论述植物饮食与健康的关系

论述植物饮食与健康的关系
俺跟您说哈，这植物饮食跟健康的关系，那可大了去了！
俺就先讲讲俺自己的经历。

俺以前啊，天天大鱼大肉，那是一点蔬菜、水果都不咋碰。

结果呢，身体越来越胖，整天没精打采的，走两步路都喘得不行。

后来俺听人说，得多吃点植物性的东西，俺就试着改改。

这一改变可不得了，俺开始多吃蔬菜，像那绿油油的青菜、红彤彤的西红柿，还有那脆生生的黄瓜。

水果也没落下，苹果、香蕉、橙子啥的，经常往嘴里塞。

慢慢地，俺发现自己的肠胃舒服多了，不像以前老是胀胀的。

而且啊，这体重也慢慢降下来了，脸上的皮肤都变得光滑了不少。

您再想想，那些植物里头有多少好东西啊！维生素、矿物质，还有各种各样的纤维。

就说那纤维吧，能帮着咱的肠子动起来，把那些脏东西都给排出去，让咱的肚子里干干净净的。

俺有个朋友，一直都特别注重植物饮食。

人家那小身板，精精神神的，一年到头都不咋生病。

每次看到他，俺就更坚信这植物饮食的好处了。

反正俺觉得吧，要想身体好，健康没烦恼，这植物饮食可得重视起来！咱不能光图那嘴里的一时痛快，得为长远的健康着想啊！。