2017考研：暑期复习要“重暑”切莫“中暑”
2017考研八大原则有效利用暑期黄金时间
2017考研八大原则有效利用暑期黄金时间时间就如白驹过隙，如何管理和高效运用时间，是所有人都面临的重大难题。
时间管理就是根据时间的特性，探究如何提高使用效率，顺利达到目标。
图书馆里有关时间管理的书，也的确有值得一读的，但是，往往没有针对性——比如面对考研暑期备考。
在此针对考研现阶段的学子，教你如何高效利用有限的备考时间原则，去实现考研梦想! >>>考研暑期辅导一、具体原则具体性，它指的是目标清楚、明确。
比如说，“我要考研”的目标不是具体的，“我今年要考上某某学校某某专业的研究生”的目标才是具体的。
又如，“我要参加考研辅导班”的目标不是具体的，“我今年夏天要参加某某考研辅导班提高某科成绩”的目标才是具体的。
暑期是考研复习的黄金阶段，考生可以检查一下前段时间复习的成果，根据自己的不足有规划的制定出适合自己的学习计划，制定一个详细的复习目标，例如英语，暑期前的复习过程中掌握的词汇，在这个暑期中，要利用零散时间，并抓紧时间，快速温故一遍，这样才能不断的巩固原有知识，从而正常推进复习计划，这样才能在两个月的复习中打下坚实的基础，在这里提醒大家，考研复习是一个长期的过程，考生要从基础的学习中找到规律，找出侧重点，从全局出发安排各科的复习比重。
二、集中精力原则只要是在纸张上做题，以背诵得分的考试，就属于世界上最简单的那一类事——你不用和看门老头吵架，也不用对领导哈腰，唯一要做的就仅仅是集中精力。
但是，我们已经习惯于：吃饭的时候看电视，看电视的时候学习，学习时听MP3，听MP3时想学习，想学习的时候肚子饿……殊不知，就因为这样，我们才饭也吃不香、电视也看不爽、学习也打得慢。
面临高考，我们只有改掉同时想/做几件事的习惯，把精力完全集中在简单的高考考纲和搞笑得不能再搞笑的试题上，才可能在有限的时间里获得无穷的可能。
当然，如果全世界的每个人都集中精力做事的话，那么地球上的资源恐怕早在唐朝就被消耗干净了，而且，如果一个人随时都集中精力做一件事的话，估计他/她也活不了多长时间。
考研暑假复习建议
考研暑假复习建议暑假是个跨度比拟长的复习阶段，这时候天气也很热，对于还呆在学校自习室复习的同学，在闷热的环境下看书，激素分泌会增加，那么大脑很容易处在亢奋和焦躁状态，一焦躁复习效率就会下降，会显得没有学习状态，这也是难以防止的。
大家遇到这种情况，可以适当的给自己放松几分钟，出去自习室外转转，乘凉吃冰，看看远处的风景，和研友们聊聊最近的电影，音乐，劳逸结合，张弛有度，学习效率才会提高，才会更有精力去应付紧密的复习节奏。
在这个阶段，你必须能坐得住冷板凳，必须能熬得过寂寞。
经常见到一些同学，复习到了一半的时间，就已经开始心神不宁、焦躁不安，甚至感觉自己要坚持不住了，怎么办？这很正常，相信在场的勤思学员都会遇见这种问题，这时，你唯一要做的，只有坚持，坚持，再坚持！你可以适当调节自己，适当鼓励自己，适当压迫自己，但你千万不要触动放弃那根弦，否那么你就完了！每年参加考研的学生如过江之鲫，而真正坚持到最后，心态平稳地坐在考场并自信地考完最后一门的，可能都不到总数的1/4。
如果你能挤进那1/4的队伍里，你已经取得了最大的胜利。
对于考应用心理硕士的同学，可能要面对十几本的专业课书，还要兼顾英语和政治的复习，没有一个合理有效的学习方案，看书就会很盲目，也难以保证复习进度。
在这个时候，全天的时间都可以用来复习，那么我们的方案实施起来受到的干扰也会变小，制定一个高效的复习方案，按部就班，复习起来就会如鱼得水。
勤思老师建议大家首先制定一个长线的复习方案，以考研的日期为截止期，在这剩下的6个月里，你需要完成哪些任务，什么时候完成，最终要到达什么目的，这些都要心中有数。
还要制定一个阶段性的复习方案，在暑假这个阶段，你的专业课要看到什么程度，英语要做到哪年的真题，政治要看到哪个地方。
同时方案也要细化到每周每天，每天都要严格执行自己的复习方案，这样才能保证长线的方案顺利完成。
一个良好有效的方案是成功的一半，一点都不假，纵观每年考上的成功学子，都有一个制定方案并且坚决执行的素质和能力。
提醒考研族 警惕考研“中暑”
提醒考研族警惕考研“中暑”葱茏盛夏已经来临，气温高、湿度大、气压低，因此这个季节对于考研学子来说未必是值得期待的时节。
当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人体下丘脑的情绪调节中枢就会受到很大影响，湿热的气候很容易让学员心理、生理上中暑，导致兴奋性过高、烦躁、爱发脾气，甚是影响复习进程。
要避免这些问题的发生，凯程教育辅导专家建议考生从以下方面做起：一、严防“生理”中暑热辣辣的太阳，闷热的空气气息，焦灼的心情，仿佛是大多数人对夏天的印象。
而这种情况对于每天要坐上几个小时复习的考研学子来说，更是一场极其残酷的考验。
