瘦脸按摩操效果不错

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按摩操瘦脸消掉苹果脸

按摩操瘦脸消掉苹果脸想要成为小脸美人?不想每天都靠化妆来塑造小脸效果?就来快快学学以下的按摩瘦脸法吧，让你不再为大饼脸发愁哦。

伸展运动告别下半脸松弛伸展是针对肌肤表面的最基本的按摩动作，在肌肤护理的各个方面都会用到。

在眼睛周围，先用一只手的手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展肌肤。

注意不要让肌肉颤动，用指尖和手掌在整个面部从下向上按摩。

用两只手掌在整个面部由内向外做推展按摩。

改善淋巴循环提高新陈代谢这种按摩手法比伸展的力量要稍微强一点。

可以使淋巴液的流动更加顺畅，提高新陈代谢，有效消除浮肿。

在嘴唇的周围有很多淋巴细胞。

可以用手轻轻地推按，使淋巴的流动更顺畅。

眼睛周围也有很多淋巴细胞，可眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压让手指在脸上弹钢琴!在眼睛、嘴唇四周等皮肤比较薄的地方，针对一些细小的部位进行弹钢琴式的触击按摩。

从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩，能够使这里的肌肉变得紧绷，同时使脸颊变得细小。

针对眼角的细小皱纹，也用弹钢琴式的触击按摩进行扩展，可以使血液循环畅通，从而使皱纹变浅。

局部松弛局部击破这是针对皱纹和下垂松弛等肌肤问题十分重要的按摩手法，可以修复肌肉不正常的地方，紧实脸部轮廓。

用手指纵向按压笑纹用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。

对于额头上的皱纹也依照这种方法，一只手按压太阳穴，另一只手的手掌沿着额头反向进行扩展按压。

额头的皮肤也会下垂，因而可以像这样用手掌按压额头，同时双手交替着向上按摩。

让身心放松的小震动利用整个手掌，对头部及面部进行震动按摩,这种按摩手法能够令身心得到放松。

用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动，可以使全身心得到放松。

用双手手掌抱住耳朵下方，慢慢地前后按摩，可以促进淋巴液流动。

轻轻按压出的小脸这种按摩手法可以触及真皮部分。

同时通过整个手掌将体温传导到面部肌肤。

从脸部正中开始，按照由内到外、由下到上的顺序进行按摩，在此过程中可以不断提高面部的温度。

用整个手掌覆盖住面部做按摩，这样可以促进血液循环，消除水肿，还能使肤色变得健康红润。

怎么让大脸变瓜子脸

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怎么让大脸变瓜子脸
导语：划圈按摩对瘦脸有什么效果，如何才能瘦脸呢，划圈按摩对瘦脸有用吗，以下是瘦脸的相关介绍，希望能给大家带来帮助。

怎么让大脸变瓜子脸
脸圆会显得可爱，但是有时候一张圆脸会给你带来很多烦恼。

本来身体不是很胖的，但是加上衣服大连，呐喊总感觉就完全不一样了，不胖也显得比胖了。

要怎么样可以让大脸变瓜子脸呢？
让大脸变瓜子脸用什么方法可以做得到呢？在我们日常生活中，我们所知道的瘦脸方法就是用按摩的方法和面部吸脂以及注射瘦脸针来解决脸部的多余脂肪，今天也就从运动按摩的方法让你的大脸变成小脸。

1 以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。

皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。

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天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招

天生圆脸怎么瘦瘦脸的几大妙招有许多女孩子身材挺不错，但无奈长了一张圆乎乎的脸，一眼就让人觉得婴儿肥或嘟嘟脸的感觉。

脸型除了与天生的脸部骨骼有关，还与后天的饮食习惯、作息习惯和身体脂肪比例有关。

运动法：脂肪肥胖、按摩瘦脸假如你脸上的肉肉比较牢固，笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹，那说明你面部积累的可能是脂肪比较多。

想要减掉面部的脂肪，按摩瘦脸是最好的方法，首先从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

这个动作能放松面部神经和大脑，也能缓解疲惫。

接着用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次。

再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

这个方法可以加快主要脂肪集中部位的脸蛋新陈代谢，让脸部不再胖胖的。

最终以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右来回3次，再以双手掌由下向上轻抚颈部，促进淋巴和血液循环，对瘦脸特别有效。

