就是让孩子立即去做一些事尤其是那些让孩子没做完会产生惦记的事

蔡格尼克效应的核心内容，就是让孩子立即去做一些事，尤其是那些让孩子没做完会产生惦记的事。

面对习惯拖延、迟迟无法“启动”的孩子，先安排他们做一件简单的、擅长的事情，只要先做5分钟，关键在于立刻、马上去做。

比如，英语好的孩子，就让他先写一页英语作业；数学好的孩子，就让他先做5道题。

当孩子开始做了，他原先的焦虑、抗拒情绪就会逐渐消散，5分钟后，你让他暂停，他也会时刻想着这一项还没做完的任务，就会自觉地去把这件事给做完。

这种要求孩子立刻、马上去做的简单小任务，比给孩子讲很多大道理，解释为什么不能拖延有用得多。

著名的蔡格尼克效应，是摆脱拖延症的有效利器。

心理学上有一个有趣的概念叫“蔡格尼克效应”，简称“蔡氏效应”，指人们对尚未处理完的任务，比已处理完成的任务，印象会深刻很多。

说的就是人们对没完成的事情更加印象深刻。

这个记忆效应，同样也可以用来解决孩子的拖延症问题。