坐月子6误区 您中招了吗
传统坐月子有哪些误区
传统坐月子有哪些误区不能出门，门窗紧闭；不能洗头洗澡，必须卧床休息。
不能吃生冷，水果蔬菜也不能吃，但要吃大量鸡蛋，一味大补，不能刷牙漱口等等。
这些都是民间流传的一些传统“坐月子”的讲究，并至今仍被很多人视为坐月子的“金标准”。
尤其是很多老人在照顾晚辈产妇时，更是充分把这些老讲究贯彻执行到生活中的各个细节。
其实有些传统坐月子的方法并不科学，不仅不利于产妇恢复，还很可能造成新妈妈感染疾病、营养失衡。
一、门窗紧闭，不得通风很多人怕产妇受风着凉，哪怕是三伏天坐月子，也门窗紧闭，一点风都不透。
这样做很不科学。
民间俗称的“产后风”其实是产褥热，是产妇生殖器官中的致病菌造成的，一般是因为消毒不严格的产前检查，或是产妇不注意卫生造成。
房间不通风，更容易造成室内空气浑浊、细菌增多，反而不利于产妇恢复。
天气热时，还可能会造成产妇中暑。
保证室内空气卫生的主要方法就是开窗通风。
如天气温和，开窗通风对产妇没有不良影响，只要别直接对着风吹即可。
如果天气较冷，产妇可以先去其他房间，待房间通风后关好窗子,室内温度上升后再进来即可。
二、不能洗头洗澡过去住房条件差，家中没有洗浴设备，取暖条件差，寒冷季节往往不能保证温暖的室温。
在这种情况下洗头、洗澡，确实既不方便、又容易受凉。
但在现在的居住条件下，哪怕是冬天，大多数家中也会非常温暖，也有很方便的洗浴条件。
产妇在保证温暖不受凉的情况下洗头洗澡是非常有必要的。
但要注意保护好伤口,尤其是剖腹产产妇。
适当的清洁卫生对产妇和婴儿来说都十分重要。
传统观念中不能洗头洗澡，使得产妇身上大量细菌滋生。
而且女性生产后，因代谢的增加、体内水分的大量排出，经常会大量出汗，还要排出恶露，其实更需要清洁。
而且还要给婴儿哺乳喂奶，亲密接触也很容易使细菌接触到娇弱的新生儿，增加新生儿患病的机会。
所以作好保暖的前提下，产后应该适时洗澡、洗头，保证卫生。
三、卧床不起过去认为产妇体力消耗大，体质虚弱，所以需要静养，长期卧床不起。
产后注意事项 产后这5个误区宝妈可不要犯
产后注意事项产后这5个误区宝妈可不要犯经历了十月怀胎之后，妈妈的身体受到极大的消耗，所以宝妈需要一段时间休整，恢复元气，这段时间俗称“坐月子”。
关于月子期间的禁忌已经是老生常谈的话题了，可是周围很多宝妈坐月子的时候，还是对一些误区深信不疑，最后让自己受了很多罪。
所以，这5个坐月子误区宝妈该改改了。
一、长时间躺在床上很多妈妈由于生产过后身体极度消耗，就连翻身都感到十分为难。
所以很多准妈妈就选择长时间躺在床上休息，不怎么下地活动。
但是一直躺在床上不动，很容易导致准妈妈产生静脉血栓，严重者甚至会产生截肢的恶果。
所以在产后，准妈妈应该根据自身的恢复情况尽早下床，做适量的产后恢复运动。
二、不洗头或洗澡很多老一辈不许产后的孕妇洗澡洗头，因为她们认为洗澡时，湿寒的气体很容易入侵孕妇身体，让产妇患上腿部和腰部的疾病。
但是如果产妇的身体不能得到适当的清洗，反而会造成细菌的泛滥，从而感染上一系列的妇科疾病。
建议：产妇应该对身体进行适当地清洗。
但是妈妈在洗澡的时候一定保持室内与水的温度，千万不要使用盆浴，洗澡之后将身体与头发擦干。
三、多吃鸡蛋鸡蛋是产妇离不了的营养品，但是鸡蛋一定不能多吃。
因为鸡蛋虽然含有许多优质蛋白，营养价值比较高。
但是对于产妇来说，吃太多鸡蛋只会变成一种负担，不仅不利于肠胃吸收，同时还会影响到母乳的分泌。
四、多吃补品产妇由于分娩消耗很大，的确需要丰富的营养来恢复元气。
但是分娩后的三天饮食应该以清淡为主。
如果这时候用大量的母鸡汤、鲫鱼汤进补，不仅不利于产妇催奶，容易导致奶水不足，还给产妇的肠胃造成一定的负担，会导致产妇腹泻与腹胀的情况。
分娩产后健康：专家提示：这5种月子要不得
分娩产后健康：专家提示：这5种月子要不得我国自古就有“坐月子”的传统，如不能碰冷水、不能洗脸刷牙、不能吹风等等，春秋冬季的月子好坐，夏天的月子可就惨了。
不能碰水不能开窗的度过一个月，想想就让人难以忍受。