热敷法：浮肿肥胖、代谢不佳假如你的脸部总是肿肿泡泡的，没有硬硬的肉肉但是一走路就始终哆嗦。

这种多半是浮肿引起的脸部虚胖。

与脸部连接的茎部有大量血管和淋巴管，体内循环不佳或是排毒不畅就会引起面部浮肿。

这种浮肿还会带来脸部痤疮、发热发红等症状，因此可以用热敷和沐浴法来瘦脸。

每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，浸浴时间以20分钟为宜。

之后用同样温度的热毛巾敷在脖颈处，前后都要包裹到，至毛巾变凉后再更换，重复2-3次。

这样能促进血液和淋巴循环，最终用润肤霜对面部进行按摩，按摩方法跟运动式差不多，但是力度要尽量轻一些，动作也以缓慢为佳。

饮食法：混合肥胖、遗传肥胖对于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生来说，单独按摩或是沐浴效果都不好。

首先这类女生要对饮食进行肯定的掌握，冬瓜、南瓜、海带、香蕉等可以促进体内水循环和排毒的蔬果应当多吃，温水是每天肯定要多喝的，这样才能加快新陈代谢，让面部浮肿和发胖得到改善。

另外坚持每天进行泡浴和热敷，再对面部进行按摩，可以更有针对性的瘦脸。

如何去掉双下巴呢？

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如何去掉双下巴呢？
导语：虽然脸上出现了双下巴会显得比较的富态，但是现在这个以瘦为美的时代，如果身材、脸型都是肉嘟嘟的，就会让人不美了。

一个有着魔鬼身材的人
虽然脸上出现了双下巴会显得比较的富态，但是现在这个以瘦为美的时代，如果身材、脸型都是肉嘟嘟的，就会让人不美了。

一个有着魔鬼身材的人，如果脸上出现了双下巴，这将是一件非常影响整体美观的事情，所以这样的人，非常迫切的希望自己可以去掉双下巴。

那么，有什么办法可以去掉双下巴呢？如果你想瘦下巴，就请看小编为你推荐的瘦脸操：
瘦脸操一：
1、用中指和无名指指腹，从额头边揉边推向太阳穴方向;
2、用中指和无名指在额头的位置由下向上按摩，提拉面部轮廓，促进面部血液循环;
3、一只手轻轻握住下巴，另一只手横向覆盖在面颊，双手反向推拉按摩下颚轮廓线，力道不要太大哦;
4、双手交替由下至上轻抚颈部至耳根。

瘦脸操二：
1、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作6次。

2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作6次。

3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次。

4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作5次。

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瘦脸的方法_快速瘦脸的好方法

瘦脸的方法_快速瘦脸的好方法1、V脸速成运动法可以瘦脸先是坐在镜子前,看着自己的眼睛,然后将你的左上眼皮微抬,高于正常姿势,接着换成右眼。

重复20次。

注意不能使额头起皱纹。

使到眼球就像钟表的指针那样向左转,然后向右转。

头和眉毛一定要保持不动。

一次完成4组,每组左右各4次。

皱起鼻子上的肌肉,露出上排牙齿。

就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。

完成10次。

用一点力吸住脸颊,向前努嘴,发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

共10次。

5吐出舌头,下颌保持不动,每次要坚持几秒钟。

共20次。

卷一卷你的舌头,舌尖向后收,然后整个舌头向前伸,同时下颌向下伸。

共20次。

2、全面瘦脸按摩可以瘦脸从额头到太阳穴,双搜稍稍用力按压3~4次,稍事休息后用双手的中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧,重复1~2次再以螺旋方式按摩双颊,由上颌到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,轻轻按摩两次。

稍事休息后再以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,有左至右往返三次,最后用双手掌右下向上轻抚颈部。

3、制作瘦脸面膜可以瘦脸海藻茶面膜用料：乌龙茶叶、海藻粉、热水、面膜纸做法：将乌龙茶叶、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。

然后用面膜纸浸在茶水中。

面膜纸完全吸收水分后,敷在脸上15分钟,然后用清水洗净。

荷叶薏米粉面膜用料：荷叶、薏米粉做法：将荷叶放入水中,小火煮,剩下少量水后关火。

将薏米粉倒入荷叶水,搅拌均匀。

将面膜敷在脸上15分钟,然后用冷水洗干净1、控制盐分的摄入盐分摄入过多容易导致身体和脸部浮肿，所以要少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

