过、现在症状和其它与疾病有关的情况，以诊察疾病的方法。

中医理论________于对医疗经验的总结及中国古代的阴阳五行思想。

其内容包括精气学说、阴阳五行学说、气血津液、藏象、经络、体质、病因、发病、病机、治则、养生等。

早在两千多年前，中医专著《黄帝内经》问世，奠定了中医学的基础。

时至今日，中国传统医学相关的理论、诊断法、治疗方法等，均可在此书中找到根源。

气是构成天地万物的原始物质。

气的运动称为“气机”，有“升降出入”四种形式。

由运动而产生的各种变化，称为“气化”，如动物的“生长壮老已”，植物的“生长化收藏”。

气是天地万物之间的中介，使之得以交感相应。

如：“人与天地相参，与日月相应”。

天地之精气化生为人。