其实，妇产科专家认为，只要不受凉、不过度劳累，月子里根本不必太过“密实”，否则，还可能中暑。
我整理了几个坐月子的误区，希望妈妈们在坐月子的时候要注意。
误区1：懒月子在过去，刚生产完的妇人在月子里很少下床活动，甚至饭菜都要端到床上吃。
专家点评：虽然产后大人体制虚弱，但仍然可以下床走动。
产后下床活动，可以促进下肢血液循环、及时排出体内恶露，同时可以锻炼腹肌。
顺产分娩时，依据产妇身体状况可选择当天下床进行轻微活动，剖宫产的产妇，术后一两天也可下床活动，并饮食辅以粗纤维绿叶菜。
误区2：闷月子老人家们说产妇畏风，即便是夏天坐月子也要关好门窗，有些产妇戴头巾穿长衣裤，可谓是全副武装。
专家点评：夏天关门闭窗，空气流通不畅可能导致产妇中暑。
正确的做法应当是开窗通风，避免穿堂风。
需要开空调时，应避免出风口对准产妇直吹。
可以让隔壁间的冷气飘过来，这样产妇一样能享受到清凉。
产妇应穿着宽松、舒适的衣服，勤换衣以免汗多。
误区3：蛋月子老人言鸡蛋营养多，坐月子要多吃，于是生完孩子后产妇就被“淹没”在鸡蛋里。
专家点评：鸡蛋虽然有营养，可是什么事情都是过犹不及。
蛋白过剩会增加肾脏负担，而且，多余的部分会转化为脂肪存在体内，影响其它营养的吸收。
建议每天食用两个鸡蛋为宜。
误区4：“补”月子很多新妈妈产后急着喝下奶汤或药，惟恐乳汁不够饿到孩子。
专家点评：产后下奶汤不宜过早喝，剖腹产的新妈妈出奶慢一些是正常的，如果过早食用下奶汤，可能会造成后期乳汁淤积，更可能出现乳腺炎、产后发热等症状。
误区5：淡月子坐月子时不能吃咸的食物，这就是老人口中的“淡月子”。
为了不影响产妇下奶，产后头几天产妇的饭菜里都不能搁盐。
专家点评：这种做法是不正确的。
产妇产后身体虚弱，本就没力气再加上不吃盐，容易患低钠综合症。
产后坐月子常见的四大误区
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生活常识分享产后坐月子常见的四大误区
导语：坐月子对女性产后来说是非常重要，那么女性产后坐月子要注意哪些呢？坐月子有哪些误区呢？下面就来了解一下产后坐月子的误区。
产后坐月子常见的四大误区
女性在做产后坐月子很重要的时期，也是女人养身体的重要时期，坐月子的禁忌有很多。
以下就是坐月子期间饮食调养的常见几个误区。
1、过早大量喝汤
分娩后家里人少不了给产妇炖一些营养丰富的汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，认为这样可以补充营养，促进身体早些康复，还可使奶水多分泌些，使宝贝得到充足的母乳。
2、给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、
肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。
殊不知，产。
坐月子的八大误区你中了几个
坐月子的八大误区你中了几个坐月子是指妇女在分娩后的一个月内，进行特定的生活习惯和饮食调养，以恢复身体。
然而，现代社会存在着很多关于坐月子的误区，导致很多新妈妈们在坐月子期间并没有达到预期的效果。
本文将介绍坐月子的八大误区，帮助大家更好地了解并避免这些误区。
1. 良莠不齐的营养摄入在坐月子期间，很多人注重食补，但往往存在一个误区，就是只追求多而不讲究对身体的好处。
事实上，合理的营养搭配比盲目的补充要更重要。
新妈妈应该注重摄入蛋白质、维生素、矿物质等各种营养物质，并避免食用过多的高糖、高脂肪食物。
2. 过度休息导致虚弱虽然在产后需要适当休息，但过度休息会导致身体虚弱，反而延缓了康复进程。
适量的活动可以促进血液循环，改善身体恢复情况。
新妈妈可以进行一些轻柔的运动，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
3. 完全不洗澡的误区有些人认为坐月子期间应该完全不洗澡，以免受凉。
然而，不洗澡会导致皮肤污垢堆积、毛孔阻塞，影响身体的排毒功能。