2、脸部伸展操头部向后仰，并把舌头伸出来保持一定的时间，这样可以达到瘦脸的效果。

闲下来的时候都可以做，卡可以往脸部地方轻轻的推拿，帮助面部血液循环。

3、嚼口香糖吃东西也能导致脸胖，其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来，因为嚼口香糖的时候你的面部会跟着动起来，切记两边两颊都要嚼，不能只嚼一边，避免出现大小脸。

4、热毛巾敷脸用热毛巾敷脸的好处势能将面部的肌肉放松，在配上一些脸部按摩推拿方法，就能达到瘦脸的效果。

我见过最有效的瘦脸方法

我见过最有效的瘦脸方法瘦脸一直是女性追求的目标之一，想要拥有小巧精致的脸型，提高自身的美貌指数。

然而，市面上涌现了各种各样的瘦脸方法，究竟哪一种才是最有效的呢？在我的观察中，最有效的瘦脸方法是结合科学有效的瘦脸运动、正确的面部按摩以及合理的膳食控制。

下面我将详细介绍这些方法。

首先，瘦脸运动是瘦脸的基础。

通过特定的运动，可以推动面部肌肉的活动，有效地燃烧脸部脂肪，帮助塑造小巧的脸型。

以下是几个可以尝试的瘦脸运动：1.按摩额头：用双手指腹轻轻按摩额头上下滑动，每次持续10分钟，可以促进头皮血液循环，有效减少脂肪囤积。

2.眼部运动：闭上眼睛，使眼睛向上看，再向下看，重复10次。

这个运动可以有效地消除眼角脂肪，使眼睛变得明亮有神。

3.咬牙运动：闭上嘴，用力咬紧牙关，保持10秒钟，然后放松。

这个运动可以锻炼脸部肌肉，让脸部线条更加紧致。

除了瘦脸运动，正确的面部按摩也是瘦脸的关键。

通过按摩可以促进面部淋巴循环，加速脸部脂肪的代谢，帮助消除水肿和多余脂肪。

按摩时应选择适合自己肌肤的按摩膏或精油，并使用正确的按摩手法。

以下是一个简单的面部按摩手法：1.温热翻转法：将按摩膏或精油涂抹在手掌心，然后将双手合十，用掌心的温度将膏体热敷开，之后用掌心向外推按打圈的方式按摩全脸，每个部位按摩1分钟。

2.脸部淋巴按摩：用手指轻轻按摩脸部淋巴节点，从下巴开始往耳后按摩，再从眼角往耳后按摩，最后从额头往耳后按摩，每个部位按摩10次。

最后，合理的膳食控制也是瘦脸的重要因素。

要注意减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加摄入蔬菜、水果和蛋白质的比例。

此外，要保持足够的水分摄入，多喝水有助于清除体内的毒素，减少面部水肿。

通过结合科学的瘦脸运动、正确的面部按摩和合理的膳食控制，可以达到最有效的瘦脸效果。

但需要注意的是，每个人的体质不同，效果有差异，不能追求太快的瘦脸速度，要持之以恒地坚持下去。

同时，还要注意保持轻松愉快的心情，减少压力对脸部肌肉的影响。

1杯水给口腔做SPA大脸变小脸

1杯水给口腔做SPA大脸变小脸
拥有一张小巧玲珑的脸是许多女生的梦想。

下面介绍的口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖。

我在中学时，外号叫大饼妹，很羡慕脸型看起来尖尖，下巴看起来很有立体感的女人。

因此我用瘦脸霜和其他方法试图改变自己，可效果最好的就是口腔SPA小脸操，道具是水，只要坚持，肌肉块就会变得结实而有弹性，还可以保健口腔，这样脸就可以变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，面部充满朝气，微笑着，人缘就越来越好。

SPA可以瘦脸还可以保健口腔，如果你的脸变得瘦瘦小小，下巴尖尖长长，口吐香气，你会发现你的人缘会变得一级棒，脸型也会变得超级亮。

步骤一：准备一杯水。

步骤二：喝一口水含在口腔中（平时的份量），通常的只要练习两三次后，就能掌握到要领抓住重点。

步骤三：使用口腔及两颊的力量，将水份由口腔内壁射出至嘴唇内壁，重点将口腔内的水透过牙齿之间的缝隙穿透出去，此时水份的力量会使脸颊肌肉渐渐紧实，再利用口腔及两颊的力量将水份吸回口腔内，时间约半秒。