人体不能适应炎热环境，所以气温过高是产生中暑的最要的外因。
资料表明，中暑与日居高气温关系密切。
最高气温超过37摄氏度时，中暑人数将显著增加。
生理中暑可轻可重，轻症中暑可出现头昏、胸闷、面色潮红、体温升高等。
重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至昏迷等。
所以，我们在高温天气一定要预防中暑。
在预防人体生理中暑中，除了注意防晒保护、减少户外活动时间之外，饮食方面也有许多讲究。
饮食方面，市民可以适当喝些冷饮、凉茶、绿豆粥、凉瓜粥等，或者吃一些像西瓜之类可以消暑降温的水果。
同时，夏季人体水分挥发较多，不能等口渴了再喝水，如果渴了说明那时身体已是缺水状态，一不小心就会中暑。
此外，冷饮也只能适当喝一些，如果喝得太多也就越容易中暑的。
因为冷饮让消化系统迅速降温会让人体一下子无法适应，继而影响到各系统功能的正常运行。
还有，一旦发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息，同时补充淡盐水;解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。
二、严防“心理”中暑这个时候，是开始强化复习的阶段，在学校留校复习的张同学说道“最近总是无缘无故心情烦躁，什么事情都不想做，没精神复习，明明睡很多了，却还是昏昏沉沉的。
[实用参考]2017考研暑期把握备考的重要性和计划精炼的方法
![[实用参考]2017考研暑期把握备考的重要性和计划精炼的方法](https://img.taocdn.com/s3/m/49de777bcf84b9d528ea7af2.png)
2017考研暑期把握备考的重要性和计划精炼的方法首先，明白暑期的重要性考研好似网游，最后胜出的要么是具有真实力的大神，要么就是半路开挂的加速升级之流。
每年考研结束，我们总是会听到别人家的谁谁谁用了三个月就拿到了名牌大学的研究生offer，当然我们不否定这种情况的存在，但小编负责任地告诉大家，三个月考上的绝对是学习基础相当ok的大神，可我们扪心自问，咱是大神吗?如果不是，请自觉开挂，暑期就是诸位学渣、学酥加油开挂的大好时机。
把50天的暑假，学出150天的效果，升级学霸指日可待。
其次，排除一切干扰之前老师为大家整理了《谁的暑假不糟心》这篇文章，除了这几件糟心事儿以外，还有你意料之外的分心事儿，比如，铁板烧高温、女(男)朋友约会啊~~~其实，为这些朝朝暮暮的事儿分散考研的精力是十分不值的，因为花前月下、逛街血拼换个时间还是一样的心情，但考研就不一样了，小编当年熬到录取通知书，就靠着一句话——考完研就什么都有了。
最后，明确任务包，精炼计划第一，明确任务包我们要做好一件事情，首先要明确它最完美的样子，以此为目标去奋斗。
考研也是如此，我们首先要明确这个暑期我们要完成什么，完成到什么程度，把要做的事情全部罗列出来，然后分清主次，将其条理化，写在一张不易损坏的纸上，贴在书桌上，时刻记着这些任务，直到完成它为止。
第二，计划宜短不宜长，两周为宜1、列出两周内可自行支配的时间将每天划分为若干个时间段，每个时间段对应好学习任务，核算真正的复习时间总量。
较长时间段用来克服自己的短板学科。
同时，我们在执行学习计划的过程中，既要按照既定目标、步骤，严格执行计划，同时又要根据计划实行的具体情况，及时调整计划，随机应变，以期更好地执行和实现计划的既定目标。
2、列出两周内要学习的课程报名辅导课程的考生要在暑期复习开始之前，明确自己的暑期学习课程总量，将课程与练习习题紧密结合起来，合理分配二者所用时间。
考研学员，可以登录官网查看自己的学习课程上线进度、课时数量，以便更加科学地安排自己的学习步骤。
暑假期间备考：考研考生要平稳度过心理“三期”
暑假期间备考：考研考生要平稳度过心理“三期”眼下，研考生进入暑期备考阶段。
北京体育大学有关专家提醒，研考生的备考心理一般会经历亢奋、平稳、疲劳三期。
在暑期的疲劳期，考生要平稳度过。
今年考清华大学法律硕士落榜的小杨最大的感触是，研考最难的不是所考的知识点，而是坚持。
在研考最初的复习阶段，很多考生都觉得所谓的坚持并不难。
但是随着复习难度增大，部分考生就会逐渐紧张、焦虑，对自己的选择产生怀疑，进而放弃。
因此，坚定的毅力需要贯穿整个研考复习过程，尤其是暑假。
关于研考的复习心态，北京体育大学体育专家提出，从心理学的角度来讲，研考阶段的考生心态可以划分成3个阶段。
第一阶段是亢奋期，暑期之前，考生刚刚决定考研，恨不得一口气把所有教材看完，马上参加考试。
这段时间精气神最足，学习动力最强大。
但是这种亢奋的时期维持不了多久。
随着时间的逐渐推移，考生会逐渐进入到第二阶段的平稳期，适应了日复一日的研考复习状态，每天起来按照自己制订的学习计划，按部就班地复习政治、英语、数学和专业课。