正确的做法是适当洗澡，注意保持水温适宜，并及时擦干身体，避免着凉。
4. 忽视心理护理的重要性在坐月子期间，很多人关注的是身体的调理，而忽视了心理的护理。
产后是一个身心变化较大的时期，新妈妈容易出现情绪波动、产后抑郁等问题。
因此，家庭成员应关心、理解和支持妈妈，陪伴她们度过这个特殊阶段。
5. 过度依赖中药滋补中药在坐月子中有一定的功效，但是过度滋补会引发一系列的问题。
中药应该在专业人士的指导下使用，并且需要根据个人的体质和产后状况来进行调整。
滥用中药会带来潜在的副作用，因此必须谨慎使用。
6. 不合理的束腹带使用束腹带在坐月子期间被广泛使用，但是不正确的使用方法会导致压迫腹部、影响消化系统运动，甚至导致腹肌废弃。
正确的用法是选择专业的束腹带，并按照医生或产后恢复指导师的建议正确佩戴。
7. 忽视外界的微生物接触坐月子期间，有些人为了避免感染，减少外界微生物的接触，导致免疫力下降。
适当的外出活动可以增加新妈妈的活动量，促进血液循环，增强免疫力，但要避免到人流密集的场所。
坐月子需要避开的几大误区,宝妈可要记住了
坐月子需要避开的几大误区，宝妈可要记住了也正因此，现在有不少女性生完孩子都会选择去专业的月子中心坐月子，毕竟在月子中心可以得到更专业也更科学的照看，对大人和宝宝来说也都更有利。
不过生活中还是有不少女性，因种种原因只能在家坐月子。
这时候对她们来说也是有很多事情需要注意的。
其中最重要的就是要避开这几大误区，都做到了，宝妈少遭罪，宝宝的口粮也能更充足。
饮食上误区：避开两个极端①误区一就是宝妈自身的饮食。
最重要的要避开两个极端，即补的太过和什么也不补。
科学坐月子，在饮食方面提倡的是产后要适当进补，不过补的时候要循序渐进。
并且家人在给宝妈进补的时候，食物种类要做到多样丰富，营养要全面均衡。
这样对宝妈产后的恢复更好，最重要的是宝宝口粮也充足。
②饮食方面还要遵循一定的进补原则。
坐月子的前半个月，进补的食物要在帮助宝妈补充营养的同时，还要有利于宝妈的身体消肿、排恶露以及帮助子宫收缩，这方面的食物有鲫鱼、红豆、红糖等。
而后半个月在进补的时候则要注意，重点在补气血，家人可以多给宝妈吃乌鸡、红枣、蛋类、牛奶等。
月子期间，饮食方面宝妈还要注意多吃水果和蔬菜，这样补充维生素，对宝妈身体的恢复帮助也是很大的。
身体恢复上误区：切记过早开始忙绿生孩子对女性来说是很耗元气的一件事，不管是顺产还是剖腹产，女性的身体都消耗很多，正因此，生完孩子后她们才需要好好的休息。
所以说在坐月子的这段时间，对宝妈来说最重要的事情就是休息，这段时间所有糟心的事情，操心的事情，身体和心理需要操劳的事情，都先放一边，一切都等出月子后身体恢复好了再说。
原因很简单，身体是自己的，健康也是最基础的，若宝妈在月子里就忍不住各种操劳，那身体恢复不好，落下了后遗症，出月子后最基础的健康都是问题，整天这里疼痛那里不舒服的，不管做什么事情都是一种煎熬。
那时候再后悔可就晚了。
有位网友就留言说自己最大的遗憾就是坐月子的时候太逞强，总想着自己年轻，身体好。
老人说的一些注意事项，她都没当回事。
坐月子的误区 坐月子传统的错误行为 怎样正确坐月子
坐月子的误区坐月子传统的错误行为怎样正确坐月子坐月子的误区1、不刷牙：错误。
建议用温水漱口刷牙，孕期和产后应该比平常更注意清洁牙齿。
2、不下地：错误。
产后应该适当下床活动，不能一直静卧，否则不利于恢复。
3、不能开窗：不靠谱。
建议每隔几个小时室内通风十几分钟，如果室外风大，通风时可先去别的房间。
4、不能吹电风扇开空调：不完全对。
空调可以开，温度建议28度左右，而且注意保暖;电风扇不建议对着吹，如果有空调最好别吹电风扇。
5、不能吃水果蔬菜：错误。
产后要多吃蔬菜水果，别吃寒凉性水果，如果是寒冷季节，水果宜温水烫几分钟后再吃。
产后饮食忌油腻宜清淡。
6、不能沾水、不能洗澡洗头：不靠谱。
产后身体清洁很重要，建议水温40度以上，快速洗完擦干，切忌沾冷水。
7、不能用吹风机：错误。
