小学生近视状况调查报告

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小学生近视眼调查报告(10篇)

小学生近视眼调查报告(10篇)

小学生近视眼调查报告(10篇)小学生近视眼调查报告小学生近视眼调查报告1一、调查问卷为了防止中学生近视,我们为广大中学生出此问卷1、你是不是近视?A、是的B、不是2、你是如何近视的?(不近视的可不答)A、看电视过度B、坐姿不端C、其它3你近视多少度?A、100以下B、500以下C、更高4、你近视几年了?A、一年以下B、五年以下C、其它5、你身边大部分同学近视吗?A、是的B、不是二、调查分析:导致眼睛近视的原因大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。

而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1、看电视距离太近5、在光线太强的阳光下看书6、在光线太弱的光下看书7、长时间的在电脑前8、不合理饮食9、看激光10、在车厢里看书11、遗传因素12、不认真做眼保健操三、建议(一)看书时作姿要端正,光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。

(三)时常佩带一些滴眼液,如:珍视滴眼液,明目滴眼液,珍珠滴眼液等。

在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的.安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生素C和维生素A,D的食物。

(六)定期到眼科专医作检查,听从仪医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。

四、体会为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康;二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。

视力关系着我们的一生,我们要爱护我们的眼睛,不让我们将来后悔。

小学生近视调查报告18篇

小学生近视调查报告18篇

小学生近视调查报告18篇小学生近视调查报告1一、调查目的问题的提出我们看到我们班有越来越多的同学近视了,眼睛是心灵的窗户,我们想了解近视的同学们对眼睛的重视程度。

二、调查方法1.调查近视的同学们,并记录。

2.上网查找资料3.设计调查表4.制作统计图5.查找资料6.撰写研究报告四、调查情况与资料整理我们调查了本班11位近视的同学,以下是我们的调查问卷。

你为什么近视看书看电视写字玩电脑天生你觉得戴眼镜方便吗方便还好不方便你什么时候戴眼镜幼儿园1年级2年级3年级4年级5年级你戴眼镜后有保护措施吗?有无五、结论1)这是我们的调查结果你为什么近视?看书(3),看电视(2),写字(2),玩电脑(3),天生(1)。

你觉得戴眼镜方便吗?方便(2),还好(1),不方便(8)。

你什么时候戴眼镜?幼儿园(1),一年级(无),二年级(1),三年级(1),四年级(4),五年级(4)。

这说明:我们班同学对眼睛还算重视。

我们班同学四,五年级戴眼镜的人快速增加。

2)中国中小学生近视发生率已高达60%位居世界第一。

下面,我们教大家减少近视的办法:减少近视的主要关键是预防。

预防近视没有可靠的捷径,主要关键还是要在发育年龄期间注意培养良好的卫生习惯和建立合格的环境条件。

具体措施已成老生常谈,归纳有以下几点:1.要保持足够的阅读距离:阅读距离要保持在40公分以上,现在儿童(尤其在有了一些近视以后)都习惯于近距离看东西,当距离低于30公分时,眼睛就要使用4D以上调节,极易引起调节痉挛给发生近视提供“方便”。

阅读书写的姿势也很重要,一定要保持坐位,禁止躺着和行走时阅读。

2.适度的阅读时间:持续近距离阅读连续时间不要超过50分钟,根据年龄在中途还应该给以短暂休息时间,给以向远方注视的机会。

安排家庭作业要均匀,不要集中。

3.充足的光线:学习阅读时的照明不可暗淡也不能过强而眩耀刺眼,学校教室平均采光系数不低于1:6,桌面最低照度要高于50勒克斯低年级要高于高年级,对一些专科教室要有更高的要求。

关于学生近视的调查报告推荐7篇

关于学生近视的调查报告推荐7篇

关于学生近视的调查报告推荐7篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改,请根据实际需要进行调整和使用,谢谢!并且,本店铺为大家提供各种类型的经典范文,如工作计划、工作总结、心得体会、汇报材料、演讲致辞、条据文书、合同协议、教学资料、作文大全、其他范文等等,想了解不同范文格式和写法,敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays for everyone, such as work plans, work summaries, reflections, presentation materials, speeches, policy documents, contract agreements, teaching materials, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different sample essay formats and writing methods, please stay tuned!关于学生近视的调查报告推荐7篇调查报告能够为我们提供可靠的数据和信息,为工作提供有力的支持,调查报告通过准确的数据和详实的描述,确保信息的准确性,以下是本店铺精心为您推荐的关于学生近视的调查报告推荐7篇,供大家参考。