这段时间也比较好度过。
之后进入第三阶段疲劳期，也就是暑期这段时间。
这是考生复习备考的关键时间段，放弃研考也多发生在这个阶段。
如果说这段时间，由于学习上遇到了一些障碍和阻力，无法准确地评判自己，不知道复习进度如何、效果如何，那么就会导致考生对自己产生怀疑。
再伴随着复习大半年，早已身心俱疲，心理和生理这两方面的因素结合起来，很容易导致一部分考生放弃。
因此，在暑期，考生要保持坚定的心态，平稳度过这段疲劳期。
考研成功难又不难，一旦大家开始准备就要全力以赴。
自制力差的学生可以找几个研友，互相激励，因为坚持下来也确实不容易，也看个人习惯，有的同学可能一个人学习更有效率；在这个过程中更主要的还有大家坚持的信念，坚持完成一件事情本身就是成功。
在三百多天的日子里，老师会一直陪伴着大家，里边的每条微博、微信、咨询都是温暖大家并激励大家前行的动力。
奔跑吧，2016的考生们！虽然有突破口、也有规律可循，但这并不意味着我们可以一劳永逸、高枕无忧，要知道，想要精通世界上任何一门语言，除非有天生的语言天分，否则偷不得半分懒，只能勤勤恳恳反复练习。
考研夏日备考需注意防暑保证睡眠
凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！考研夏日备考需注意防暑保证睡眠备考进入六月，复习时间逐渐缩短，当你抓紧分分秒秒学习时，是否不知不觉忽略了什么？健康！也许你早已经将它抛到脑后。
入夏以来，温度逐渐上升，高温不仅挑战着同学们意志力的坚持，同样对身体也是一种考验。
炎炎烈日，同学一定要注意防暑。
1注意及时补充水分但应少喝饮料，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水；2太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，做好防暑措施；3饮食不宜过于清淡。
夏天出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；4多吃些清热解毒的食物，比如苦瓜，西瓜，绿豆等；5保证睡眠，保持充沛精力，但午睡时间不宜过长；6凉水冲手腕，每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
因为无法忍受高温的折磨，空调成了降温消暑的必备电器，然而空调在给人们带来夏日清凉的同时，却又容易使人患上“空调病”。
所以预防“空调病”的发生也是很有必要的。
1空调室内外温差不宜太大。
使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；2经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1—3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。
要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器；3使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源；4要选择合适的衣物，应尽量选择吸汗的棉质面料衣服。
当然，考生除了要预防生理身体可能产生的一些变故之外，还要注意调节自己的心理状态。
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中山大学考研暑期复习：“重暑”不“中暑”
中山大学考研暑期复习：“重暑”不“中暑”暑假在不知不觉中，已经开始，中山大学考研复习过程中一直流传着这样一句话“得暑期者，得考研”暑假有2个月的时间，复习时间充裕，是考生复习的黄金时期；当你停下来休息的时候，别忘了别人还在努力奔跑，凡事预则立，不预则废，复习时间虽然是很充裕，但也要保证复习的效率与针对性。
有些考生感觉专业课很薄弱，于是恶补一天，第二天又听说英语也很重要，便又开辟了新的战场，每天都是很忙碌的样子，但是没有整体的规划，总是临时改变自己的复习计划，这样很难长远复习，更不能保证复习的效率。
下面给同学们分享中山大学考研暑期复习安排，希望能帮助更多的考生更好的复习。
暑期两个月，说长不长，说短也不短，复习计划以月为目标，以周为阶段，落实到每一天的复习安排上。
1、不论是“朝六晚十一”还是“朝七晚十一”的作息时间，都得要有明确的复习时间来约束自己；2、每一天的复习计划，在前一天的晚上就要安排好，也不用花太多时间，每天的复习内容不一定都要完全相同的；3、早上花1-1.5个小时背英语单词，上午数学（或专业课），下午英语，晚上专业课（或数学）；4、保持良好的学习状态，调整好自己的心态，宁可有效率的学习一小时，也不要因为复习无精打采的复习2小时；5、总结和归纳，每天花一些时间，总结和梳理今天学习和掌握的知识点，有哪些值得学习的学习方法，有哪些方法又是走了弯路的，要抬头望天，也要低头看路，聚焦下一步；6、定期的上网搜集信息，一是为了休息，二是保持考研信息顺畅，三是学习别人的方式方法。
