关爱相伴、一路同行,行动成就梦想!

关爱相伴、一路同行，行动成就梦想！
作者：邱英
来源：《西部论丛》2019年第09期
摘要：没有天生就是称职的父母，好的父母，教育孩子的能手都是学出来的。

美国思想家爱默生曾说过：“孩子最终成为一个什么样的人，主要取决于他从第一个教育者那里所接受的爱的质量、陪伴和榜样的示范。

”正如作家莫言说的：孩子的优秀，往往都浸透着父母的汗水！
关键词：关爱陪伴成长
没有天生就是称职的父母，好的父母，教育孩子的能手都是学出来的。

美国思想家爱默生曾说过：“孩子最终成为一个什么样的人，主要取决于他从第一个教育者那里所接受的爱的质量、陪伴和榜样的示范。

”正如作家莫言说的：孩子的优秀，往往都浸透着父母的汗水！
一旦有了孩子，成为了父母，就要担当起培养教育孩子的责任，要不断学习，当然这种学习可以看书，可以是成年人之间的交流，现在更方便了，可以网上學习，可以参加学校的家校共育活动，渠道是很多的，这就要看父母用心的程度了。

优秀的父母不是说他或她的文凭有多高，知识有多么的渊博，最关键就是要用心。

用心的学习，用心的观察，用心的了解，用心的倾听，用心的引导......
孩子进入高中后，和孩子交流就会越来越困惑。

高中这个阶段的孩子越来越难以沟通，进入青春期的孩子与进入更年期的母亲的冲突更多，不光是由于处于内在的心理动荡期，更重要的是两者的外部压力都很大。

孩子面临的是升学的压力，母亲面临的是生活的压力，但是自家的骨肉，就不能敌对，要拉近亲子关系。

家长切记不能变成教育狂，搞出很多的家庭纠纷问题，和孩子起冲突，这样孩子孤独、抑郁、变成焦虑狂。

这就更需要双方加强良性的沟通，交流时要保持心平气和，始终保持正能量的状态。

一、家长要学会怎样让孩子有健康的身体和健康的心理
1、合理的健康饮食
为了让孩子身体好，首先就要保证天然的营养。

高中孩子学习辛苦，任务繁重，压力大，更需要健康的饮食，不管是在家里还是在学校，要鼓励孩子吃好三餐，特别是早餐。

在春秋两季要补充酸锌钙等微量元素，钙的补充是很重要的，钙是天然的压力缓解剂，还有色氨酸，镁，和B族维生素都是天然的安眠药，牛奶，酸奶和小米粥，玉米粥都含有丰富的色氨酸；铁和铜是造血的矿物质，也有安神镇静的作用，牛奶，鱼肉，瘦肉等就有这些物质，当然铁的最好来源是血，动物肝脏和红肉等等；小米，玉米等粗杂粮富含B族维生素尤其维生素B1，B6
也缓解压力功能，所以要引导孩子早上喝些粥，馒头等粗粮，早上最好能吃些水果，坚持每天早上吃一个鸡蛋！
2、保证孩子有充足的睡眠
现在很多孩子身体亚健康，睡眠不足是其中一个原因，尤其住校的高中学生。

要保证每个孩子有充足的睡眠是很不容易的，早上六点半就得起床，晚上有些孩子12点还没有就寝，如果中午午休再不好，那么上午两节课几乎都在梦游，晕头转向，长期的恶性循环，身体也垮了，学习就不可能有效率的。

当然每个人的睡眠质量不一样，因人而异，做父母的就要用心关注。

每个假期尽量保证孩子有充足的睡眠，每天睡觉时间的都要保证在8小时以上，让疲惫的身体得以恢复。

3、坚持锻炼身体，积极参加各项活动。

生命在于运动！孩子需要朋友，需要运动，抽出时间配孩子外出运动，陪他打乒乓球，羽毛球，骑自行车，学篮球，学游泳等等，使锻炼身体成为他生活中不可缺少的一部分。

另外鼓励孩子积极参加学校的活动，艺术节，社团等等。

二、良好的习惯，独立的能力，规范的行为是成功的关键！
作家王朔在《致女儿书》里说过：真正的成长，不是你教会她语数外的能力，而是让她成为独立的自己。

好的家庭教育，不是给予孩子多少，也不是你为他们承担了多少的压力，而是你告诉孩子努力的意义，输送他们更多独立的因子，又允许他们莽莽撞撞去探索世界！
1、要让孩子养成自主学习的习惯
孩子小的时侯，父母对他们来说是万能的，是完全可以依靠的，这个时期就是父母对孩子教育的黄金时期。