洗头后应该尽快吹干头发，不然更易着凉或者加重体内湿气。
8、不能剪指甲：错误。
毫无科学依据可言，指甲太长不卫生又容易伤到宝宝。
9、不能流眼泪：靠谱。
产后保持好心情非常重要，伤心流泪不利于身体恢复。
10、不能看书、玩手机、看电视：靠谱。
但也不是说绝对不行，一次十几分钟问题不大，长时间盯着屏幕或书本容易眼睛疲劳。
11、不能给宝宝洗澡：靠谱。
产妇月子里宜尽量减少沾水次数，给宝宝洗澡是个力气活，还是交给家人去做更好一些。
12、不能抱宝宝：不完全对。
适当抱抱孩子可以增加母子间的感情，也更利于产妇下奶，但是不宜久抱，更不建议站着抱宝宝，稳妥的做法是可以在宝宝躺着或者别人抱着的时候多和宝宝亲近亲近。
13、不能喝水：错误。
第一周少喝水有必要，但绝对不是不喝水。
女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分。
水分还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。
14、不能站着喝水喝汤吃东西：有一定道理，偶尔为之问题不大，产后不宜久站，建议多休息为主。
15、不能出门：不完全对。
室外如果无风且温度适宜，出门晒晒太阳透透气有利于身体恢复，但是一次不宜太久，建议在家门口或者小区里坐坐就好。
产褥期护理误区
产褥期护理误区
产褥期指的是胎儿、胎盘娩出后，产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间。
一般情况下需要六到八个星期的时间，差不多是42～56天。
在产褥期的时候，对于产妇的护理是非常重要的，接下来，我们就来看看会遇到哪些误区吧。
误区一：吃很多的鸡蛋
鸡蛋营养丰富，也容易消化，非常适合恢复中的产妇食用。
但食用鸡蛋要适量，每天差不
多2～3个就可以了。
误区二：不能吹风
有很多人认为风是“产后风”（指产褥热）的凶手，事实上，产褥热是藏在产妇生殖器官内的致病菌所导致的，产生的原因大都是消毒不严格的产前检查或者产妇不注意产褥卫生等。
还有，在家的时候，如果门窗一直紧闭着，空气不流通的话，对产妇也是非常不好的。
如
果正好是夏天，产妇裹头扎腿的话，还有可能引起中暑，所以应该做到及时通风。
误区三：不喝初乳
还有一些产妇认为初乳是“灰奶”，对孩子不好，于是不让孩子食用。
其实，初乳营养价值
很高，含有丰富的免疫抗体，对孩子是非常有利的，因此不能浪费。
误区四：尽量多休息
很多人认为，产妇的身体现在还非常虚弱，需要安静地休养，所以就让产妇一直卧床休息。
而事实上，产后当天就应该下床行走，这样才有利于产后恢复。
产褥期护理的误区有很多，新妈妈一定不能走入这些误区哦。
育儿知识-新妈妈坐月子易犯的6个小错误
新妈妈坐月子易犯的6个小错误
'添了宝宝后，新妈妈既要调养身体，又要照料宝宝，忙乱中一不留意就会犯错误，从而影响身体的。
那么坐
易犯的错误有哪些？
在42天时都需要到医院去做体检，看看全身和盆腔器官是否恢复良好。
如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。
这样做，日后很容易引起头痛。
但是新妈妈为了方便照顾宝宝，洗完澡后，不等到头发干时就把湿发扎起来，一定要避免这种情况。
最好过了1个月后再穿。
因为穿着塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。
哺乳妈妈产后需要滋补，鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道鲜美，容易消化吸收，还能乳汁分泌。
但是不能为催乳就无限制地喝各种汤水。
因为这样处理不恰当还会引起乳腺炎，还容易引起乳房胀痛。
不能急于让身材恢复，月子里便开始进行大量运动或较剧烈的锻炼。
这样，会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合，还会影响尚未康复的器官的恢复。