月份周数周一周二周三周四周五周六周日七月目标第1周12345第2周6789101112第3周13141516171819第4周20212223242526过度第5周272829303112八月目标第6周3456789第7周10111213141516第8周17181920212223第9周24252627282930早上：7:00—8:30：英语单词上午：9:00—12:00：数学（或专业课）时间安排中午午休，吃饭1小时下午：1:00—4:00：英语真题,4:30—6:00:政治晚上吃饭，休息1小时晚上：7:00—10:00：专业课（或数学）；10:00—11:00：整理归纳复习成果，反思复习效率，落实第二天复习目标注意：这是一个大概的复习计划，根据自己情况进行安排中山大学考研暑期复习安排之英语复习目标：1、重复记忆单词：至于英语单词已经过一遍的同学，可以不必每天都被词汇书了，现在只需要拿出一个小本子，整理在阅读或者是做题时遇到的生词或者有疑问的词汇，并定期的回顾词汇书上的单词，一遍记忆肯定是不够的，背英语单词的方法都离不开”反复“二字。
【5A文】2017考研暑期备考：端正复习心态以及避免慌张的方法
2017考研暑期备考：端正复习心态以及避免慌张的方法炎热的酷暑，是考研复习的最佳时机，也是对考生毅力最严酷的考验。
成败与否，要看大家的信念和坚持，能否像特种兵一样，无论何种环境条件都能够从容以对，完成任务。
成就考研特种兵，你需要做的有很多，老师从两点和大家详谈，考生一定要学习借鉴，争做“考研特种兵”，笑傲整个暑期。
一、你还在认为现在才暑假，离考研还早的很吗?你还是觉得懒懒散散看书无所谓吗?建议大家应该首先端正暑期复习心态，暑期阶段的考研复习其实特别重要。
我考过研，深知暑假考研复习的种种难处，这个自不必和大家多说，大家也都明白。
但有一点对于考研rookies来说也许并不明确，那就是考研路上有几大淘汰期。
暑假是一个，然后10月份左右是一个，还有就是考前1个月又是一个。
但是每个淘汰期都有不同的理由。
考前放弃一般都是因为前期复习效果不好，压力过大的缘故;十月份的放弃很多属于复习太过劳累，身心俱疲的影响。
其中暑假的时间跨度最长，比较难熬。
所以这里我不鼓励大家在初期就投入太多精力进行冲刺，这样会影响长期发展。
在暑假的这个时期，门牙建议大家每天保持的学习时间在4-6小时左右为宜。
很多人也许觉得暑期离考研时候还早的很，可以懒懒散散，看几天书玩几天。
暑假没有坚持系统复习的人，与在暑假也坚持了系统复习的人相比，劣势不言自明。
暑期是巩固数学、提高英语、打牢专业课的好时机。
从现在起到考研结束，也就这一个暑假而已，过了这个村就没有这个店。
在暑假，你多学习一天，多学习一点，和你同台竞争的人就越少。
有些人天天鼓励别人好好玩，告诉别人时间还这么早，急个屁啊?而自己却在图书馆闷头看书，说学习不花工夫那都是假的，不少人就被这群人所蛊惑人心产生动摇心理。
另外，很多人在看到别人天天出去乘凉吃冰，手牵靓女招摇过市，不少人在暑假就开始把持不住自己，心理没有放弃，行动上却早已默认了。
暑期是我们需要坚守的一个堡垒，也是我们扎实基础的绝佳机会，端正了暑期复习心态，我们就已经离考研的胜利更进了一大步。
暑假考研巩固阶段 切勿用“绳命”复习
暑假考研巩固阶段切勿用“绳命”复习暑假的来临意味着考研人的关键巩固阶段也来了，在这个阶段里除了备考复习方面的事宜外，还有一个我们绝对不能忽视的问题就是健康。
众所周知，健康的体魄是一切革命的本钱，小到闹肚子感冒发烧中暑，大到胃炎营养不良低血糖哪个不得让你耽误个几天，这几天病下来别说巩固了，之前学的你还记得几成?所以暑期复习虽然重要，防暑降温保持体力，免疫力一样很重要，在此太奇考研提醒广大考生，暑期备考生活应在舒适的环境下有序的进行，切勿用生命备考。
夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。
因此，起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。
外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
有些人喜欢脱光上衣复习，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。
夏天中暑常常是体液和体钠丢失过多引起的，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，最好是喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。