动作好处是：不但运动到脸、口、唇、颊，而且同时运动到了胸锁乳突肌而消除双下巴，还清洁了口腔。

SPA小脸操操作的次数因为每个人年龄的不同而不同。

因为，年轻时，不需要多运动脸颊，就算脸型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的；一定的年龄后，如果没有十分细心的保养脸颊很容易会松弛肥胖起来，因此每个做SPA小脸操的次数都不一定。

怎么计算呢？年龄乘以3就是你的运动次数了，例如20岁乘以3是60次。

男生怎么瘦脸变帅

男生怎么瘦脸变帅一部分的男生找不到女朋友，很多优秀的女生都被帅哥所吸引了。

男生怎么瘦脸变帅呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

男生瘦脸变帅的方法一、面部减肥操有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

男生瘦脸变帅的方法二、瘦脸果男士减肥和女生类似，如果能找到好的瘦脸产品，加上平时多加运动就能起到事半功倍的效果。

瘦脸果是一款专注于瘦脸、同步快速瘦身的健康减肥食品;瘦脸果对于严重型肥胖者效果显著，以重建新的热量消耗和均衡机制，真正摆脱肥胖;瘦脸果以健康减肥为宗旨，所含成分均为天然草本植物萃取，同时兼顾美味，在快乐享受中减肥。

男生瘦脸变帅的方法三、多喝豆浆男生想要快速瘦脸，也不要忘记健康。

小编首先建议你多喝豆浆吧，不但瘦脸，好处多多哦!豆浆不仅营养丰富，被称作植物牛奶，十分最适合年轻人和中老年人饮用。

女人喝豆浆的好处非常多。

中医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。

男生喝豆浆还能壮阳瘦身，是个不可多得的男生瘦脸的最快方法之一哦!男生瘦脸变帅的方法四、健身瘦脸男生瘦脸最快的方法就是健身，有肌肉的男人显得更有魅力，而肌肉可以通过健身获得，在健身的过程中，身体大量出汗，体内的脂肪迅速被消除，长时间下去，对瘦脸有一定的帮助，通过这种方法瘦身，还能获得好身材，这是每个男性所追求的，一举两得。

男生瘦脸变帅的方法五、使用合适的保养品和女性相比，男性不太注意保养，他们中的很多都不会使用保养品，这不但会造成面部皮肤粗糙，还会使脸部变大。

2023年瘦脸的最快方法

2023年瘦脸的最快方法一、2023年瘦脸的最快方法：三步超强效表情瘦脸大法经过不懈的努力锻炼，腰是小了，腿也瘦了很多，如果还有一张肥嘟嘟的大脸，那就“大煞风景”了。

不过不用担心，现在给大家介绍一种极速瘦脸大法，无论是天生的肥脸还是因水肿造成圆脸，都可以较快、较有效地利用化妆、按摩及其它障眼法帮你剔除。

瘦脸按摩操——如果说化妆和发型可以化解你的大脸困惑，那么以下这种水肿瘦脸按摩操就可以根除你的圆脸烦恼。

按摩步骤：1.要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉，首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分就是要清除的肥肉了;2.取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;3.沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;4.将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收。

如每天能坚持这样按摩，四星期之内就能见效。

瘦脸食品——冬瓜玉米汤因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

原料：胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇(浸软) 5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐适量做法：1.胡萝卜去皮洗干净，切块。

2.冬瓜洗干净，切厚块。

3.玉米洗干净，切块。

4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5.瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净。

6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

二、瘦脸按摩最快最有效的方法 4大步骤要牢记下面给大家介绍下一周2023年瘦脸的最快方法，希望可以帮到大家哦!1、改善下巴轮廓从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位，循环做10~20次，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓;左面按法相同。

2、消除脸颊浮肿从鼻翼两旁以食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，能消除脸颊浮肿，循环做10~20次，能抚平笑纹。

