心健康了,孩子才会更快乐

心健康了，孩子才会更快乐
作者：龚小琴
来源：《读写算·基础教育研究》2017年第19期
一说起“健康”一词，我们首先想到的就是身体的健康。

一般来说，都会觉得人只要不生病，我们就是健康的。

其实不然，在当今这个竞争力强、压力大增的社会之中，我们也难免会产生一些心理上的压力，这些无形的压力挤压在心里，就会产生不良的、不健康的因素。

也正因此，有很多人需要寻求心理的健康，去咨询心理医生，去做运动跑步，或者找朋友倾诉等，从而得以排解，化解心中所困。

对于孩子的心理健康教育，我想首先要做的是关心，了解每一位学生的心理健康问题。

从不同程度方面来对症下药，才能治百病。

我曾记得，心理学家把心理健康分为红色区、蓝色区、灰色区和绿色区这四种程度。

红色区代表精神病性心理障碍的孩子，只占1%；蓝色区代表非精神心理障碍的孩子占5%。

这两种都是少数孩子会有的。

而灰色区代表心理问题的孩子，占了85%。

也就是说大多数的孩子都具有一定的心理问题。

而只有9%的孩子属于绿色区，那就是心理健康的孩子。

结合心理学家的心理健康程度，我分析了我班上的孩子心理健康问题，大多都处于灰色区域。

他们有的是学习成绩好的，也有的是学习成绩差的，也有的是表现一般的孩子。

还记得语文课上，有的孩子回答错误，就会受到其他孩子的嘲笑或排济；也有的孩子会因为没被老师抽中而沮丧；还有的孩子会因为害羞而不敢举手；甚至还会有开小差，讲小话被老师点名批评，而做出怪模怪样的动作的孩子……这些孩子都或多或少出现了一些心理健康上的问题。

那么，我们该如何来挽救这些孩子呢？如何来让孩子树立良好而又积极向上的健康心理呢？
我想，孩子的行为都来源来他们内心的真实表白，只是受挫时不知道如何释放而已。

针对课堂上孩子们的一些不良情绪，我特别给孩子们上了一堂心理健康的班会，题目就叫《受挫了，该怎么办？》。

其目的就是促进学生自我意识的觉醒与发展，增强孩子们的抗挫能力，促使学生健康成长，并培养学生独立思考、分析和解决问题的能力。

并以此来让学生树立正确的人生观与世界观。

在活动前，我先布置全班同学每人写一篇有关自己受挫折的经历与体验的文章。

例如，考试考砸了、上课不专心了、我被批评了、家庭遭遇不幸、师生关系紧张、自己遭受委屈等。

并从中挑选一些有代表性的个案，在征得这些学生同意的情况下，与这些学生一起将材料清楚地疏理出来，便于课堂上讨论和形成课堂上陈述的个案。

我记得最清楚的就是有个孩子这样写道：
那一天上课，老师您点了别的同学起来回答问题，却没有点我的名字，我很是伤心。

后来，我就在同步练习册上刻意把古诗的最后一句“可爱深红爱浅红”这几个字写得很大很潦草，
想引起老师您的注意……后来，当您批改到我的作业时，便把我叫到了办公室，问：“这个字写这么大，这是怎么回事？”看着您的指责，我想说却又不敢说出口，我只得低着头，默默无语地站在你那办公桌旁。

过了一会儿，您若有所思地对我说：“是不是课堂上没抽到你，不高兴啦？”我点了点头，委屈地流下了眼泪。

老师您一边给我擦着眼泪，一边给我讲着道理：“老师知道你学习成绩好，上课又专心听讲，班上56个孩子，老师都得照顾，有些问题你要学着多给别的孩子一些机会呀！”听了老师您的解释和安慰，我心里好受多了，并承认了自己的错误，发誓以后再也不再作业本上乱写了！
看着孩子们所写的，回想自己所教的课，有时候总难免会有做得不周到，想得不周到的地方。

于是，这次班会我把孩子们一个又一个的故事装在了愿望瓶里，让孩子们自己抽的形式来为孩子们一一解开心中之结。

孩子们有些困惑，也请班上孩子帮帮忙，通过换位思考，模拟表演等形式让故事再现，或者分组讨论：这样做好吗？那又该怎么排出心中困惑呢？经过孩子们的一番讨论，最后总结出了以下几点战胜困难和挫折的技巧和方法：（1）正确对待受挫折的原因，既要找自己身上的主观原因，又要分析客观因素。

（2）合理确定目标。

定目标时，应充分考虑自己的能力基础，目标不宜过高。

（3）自我慰藉。

“条条道路通罗马”，“塞翁失马，安知非福”。

“这方面差，在其他方面有特长。

”（4）正确分析失败的后果。

“失败乃成功之母”。

（5）合理渲泄。

找同伴倾诉、大声地哭出来、做做健身等。

通过此次的班会，孩子们找准了遇到挫折后的方法，能够摆正心态，正确面对和处理生活中所存在的问题。

经过一段时间的关心与了解，孩子们在平时的生活和学习中变了，以前总报怨作业多的孩子少了报怨声；以前总爱哭的孩子也很少哭了，有时还会主动找老师说话呢！以前那个做作业拖拉，时常被老师批评的孩子，现在也在慢慢地改变自己的坏习惯，争取能得到老师的表扬呢！
通过几次的家长会，渐渐的，我让家长们明白了：
一个心理健康的学生，能够战胜一切恐惧，能摆脱消极情绪的困扰，进行合理的调节。

在平时学习中，有的孩子总难免有一些困难，如作业拖拉，不爱读书，总害怕每一次考试等等。

如果家长多花时间陪孩子读书，我想孩子读书的胆量肯定会有所提高。

如果孩子每一次考试，家长们都多给一点鼓励，少一点批评，我想孩子的成绩会越来越好，学习的兴趣会越来越高。

一个心理健康的学生肯定会有良好的学习习惯。

他会制定学习计划，独立思考，按时完成作业，经常复习、预习功课，长期坚持努力学习，并逐渐形成良好的学习习惯。

因此，家长们想要孩子学习优秀，那就得从平时的一点一滴去关心、帮助、鼓励、支持孩子的一切。

一个心理健康的学生，他是具有良好的人际关系的。

他能与同学友好相處，能够包容、关心同学，能够诚实守信，有担当。

如果家长们能够给孩子树立做人榜样，那么，我想他的孩子肯定是优秀的，快乐的！
教育家陶行知先生曾说过：“您不可轻视小孩子的情感！他给您一块糖吃，是有汽车大王捐助一万元的慷慨。

他受了你盛怒之下的鞭挞，连在梦里也觉得有法国革命模样的恐怖。

他得而没有得到“优”，仿佛是候选总统落了选一样的失意。

他想你抱他，一会儿您偏去抱了别的孩子，好比是一个爱人被夺去一般的伤心。

”
陶行知先生的話让我深深地明白：孩子的心灵是多么稚嫩，多么有情感！无论是班主任，还是语文老师，数学老师，更或者是家长们，都应该用充满爱的心去关心、呵护每一个孩子。

只有孩子的心健康了，孩子才会更快乐地成长！。