以下提供一些防暑降温的方法，大家不妨一试。
最佳的饮料：白开水——中医称白开水是“百药之王”。
喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃)，这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。
喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。
茶水——钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。
茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。
钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。
不过注意不要在晚上和过量的浓茶，以免造成失眠。
菊花茶——中医称菊花味甘苦，性微寒。
《本草纲目》说菊花有清热解毒，平肝明目的功能。
菊花茶能够降温醒脑，清热疏风;最佳的蔬果：苦瓜——中医称苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。
苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏天食苦瓜是最佳的选择。
用鲜苦瓜捣汁或煮汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。
炎热升级 考研备考预防生理、心理中暑
41℃，炎热再度升级。
有人说，打败我们的不是天真，而是天真热。
气温一天比一天高。
顶着30+℃的高温天气，作为复习考研一族的我们真的成了“热锅上的蚂蚁”：大汗淋漓、坐卧不宁、焦躁不安。
如果复习进展不顺利，那更如火上浇油，真恨不得将太阳公公揪下来痛骂一通、暴打一顿。
炎热酷暑，我们如何再能将复习进行到底?如何让炎炎夏日的考研复习吹来一股凉爽的风？张老师表示，俗话说：“心静自然凉”。
越是天热，遇事就越要心平气和。
◎防止生理中暑饮食清淡多喝水人的生理和心理有着密切的关系。
这主要表现为：首先，人的生理是心理活动的物质基础。
“健全的精神寓于健全的身体”就生动地说明了心理对生理的依赖关系，体现了物质决定精神的哲学原理。
其次，人的心理状态对生理的结构、机能具有能动的反作用。
中国古代医学理论认为，人的情绪对人体健康具有巨大影响，如“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆”就是心理对生理具有能动作用的实践证明。
因此，同学们首先需要做的就是防止生理中暑。
以下方法简单易行，比较适合考研一族。
第一，保证足够的睡眠。
夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚，起居和作息时间应随之作相应调整，以迟睡早起为佳。
特别是中午气温高的时候，小憩一下非常有利于体力和精神的恢复。
第二，饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、番茄、绿豆等，忌吃太多肉，少吃多餐。
蔬菜、水果中含有大量血清素和丰富的碳水化合物、纤维素、铁、钙及其他营养成分，可以起到一定的败火润燥作用，能降低人的攻击性。
而肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。
肉类中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。
此外，肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管硬化，进而升高血压，血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
如果特别想吃肉，应首选鸭肉。
中医称鸭肉味甘咸，性微寒，具有滋阴养胃、防治阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利等症状的作用。
2017考研暑期备考要保重健康
2017考研暑期备考要保重健康夏季到来，天气转热，考研的同学们在辛劳的复习的同时千万不要忽略健康的因素。
健康对于我们每个人都很重要，尤其是广大的同学们，生一场病可能会影响复习的进度，闹个肚子可能就少了一天复习的时间。
随着时间越来越近，复习的强度越来越大，内容越来越多，对身体的影响也会越来越大。
夏季炎热注意防暑降温天气如此炎热，学校的自习室和寝室一般都没有空调，同学们可以去有空调的图书馆等条件较好的地方进行复习，如果一时找不到有空调的自习室，就只能在普通的自习室复习了。
