酸奶注意事项

பைடு நூலகம்
酸奶对人体的好处
1、酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效； 2、乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用； 3、能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生 的毒素； 4、有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。 5、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠 道的入侵。 6、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长 改变渗透压而防止便秘。 7、酸奶含有多种酶，促进消化吸收。 8、通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素， 使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。 9、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这 些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。 10、提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能 的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
Lesson Learnt
何为酸奶？
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌 后再向牛奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌 装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝 固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味 型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且 某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合 于人类的营养保健品。
喝酸奶注意事项
不要加热：酸奶中的活性益生菌，如果加热或 用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了， 营养价值也会损失殆尽。
不要与某些药物同服：氯霉素、红霉素等抗生 素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，会杀死或 破坏酸奶中的活性益生菌。
不要空腹喝酸奶：空腹饮用酸奶，保健作用减 弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗 有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。