产后及早运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。
特别是孕期合并妊娠高血压的妈妈，如果看书、看电视的时间太长会引起眼睛疲劳，日后容易发生眼痛、眼干的症状。
所以，书和电视都是可以看的，但也不能时间太长，适可而止最好。
以上就是小编们整理的新妈妈们在产后坐月子的时候容易犯的小错误。
希望能够帮助到大家。
虽说是小错误，也要引起足够的重视，因为我们不能拿产后妈妈的身体开玩笑。
所以
产后妈妈在坐月子期间，千万要注意以上提到的几点。
'。
坐月十大误区与遵循的四个原则
坐月十大误区与遵循的四个原则误区一、不能洗头、洗澡坐月子的传统习俗很多，不能洗头、洗澡就是其中之一。
因为老一辈的人认为月子里洗头、洗澡，寒气会侵入身体，将来就会头疼、身体痛。
其实，这种说法也是不对的。
因为在以前，受家居环境和条件的影响，洗头或洗澡可能会受凉，但现在一般没有这种影响了。
不管哪个季节，如果伤口愈合了，家里有洗浴条件，都可以洗头或洗澡。
其实，产妇只要注意水温合适，洗完后赶快擦干身体，即时穿好衣服，以免受凉感冒就可以了。
如果洗头了就赶紧用吹风机吹干即可，不会落下头疼、脖子疼的问题啦。
误区二、不让刷牙古代坐月子刷牙有“生一个娃，掉一颗牙”的说法，其实这是错误的。
由于生孩子后一段时间雌激素水平上升，有的产妇会患上妊娠性牙龈炎，如果不刷牙会导致牙龈内细菌大量繁殖，可能导致口腔感染、牙龈萎缩以及牙齿松脱。
所以牙肯定是要刷的，而且要用温水刷哦。
误区三、不让下床坐月子期间如果缺乏活动，不利于盆底肌复原到产前状态，并且会增加子宫脱垂的风险，而久卧在床最极端的后果是导致深静脉血栓的形成，突然起身的话栓子脱落会引起肺栓塞，可能直接导致产妇猝死。
因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，有利于产后恶露排出。
误区四、奶不胀不抱仔老一辈人认为，“奶不胀不抱仔”，意思是说奶胀了才能喂奶。
其实这种做法并不科学。
新妈妈应按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。
尤其是产后5〜7天内分泌的乳汁具有高营养和高免疫力的双重优势，宝宝吃了有助于建立起最初的免疫功能，曰后不容易形成肥胖体质，也不易患糖尿病、冠心病以及湿疹、哮喘等过敏性疾病。
误区五、产妇产后发脾气是因为事儿多大多数分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。
为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，家庭矛盾从此产生。
产后做月子的五大误区
产后做月子的五大误区坐月子是产妇生产完以后必须要做的事情，但是在坐月子的时候如果调理不当，是很有可能落下一辈子的疾病的。
那么坐月子的时候会犯哪些错误呢？下面就为大家来介绍一下。
错误一、产妇产后发脾气是因为太娇气刚刚生产完的妈妈由于激素水平变化，会这儿痛那儿痛，同时还会生病发热，同时刚刚生完宝宝，经验不足难免会很焦虑，孩子不听话就很烦躁，对待身边的人会不自觉地发脾气，严重还会产生产后忧郁症。
因此，这个时候妈妈的家人们应该理解她，因为不是妈妈想要生气，而是不自觉的。
大家应该多和新妈妈进行沟通，倾听新妈妈的想法，必要的时候去找医生进行治疗。
一定要记住：新妈妈生产完以后如果精神状态好的话，产后的恢复就会更快，能够早日投入到生活工作中。
错误二、产后马上喝鸡汤，鱼汤等滋补食品在生产的时候，妈妈基本上耗费了自己的全部精力，所以生产完后的头几天，总是会感觉到口渴，想喝东西；在剖腹产以后，妈妈们一般都需要饮用半流食的食物。
另外，刚刚生完孩子以后胃液中hcl会很少，肠胃蠕动能力减弱，大概一周以后才会和以前一样。
所以，生完宝宝以后就喝油腻的鸡汤，会变得消化不良。
也不用食用催奶的食物，其实宝宝吃起来很少，可以给新妈妈准备一些容易消化、又有营养的汤汁食物。