学生近视原因调查报告5篇

学生近视原因调查报告5篇

学生近视原因调查报告5篇(经典版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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学生近视调查报告(通用14篇)

学生近视调查报告(通用14篇)

学生近视调查报告学生近视调查报告(通用14篇)在生活中,报告不再是罕见的东西,其在写作上具有一定的窍门。

那么大家知道标准正式的报告格式吗?以下是小编为大家收集的学生近视调查报告,欢迎大家分享。

学生近视调查报告篇1眼睛是我们心灵的窗户,只有眼睛才可以让我们看到五彩的世界。

但现在我们许多人都患上了近视,早早地戴上了厚厚的镜片。

近视给他们带来了不少的困扰,那么究竟是因为什么原因才让他们患上近视?近视又给他们带来了什么后果?如何预防和矫正近视眼呢?我们三位同学就我们班的近视情况开展了调查。

一、调查对象与方法。

(一)调查对象:11月18日至11月22日,我们三位同学组成调查小组,对我们班的近视情况进行了一次调查。

(二)调查方法:我们对我们班的近视患者进行了一次采访,问题主要有,近视度数?家庭成员是否有近视?近视造成了哪些不方便?家里平均每天看电视或上网多少时间?近视后有否请医生进行视力纠正?并对全班眼保健操情况和学习姿势进行了一次检查。

以较客观的方式收集到一定数量真实可靠的原始数据。

二、调查结果与分析。

(1)长期读写姿势不正确,喜欢躺在床上看书,或看书写字距离太近。

(2)有的每天看电视,打游戏,玩电脑,平均每天时间超过2.5小时,用眼时间太长,造成眼睛疲劳。

(3)没有坚持做眼保健操,或眼保健操姿势不正确,不认真。

通过对全班的眼保健操检查来看,姿势正确及认真的竞只有15人,达全班人数的29%左右。

(三)近视眼的后果“通过对近视眼同学的采访,同学们纷纷表示患了近视眼后,生活有许多不便这处,总结后有以下几点。

(1)上体育课或课间活动时特别不方便,特别害怕眼镜掉下来后,找眼镜麻烦。

(2)平时生活时,在睡觉,洗脸的时候,经常要把眼镜摘下,戴上,超麻烦。

(3)眼睛时常有不舒服的现象,经常要用手揉眼睛。

(四)从上面的调查结果来看,近视已经成为一种普遍现象。

而近视是可以预防的,近视主要由于用眼时间过长,学习姿势不正确,没有正确的体育锻炼以级用眼不卫生所造成的。

小学生视力调查报告集锦[9篇]

小学生视力调查报告集锦[9篇]

小学生视力调查报告集锦[9篇]小学生视力调查报告1据调查,国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。

更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。

因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。

一、调查问卷1、你是不是近视?a、是的b、不是2、你是如何近视的?(不近视的可不答)a、看电视过度b、坐姿不端c、其它3、你近视多少度?a、100以下b、500以下c、更高二、调查分析:导致眼睛近视的原因:大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。

而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的'主因。

1、看电视距离太近2、看电视的时间太长3、所看电视的画面浓度太深4、写作业时的姿势不正确5、在光线太强的阳光下看书6、在光线太弱的光下看书7、长时间的在电脑前8、不合理饮食9、看激光10、在车厢里看书11、遗传因素12、不认真做眼保健操三、调查结果:通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。

还对近视无所谓,错上犯错。

许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。

但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。

四、建议(一)看书时作姿要端正,光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

2023年小学生近视调查报告15篇

2023年小学生近视调查报告15篇

2023年小学生近视调查报告15篇小学生近视调查报告1一、问题提出全国小学生体质健康调查最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为55.22%,高中生为70.34%。