这个时候一定要注意多带水和把握好复习的时间，觉得自己不舒服了，要让自己去凉快的地方休息下，或者去水房洗个脸。
适度的休息可以提高复习的效率，和保持身体的健康。
有的同学喜欢在寝室里复习，专家觉得也不错，如果寝室里没有人玩电脑，有比较安静的环境，这也是个很好的选择。
保持充沛的精神和心理健康不提倡没日没夜的劳累复习，不但效果不好，对身体也是很大的负担。
考研复习是一个高度消耗的脑力劳动，只有保持充沛的精神才能持续的复习下去，否则，熬了一夜却要休息两天来缓解岂不得不偿失。
所以，良好的作息时间是很有必要的，大家可以根据自己的实际情况来制定复习计划和作息时间表，以便更好把控复习进度和复习质量。
身体健康很重要，也要保持良好的心理状态。
天气一热，人就容易急躁，何况现在的社会本省就很急躁，再加上年轻人火气大，就更容易因为一点小的事情而发脾气影响复习情绪。
同学们在占座过程中，遇到小摩擦，复习过程中遇到小挫折，都要不急不燥，放平心态来解决。
最后，最近的天气有些不正常，说下雨就下雨，还电闪雷鸣的。
大家要注意多听天气预报，别因为没带雨伞淋坏了身体，这样好几天又不能复习了。
暑期复习质量直接影响到开学后的复习效果，按计划完成这个阶段的学习任务，以后的复习就可以循序渐进。
那么如何提升暑假这个阶段的学习效率尤为关键，凯程考研辅导老师在这里有几点小建议分享给大家。
1、学习的心态很重要。
三伏天潜心吃考研的“苦” 暑期考研防暑攻略
凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！第 1 页 共 1 页 三伏天潜心吃考研的“苦” 暑期考研防暑攻略 今年的三伏天可谓是“超长待机”，足足有40天！听到这个消息的时候，的第一反应就是：可苦了我们2017考研的小伙伴了！暑期本来就是遍地辅导班、天天谈考研的关键期，高温也来凑热闹，怎能不辛苦？不过，心疼归心疼，还是要认真提醒大家：暑天儿复习，你必须做好吃“苦”的准备！潜心吃考研的“苦”，尽量减少外出“热在三伏”，此时正是进入伏天的开始。
“伏”即“蛰伏”的意思，意在提醒人们应当少外出，以避暑气。
其实，从考研复习的角度来讲，暑期备考，也是你的“蛰伏期”。
这个时间高校基本都放假了，招生信息不会有什么变动，考研大纲也要等到开学后的九月份才出。
暑期正是适合“两耳不问窗外事，一心只读圣贤书”的时节，加上外面的高温天气，更加要提醒大家尽量减少外出，多多躲在家里、宿舍里、自习室里为考研而奋斗。
此时选择吃考研的“苦”，辛勤耕耘必然能迎来最终的收获，比出门玩乐、吃高温的“苦”要划算得多。
饮食偏重“苦”味食物，养生又防暑其次，我们不谈学习，只从养生的角度讲，这段时间的饮食也应该偏重“苦”味事物，以达到降火、防暑、养生的目的。
苦味食品并不都是味道发苦的食品，而是中医所讲的“苦寒”食品，主要以蔬菜和野菜居多，如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等，此外还有荸荠、杏仁等一些干果类，以及绿茶、花茶、绿豆汤、酸梅汤等饮品。
这些食物经常食用，特别是在夏天多吃一些，能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用，而且像苦瓜等食品中含有的苦味，还能泄去心中烦热，排除体内毒素。
中医还提醒，吃苦味食物最好的办法是凉拌或清炒，以最大限度保持原味，同时也要注意营养均衡，保证每天肉类、蛋类、豆类和水的正常摄入。
俗话说“春夏养阳”，夏季也是人体阳气最旺盛的时候，这个时候尤其要注意养生健体。
希望大家在复习过程中，既要能吃苦，也要注意劳逸结合，同时在饮食上做出调整，顺利度过这个超长伏天，为考研积蓄能量！。
2017考研暑假复习安排时间表及事件标记
2017考研暑假复习安排时间表及事件标记在鳞次栉比的时节里，夏天总是给人一种冲击感，用时下一部很火的电影比喻，就是《速度与激情》。
其实夏天也文艺。
第一个立夏，自带文艺气质，仿佛生来就适合为年轻姑娘命名。
她站在温煦的日光下，明晃晃地笑着，歪歪扭扭地走着，有一点羞涩，也有一点大胆，有一点来日方长，也有点时不我待。
小满和芒种，是反应作物收成情况的，带有天然的果蔬芬芳。
夏至过后，就是言简意赅的小暑和大暑——节气变得泼辣起来，日光从钝重转为锐利，故事拔穗而出，情绪大肆挥发，炙烤后的柏油马路，留给年轻人拥抱、分离、说热爱。
说了这么多，你是否也爱上夏天了呢?言归正传，下面谈谈考研暑期复习该如何进行。