一个星期以后，新妈妈吃的东西逐渐增加，可以吃一点高蛋白的东西，使新妈妈恢复往日的精神。
有人说不喝汤乳汁分泌怎么办，其实产生乳汁还靠宝宝吸吮乳头的刺激。
错误三、月子里门窗紧闭新妈妈坐月子的时候不能受凉是对的，但是一整天紧闭门窗，室内空气很不新鲜，来看望的人来人往，会带来很多病菌，如果新妈妈的免疫力比较低的话很容易会感染疾病。
因此，家里人应该跟坐月子的房间定时开关门窗，在夏天要注意开关空调和防止中暑。
错误四、分娩后卧床养息很多人认为，在生产完以后，特别是剖腹产的话要一直休息，其实这样四肢血液循环不畅，会产生各种各样的问题。
另外，肠胃蠕动会大大减慢，可能会发生便秘，影响正常饮食，也不利于其他方面的恢复。
你中招了吗 产后护理十大误区
你中招了吗产后护理十大误区按照某些传统方法，产后女性护理有很多方面需要忌讳，比如产后不能洗头、头部要包裹以免有“产后风”、不能刷牙、菜要越淡越好、鸡蛋越多吃越好……这么说来，爱美爱吃的女性起码在一段时间内不能恢复干净靓丽、大快朵颐的本色了。
事实上，产后真的有那么多的禁忌吗由于分娩原因，产妇更需要注意个人卫生、补充充足的营养，完全按照老一辈过于讲究的办法护理，有时候会适得其反。
产后常见有10种误区，你中招了吗误区1：“恶风。
”不少人都以为产妇怕风，认为风是“产后风”(指产褥热)的祸首。
因而将房舍门窗紧闭，床头挂帘，产妇则裹头扎腿，严防风袭，自然界的风何罪之有其实，产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。
实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。
误区2：“越晚下床越好。
”不少人以为产妇体质虚弱更需补养，就让其长期静卧，饭菜都端到床上吃，这种做法弊多利少。
因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。
同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。
一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。
误区3：“不能洗头洗澡。
”产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，更易让病原体侵入。
因此，产后更应该讲究个人卫生。
常洗头常洗澡，但要注意采用淋浴，不宜洗盆浴。
炎夏，更应每天用温开水洗涤一次。
误区4：“应忌口。
”许多地方都有让产妇忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。
产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌。
坐月子常见的误区有哪些
坐月子常见的误区有哪些
坐月子常见误区
1、产后只喝汤不吃汤渣
有些产妇认为产后只要多喝汤就好了，汤渣不需要吃。
其实汤和肉很重要，而且即使煮汤之后，大部分的营养还是存在于肉里面，所以如果多喝汤少吃汤渣，会影响到身体对营养的摄取和吸收。
此外，如果每天过量喝汤，那么有可能使乳汁过度分泌，导致乳房肿痛，甚至引发乳腺炎。
2、产后要多吃鸡蛋
有些人认为产后需要多吃鸡蛋补充蛋白质，但是，产后吃鸡蛋并非越多越好的，鸡蛋吃多了，人体也难以完全吸收，结果反而造成肠胃负担，甚至影响母乳的分泌和产妇的健康恢复，所以，每天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。
3、产后要多喝红糖水
红糖水对于女性来说好处多多，但是，产后不可以多喝红糖水，也不能长时间喝，最好是产后7至10天适量喝红糖水，否则可能导致恶露增多，造成贫血。
4、产后要尽快穿塑身衣
女性有爱美之心很正常，但是，产后并不可以尽快穿塑身衣。
因为过于紧身的衣物对身体卫生造成影响，反而不利于产后身体恢复。
【注意事项】坐月子时最容易犯的七个错误!