3、预防面肌松弛由下巴尖端开始，按压至耳背骨，循环做10~20次，可控制贺尔蒙分泌，保持皮肤弹性及预防肌肉松弛。

怎么能快速消除双下巴

怎么能快速消除双下巴
双下巴和游泳圈一样，是女性变美首先要铲除的敌人。

怎么能快速消除双下巴？如何快速瘦脸成为瓜子脸美女？下面小编为您总结了几种方法，希望能为您提供帮助。

按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。

并且达到雕塑小下巴的功效。

现在这套双下巴按摩操，不只适用年龄大的，也可以用于想瘦脸的年轻MM喔!如果你是因为长期吃得过多而胖到生出双下巴来的话，那么请利用这套按摩法，让你的双下巴消失吧!
步骤一：先从捏拿、按摩开始
1、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方。

2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

步骤二：将脂肪往上压
1、可手将脂肪夹起来，往两旁的位置移动。

2、左右各3次。

步骤三：用手背将赘肉往上推挤
1、两只手轮流将下巴赘肉往上推挤。

2、重复25-30次。

3、可以帮助下巴恢复紧实。

步骤四：特别部位刺激
1、利用双手的大拇指做重点部位的按压。

2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按压。

3、可以帮助下巴恢复紧实。

除了进行脸部按摩之外，食用瘦脸果也是一种不错的瘦脸方法，瘦脸果提取普洱茶、黄金梅等天然植物成分，健康安全见效快。

在做上面的瘦脸按摩运动时如何搭配食用一颗瘦脸果，效果应该会更好。

怎么让脸部咬肌变小

怎么让脸部咬肌变小去除咬肌的方法有哪些经常吃口香糖、甘蔗等食物的人很容易长出讨厌的咬肌，也有一些人是因为遗传。

虽然可能你脸部的骨架并不大，但是咬肌过厚会使得你的脸看起来胖胖的。

那么怎么让脸部咬肌变小呢？去除咬肌的方法有哪些？怎么让脸部咬肌变小之脸部按摩法按摩是一种比较简单的方法，要注意姿势正确，以免受伤。

第一步：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

第二步：轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

第三步：揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

第四步：托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

怎么让脸部咬肌变小之瘦脸操：第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。

好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。

别动！保持5秒钟。

怎么让脸部变小之局部注射肉毒素“肉毒杆菌素”，是肉毒杆菌所分泌的毒素。

它的作用是可以阻断神经肉毒杆菌应用末梢分泌能使肌肉收缩的「乙醯胆碱」，达到使肌肉麻痹的效果。

如果需要瘦脸,它的功效是让肥厚的肌肉不收缩，进而导致萎缩，达到瘦脸及瘦小腿的目的。

一般可以在注射后二至三周看到效果，二至三个月效果最好。

若需要则每半年注射一次，可达到很好的效果。

但是您需要找一个正规的整形医院来做治疗！怎么让脸部变小？以上的方法应该会对您有所帮助。

小编提醒您，咬肌肥大的发生一般认为与人饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯等有关，您应该对此多加注意，最好通过咀嚼瘦脸果来消除咬肌，改变咀嚼零食的习惯。

六按摩招拥有瓜子脸就这样简单

六按摩招拥有瓜子脸就这样简单目录：第一章：六按摩绝招拥有瓜子脸就这样简单第二章：见证奇迹瘦脸达人示范大饼脸如何变小脸第三章：赶走浮肿看“大U脸”如何变“小V脸”我想没有一个女人希望自己的脸是臃肿难看的“大饼脸”，她们都想要小巧精致的瓜子脸，那么怎么样能够实现这个愿望呢？如何瘦脸效果好？瘦脸的最快方法有哪些？今天小编就给大家介绍6个按摩瘦脸方法，能让你快速瘦脸哦。

