老中医：夏至三忌

夏至三忌
1.食忌大热，诱发心病
《黄帝内经》中讲：凡是心脏有病，愈于长夏。

如果不重视饮食习惯，就会很容易诱发心脏疾病。

特别是对于患有心脏疾病的人来说，在夏季更需要防患于未然。

古语云：“火曰炎上”。

所有具有温热、升腾特性的食物在五行中属于火。

夏至时节，特别要注意家居环境。

应避免摄入过多热性食物，同时也要注意穿着轻薄。

2.卧忌贪凉，百病损伤
《琐碎录》说：“卧不可当风。

人在经过睡眠后，对环境变化的适应能力会减弱，更容易受到寒气的侵袭。

若背部受风就会引发咳嗽，肩部受风则可能导致臂部疼痛。

在大热天，最明智的做法是，睡觉不贪凉。

若睡梦中受寒，可能导致腹痛和腹泻，或全身关节和肌肉酸痛。

这对身体来说是严重的损伤，因此要避免在有风的地方睡觉。

3.动忌大汗，徒耗阴气
《黄帝内经》中讲：“阳加于阴谓之汗。

”
出汗是阳气和阴精共同参与的结果。

夏季若运动过度、出汗太多，会对身体造成伤害。

过度出汗会导致身体脱水、中暑等不良症状。

严重情况，病邪可能会通过扩张的毛孔侵入体内，对身体造成不利的影响。