英语：首先，是复习时间安排，小伙伴们可以参考这个时间表：06:30-07:00起床、跑步07:00-08:00早餐、晨读08:00-08:50单词测试08:50-09:00休息09:00-12:00轮流看政治和英语12:00-14:00午休14:00-17:00轮流看英语和数学17:00-19:00晚餐、晚读19:00-22:00专业课22:00-23:00整理当日复习情况，制定次日计划23:00-06:30 就寝每周一到周六可以这样安排复习，周日一天可以作休息调整，做做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，要做好取舍。
关于英语学科的复习，建议首先要保证每天记忆一定数量的单词，比如50个左右，可采用联想法，词缀法等，也可将单词背诵和经典范文的背诵相结合，在语境中记忆单词。
然后拿真题或模拟题测测单词的掌握情况，也可以看看长难句，训练下语法。
现在小伙伴们可以适当的看下写作，该部分必须予以高度重视，因为这是最容易拿分的部分。
刚开始的阶段，可以隔几天练习写一篇。
不需要全部写出，只列出提纲，有自己的思路，然后和范文作比较，这样有利于形成自己的思维，到了考场上则更容易文思如泉涌。
等自己的思路比较清晰时，可以进行大作文和小作文的写作，但要严格控制时间，建议小作文15-20分钟，大作文40-45分钟。
2017考研：三伏天 复习需稳住心神
2017考研集训营，为学生引路，为学员服务！第 1 页 共 1 页 2017考研：三伏天 复习需稳住心神 小暑节气已过，三伏天正当进行时，2017考研备战却正处于关键时期。
各地都到了一年最热的时候，无处不在的高温令人不敢恭维，很多小伙伴会觉得暑期不适合复习，可其实，考研当前，没有任何一个阶段不适合学习，只是难度不一罢了。
在最难过的三伏天里，考研复习更应耐住高温、稳住心神。
劳逸结合，紧张有序考研是苦逼的，整个过程可能都很难有彻底轻松的时候，夏季尤甚。
但正因为如此，才更要调整好复习节奏。
虽然辛苦，但要注意劳逸结合，虽然紧张，但要紧张得有节奏。
建议大家在制定暑期复习计划时给不妨自己留一点“余地”，不要把所有时间都塞得满满当当，适当的“留白”，也是一种“充电”。
如果一直把心里的那根弦绷得很紧，当心情绪被崩断，各种问题也就可能随之而来了。
心态平和，不纠结，不抓瞎在面对众多任务和复杂局面的时候，往往会忙中生乱，自乱阵脚。
本来通过制定计划、统筹安排可以顺利完成的事情，反倒会在一团乱麻中失去头绪。
一着急，像个没头苍蝇一样乱撞，东一榔头，西一棒槌的，找不到重点所在。
这种情况下，保持心态平和尤为重要。
首先让自己深呼吸，平静下来，告诉自己一定可以hold 住一切。
然后依照制定的计划，按部就班地进行，不纠结，不抓瞎，不自乱阵脚，协调好各科复习之间的关系，先求稳妥，再考虑收益。
复习不下去时，改“知新”为“温故”暑期高温，加之复习任务繁重，大脑更容易产生疲劳。
当你感到复习效率低下，并不是因为自己后劲不足，而是大脑太累了，被强迫塞了太多内容，会不自觉地产生抵触情绪，排斥接受更多新内容。
这个时候，你只需要转换一下复习策略，把“知新”改为“温故”就可以了。
适当地停下来复习旧知识，不仅能有效调节复习节奏，而且能及时巩固，使复习效果更好。
最困难的时候，往往就是离成功最近的时候。
暑假高温虽然难熬，但却是最考研复习的黄金期，把握好这个关键阶段，能为最后的考试成功奠定坚实的基础。
考研：夏天给自己去去火
为学生引路，为学员服务第 1 页 共 1 页考研：夏天给自己去去火春天的结束意味着酷暑的来临，随着气温的升高，考生们是否随之变得坐立不安、心烦气躁了呢？咒骂着鬼天气，让备考的注意力难以集中，得不偿失。
那么，考研人怎样才能清凉一夏呢？下面就带各位考生来看一看有哪些去火妙招。
►外热内凉，心需要静一点炎炎夏日，高温、紧张的气氛弥漫着整个自习室，若恰好碰上考生备考中的“坎”儿，无异于火星撞地球，稍有差错就会导致心情烦躁，心烦气躁会让考生感到更加炎热，如此恶性循环，血气方刚的研苞们一定淡定不下来，使“安心学习”这一备考底线成为泡影。
舒畅的心情能帮助考生缓解压力，释放掉内心的“火气”。
小编提醒考生，天气炎热，谨防心情“中暑”。
考生们心需要静一点，神清气和，心静自然凉嘛，说的就是这个道理。
►合理作息，体内垃圾不残留体内垃圾也是使得考生身体燥热的重要因素，想要清除体内垃圾就要从以下几点出发：小编认为，考生首先要保证足够的睡眠，正所谓春困秋乏夏打盹，夏日虽然天黑的晚，但是天亮的十分的早，考生们也要继续保持早睡早起的好习惯，万不可因为天黑的晚就无休止的熬夜，不妨在中午太阳最毒的时候回宿舍小憩，养精蓄锐、恢复体力。
此外，也要注意饮食方面的配合，夏季饮食应以清淡为主，瓜果蔬菜每餐都不能少，其中的血清素及丰富营养能帮助考生补充每日所需的营养成分的同时达到清火的效果。
不要为赶时间而放弃一餐，也不要因为佳肴而暴饮暴食。
在饮水方面，建议考生饮用清热解毒的菊花茶，起到明目清热的功效。
相信养成这些良好的生活习惯，考生体内的垃圾一定能降到最低，大脑能完成最高速度的运转。
各位考研人，怎么样，通过小编今天带来的夏季备考小贴士，对即将迎来的酷暑是否不再那样惧怕了呢？你专属的夏季备考妙招，还需要自己去发现哦。