坐月子时最容易犯的七个错误！为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这不能做，那个不能吃！如月子不能洗澡、不能梳头……其实坐月子，这些禁忌真的不用太过顾及！误区一月子里不能受风受凉坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。
究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。
而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。
误区二坐月子不能梳头、洗头、洗澡在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。
一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。
此外，正确的哺乳姿势也很重要。
正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。
尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。
误区三产后营养汤，催乳效果长妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。
更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。
因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。
因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。
母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。
月子里常犯的错误盘点
月子里常犯的错误盘点坐月子养身体，在极度忙碌同时又作为一个新妈妈没有经验的时候，很有可能会因为自己的一个小疏忽或者一个错误的认为而影响自己的身体，不利于产后恢复。
那么在产后坐月子的时候应该注意些什么呢？接下来就为大家来讲述一下。
一、洗发后马上扎起头发有时候为了照顾宝宝，很多新妈妈们在洗澡洗头以后只用了很短的时间吹头发，不等到头发完全干就扎起来，这样做虽然节约了时间，但是以后很可能会头痛。
二、过早穿塑身内衣新妈妈们为了身材早点恢复，很多人都会赶紧穿上塑身内衣，但是不知道的是塑身内衣会对身体卫生造成影响，不卫生，对生产以后身体的恢复也不利。
会对于进行剖腹产的人，最好过了1个月后再穿。
三、长久看书、电视书和电视在生产以后都是可以看的，但是也不能太长的时间，尤其是怀孕的时候合并妊娠高血压的妈妈，书和电视看太长时间的话眼睛会疲劳，有时候会发生眼涩眼干的症状。
四、不做产后体检在生产以后最好是42天的时候要去医院进行体检，检查一下全身和盆腔器官是不是恢复地很好。
要是遇到哪里不舒服，更是要赶快去医院进行检查。
五、不限量喝汤鲤鱼汤、蛋花汤等汤水味道很好，还特别容易消化，促进乳汁分泌，是很适合产后妈妈的。
但是不能为了增加乳汁分泌就一直喝汤水，这样子会引起乳房胀痛，严重的还会引起乳腺炎。
六、过早做剧烈运动生产以后做一些运动，对新妈妈的体力恢复和器官复位有很好的用处，但是也不能过度。
不要乱听从别人的意见，在坐月子的时候就大量运动这样对一些尚未康复的器官非常不好，还会影响剖宫产刀口或侧切伤口的愈合。
这些错误新妈妈们都是要注意的，否则不仅仅是影响坐月子当下的健康，更会影响到身体一辈子，所以一定要谨记！。
不要被这6个老传统坐月子误导了
不要被这6个老传统坐月子误导了遇上热天坐月子，新妈妈的心情都很烦躁，赶上了这么个天气坐月子，听着婆婆和妈妈嘴里的N个禁忌，不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐，要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……这些禁忌一定都科学吗?1. 家居环境老传统：凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
弊端：在夏天，没有必要这样坐月子。
房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
正确做法：要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26℃—28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。
房间的湿不能过大，保证在55%-65%。
但无论是自然风还是空调或风扇的风，都不能直接吹在产妇的身上。
2. 洗头、洗澡老传统：坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
弊端：天气炎热，产妇又容易出汗，加上产后的各种分泌物，如果一个月不洗澡，不仅影响产妇的心情，而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等，甚至发生败血症。
正确做法：正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。
洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。
如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。
3. 穿衣老传统：坐月子要穿长衣服，长裤子，甚至穿着绒衣绒裤，还有的人戴帽子、穿毛袜子。
得捂着。
弊端：这都非常容易引起中暑和起痱子。
一旦在这个特定的生理周期里发生了中暑，抢救是非常困难的，对产妇的生命影响也是非常大的。
正确做法：产妇的穿着应根据天气变化进行调整，天气太热，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或引起中暑。