六按摩绝招拥有瓜子脸就这样简单真的有不用打针不用手术就能够瘦脸的办法么？当然，那就是按摩。

在达人Kevin就跟我们分享了6步瘦脸按摩法，只要持之以恒，用按摩术打造出天然小V 脸，没有不可能。

1、用手掌从上往下，按压额头，作舒展运动。

这一步主要是让面部肌肤得到放松，要记住，按摩的时候，要保持好心情喔，这样效果肯定会翻倍哒。

tips：按摩的前提是先把手清洗干净喔，不然手上的细菌会通过毛孔伤害面部的肌肤，形成黑头甚至粉刺。

2、用拇指从外向内按压脸部，让宽脸紧收。

这一步就开始真正的瘦脸大法啦。

用拇指从耳朵上方开始，轻轻按压面部肌肤，一直到人中部位，反复多次，可以有效收紧面部的肌肤。

3、用中指无名指从嘴角向下巴中按压，舒展下巴。

其实这一步，方式和方法几乎和上一步相同，只不过上一步走的是“上层路线”，这一步轮到“基层路线”啦。

用中指和无名指从嘴角开始按压，一直到下巴中心结束。

不要小看这小小的嘴角到下巴区域，能不能最终达到瘦脸的效果，全靠它检验呐。

好啦，经过上面的3个步骤，脸部的大面积的按摩结束啦，下面的3个环节就要开始针对大脸的几个突出问题，重点按摩啦。

4、同样中指无名指按压颧骨，舒展高颧骨。

用中指无名指按压颧骨，力度不要太大。

可以适当的做小范围的打卷动作，不过力度和面积都不能过大，不然会拉扯肌肤，让肌肤形成细纹。

5、中指无名指按压眼尾到太阳穴，舒展“夫妻宫”位置，人会显得更开朗。

这个步骤，可以给眼部周围肌肤做提拉，坚持按摩，会防止眼角下垂，让人看起来精神而富有活力。

面部皮肤松弛解决一

1.面部皮肤松弛解决一：面部紧致操皮肤紧致，就像护肤一样，不是一两天就能看见效果。

想要皮肤更紧致，日常可以做做脸部紧致操!一、下巴操1.闭上嘴巴，尽量地向右侧挪动下巴到底。

2.同样地往左侧挪动。

左右各一次为一组共做八组。

二、呅牙操可以消除颈部的松弛与双下巴。

1.尽量将嘴巴往横向渐渐张开到底后停十秒钟。

2.就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后，不用力停十秒。

以上一组动作重复八次。

三、舌操使下巴与颈部的线条更完美1.一面用指尖压往下巴，一面舌头尖端用力，尽量地伸出舌头。

2.就这样将舌头往左下挪动，此时嘴巴的肌肉假设变硬就可以了。

3.开场往右方旋转。

旋转一圈为一组动作，保持这样重复八次。

2.面部皮肤松弛解决一：胶原蛋白皮肤松弛，出现皱纹，也是老化的表现，人之所以会老公，体力衰退，也是因为胶原蛋白的流失。

补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，促使肌肉细胞连接并具弹性与光泽；3.面部皮肤松弛解决一：冷热水交替洗脸这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

4.面部皮肤松弛解决一：肌肤紧致霜面部紧皱，也是需要使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，再从外表改善、提升下垂部位，让肌肤更紧致、皱纹淡化。

在使用的过程中，搭配按压效果加倍好。

5.面部皮肤松弛解决一：食物补充胶原蛋白多补充维他命c和胶原蛋白。

常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。

平时也要注意保持饮食平衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛；而节食减肥会造成皮肤营养过快流失而得不到有效补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

6.面部皮肤松弛解决一：良好的表情习惯保持良好的表情习惯：偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成部分皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

脸上婴儿肥怎么减消除婴儿肥的方法

脸上婴儿肥怎么减消除婴儿肥的方法婴儿肥让美丽与帅气成为传说，减掉婴儿肥成为许多男人女人共同的梦想。

那么脸上婴儿肥怎么减？怎样才能快速消除婴儿肥？您可以尝试以下方法：脸上婴儿肥怎么减之面部减肥操第一步：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

脸上婴儿肥怎么减之指压消肿法A、大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

B、中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶。

C、四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

D、四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，以顺时针方向由内往外画圆圈。

脸上婴儿肥怎么减之使用瘦脸器您可以买一个手链按摩器，专门按摩下巴，双颊等多肉的地方，可以让脸部的变的紧致。

平时休息，游戏的时候都可以用一只手来使用，很方便。

每天坚持使用10分钟，1个月后，效果很不错。

脸上婴儿肥怎么减之饮食减肥拒绝高热量，高脂肪，高甜度的食品，可以多吃韭菜、蜂蜜、苹果、红豆、酸奶、番茄等食物。

饭后坚持散步，帮助消化，还可以防止脂肪堆积在脸部。

甜品晚上10点后尽量不要再吃了，因为快要睡觉了，不容易消化，所以会胖。

脸上婴儿肥怎么减之舌尖刺激法舌尖在嘴巴内部由左右上下动来动去，以顺时钟的方向按摩嘴唇内侧的穴位，重复三次以上。

这个动作能够消除嘴旁法令纹，让嘴型更好看哦。

1、嘴内稍微充气，嘴巴往外噘起。

2、舌尖往右边转动，顶住口腔内壁，鼓起右脸。

3、舌尖转到牙齿下方，顶住下口腔的内壁，鼓起下巴。

脸上婴儿肥怎么减之高温沐浴法我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

日本三分钟瘦脸操

日本三分钟瘦脸操3分钟瘦脸操手法一：颈部按摩首先将双手交握，手肘顶住膝盖，然后尽量利用身体的重量来做穴道的按压，比如把双手虎口放在颈部、下巴，接着轻压按摩及刺激下巴肌肉，维持15秒。