行动总比叹息更有力量，各位2017考研人，请快快行动起来！预祝各位考生金榜题名，取得理想佳绩！。
考研暑期备考就是要“不厌其烦”
考研暑期备考就是要“不厌其烦”2015年已经过了大半，对于准备16考研的考生来说假期的来临又进了一步。
考研的准备需要循序渐进，所有的薄弱点都需要大家耗费很长的时间进行熟悉，需要做的地方还有很多，甚至更多的知识点可能是我们仍然没有发现的部分。
因为不是每个人都适合做研究的。
对专业没兴趣、独立思考能力不足的人并非不适合考研。
职业规划、人生目标的确立能更好的让你在考研的选择上做出良好的判断。
当今就业已经成为大多数还在上学学生的一块心腹大患。
收入和心理预期不成正比，是很多学生的一个心结。
工资水平起步阶段收入低其实也是常态，但是没有涉足过社会的学生可能经常有这种类型的误区，所以提升学历已经是大势所向。
看到本科毕业后就业压力大，继续读书深造的人就越来越多起来。
而很多“专业性人才”“实用性人才”可能会在考试方面碰壁，因此没有更高学历不能在求职时打开更广阔的市场。
因此太奇考研老师提醒大家，不是所有人学习方式都适合考试的节奏，也不是考的好才能代表真正的实力，但是初试这一关是考上研究生必须过去的关卡，所以以应对考试为目的的复习方法是必须经历的。
专业课也好公共课也好，细致的薄弱点都要分出主次。
对英语语法基础掌握得不够牢固的考试，不能根据有序单词表达出的意思做出正确的反映，因而造成信息链的断裂，同时英语中的长句子、非谓语、介词都涉及到了语法。
只有加强了语法的掌握力度才可以有效拉高英语得分，因为只有当你分清了句子的结构之后，才能将阅读、作文等内容和题意理解得更加明白。
诸如此类的薄弱点恰巧是复习的重点，那么就必须多花些时间在上面，但如果你的薄弱点在复习过程中起到的作用不大，反而是高尖钻的难题，那么请将时间多多放在其他薄弱点上。
另外知识点分区也可以通过占考分比例来进行划分，拿分更多更稳的题型。
更多会出现的高频知识点等，如果你政治的马哲都还没背，何苦花大时间去看时政呢?就这这么一个道理。
复习计划的重要性大家都知道，这里太奇老师不再赘述，但是要大家在复习的过程中要把计划和方法结合起来，就需要有方法的执行，才能让复习变得更加有效率。
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凯程考研集训营，为学生引路，为学员服务！
第 1 页 共 1 页 2017考研：暑期复习要“重暑”切莫“中
暑”
在这个炎炎8月，或为躲避就业竞争高峰期，或为增加职业竞争力，众多考研党在暑期里投入全力备战2017年考研，与在职备考人群相比，他们有更多的备考时间。
但暑期高温难耐，考生难以全身心投入学习，会出现方法、策略、心态等问题，很容易影响考研复习的全局。
暑期复习，策略最重要，要“重暑”不要“中暑”，避免陷入备考误区。
用良好心态夯实基础
大多数备考的考生依然只能依靠寝室、自习室进行复习，这两个场所一般都没有空调，在炙热难耐的天气下，考生们要谨防中暑。
夏季复习的考生很容易疲劳和焦虑，不提倡没日没夜的劳累复习，建议考生根据自己的实际情况来制定复习计划和作息时间表，以便更好把控复习进度和复习质量。
暑假正逢毕业季，考研的毕业生在跟找工作的同学交流时很难避免就业压力大的话题。
来自外界的干扰和自身的心理素质都会影响到学习效率，考生们必须学会排除和隔离这些学习中的消极因素，将听到和看到的“负能量”降到最低，才能专心完成自己设定的复习计划。
英语复习学练结合，刀剑合璧
“经过基础复习阶段长时间的备考，进入暑假，多数考生迎来了更重要更艰苦的强化复习阶段。
以暑期时间为核心，最晚到9月底，该阶段大约历时3个月，作为初始科目重中之重的英语，保证每天都留给英语一些时间，最好能在3个小时以上。
” 到强化阶段不能单背词汇，需结合真题文章进行精读。
除了词汇，更重要的是必须在暑期对英语五大题型进行全面练习，吃透命题思路并掌握相应答题技巧。
强化阶段以研究英语近十年的真题为主。
英语阅读能力也是考查学员的一项非常基本的能力要求，阅读的分值也是考研中所占比重最大的内容。
阅读的同时，既可以巩固自身的词汇，又可以检测语法的掌握程度，同时也会潜移默化影响着写作能力。
政治学习避开陷进圈套
众所周知，考生全面投入到考研政治复习时间，一般是从7、8月份开始，由于考研政治跟考研英语等其他科目有不同的复习特点，如果说英语和数学的复习是讲基础的话，那政治的复习实际上是讲考点。
政治尽管讲求冲刺，但大部分考生在7、8月份所做的首轮复习是非常必要的，对考研政治做一个系统的、全面的梳理，保证后期重点复习时不至于顾此失彼。
2017考研还有140天左右的时间，如何把握剩下的4个多月，进行针对个人复习状态的查漏补缺，这是决定最终考研能否成功的关键。
考研进行时，复习动起来！。