为什么近几年的中小学生患近视的人这么多?为了更进一步的了解近视原因,我做了个中小学学生的近视原因的研究报告。

二、调查分析根据研究报告表明,大多数人都是平时不注意用眼而导致近视的。

而用眼是与日常生活有着密切的联系的,如:看电视时间长,玩手机不吃饭,吃了过多辣食品等,都是小孩子近视的原因,还有看电视距离太近,写字坐姿不端正,每天很晚睡觉……三、调查结果通过研究调查,近几年的中小学生并不在乎自己近视,最后导致眼镜度数就会不断增加。

甚至有人认为,不就是近视吗,直接戴副眼镜不就行了吗。

许多人得近视眼归咎于不良的`用眼习惯,如看书光线见太暗,持久用眼等。

但近年来医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。

四、建议1.看书时坐姿要端正,光线要充足,读写要做到胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

2.不要在坐车或者行走的时候看书,不要躺着看书,读写一小时要远眺十分钟,或到户外走动,调节眼睛肌肉。

3.在课间十分钟坚持做眼保健操。

4.尽可能少上网或少看其他辐射性强的东西,注意作息时间安排,不能让眼睛长时间处于疲劳状态。

5.不偏食,少吃辛辣食品,多吃含维生素C和维生素A的食物。

6.定期到眼科做检查,听从眼科医生的指导,逐步矫正视力或防止近视度数加深。

小学生近视调查报告2调查,我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22。

78%,中学生为55。

22%,高中生为70。

34%。

更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。

因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。

小学生近视情况调查报告6篇

小学生近视情况调查报告6篇

小学生近视情况调查报告6篇(实用版)编制人:__________________审核人:__________________审批人:__________________编制单位:__________________编制时间:____年____月____日序言下载提示:该文档是本店铺精心编制而成的,希望大家下载后,能够帮助大家解决实际问题。

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2023年小学生近视问题调查报告(6篇)

2023年小学生近视问题调查报告(6篇)

2023年小学生近视问题调查报告(6篇)小学生近视问题调查报告1一、问题的提出以前一提起眼镜,大家都认为是教师、科学家、大学生的专利,而近几年,我们却发现,同学当中有不少人也戴上了眼镜,还有一部分视力较差的同学由于没有及时配戴眼镜,看不清黑板报上的字,影响了学习。

据调查日显示,小学高年级学生的近视率达到了20%,初中学生的近视率达到了60%,高中则达到了90%。

这些情况引起老师和同学们的足够重视。

造成小学生近视的原因是什么?应该如何防治?我决定对此项课题做一番调查研究。

二、研究目的近些年来,在校小学生配戴眼镜的人数逐年上升,怎样预防和矫正近视成为人们普遍关注的问题。

通过本课题的研究,了解在校小学生的近视率,了解近视产生的原因,以及近视的矫正方法、近视的预防措施,增强保护眼睛的意识,预防和减少近视眼。

三、研究计划1、研究内容(1)造成近视的原因。

(2)怎样预防近视2、调查方法(1)查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的;(2)通过多种途径,了解目前青少年近视状况四、研究过程(一)观察调查近视同学,了解平时用眼镜情况。

在对身边的同学和朋友进行观察调查,我了解到多数近视的同学不注意用眼卫生。

(二)咨询眼科医生和查阅资料,了解近视的成因及防治的措施。

去图书馆去查阅有关资料,并到医院对眼科医生进行咨询,并做详细记录。

(三)对调查材料进行总结分析,写出调查报告,调查研究访问结束后,我将调查采访的资料进行整理、分析、写出课题研究报告。

五、结论通过调查分析,我发现:1、从整体来看,多数同学作业负担较重,并且年级越高,负担越重;2、多数同学在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;3、近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。

这表明同学们对近视的问题重视不够。

六、建议1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。

2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。

不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。

小学生近视调查报告(精选12篇)

小学生近视调查报告(精选12篇)

小学生近视调查报告(精选12篇)小学生近视调查报告(精选12篇)导语:在出现了某些事件和情况后,需要认真地调查研究清楚,最后将调查结果、战略性的建议写进调查报告。