进入高中，假期时学习方面该怎么安排？高中所有的假期，在学习和家庭作业这块，只需要一个要求，按照班主任和科任老师规定的任务每天自己安排两三小时学习，只要遇到家庭聚会等活动就没有学习的任务和家庭作业，实际上家人朋友聚聚也是受教育和熏陶的好机会，这样孩子更容易养成自主学习的好习惯。

在高中的时候，课程难度加大，知识面加宽，在学习方面父母根本就无能为力，帮不上一点忙，但只要孩子有了自己的奋斗目标，加之父母注意培养孩子独立做事的能力，自主学习的习惯，那么在学习生活当中就拥有了得天独厚的优势！
2、假期适当的安排旅游，开阔视野，增强体质，愉悦身心，更是独立能力的培养！
假期安排适当的旅游，旅游可以锻炼人的意志力，增强体质。

由于高中阶段学习压力大，课程繁重，再加之家长忙于工作，时间有限，那么孩子也可参加学校组织的假期游学活动，既能开阔视野、增强体质、愉悦身心，还能培养独立能力。

3、在手机电脑的管理方面，父母和孩子应该有相互的约定和承诺
现在的孩子离不了手机电脑，我们大人也是如此，挂在孩子嘴边一句话就是：很多学霸都是打游戏的高手！经常听家长抱怨孩子回家就知道玩，玩手机、玩电脑，那么怎么管理好孩子的手机？当然要设立一些行为规范，约定时间，每个家庭应该有个使用手机的原则：1）初中三年，高中三年，只要学校或班主任规定不带手机，家长就支持，不准带手机到学校。

2）规定玩手机的时间。

周五或周六回到家马上就可以拿到手机玩一小时或两小时，这样周一到周五周六在校孩子会认真学习，因为他心里有一个盼头，念想。

很多家长都认为回家就该先完成家庭作业后再玩，这种规定已经过时了，小学生可以这样引导，尤其是高中，孩子回家，你就立马让他做家庭作业，孩子会听吗？孩子认为周一到周六在学校学习，周末应该是他们放松休息的时机，回家就学习，周末还有意义吗？家里成了矛盾冲突的战场！有些孩子回到学校报复家长了，就悄悄自己买手机、学校借手机、租手机或使用棒棒机打简单游戏，得不偿失。

3）聚餐时，尽量不玩手机。

玩手机是对客人的一种不尊重，不管有什么理由，都应该珍惜大家聚在一起的日子，聚餐就是让孩子，家长，亲朋好友谈天说地，是彼此拉近关系的一个时刻。

4）让孩子认识到应该以学业为主，限制玩手机的原因，是为了防止孩子成为低头族、手机控，引导孩子用手机上网查资料，网上做作业，阅读积极向上健康的书籍，查阅不会读的单词，听音乐等等。

5）高中三年，晚上睡觉之前，定时关手机、收手机，统一管理。

孩子有自己的书房，有自己的空间，但房门一般都不能关上，可以掩上，家长随时进去都能看到他，不是要窥探他的隐私，而是因为在这个年龄必须监督好，因为有些网上乱七八糟的东西是不能看的，要求他在上大学之前一直遵守。

实际上，这样的一个规矩，这一个行为规范，这样的一个习惯的背后延续了另外一个未来对孩子的成功来说极其重要的能力。

三、良好的沟通都是听出来的，倾听很重要，但倾听之后，正确的引导尤为重要！
倾听后正确的引导有利于孩子身心健康的发展，倾听是家长最容易忽视的，正确的引导是家长最难做好的。

遇到狂躁的家长，在遇到一个狂躁的老师，孩子就倒霉了。

记得有一次期中考试我儿子英语考得不好，开完家长会和儿子正准备离开，英语老师就找上我了“你是英语教师，你儿子英语太一般，发音也差。

”这个时候我该怎么办？反驳老师吗？不明智，老师也是一番好意。

骂孩子吗？更不明智，你能亲手摧残自家孩子，让他身心不健康吗？心理专家陈默教授说：“有些孩子的心理问题就是狂躁的家长，和狂躁的老师合伙弄出来的。

”还好那一瞬间我不狂躁，但作为英语教师我很尴尬很尴尬。

我回头看看儿子，又看看老师，我问老师，我儿子上课认真吗？老师回答“还行”，我立马拉住儿子的手：“孩子，你理科不错，很有优势，英语老师希望你十全十美，你要谢谢老师，同时也要记住，我们都是凡人，很难做到十全十美，在这个世界上也许只有神才是完美的化身“
当然每个人的的想法是不同，你要猜准你孩子的想法，那就要很了解你的孩子。