3分钟瘦脸操手法二：淋巴按摩淋巴按摩能够有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，还能同时防止蜂窝性组织炎的形成。

手法是首先将手掌接近手腕的丰厚肌肉处，然后放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。

3分钟瘦脸操手法三：颧骨按摩同上面一样，先将双手手掌靠近手腕的丰厚肌肉处，然后再放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维持15秒。

3分钟瘦脸操手法四：下颚姿势首先把颈部伸直，后尽量打直上半身，头略向下低，直到让头部向下呈现约45度角，最后配合下一个上仰姿势来活动肩颈。

3分钟瘦脸操手法五：上仰姿势和上面一样，先将颈部伸直，上半身打直，后把头向上抬起，直到头部向上呈现约45度角，维持15秒。

其实日本这套3分钟瘦脸操主要都是根据脸部穴位及骨骼部位设计的，只要每天早晚都花3分钟来做这套瘦脸操就能变成瓜子脸了哦。

田中宥久子瘦脸按摩方法田中宥久子是日本著名的美容大师，她的《田中宥久子的塑颜按摩法》教导大家怎样通过自己的双手打造自己的面部年龄，还可以通过按摩，提亮肤色，改善皮肤松弛，减少皱纹，更有令脸庞更加小巧紧致的功效。

她开创的田中式“塑颜按摩法”是打破常规的美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。

1-1 排毒基本手法每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置。

重复三次。

1-2 消除额头暗沉从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下同1-1，往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

重复三次。

1-3 消除眼周水肿，变大眼轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球同1-1，往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。

脸大显胖!快速按摩瘦脸操还不快学

脸大显胖！快速按摩瘦脸操还不快学
瘦脸按摩手法，都是一样的身材，脸大的那个就吃亏多了！脸大胖十斤不是没有道理的，女神的标配首先就是一张巴掌脸啊！但是不少MM都有脸胖的烦恼，不想打针，不想手术，怎么瘦脸最快最有
效呢？下面跟大家分享一组简单的按摩瘦脸操，你也能拥有精致小脸。

每日按摩瘦脸操
Sept 1：用力搓揉下颚
抬起下巴，让头部向后仰，用拇指跟食指夹住下巴，一点一点地进行搓揉。

Sept 2：从嘴角的两旁向外侧按揉
把食指、中指、到无名指的第二个关节放在嘴角，保持这样的手型，从嘴角两旁开始进行按揉，直到耳朵下方为止。

Sept 3：从脸颊上方向外侧进行按揉
跟Sept 2的手型一样，把3根手指放在鼻翼到脸颊的部位，然后慢慢地进行按揉，同样是按揉到耳朵下方为止。

Sept 4：沿着太阳穴到眼睛部位进行描摹
食指、中指放在太阳穴上，沿着眉骨，环绕眼睛周围进行描摹。

用手指在眼部周围按摩一圈。

简单按摩雕塑完美尖脸(图)

简单瘦脸按摩操雕塑完美尖脸(图)核心提示：脸部淋巴血管密集，如果老化角质、水分、脂肪堆积，脸部肌肉就会松弛浮肿，所以瘦脸的秘诀就在于通过规律地做瘦脸按摩操，加速脸部新陈代谢，美肤，去皱纹，塑造精致小巧的脸部线条。