现在你是否对调查报告一筹莫展呢?以下是小编精心整理的小学生近视调查报告,仅供参考,大家一起来看看吧。

小学生近视调查报告1一、问题的提出同学们发现小学生近视人数颇多。

于是便针对小学生近视情况,展开了对近视原因,近视人数,以及如何预防近视的一次综合实践调查。

二、调查方法1、上网查阅资料,阅读有关近视的书籍、报纸,或询问家长。

2、对同学们展开研究调查,并结合自己的资料。

3、对自己所获得的资料进行总结、分析。

三、调查情况和资料整理1、我国小学生近视原因有许多,大部分都是因为沉迷于网络游戏和电视、不认真做眼保健操和习惯趴在床上看书而造成的视力极度下降。

四、结论2、近视眼被列为世界三大疾病之一,我国青少年近视的总人数高达2.7亿。

我国8-12岁的小学生中,约有47个儿童就会有一个近视眼,而且有不断上升趋势。

3、要想做到预防近视,必须得做到以下几点:(1)每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动,学习时要有充足的`光线。

(2)不要经常睡在床上看书或者写字,应该时刻保持正确的看书或者写字的姿态,看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。

距离不要太近至少隔两米远......五、感受近视对我们的生活造成了许多影响,我们一定要好好的保护眼睛,让眼睛在该工作时工作,该休息时休息。

让它跟我们人类一样,拥有准确的作息时间。

小学生近视调查报告2一、问题提出最近,“近视”这个冷酷的杀手排山倒海地向我们攻击,我们招架不住这位强大的不速之客,纷纷败下阵来。

许多人都成为眼镜的好朋友。

为了预防近视,保护视力,我对本班同学的近视情况展开了一次调查。

二、调查方法1、上网查找资料,了解什么是近视和近视产生的原因。

2、查阅有关书籍,了解近视的危害和预防方法。

学生近视的调查报告(15篇)

学生近视的调查报告(15篇)

学生近视的调查报告(15篇)学生近视的调查报告1一、调查原因我们班有两个同学眼睛特别近视,一个是程晨,另一个是赵文滔,由于他们视力不好,给学习和生活带来了很多的麻烦。

程晨同学在上体育课时很多活动都不能参加,因为他害怕眼镜掉了。

赵文滔同学因为视力不好的原因长期坐在离黑板很近的地方。

从他们两个身上看到了近视对我们小学生的严重危害,这也许会给他们以后的生活、学习以及工作带来诸多不便。

于是,在老师的指导下,我们班对同学近视的情况作了一次较为详细的调查,看看小学生的视力下降主要涉及到哪些因素,同时希望通过这次活动,能对那些眼睛不近视的同学提供一些预防措施。

二、调查方法1、阅读有关书籍,了解一般人是怎么近视的。

2、询问班上同学,了解他们是怎么近视的。

3、通过调查问卷,了解班上近视情况。

三、调查问卷关于小学生近视问题的调查问卷1、你现在的视力是多少?()A.5.0或以上B.4.5至4.9C.4.4及以下2、你近视吗?带眼镜吗?()A.近视不带眼镜B.近视带眼镜C.都不是3、你从几岁开始近视?()A.6岁及以下B.7岁至9岁C.10岁及以上4、你的近视是什么原因造成的?()A.经常玩电脑、看电视B.看书时间长C.姿势不正确D.其他5、你是否经常做眼保健操?()A.经常B.偶尔C.很少做D.从来不做6、你觉得近视对你的生活学习有影响吗?()A.很大影响B.影响一般C.影响不大D.毫无影响四、调查情况我们班现有90个同学。

其中严重近视的有2人,视力不好需特殊照顾的有5人,轻微近视的有18人,基本正常的有65人。

通过多种方式,我们班对同学近视的`原因作了认真的调查和分析,归纳起来大概有以下几种原因。

1、上网或看电视的时间过长,眼睛长时间处于疲劳之中,得不到休息。

2、抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的,但却没有引起同学的高度重视。

3、由于零食,偏食等情况造成不合理饮食,长期处于营养不良的状态。

4、经常在昏暗的灯光下或强烈的灯光下写字或做作业。

学生视力情况调查报告5篇

学生视力情况调查报告5篇

学生视力情况调查报告5篇为了提高市场竞争力,我们需要撰写一份调查报告来分析竞争对手,一份调查报告以客观的角度展示了调查所得到的事实和结果,下面是网作者为您分享的学生视力情况调查报告5篇,感谢您的参阅。