4. 刷牙老传统：产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。
弊端：其实吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
育儿知识：新妈妈坐月子千万别踏足的误区
新妈妈坐月子千万别踏足的误区初次成为新妈妈，在坐月子期间，相信会遇到很多难题，其中，如果不小心的话，还容易进入到坐月子的误区，给自己的身体恢复带来很多麻烦，下面，就让我们一起看看我带给大家的坐月子的常见误区吧。
误区一：认为坐月子要多躺着妈妈们分娩完之后身体很虚弱，于是很多人就认为她们一定要多躺着，不能下床走动。
这是一个错误的观点。
长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。
而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险。
正确观点：按照科学的观点，妈妈分娩后七八个小时就可以下床走动了，即使是剖腹产，在床上躺一天之后也可以下床活动。
经常下床走动可以加快身体的恢复。
误区二：刚生完孩子不能吹风有很多人认为妈妈刚生完孩子身体空虚，这时候吹风会让风进入体内，对身体不好。
但长期室内不通风很容易滋生细菌，对妈妈身体有害。
正确观点：清新的空气对身体健康很重要，平常家里要经常通风，至少每天开窗通风半个小时，只要保证妈妈不要对着风吹就行了，不会造成身体伤害。
误区三：刚生完孩子不能洗头洗澡妈妈生完孩子之后体内有很多恶露没有清楚，而且生孩子过程中会大量出汗，如果生完孩子之后还不能洗头洗澡，那么全身都是脏兮兮的，更加容易滋生细菌导致疾病。
正确观点：其实，生完孩子之后是完全可以洗头洗澡的，不过要注意水温不要太低，不然容易受凉。
误区四：生完孩子不能吃生冷食物传统观念认为孕妇生完孩子之后不能吃生冷的食物，不然会伤害到脾胃。
但是产后孕妇需要大量补充营养，新鲜的水果和蔬菜是必须的。
多吃蔬菜和水果有利于促进肠胃的蠕动，缓解产后便秘。
正确观点：产后孕妇是可以吃新鲜水果和蔬菜的，只要保证每次量不是很多，而且要清洗干净就可以了。
坐月子尤其是对于新手妈妈来讲，很容易就出现上面的误区，这些都是一些陈旧的传统观念，新妈妈们要认识到这些问题，并且，积极改进带给自己最棒的孕期吧。
坐月子中常见的7个饮食误区
坐月子中常见的7个饮食误区
如今很多年轻的新妈妈没有孕育经验，所以在坐月子过程中存在误区，经常会犯错误。
因为饮食关系到妈妈身体的恢复、宝宝的乳汁获取数量。
1、生完孩子后担心奶水不充足，马上进行大补。
以前的人营养不足，在产后确实需要进补。
可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。
2、月子期间尽量少喝水，否则新妈妈就会发胖水肿。
如果新妈妈不喝水，可能会产生便秘，去水肿的话只要低盐就可以的。
3、为了恢复体型，拼命吃水果。
不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但要注意的是，像瓜果之类偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出困难。
4、产妇不能吃盐。
产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐，因此应该适当补充盐分。
5、过分忌吃一切腥膻食物。
产后主副食都应该多样化，因为需要充足的蛋白质来促进乳汁分泌，仅吃一两样食物是不能满足身体的需要的。
6、汤比肉有营养，以汤为主食。
其实肉比汤的营养要丰富的多，坐月子应该避免只喝汤不吃肉。
7、一天吃4个以上鸡蛋。
虽然鸡蛋的营养丰富，容易消化，适合产妇食用。
但不是说吃越多就越好，太多鸡蛋不仅吸收不了，还会影响对其他食物的摄入，产后每天吃两三个鸡蛋就够了。
坐月子的四大误区
坐月子的四大误区坐月子可是女人的大事,传统观念认为:女人生产耗费了大量元气,因此坐月子要多躺着,少动 ; 除此之外,不能见风、不能洗头洗澡、不能吃生冷食物,连水果都要煮熟了才能吃。
这些观念其实于现代科学坐月子相悖,一起来破解这些旧观念,别走进这 4大误区。
误区一不能洗头洗澡。
否则就会留下病根。
——充分保暖,洗头和淋浴更健康妇女产后汗腺很活跃,容易大量出汗,乳房还要淌奶水,下身还有恶露,形成全向发粘,几种气味混在一起,身上的卫生状况很差,极容易生病。
这就要求产妇比平常更需要多注意卫生,多洗澡、洗头、洗脚。
误区二:多捂。
不能出门,不可对着风吹,且门窗紧闭。
——保持空气流通,减少外出次数密闭的污浊环境是产褥感染的“ 温床” 。
清洁的环境和清新的空气对产妇和新生儿都非常重要。
住房条件比较宽畅的家庭,每天早晨开窗通风 30分钟,保证充分的空气对流和充足的光照。
误区三:多躺。
分娩伤了元气,坐月子就是要多躺着。
——长期卧床,增加子宫脱垂风险许多人认为产妇体质虚弱,需静养,让她们长期卧床,甚至连饭菜都端到床上吃,其实这对于产后的康复是非常不利的。
产后长期卧床,不仅容易发生子宫脱垂,还会使得肠蠕动减弱。
一些月子习俗常常使得产妇的饮食里缺乏纤维素。
这些都容易造成产妇便秘。
误区四:不吃生冷食物。
水果也要煮热了吃,否则会伤脾胃和牙齿。
——煮过的水果营养流失很多,产后水果蔬菜照吃老一辈总是不断的提醒,并监督产妇不能吃凉吃生的东西,即使是水果也不行。
乳汁分泌的营养和饮食有着很大的关系,若不吃水果,乳汁中的维生素等营养从哪里来呢 ? 而加热或烹煮过的水果,不光没有了新鲜的味道,营养成分也流失了很多。
其实,产后可以吃蔬菜、水果等生冷食物。
因为身体的恢复以及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是 VC 具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。
而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生。