遇到问题时，家长可以采取这三个步骤：
第一个步骤是倾听。

让孩子把话说出来，说完整，并且听懂孩子话里的真实意思。

第二个步骤是理解。

换位思考，站在孩子的角度想一想是不是有道理。

第三个步骤是建议。

孩子并不一定就能采取正确的行动，因此父母应该给予正面的建议和引导。

而在这整个交流的过程中都要尽力做到察言观色
在这里和大家再次分享高三时我和儿子相处的几件故事：
故事1：刚进入高三下学期，有个晚上我和儿子坐在桌子旁边加餐，发现他有心事，心情很不好，我就站起身说：“儿子妈妈好久没有拥抱你呢，来拥抱一下。

”哪知道这一拥抱让他泣不成声，嚎啕大哭，边哭边说：“高三了，快要毕业了，不想长大，不想毕业呀。

”他爸爸当时认为孩子小，不愿踏上社会，想一直在学校，在父母身边，外面压力大，责任大，人情世故太难等等。

而我联想到的是，要临近高考了，孩子们开始出现都要经历的高考综合症了。

每个小孩出现的高考综合症时间段和症状是不一样的，紧张状态的孩子会焦躁不安的，睡不好，吃不好，有些孩子上厕所次数都会增多，有些天天洗头，大冬天没热水冷水也洗，有些是莫名的伤感，有些突然乱发脾气。

我有個同学的孩子，今年考上中国人民大学，在高三期间光哭就二十几次，压力大，有时不想读了，我同学高中几年来一直陪伴她，经常疏导她，前两天看朋友圈，见她女儿很高兴的在主持她们学校第32期院党校红色知识竞赛了。

好优秀的孩子，好优秀的父母！因此大家在高中这个时期要很关注孩子的情绪，倾听，安慰，和疏导。

故事2：又有个晚上我接他回家，发现他情绪很低落，他爸爸正把宵夜给他端出来，他却站在凉台上，望着外面的黑夜，偷偷地流眼泪，我把他拉到沙发上坐下，握着他的手，但他什么都不肯说，我说：“儿子不说没有关系，妈妈问你时，你只需要点头和摇头就可以了。

和同学吵架了？被老师批评了？考试没考好？是不是这次理综考试落后了很多名？没关系的，爸爸妈妈看到你的辛苦付出，不管以后结果怎样？即使高考考得不理想，你依然是我们最棒最优秀的儿子。

”这个时候他的情绪要好一些了，我又调侃的问他：“是不是有女同学喜欢你，谈恋爱了？”他噗哧的笑了，就大声的带着哭泣的声音说：“妈妈，没有几周就要高考了，我却生病了，胸口腹部这儿痛。

”听到这些我心里一紧，就莫名的难受起来，当时握着他的手不自主地在他的手心里磨蹭了几下，突然感觉他的手掌有茧疤，怎么会有茧疤这样的东西？我就问他平常你们班是怎么锻炼身体的？他说晚自习的课间一般就是到操场跑步，我说还有其他锻炼吗？他说这一周开始吊单杠了！凭我的生活常识我立马就清楚了，我轻松愉快的对儿子说：“儿子文化学习是很重要一方面，但了解生活常识也是必须的，当一个人刚开始做一些剧烈的运动时，那么，有几天那些活动的部位就会酸痛或疼痛的。

”
每一个孩子都应该自己认真学认真做学校安全平台的家庭作业，必须了解生命安全等等这些生活常识。

四、总结
家长教育孩子需用心的学习，用心的观察，用心的了解，用心的倾听，用心的引导。

同时尽量保证孩子充足的睡眠，合理营养的健康饮食，注重心理调节，手机电脑有节制，那他的身
体、他的思维、和他的学习能力会大大提升。

孩子的智力不是最重要的，比智力重要的是意志，比意志重要的是胸怀，比胸怀重要的是一个人的品德。

好的父母一定可以滋养孩子，用身体，用灵魂。

就像作家阿瑟-克拉克的墓志铭：“我永远都没有长大，但我永远都没有停止生长。

”
一位好母亲一位好的父亲能抵上一百个老师！如果要让你的孩子阳光开朗，学习勤奋，成为老师的好帮手，同学的好榜样，让人赞美你培养了一个好孩子，那么孩子成长时我也必须在成长。

现在起，家长和孩子们一样树立信心、鼓起勇气、关爱相伴、一路同行。

积极配合学校和老师，相信你们的孩子会在短时间内有很大的提升。

让这些美妙的因素共同哺育家校共建共育的新篇章！
参考文献
[1] 刘静华.《好习惯，助推学生走向成功的关键》.教育艺术.2017
[2] 葛铭敏.《学会倾听，善于倾听》.2016。