学生视力情况调查报告篇1一、问题的提出我发现班里有好多人戴上了厚厚的眼镜,对这个我进行了深入调查,结果如下:年级近视人数(男女)近视率三年级(50人) 4 3 14%四年级(47人) 8 8 34%五年级(48人) 11 13 50%其中有11人学习已经离不开眼镜。

二、调查方法1、对同学进行现场采访2、上网查阅预防、治疗近视的方法。

三、成因分析从以上的表格中,我发现同学中近视的人数随着年级的增长越来越多了。

经过我对同学的分析后,班中无一位先天性近视,大多都是因为不良的用眼习惯而近视。

其中读写姿势不端正的有22人;喜欢躺着看书、走路看书的有31人;在太强、太弱的光线下看书的有12人;看电视、上网时间太长的有31人;用脏手揉眼睛的有13人;长时间看书写字,不注意休息的有9人;不好好做眼保健操的'有18人;喜欢吃辛辣的刺激性食物的有30人。

近视的人在我身边造成了我的一个痛苦,我最烦的就是近视的人不戴眼镜向我问上面有什么字了。

四、解决问题因为有了近视的人,所以改变不良的习惯要做到以下几点:1、看书的姿势要端正,光线要充足。

读写要做到胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

2、看书一小时后要有适当休息。

五、感受近视眼十分不好,既会影响到自己的容貌,假如近视了没有戴眼镜,又会影响到自己周围的同学。

我一定要保护好自己的眼睛,大家也要保护好自己的眼睛,不要戴上眼镜。

学生视力情况调查报告篇2据调查,国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为%,中学生为%,高中生为%。

更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。

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小学生近视状况调查报告(范文)
一、研究原因:
据调查,我国现有盲人500多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生近视眼发病率为22.78%,中学生为
55.22%,高中生为70.34%。

更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达30多万人。

因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注。

为什么患近视的学生越来越多?学生的眼睛到底是怎么近视的?仅仅是不良用眼习惯造成的吗?为了解小学生近视情况及引起近视的相关因素,我针对我们学校的部分同学作了一次调查。

二、调查问卷
1.你是不是近视?
A. 是的
B、不是
2.你是如何近视的?(不近视的可不答)
A、看电视过度
B、坐姿不端
C. 其它
3 .你近视多少度?
A. 100以下
B. 500以下
C. 更高
三、调查分析:
导致眼睛近视的原因:
大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。

研究结果表明,近视眼是人眼对当代环境的适应性改变,它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关,与摄入营养成分的失衡密切相关。

而不正确用眼,不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

1 看电视距离太近
2 看电视的时间太长
3 所看电视的画面浓度太深
4 写作业时的姿势不正确
5 在光线太强的阳光下看书
6 在光线太弱的光下看书
7 长时间的在电脑前
8 不合理饮食
9 看激光
10 在车厢里看书
11 遗传因素
12 不认真做眼保健操
四、调查结果:
通过调查发现,在当今的中学生近视率不断上升,而中学生们对近视这一现象并不加以重视。

甚至有人认为近视怎样,戴副眼镜不就得了。

还对近视无所谓,错上犯错。

许多人常将其归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光太暗、持久用眼等。

但近年来的医学研究表明,饮食不均衡、睡眠不足、噪音等,也是诱发青少年近视的重要因素。

五、建议
(一)
看书时作姿要端正,光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。

(二)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

读写1小时要远眺10分钟或到户外走动,调节眼睛肌肉。

(三)在课间十分钟坚持做眼保健操。

(四)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(五)不偏食,少吃辣的食品,多吃含维生C和维生素e的食物。

(六)定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫正视力或防止近视度加深。

六、体会
为有效预防近视等眼病:一要养成良好的卫生习惯,合理饮食,锻炼身体,保障身心健康二要纠正不良习惯,养成良好的用眼卫生;三要定期到眼科医院检查眼睛,尤其是高度近视眼患者,及时发现眼病,以便早发现、早治疗。

视力关系着我们的一生,我们要爱护我们
的眼睛,不让我们将来后悔!。

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