瘦脸按摩注意事项POINT1：指法要准确根据按摩的部位不同，灵活变换运用指关节、指腹，或指背按摩法，才能达到理想的瘦脸效果。

POINT2：由内而外由内而外按摩，才能将脸部的老化角质及废弃物推至脸部两侧，再顺锁骨而下，如果按摩方向颠倒，反而会引起皱纹的产生。

POINT3：对着镜子练习刚开始学习按摩操时，一定要对着镜子检查自己的手法是否正确，以免按摩不当导致皱纹的产生。

POINT4：借助油脂提升瘦脸功效按摩前先要将脸部污垢洗净，双手均匀涂抹足量的精油，保持脸部湿滑的状态下再开始按摩。

如果不喜欢精油，可以根据个人喜好换成乳液等。

POINT5：有微痛感为佳按摩的力道，以感觉到微痛为佳。

POINT6：脸部、肩部、肘部要放松按摩时注意脸部、肩部、肘部不能用力，以免力度过大产生皱纹，同时也是为了减少按摩时的疲劳感。

3分钟瘦脸按摩操1、双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状(如图所示)。

拇指放在耳朵下面。

以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

2、下巴是瘦脸最关键的位置。

四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。

3、四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。

4、四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。

5、四指弯曲，两只拇指分别按在两边的太阳穴上，然后食指从额头中心向外移动，动作重复3次。

6、两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复5次。

7、手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。

瘦脸操真的有用吗

瘦脸操真的有用吗小脸操比比皆是，但是摸著良心说，有哪一次你有真的照着做，并且持之以恒的?瘦脸操真的有用吗?下面跟着店铺一起来了解一下吧。

健康有用的瘦脸操大张嘴将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。

此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

撇嘴闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。

而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

仰头取坐姿，将腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。

将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。

慢慢张开嘴，做出喊“啊”时的口型，保持此动作5秒钟。

慢慢闭上嘴，将头部回复到起始姿态，可重复做6次。

此动作可促进头、颈部的血液循环，美化颈部曲线。

收脸颊将嘴唇撅起，使脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量睁大，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。

此动作可促进脸部新陈代谢，锻炼脸颊部的肌肉。

吹气像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。

然后放松面部肌肉，可重复做3次。

此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。

健康有用的按摩瘦脸操1.颈部按摩—瘦双下巴。

双手交握，手肘顶住膝盖，利用身体的重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、下巴部位，适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，并维持15秒。

2.淋巴按摩—排毒。

将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。

可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

3.颧骨按摩—立体轮廓。

同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维15秒4.下颚姿势—瘦下巴。

上半身打直，颈部伸直，头向下低，让头部向下约呈现45~50度角，此动作可配合下一个上仰动作来活动肩颈。

5.上仰姿势—瘦下巴。

上半身打直，颈部伸直，头向上抬起，让头部向上约呈现45~50度角，此动作可瘦下巴。

怎么把两边咬肌变小

怎么把两边咬肌变小消除咬肌的瘦脸方法有哪些怎么把两边咬肌变小？咬肌是因长期咀嚼因硬物如甘蔗、口香糖而长出来的脸部肌肉，它会让脸看起来很大，而且没有脂肪型和水肿型胖脸好减。

怎么把两边咬肌变小成为很多咬肌肥大者的疑惑。

下面我就为大家介绍几种消除咬肌的瘦脸方法，希望能为您提供一些帮助。

怎么把两边咬肌变小之脸部按摩法1. 双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。

这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

2.双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。

不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开。

重复5次。

这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

每天两次。

怎么把两边咬肌变小之饮食法要想快速地瘦脸成功，在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物，因为钾质能够促进体内代谢功能。

此外高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

怎么把两边咬肌变小之注射肉毒素肉毒素注射可以阻断神经与部分咬肌的神经冲动，麻痹过于发达的肌肉并使之收缩，使咬肌发生“失能性的萎缩”，在外表上看就能起到明显的瘦脸效果。

该方式操作简单，几分钟即可完成，不影响正常工作生活，肉毒素不会对人体造成任何危害，因此深受爱美女性的喜爱。

怎么把两边咬肌变小之手术切除咬肌在进行咬肌手术的时候，首先就是通过x线检查出咬肌的状况，然后在根据脸型对除去多少咬肌进行相关的设计，然后在我们的口内开一个切口，然后对多余的咬肌进行切除，最后进行缝合就可以了。

此法可以永久达到瘦脸目的。

怎么把两边咬肌变小？脸部按摩和多食用含钾高、高纤维质的果蔬是一般人都可以采用的方法，注射肉毒素和做咬肌切除手术就需要酌情考虑，并注意自身健康安全了。

如果您想方便高效地消除咬肌，不妨直接尝试一下瘦脸果这类瘦脸产品，相信效果应该也不错。